中学生人生理想课件(人生理想主题班会)
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考试不仅检验我们的知识、能力水平， 也考验着我们的心理素质、身体素质。 而增强自身实力，是获得成功的重要途 径。
让我们积极行动起来!
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验， 让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。
理想+努力+习惯=成功
logo
一、养成良好的学习习惯
一．认真预习的习惯 二．专心听课的习惯 三．及时复习的习惯 四．独立完成作业的习惯 五．切磋交流的习惯 六．总结归纳的习惯
—埃蒙斯
人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都
能忍受，什么环境都能适应。
—
丁玲
1、他在中学时代就立下 了“为中华崛起而读书” 的雄心大志。
伟人 周恩来 2、他在10多岁的时候， 因家乡的桥被看龙舟赛的 乡亲挤坏，就立志长大后 建结实的桥。第一座现代 化大桥，钱塘江大桥为其 主持修建。
桥梁专家茅以升
三．及时复习的习惯
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防 止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后 的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对 刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高， 复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。
《论语》说“温故而知新”，就是说复习过去的知识能得 到很多新的收获。这个新的收获主要指的是知识达到了系 统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
（四）独立完成作业的习惯
明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复 习，知识究竟有没有领会，有没有记住，知识能否应用，这些需要 在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加 深对知识的理解和记忆。做作业可以提高思维能力，面对作业中出 现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不 仅使新学的知识得到了应用，而且得到了“思维的锻炼”，使思维 能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。
人生，就是立足现实、 不断追求各种具体理 想的历程。
理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有 导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人 缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到干扰；我 们的学生与生活就会缺少动力，甚至迷失方向。
那么，为什么我们的人生需要理想呢（理想有什么作 用）？
这说明了：理想和现实之间有差距！
他学习成绩优异，喜欢绘画，希望有一天到 国外学习绘画艺术，但他的家境并不宽裕。
她认为自己容貌出众，歌声动听，一定能当 上歌星。但她多次参加歌唱比赛都失败了。 不过她相信终有一天会被伯乐赏识。
他虽然身材矮小，但很灵活，在学校里打篮 球小有名气。他对学习不感兴趣，觉得自己 迟早会成为一名篮球运动员。
这些例子说明了什么?
学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非 常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。
结论：学习需要适度的压力， 一部分同学要在现有的基础上 给自己提出更高的要求，自觉 适度加压，增加学习动力。另 外一部分同学则要适当减压。
明确学习的意义，培养学习的 兴趣，是我们缓解学习压力的 有效方法。学会正确对待压力， 学会将压力转化为动力。(能 不能说消除压力？)
二、具备良好的文明礼仪修养
尊敬他人 的原则
1
自律的原 则
2
真诚的原 则
3
适度的原 则
4
三、要养成良好的生活习惯
一．要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度 二．要进行适当的体育锻炼和文娱活动 三．要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯 四．要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏、玩手机、找
对象等不良的生活习惯 五．要养成勤俭节约的好习惯
（二）专心听课的习惯
集中注意力听课是非常重要的，要把老师在讲课时运用的思维形式、 思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考 问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的 领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意， 只是没有把注意指向集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定视 而不见，听而不闻。
学习
二、从容面对考试
俗话说：分分分，学生的命根；考考考， 老师的法宝。我们所感受到的学习压力， 常常与考试联系在一起。
二、从容面对考试
原因：面临的考试很重要、考试 的难度过大、对考试分数要求过 高、仅以考试成绩来评价个人等， 都容易导致我们陷入
考试焦虑!
