《横箱分腿腾越》的教学攻略

《横箱分腿腾越》的教学攻略
发布时间：2023-05-31T08:33:56.600Z 来源：《中小学教育》2023年第497期作者：蒋溢玮[导读] 横箱分腿腾越的完整技术可分为助跑、起跳、踏板、第一腾空、支撑推手、第二腾空、落地缓冲这七个技术环节。

宁波大学附属学校浙江宁波315032摘要：横箱分腿腾越是《体育与健康》体操单元重要内容之一，但由于难度较高，学生难以完成且时常伴有恐惧心理，加强其教学方法的研讨具有重要的教育意义。

因此，笔者结合学情，分析教材重难点及常见问题，提出了一些切实可行的教学方法。

关键词：横箱分腿腾越教学攻略诱导性练习横箱分腿腾越的完整技术可分为助跑、起跳、踏板、第一腾空、支撑推手、第二腾空、落地缓冲这七个技术环节。

在日常教学中，学生面对横箱分腿腾越这个技术动作，要在短短几秒内完成上述七个技术环节难度较大，并常伴有恐惧心理。

受限于场地与安全问题的考
虑，该技术动作对教师的场地布置与教学设计提出了更高的要求。

基于以上因素，笔者整理出一些提高教学效率的对策，希望能和广大教师交流。

一、教材分析
横箱分腿腾越是人教版《体育与健康》教材中体操单元(水平四)的教学内容，属于支撑跳跃教材。

在技术层面，该动作能增强灵敏、速度、力量素质，发展动作协调性和关节柔韧性；在情感层面，对培养学生顽强果断、勇于战胜困难的精神品质有积极作用，又可启发学生安全和自我保护的意识，同时促进学生在学练中学会合作互助。

根据教材分析，本单元一共设置了五课时，课时分布为：1(技术)—3(体能)—1(运用)。

本对策重点解决提臀分腿及推手积极动作。

难点为帮助学生克服恐惧心理，同时通过教学手段突破教学重点，纠正易犯错误，并使学生了解出现错误的原因。

二、常规横箱分腿腾越教学方法及常见问题分析
在常规教学中，学生练习时对于提臀分腿动作和顶肩推手过箱并未形成正确的完整动作表象，同时男女生在体型方面(身高、体重)也有较大的差异，因此对于部分同学来说，完成该动作的完整练习仍存在不小的难度。

在课堂中，教师会采用一些手段来进行教学，解决问题。

问题一：助跑踏跳不够充分。

针对助跑问题，主要是在学生明确单跳双落动作的前提下，从一步、三步助跑踏跳练习中提示学生不要过早撑垫，避免出现趴在垫上的情况；并从一步、三步、五步慢慢拉开助跑距离，让学生在多次助跑踏跳练习中找到节奏感。

问题二：推手不够有力。

针对推手不够有力的问题，解决手段是运用原地仰卧或向墙顶肩推手的静力性练习，强化手臂力量，建立推手迅速有力的概念。

问题三：分腿不够积极。

针对过箱时分腿不够积极的问题，首先要让学生克服“恐箱”心理。

从跳两侧放置叠高的体操垫的山羊开始，调整两侧体操垫的高度，引导学生为了过山羊主动分腿。

在学生对动作有了理解后，再过渡到横箱分腿腾越。

三、提高横箱分腿腾越教学效率的对策
要贯彻“健康第一，以学生发展为本”的指导思想，分析支撑跳跃教材特点与水平四学生身心特征，充分发挥学生在课堂上的主体作用，注重面向全体学生。

1.巧用方法抓重点，循序渐进达难点。

在教学过程中，要改变传统的“传授式”的教学方式，减少空洞的专业术语讲解；通过有准确目标的练习，充分发挥七年级学生思路敏捷、善于思考的优势。

如：在原地跳起提臀单一练习中，通过提前在跳箱顶格预设的标志贴，提示学生跳起提臀后，用脚尖触碰，启发学生充分提臀，从而更深刻地领会踏跳有力、直臂支撑的动作要领。

同样，在横箱分腿腾跃完整练习中，可通过在跳箱和跳板之间放置不同宽度的体操垫，在保护学生安全的前提下，也在由易到难的多次自主练习中让学生体会助跑踏跳充分的重要性，更为先跳后撑动作的完成打下稳健的地基。

2.利用诱导性练习，提高课堂安全性与实效性。

在主教材开始前，安排团身兔跳、分腿兔跳、原地顶肩推手等练习来解决学生顶肩推手不充分的问题，明确顶肩有力、推手积极的概念。

在接下来的主教材中，运用海绵棒对横箱的横截面进行长度的延伸，从双脚触碰海绵棒过渡到后跟超过海绵棒，帮助学生自然而然做出臀部积极上抬、直膝分腿崩脚面的动作。

在掌握原地跳起触碰海绵棒的基础上，再尝试助跑后完成有力踏跳脚后跟超过横箱两边延伸出的海绵棒。

由此，通过明确的目标和有效的方法，学生便在练习中潜移默化地掌握了提臀分腿的技术动作。

(触碰海绵棒和后跟超越海绵棒)
3.关注差异，让每位学生获得成功感。

布置合理的场地，针对各个层次的学生皆使用最合适的练习场地，提高了练习密度的情况下再次给予学生一个挑战的目标，既提高了学生的练习兴趣，又能最大程度让学生体会超越自我、战胜自我的成就感。

在练习中，既可以有男女各自的差异，也可以有跨区域的挑战，更可以有最高挑战区，以此不断激发学生的挑战欲和比赛欲。

4.使用三维教具，使科技服务体育教学。

为了能给学生建立正确的完整的动作表象，在教师完整示范后，本次课程将运用多媒体信息技术，将此动作建立成3D模型，让学生更直观地了解横箱分腿腾越的各个技术环节与其重难点，在练习中有问题随时查看，发挥学生自主探究和反思的能力。

同时每组组长可通过iPad的录制与回放功能，将各个同学的过箱动作记录与3D模型比对，及时发现问题并解决，防止错误动作未及时纠正导致的安全问题。

5.注重保护与帮助，体会合作的重要性。

保护与帮助是体操项目的特点，对于克服恐惧心理有重要作用。

在主教材练习开始前，教师会讲解保护与帮助的方法，重点是保护与帮助的时机，明确之后再让学生开始练习。

练习过程中，在教师循环纠错的同时要明确保护同学的站位、手法；在运用三维教具时，也将保护与帮助的方法穿插在视频中，帮助学生树立自我保护与他人保护的概念，提高责任意识。

保护与帮助同样是增加课程密度、保障课程安全性的前提，在帮助中学生可以更直观地体会动作要领、并在练习中互相鼓励与帮助，克服对较难教材的恐惧心理。

本课的特色是教师预设通过不同高度、不同宽度的器材摆放，让学生自主选择并完成难度层层递进的支撑跳跃挑战，从低跳箱过渡到高跳箱，帮助学生克服恐惧心理。

在学练中体现了学生的主体地位，学生的参与度是百分之百，从而让学生体会到自我超越感和成功感。

在对教材的把控上，不同宽度、不同高度的练习方式解决的重难点各不相同，在环环相扣、层层递进的练习中，添加海绵棒的低跳箱解决了直膝分腿，高跳箱解决了学生助跑起跳结合与顶肩推手的易犯错误。

同时在课堂中充分利用多媒体教具的作用——3D动作模型录制与回放，完成了预定的教学目标。

参考文献
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[2]卓梦瑶水平四横箱分腿腾跃教学设计[J].体育教学，2021，55-56。

[3]李志勇横箱分腿腾跃教学设计[J].体育教学，2009，32-33。