【快速阅读】速读记忆练习必须克服的10种不良习惯

【快速阅读】速读记忆练习必须克服的10种不良习惯妨碍阅读速度和理解，还可能损害身体健康。

高效阅读必须克服这些不良阅读习惯。

一、发音
音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，即大脑中
发声。

音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。

如有这种
情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。

但根本方法还在于采用乔治速读练习，大
幅度提高阅读速度。

速度提高了，音读现象自然就会消除。

二、逐字阅读
逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被
单个文字所分散,只会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。

如有这种习惯，你要尝试阅读“意思”，而不是阅读“字”，就好比听别人讲话时，是听
他的意思而不是听他说的每一个字。

在乔治速度练习中，练习初阶即可达到一目半行的文字，就可以消除逐字阅读的弊病。

三、手指阅读
阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以会降低阅读速度。

如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读。

四、转头
阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲倦辛苦。

如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读。

五、纠缠的生词
读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地
理解和消化所读信息。

有此问题的，平时须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的
意思，待阅读完毕再查字典印证。

六、回过头来读
回视是快速阅读最大的障碍。

主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自
己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向
前迎接新的内容。

结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。

返回重读又造成信
息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环——返读越多，越需要返读。

所以，
在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。

这就是为什么很多人阅读缓慢。

如果你有这个习惯，你应该首先在心理上建立自信，
相信你的眼睛，并暗示你的眼睛是灵活和清晰的。

通过快速阅读练习，试着一次集中精力
阅读一篇文章。

通过这种方式，你会发现理解的结果几乎与阅读的结果相同，但它节省了
很多时间。

当然，如果你想仔细咀嚼一些单词和句子，或者在再读一遍之后有目的地重读
它们，也有必要重读它们。

七、忽略线索
标题信息是作者提供的一条不可忽视的重要阅读线索。

忽视标题、简介、摘要、描述
和插图等信息会限制你的阅读思维，影响阅读效率。

如果你有这个习惯，试着只读标题、
斜体字、黑体字、特殊说明等，然后猜测你能理解多少。

八、假阅读
也就是说，阅读与思考是分离的。

用眼睛看这本书，大脑早已漫游到另一个世界。

眼
睛和大脑之间存在短路。

书中的信息很少进入大脑。

因此，最好不要阅读。

主要原因是他
们厌倦了名利和考试，阅读时感到不安，感到困倦和严重分心。

如果你有这种现象，你应
该检查你是否陷入了大脑疲劳，并注意适度休息和有氧运动；看看注意力是否有问题，这
可以通过乔治快速阅读记忆中注意力的特殊练习来改善；进行乔治的快速阅读和记忆练习，以这种方式阅读，迫使眼睛和大脑集中精力，高速奔跑；锻炼你的意志力，控制你的思想。

九、死读书
指被动阅读引起的迂腐和迟钝症状。

所谓“茶壶里的水饺——有些东西是不能倒出来的”。

主要原因是他们只阅读而不使用它们。

他们就是不能进出。

他们只知道被动地从书
本上接受它们，而不考虑自己。

他们成了书的奴隶。

应该理解的是，书本知识只有在使用
中才会成为自己的知识。

因此，首先，我们应该把阅读和思考结合起来。

书是死的，但知
识是活的；第二，我们应该把读、说、写结合起来。

最好的测试方法是复述和笔试；第三，我们应该把阅读和应用结合起来，即评估和应用知识。

十、不良姿势
有些人喜欢躺在桌子上或在床上看书，这很容易引起近视和驼背等生理变化。

如果你
在办公桌前工作很长时间，你不应该把书平放在桌子上往下看。

相反，你应该用双手拿起书，离眼睛30~40厘米，然后笔直地坐在背上。

否则，中老年人容易患颈椎病。

因此，阅
读时一定要保持直立的姿势。

贝尔纳说：“良好的方法使我们更好地发挥运用天赋的能力，而拙劣的方法则可阻碍
才能的发挥。

”
乔治的快速阅读记忆法旨在克服上述10种阅读缺点，在扩大视野、加快阅读节奏的
基础上，直接用眼睛和大脑实现全文快速阅读；在读取速度翻倍的同时，它实现了快速存
储。

无论你使用什么样的阅读技能，你的阅读目的是什么，George speed reading memory都能将你的阅读效率提高2~10倍。

世上没有包治百病的灵丹妙药，任何一种科学的方法也不能解决所有问题。

阅读也是一样。

但只要我们努力练习，就可以提高阅读速度和理解能力，成为灵活的快速高效阅读者，就会对知识充满信心。

因为我们已成为文字的主人，而不是奴隶。