每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状， 严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状 态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症” 的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。
一．养成良好的学习习惯
○ 养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。下面为同学们介绍 几种良好的学习习惯。
二．认真预习的习惯
○ 很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习, 那么预习有什么样的好 处呢？
○ 课前预习是学习的重要环节，可以提高听课效果，还能够复习、巩固已学的知识；预习可以 加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，应做到：了解教材的大概内容 与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系；找出本课的难点和重 点；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划出或记入笔记。
为理想---努力！
一个人的理想就如人生航途中的导航灯 一般，直接引导着他的人生方向。树立 正确的人生观、价值观，明确具有意义 的人生理想，对青少年本身和我们社会 的将来都有很大的影响。
对高中生来说，个人的职业选择或是确 立一些理想的大学是很必要的。
#2022
64.3%的中学生希望自己将来是专业技术人员(教 师/医生/律师等)，17.9%的学生想做企事业单位 管理人员，15.9%的学生想自己开公司做老板，科
《钢铁是怎样炼成的》
奥斯特洛夫斯基说： “人的一生应当这样度 过，当他回忆往事 的时 候，不因虚度年华而悔 恨，也不因碌碌无为而 羞耻。”
人生就像是一座灯塔，
单击此处添加正文。
”
照亮了我们的人生，
单击此处添加正文。
帮我们拨开了人生的迷雾，
引导着我的前行
机会总是留给有准备的人
同学们，你们是祖国的花朵，是祖国的希望，你们背 负着21世纪的使命与希望。同时你们还活在竞争激烈 的现代社会。 高三，是人生第二个面临升学或就业选择的关键时候， 高三的同学们应该学会为不久的将来规划人生。
中学学家生也职有业10意.7%向的调中查学生选择，明星和一般职员分
别有7.1%和6.5%，而警官和作家也分别有3.6%和 3.1%的人选择。
STEP 01
以绝大多数职业对知识水 平要求比较高，高中阶段 的毕业生基本无法胜任。
STEP 02
所以需要我们不断的升造， 不断的学习，不断的努力。
清华大学 北京大学 复旦大学 南京大学 中南大学 浙江大学 上海交通大学 南开大学 四川大学 西安交通大学
理想，多么诱人的字眼！人类 有了理想，才使世界不断向前 发展；你我有了理想，所以能 向着既定的目标不断努力。
人应有理想!
❖ 202X
从小树立
我们还应 该
请问：什么是理想呢？
理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格 甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对 生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态 度。
（五）切磋交流的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分 重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补 自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。
（六）总结归纳的习惯
每章每节的知识点是分散的、孤立的，要想形成知识体系， 课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点 和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分 散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知 识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通， 思维活跃。
《理想》——于沙
有它，无它，不一样
有它，像船儿有桨能漂滩，能
斩浪
无它，像一
只花公鸡只知为觅食奔忙
有它，即使天黑下来也看得见
光亮
无它，纵
然在大白天眼前也一片迷茫
它的名字──叫理想
有理想的人，生活总是火热的。
—恩格斯
人有了物质才能生存，有了理想才谈得上生
活。 —法国作家雨果
伟大的目标形成伟大的人物。
那么，为什么我们的人生需要理想呢（理想有 什么作用）？
小张在大学中轻松度过两年后，决定考研究生， 不少同学偷偷嘲笑他。每天傍晚，小张背着书 包上晚自习；周末，别人忙着跳舞、结伴外出 游玩，他坚持准时走进教室。两年后，小张如 愿以偿，考上了名牌大学的研究生。这个例子 强调了什么?
一．在人生发展的过 程中，理想激励着 我们不断超越自己， 让我们充满了实现 自身价值的喜悦， 使我们的人生充满 幸福，从而推动社 会向前发展。
所以，相信自己，坚定理想，成功是一个个希 望和努力的叠加！初中，高中，大学，每一个 过程都有希望实现，都不难实现，努力吧，学 子们！
PART 02
添加标题
选择正确的人生理想
《理想》──流沙河
理想是石，敲出星星之火； 理想是火，点燃熄灭的灯； 理想是灯，照亮夜行的路； 理想是路，引你走到黎明。 理想是罗盘，给船舶导引方向； 理想是船舶，载着你出海远行。
PART 01
中学生人生理想
点击此处添加正文，文字是您思想的提炼。
庄子说:“人生天地之间，若 白驹之过隙，忽然而已。”
上下而求索。”
在追寻真理（真知）方面，前 方的道路还很漫长，但我将百 折不挠，不遗余力地（上天下 地）去追求和探索
歌德说：“只有经历过人生的辛苦才知道人生的真 价。”
我们都希望实现自己的理想，但是为什么理想 和现实之间总会有差距？
——外在环境和自身条件
为了实现自己的理想，我们应该做些什么呢？
途径： 1、对人生作出规划（怎样？）
理想只有一个吗?
