北京单双号限行规定 机动车驾驶安全健康要点

北京单双号限行规定机动车驾驶安全健
康要点
空气污染严重，各地都采取了不同的处理方式。

北京市应急预案表示预测未来持续三天出现严重污染时对单双号限行。

经常开车对我们的健康也有很大的影响。

那么机动车驾驶的安全和健康要注意哪些呢?
北京单双号限行规定
北京市发布空气污染红色预警时，即预测未来持续三天出现严重污染时，在“停产、停工、停放、停烧”的基础上，机动车单双号限行、中小学和幼儿园停课。

北京市委常委会16日召开会议，讨论通过了《北京市空气重污染应急预案》(简称《应急预案》)。

《应急预案》规定，根据空气质量预报结果对应的预警级别，本市将分级采取健康防护、建议性污染减排和强制性污染减排等相应的重污染应急措施。

当启动一级预警时，将实施“停产、停工、停放、停烧、停车、停课和冲洗道路”等“六停一冲”措施。

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而除停课之外，这“五停一冲”均属于强制性污染减排措施。

应急措施
如需单双号限行提前告知
根据《北京市空气重污染应急预案》要求，当本市发布空气污染红色预警时，即预测未来持续三天出现严重污染时，机动车将实施单双号限行措施。

为方便出行，轨道交通将根据客流变化加开临时列车，晚间停运时间将延后30分钟。

据了解，市民将提前至少12小时获知单双号限行信息。

汽车尾号为“1、3、5、7、9”的，一律在日期为单数的日子里限行;尾号为“2、4、6、8、0”及“二○○二”式号牌(采用国际通用的浅底黑字，小型车是白蓝渐变色为底，黑字编码)，一律在日期为双数的日子里限行。

单双号限行的范围为本市行政区域内道路，限行时间为当日的零时至24时。

实施单双号限行时，暂停实施尾号轮换限行措施。

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限行信息将通过北京电视台、北京人民广播电台、北京市政务微博、短信、手机应用软件“北京服务您”、电子显示屏等平台发布。

机动车驾驶安全须知
不要挡住视线
很多交通事故的肇事原因都与驾车人的视线被遮挡有关。

女
性开车时要把长发束好，以免长发飘飘或不时拢头发，在不知不觉间挡住视线。

同理，车的后窗上尽量不挂小玩偶。

杜绝疲劳驾驶
疲劳驾车等同酒后驾车。

驾车人生活要规律，睡眠充足，开长途前充分休息。

驾车时坐姿正确，坐姿不佳易导致颈、肩、腰、肘等部位的疼痛，产生疲劳。

夜间行车更要防止疲劳驾驶。

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开车不喝酒，喝酒不开车
驾车人要对自己和家人负责，不碰酒杯。

侥幸心理要不得，“只要不被交警抓到就好”而明知故犯，更需警戒。

合理营养平衡膳食
多吃富含优质蛋白的各种食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

按时进食，防止饥饿过度引起消化性溃疡，但也不可饱餐。

充分饮水，尤其在夏季，或者在车内备足饮料。

服饰要有约束
驾车人上衣口袋不放硬物，如手机、钥匙、名片夹等，以防紧急刹车时发生意外，最常见的是肋骨骨折。

女性开车时忌穿高跟鞋，高跟鞋会影响踩踏板的动作，十分危险。

加强心理调节
驾车时要有好心情。

在行驶途中遇到各种紧急或错综复杂的情况，应沉着冷静，精神集中，心平气和，从容对付。

切不可心烦意
乱、逞强好胜。

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作为掌握身体状况的一项重要措施，定期参加体检，有利于疾病的早期发现和治疗。

糖尿病司机“悠着点”
避免空腹或半饥饿状态下驾车，防止因低血糖出现头晕、无力、手抖、冒冷汗等症状而导致交通事故。

车上可常备糖果、巧克力、饮料。

不要长时间憋尿
由于久坐、憋尿，男司机易患前列腺炎，女司机易患尿路感染。

故应避免长时间驾驶，开车1～2小时应停车活动一下。

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不要边开车边打手机或吃东西
这些是危险动作，可在瞬间酿成车祸。

感冒后驾车比酒后驾车更危险
研究发现，感冒后驾车人的反应灵敏度比正常人慢五至七成。

最好等感冒好转后再驾车。

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避免药物不良反应
有些药物含有镇静安神成分，服用这些药物的慢性病患者在
驾车前应留意药物的不良反应。

结语：很多人都有那种一坐下就不想起来的感觉。

这是一种非常不健康的生活方式。

驾车也一样，不管是男性还是女性，长时间的驾车我们得给自己适当的时间休息。