享受优质睡眠,光氧能量带来科技生活

当你睡不好的时候，你的工作效率就会急剧下降，你会对任何事情都很恼火，你也不能像平时那样集中精力。

不可否认的是：睡不好觉会让你大脑更加混乱，无法真正享受这一天。

这可能看起来很傻，因为我们很多人在晚饭后很快就上床睡觉了。

但它真的对你的睡眠不好。

有多少次你吃饱了就上床睡觉，然后整夜翻来覆去？你会感到不舒服，然后感到压力，特别是如果你不得不早起。

如果你也有消化问题，那么不吃大餐也很重要。

汤或鸡肉加蔬菜就足够了。

要想睡得更好，另一个诀窍是：总是在同一时间上床睡觉。

虽然有些晚上你可能不得不熬夜到很晚，但通常情况下，你应该根据几分钟而不是几个小时来调整每晚的作息时间。

原因是人类是由习惯控制的。

所以如果你让你的身体习惯在特定的时间睡觉，它就会准备好，这样你就能得到你需要的睡眠。

这样，你就能充分利用你在床上的时间。

养成一个健康的作息时间，你就会更容易起床。

光氧能量系统的光指的是远红外线和太赫兹波，远红外线被誉为生命育成光线，保持人体体温，活化体内水分子。

太赫兹波是宇宙能量波，与人体生物大分子如DNA~蛋白质共振，活化细胞，为人体补充能量。

氧是抗氧化能力强的负氧离子。

光氧能量系统，它会让你放松，让你睡得更好。

轻快地行走来激活你的身体，伴随着夜晚的平静和安静，新鲜的空气会让你感觉很棒。

更重要的是，它可以帮助你的身体为睡眠做好准备。