2、适当调整自己的理想 （为什么？例如:鲁迅）
3、脚踏实地、全力以赴……
理智面对学习 压力
“千里之行，始于足下。” 理想的实现要靠脚踏实地的 努力。而我们当前的主要任 务是学习，即为理想的实现 打基础。学习生活中总会有 压力的存在，这是正常的。
也是选拨学生的较公平的标准。
添加标题
但是考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对 学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。(要正确
看待考试成绩)
2、实事求是 地调整自我期 望
3、增强自身实力
俗话说：期望越高，失望越大。如果对 考试的结果期望过高，远远超过了自己 的实际能力，就应该进行适当调整，以 减轻心理负担，使自己的水平得以正常 发挥。
考试焦虑的出现会产生 什么影响呢？
适度的焦虑，体现了我 们对考试积极认真的态 度。过度的焦虑，则会 干扰我们的学习，对身 心健康造成不利影响。
添加标题
添加标题
我们要克服过度的 考试焦虑，从容地
面对考试。
克服过度的考试焦 虑，可以采用哪些
策略和方法呢？
1、树立正确的考试观念
添加标题
考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学 习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，
学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为 方式，它有良好和不良之分,良好的学习习惯有利于塑造健 康人格，使人受益终生；不良的学习习惯可能会助长生活中 的消极因素，贻害无穷．
二、具备良好的文明礼仪修养
面对学习压力，有的人逃避， 有的人担心、紧张，有的人 从容应对，那么，学习压力 给我们带来了哪些影响呢？
学习压力的影响
添加标题
适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我 们表现得更积极；（积极的一面）
添加标题
过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效 率和已有水平的正常发挥。（消极的一面）
添加标题
武汉大学 、 华中科技大学 、吉林大学 、南开大学、 中国人民大学、 四川大学 、 中山大学 、西安交通大学 、中南大学 、 哈尔滨工业大学 、 中国科技大学 、 山东 大学 、 天津大学 、 北京师范大学 、 厦门大学 、 北京航空航天大学、 同济大学
我们离名校有多远？？？？
只要你确立了自己的理想，坚定不移地往前走， 名校就在你眼前。每一年高考第一的人，并不 是最聪明最自以为是的人，而是有理想，有目 标的有心人。
让我们积极行动起来!
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验， 让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷。
理想+努力+习惯=成功
logo
一、养成良好的学习习惯
一．认真预习的习惯 二．专心听课的习惯 三．及时复习的习惯 四．独立完成作业的习惯 五．切磋交流的习惯 六．总结归纳的习惯
—埃蒙斯
人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都
能忍受，什么环境都能适应。
—
丁玲
1、他在中学时代就立下 了“为中华崛起而读书” 的雄心大志。
伟人 周恩来 2、他在10多岁的时候， 因家乡的桥被看龙舟赛的 乡亲挤坏，就立志长大后 建结实的桥。第一座现代 化大桥，钱塘江大桥为其 主持修建。
桥梁专家茅以升
三．及时复习的习惯
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防 止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后 的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对 刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高， 复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。
《论语》说“温故而知新”，就是说复习过去的知识能得 到很多新的收获。这个新的收获主要指的是知识达到了系 统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
（四）独立完成作业的习惯
明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复 习，知识究竟有没有领会，有没有记住，知识能否应用，这些需要 在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加 深对知识的理解和记忆。做作业可以提高思维能力，面对作业中出 现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不 仅使新学的知识得到了应用，而且得到了“思维的锻炼”，使思维 能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。
人生，就是立足现实、 不断追求各种具体理 想的历程。
理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有 导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人 缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到干扰；我 们的学生与生活就会缺少动力，甚至迷失方向。
那么，为什么我们的人生需要理想呢（理想有什么作 用）？
这说明了：理想和现实之间有差距！
他学习成绩优异，喜欢绘画，希望有一天到 国外学习绘画艺术，但他的家境并不宽裕。
她认为自己容貌出众，歌声动听，一定能当 上歌星。但她多次参加歌唱比赛都失败了。 不过她相信终有一天会被伯乐赏识。
他虽然身材矮小，但很灵活，在学校里打篮 球小有名气。他对学习不感兴趣，觉得自己 迟早会成为一名篮球运动员。
这些例子说明了什么?
学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非 常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。
结论：学习需要适度的压力， 一部分同学要在现有的基础上 给自己提出更高的要求，自觉 适度加压，增加学习动力。另 外一部分同学则要适当减压。
明确学习的意义，培养学习的 兴趣，是我们缓解学习压力的 有效方法。学会正确对待压力， 学会将压力转化为动力。(能 不能说消除压力？)
二、具备良好的文明礼仪修养
尊敬他人 的原则
1
自律的原 则
2
真诚的原 则
3
适度的原 则
4
三、要养成良好的生活习惯
一．要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度 二．要进行适当的体育锻炼和文娱活动 三．要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯 四．要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏、玩手机、找
对象等不良的生活习惯 五．要养成勤俭节约的好习惯
（二）专心听课的习惯
集中注意力听课是非常重要的，要把老师在讲课时运用的思维形式、 思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考 问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的 领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意， 只是没有把注意指向集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定视 而不见，听而不闻。
学习
二、从容面对考试
俗话说：分分分，学生的命根；考考考， 老师的法宝。我们所感受到的学习压力， 常常与考试联系在一起。
二、从容面对考试
原因：面临的考试很重要、考试 的难度过大、对考试分数要求过 高、仅以考试成绩来评价个人等， 都容易导致我们陷入
考试焦虑!
每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状， 严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状 态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症” 的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。
一．养成良好的学习习惯
○ 养成良好学习习惯，是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。下面为同学们介绍 几种良好的学习习惯。
二．认真预习的习惯
○ 很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习, 那么预习有什么样的好 处呢？
○ 课前预习是学习的重要环节，可以提高听课效果，还能够复习、巩固已学的知识；预习可以 加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，应做到：了解教材的大概内容 与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系；找出本课的难点和重 点；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划出或记入笔记。
为理想---努力！
一个人的理想就如人生航途中的导航灯 一般，直接引导着他的人生方向。树立 正确的人生观、价值观，明确具有意义 的人生理想，对青少年本身和我们社会 的将来都有很大的影响。
对高中生来说，个人的职业选择或是确 立一些理想的大学是很必要的。
#2022
64.3%的中学生希望自己将来是专业技术人员(教 师/医生/律师等)，17.9%的学生想做企事业单位 管理人员，15.9%的学生想自己开公司做老板，科
《钢铁是怎样炼成的》
奥斯特洛夫斯基说： “人的一生应当这样度 过，当他回忆往事 的时 候，不因虚度年华而悔 恨，也不因碌碌无为而 羞耻。”
人生就像是一座灯塔，
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”
照亮了我们的人生，
单击此处添加正文。
帮我们拨开了人生的迷雾，
引导着我的前行
机会总是留给有准备的人
同学们，你们是祖国的花朵，是祖国的希望，你们背 负着21世纪的使命与希望。同时你们还活在竞争激烈 的现代社会。 高三，是人生第二个面临升学或就业选择的关键时候， 高三的同学们应该学会为不久的将来规划人生。
中学学家生也职有业10意.7%向的调中查学生选择，明星和一般职员分
别有7.1%和6.5%，而警官和作家也分别有3.6%和 3.1%的人选择。
STEP 01
以绝大多数职业对知识水 平要求比较高，高中阶段 的毕业生基本无法胜任。
STEP 02
所以需要我们不断的升造， 不断的学习，不断的努力。
清华大学 北京大学 复旦大学 南京大学 中南大学 浙江大学 上海交通大学 南开大学 四川大学 西安交通大学
理想，多么诱人的字眼！人类 有了理想，才使世界不断向前 发展；你我有了理想，所以能 向着既定的目标不断努力。
人应有理想!
❖ 202X
从小树立
我们还应 该
请问：什么是理想呢？
理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格 甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对 生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态 度。
（五）切磋交流的习惯
《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分 重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补 自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。
（六）总结归纳的习惯
每章每节的知识点是分散的、孤立的，要想形成知识体系， 课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点 和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分 散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知 识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通， 思维活跃。
《理想》——于沙
有它，无它，不一样
有它，像船儿有桨能漂滩，能
斩浪
无它，像一
只花公鸡只知为觅食奔忙
有它，即使天黑下来也看得见
光亮
无它，纵
然在大白天眼前也一片迷茫
它的名字──叫理想
有理想的人，生活总是火热的。
—恩格斯
人有了物质才能生存，有了理想才谈得上生
活。 —法国作家雨果
伟大的目标形成伟大的人物。
那么，为什么我们的人生需要理想呢（理想有 什么作用）？
小张在大学中轻松度过两年后，决定考研究生， 不少同学偷偷嘲笑他。每天傍晚，小张背着书 包上晚自习；周末，别人忙着跳舞、结伴外出 游玩，他坚持准时走进教室。两年后，小张如 愿以偿，考上了名牌大学的研究生。这个例子 强调了什么?
一．在人生发展的过 程中，理想激励着 我们不断超越自己， 让我们充满了实现 自身价值的喜悦， 使我们的人生充满 幸福，从而推动社 会向前发展。
所以，相信自己，坚定理想，成功是一个个希 望和努力的叠加！初中，高中，大学，每一个 过程都有希望实现，都不难实现，努力吧，学 子们！
PART 02
添加标题
选择正确的人生理想
《理想》──流沙河
理想是石，敲出星星之火； 理想是火，点燃熄灭的灯； 理想是灯，照亮夜行的路； 理想是路，引你走到黎明。 理想是罗盘，给船舶导引方向； 理想是船舶，载着你出海远行。
PART 01
中学生人生理想
点击此处添加正文，文字是您思想的提炼。
庄子说:“人生天地之间，若 白驹之过隙，忽然而已。”
上下而求索。”
在追寻真理（真知）方面，前 方的道路还很漫长，但我将百 折不挠，不遗余力地（上天下 地）去追求和探索
歌德说：“只有经历过人生的辛苦才知道人生的真 价。”
我们都希望实现自己的理想，但是为什么理想 和现实之间总会有差距？
——外在环境和自身条件
为了实现自己的理想，我们应该做些什么呢？
途径： 1、对人生作出规划（怎样？）
理想只有一个吗?
2、适当调整自己的理想 （为什么？例如:鲁迅）
3、脚踏实地、全力以赴……
理智面对学习 压力
“千里之行，始于足下。” 理想的实现要靠脚踏实地的 努力。而我们当前的主要任 务是学习，即为理想的实现 打基础。学习生活中总会有 压力的存在，这是正常的。
也是选拨学生的较公平的标准。
添加标题
但是考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对 学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。(要正确
看待考试成绩)
2、实事求是 地调整自我期 望
3、增强自身实力
俗话说：期望越高，失望越大。如果对 考试的结果期望过高，远远超过了自己 的实际能力，就应该进行适当调整，以 减轻心理负担，使自己的水平得以正常 发挥。
考试焦虑的出现会产生 什么影响呢？
适度的焦虑，体现了我 们对考试积极认真的态 度。过度的焦虑，则会 干扰我们的学习，对身 心健康造成不利影响。
添加标题
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我们要克服过度的 考试焦虑，从容地
面对考试。
克服过度的考试焦 虑，可以采用哪些
策略和方法呢？
1、树立正确的考试观念
添加标题
考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学 习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，
学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为 方式，它有良好和不良之分,良好的学习习惯有利于塑造健 康人格，使人受益终生；不良的学习习惯可能会助长生活中 的消极因素，贻害无穷．
二、具备良好的文明礼仪修养
面对学习压力，有的人逃避， 有的人担心、紧张，有的人 从容应对，那么，学习压力 给我们带来了哪些影响呢？
学习压力的影响
添加标题
适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我 们表现得更积极；（积极的一面）
添加标题
过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效 率和已有水平的正常发挥。（消极的一面）
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武汉大学 、 华中科技大学 、吉林大学 、南开大学、 中国人民大学、 四川大学 、 中山大学 、西安交通大学 、中南大学 、 哈尔滨工业大学 、 中国科技大学 、 山东 大学 、 天津大学 、 北京师范大学 、 厦门大学 、 北京航空航天大学、 同济大学
我们离名校有多远？？？？
只要你确立了自己的理想，坚定不移地往前走， 名校就在你眼前。每一年高考第一的人，并不 是最聪明最自以为是的人，而是有理想，有目 标的有心人。