冰上运动速滑教(学)案
初中速滑课教案
初中速滑课教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握速度滑冰的基本技术要领，提高学生的速度滑冰技能。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信、进取的精神品质，增强学生的团队协作意识。
3. 提高学生的身体素质，增进学生的身心健康。
二、教学内容1. 速度滑冰的基本技术：起跑、起滑、滑行、冲刺和转弯。
2. 速度滑冰的安全知识：冰面安全、滑冰器材安全、滑行安全。
三、教学重点与难点1. 教学重点：速度滑冰的基本技术要领。
2. 教学难点：起滑、滑行和转弯技术的掌握。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
1.2 教师讲解速度滑冰的基本技术要领，让学生对速度滑冰有一个初步的了解。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 起跑：教师示范起跑技术，学生跟随模仿，注意起跑时的身体姿势和用力顺序。
2.2 起滑：教师示范起滑技术，学生跟随模仿，注意起滑时的脚位和身体协调。
2.3 滑行：教师示范滑行技术，学生跟随模仿，注意滑行时的身体姿势和用力方式。
2.4 冲刺：教师示范冲刺技术，学生跟随模仿，注意冲刺时的身体姿势和用力顺序。
2.5 转弯：教师示范转弯技术，学生跟随模仿，注意转弯时的身体姿势和用力顺序。
3. 实践训练（15分钟）3.1 学生分组进行实践训练，教师巡回指导。
3.2 学生进行短距离速度滑冰比赛，体会速度滑冰的乐趣。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师组织学生进行总结，让学生谈谈自己在练习中的收获和不足。
4.2 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握速度滑冰的基本技术要领。
2. 学生能在冰面上安全、熟练地进行速度滑冰。
3. 学生的身体素质得到提高，身心健康得到增进。
六、教学建议1. 注重学生的安全，教师应加强对学生的安全提示和监管。
2. 针对不同水平的学生，教师应调整教学内容和难度，使每个学生都能在练习中得到提高。
3. 鼓励学生参加速度滑冰比赛，提高学生的竞技水平。
小学体育教案之轻松玩滑冰冰上滑行技巧
小学体育教案之轻松玩滑冰冰上滑行技巧滑冰是冰上运动中的一项基础项目，对于小学生来说，学习滑冰不仅能增强体质，提高协调能力，还能培养勇敢、自信等优秀品质。
本教案将重点介绍小学生学习滑冰的基本技巧和注意事项。
一、教学目标1.了解滑冰的基本姿势和动作，明确滑冰的基本原理；2.学习正确的滑冰姿势和动作，培养良好的体态；3.掌握滑冰的平衡技巧，提高滑行稳定性；4.培养学生对冰上运动的兴趣和热爱。
二、教学准备1.场地准备：将室内或室外的冰场清理干净，确保冰面平整且没有障碍物；2.器材准备：每名学生配备一双合适的滑冰鞋，膝盖肘部护具等保护装备；3.教学辅助工具：滑冰杆、示范视频、音乐设备等；4.安全预防：确保场地安全，提前做好保护措施，引导学生正确使用保护装备。
三、教学过程1.热身准备教师带领学生进行一系列热身运动，包括跑步、扭腰、手臂摆动等，以提高身体温度和关节灵活性。
2.基本姿势和动作介绍示范和解释滑冰的基本姿势：- 站立姿势：双脚与肩同宽站立，膝盖微微弯曲，上身保持直立。
- 转身姿势：将重心转移到一条腿上，另一条腿提起，并用脚尖搓动冰面，保持平衡。
示范和解释滑冰的基本动作：- 平行滑行：将双脚并拢，沿着同一直线滑行，保持平衡。
- 前进划线：一腿屈膝向前推出，另一腿后踏一步，向前滑行。
- 转身：将滑行的腿先屈膝，然后用力推出，转换方向。
3.滑冰练习让学生分组进行滑冰练习，在教师的辅导下，依次进行以下技巧练习：- 平行滑行练习：要求学生尽量保持平衡，尝试在冰上滑行一段距离。
- 前进划线练习：学生根据教师示范，学习前进划线的姿势和动作，并逐渐增加滑行距离。
- 转身练习：学生在教师的指导下，练习转身技巧，包括向左转和向右转。
- 加速练习：学生尝试在滑行过程中，通过加大腿部和背部的力量，增加滑行速度。
4.技巧巩固和拓展在基本滑冰技巧掌握后，教师可以引导学生进行以下进阶练习：- 小跳花样：学生在滑行过程中尝试跳跃、转圈等花样动作，增加滑冰的难度和乐趣。
初中体育速度滑冰教案
初中体育速度滑冰教案一、教学目标1. 让学生掌握速度滑冰的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的速度滑冰能力，培养学生的竞技体育精神。
3. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的体育道德风尚。
二、教学内容1. 速度滑冰基本技巧：起跑、滑行、转弯、冲刺。
2. 速度滑冰训练方法：陆地训练、冰上训练、模拟训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：速度滑冰基本技巧的掌握和运用。
2. 教学难点：起跑加速、转弯和冲刺技术的运用。
四、教学过程1. 陆地训练（20分钟）1.1 热身运动：慢跑、关节活动，提高身体柔韧性和关节活动度。
1.2 起跑训练：采用站立式起跑，培养学生的爆发力和起跑加速能力。
1.3 滑行训练：模拟滑行动作，培养学生的滑行平衡能力和腿部力量。
1.4 转弯训练：采用简单的转弯动作，让学生体会转弯的技巧。
1.5 冲刺训练：模拟冲刺动作，提高学生的冲刺速度和爆发力。
2. 冰上训练（30分钟）2.1 实践教学：让学生在冰上练习起跑、滑行、转弯和冲刺。
2.2 技术指导：教师个别指导，纠正学生的动作错误。
2.3 小组练习：学生分组进行练习，培养团队合作精神。
3. 模拟训练（20分钟）3.1 利用模拟训练器材，让学生进行起跑、滑行、转弯和冲刺的训练。
3.2 教师点评：对学生的训练效果进行评价和指导。
五、教学评价1. 学生掌握速度滑冰基本技巧的程度。
2. 学生在冰上实践中的表现。
3. 学生参与训练的积极性和团队协作精神。
六、教学总结本节课通过陆地训练、冰上训练和模拟训练，让学生掌握了速度滑冰的基本技巧。
在教学过程中，注重培养学生的竞技体育精神和团队合作意识。
通过教学，提高了学生的速度滑冰能力，为培养优秀运动员奠定了基础。
在今后的教学中，将继续优化教学方法，提高教学质量，为我国速度滑冰事业贡献力量。
速滑初中体育教案
速滑教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解速度滑冰的基本技巧和训练方法，理解速度滑冰的运动规则和安全事项。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握速度滑冰的基本动作，提高学生的滑冰速度和技巧。
3. 情感目标：培养学生对速度滑冰运动的兴趣和热情，增强学生的团队协作精神，提高学生的自信心和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 基本技巧：站立姿势、滑行姿势、起跑技巧、转弯技巧、刹车技巧。
2. 训练方法：分组练习、接力比赛、个人计时赛等。
3. 运动规则：比赛规则、安全规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握速度滑冰的基本技巧和训练方法，培养学生对速度滑冰运动的兴趣。
2. 教学难点：滑行姿势的掌握、起跑技巧的运用、转弯和刹车的技巧。
四、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意安全事项。
2. 基本技巧学习：（1）站立姿势：讲解并示范正确的站立姿势，让学生分组练习，纠正错误的姿势。
（2）滑行姿势：讲解并示范滑行姿势，让学生分组练习，注意身体平衡和滑冰步伐的协调。
（3）起跑技巧：讲解并示范起跑技巧，让学生分组练习，强调起跑时的爆发力和节奏感。
（4）转弯技巧：讲解并示范转弯技巧，让学生分组练习，注意转弯时的身体平衡和滑冰步伐的调整。
（5）刹车技巧：讲解并示范刹车技巧，让学生分组练习，强调刹车时的稳定性和安全性。
3. 训练方法：（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（2）接力比赛：组织学生进行接力比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
（3）个人计时赛：组织学生进行个人计时赛，检验学生的滑冰速度和技巧。
4. 运动规则讲解：讲解速度滑冰的比赛规则和安全规则，让学生遵守规则，确保运动安全。
5. 结束活动：进行简单的放松运动，如拉伸、呼吸等，总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生滑冰技巧的掌握程度：观察学生在练习和比赛中的表现，评估学生对基本技巧的掌握程度。
速滑初中体育教案
速滑初中体育教案1. 教材内容：初中体育《速度滑冰》教学。
2. 课时安排：2课时。
3. 教学目标：让学生掌握速度滑冰的基本技巧、训练方法和比赛规则，提高学生的速度滑冰水平。
二、教学内容1. 速度滑冰基本技巧：起跑、弯道、冲刺、制动等。
2. 训练方法：分组练习、慢速到快速、间歇训练等。
3. 比赛规则：了解国际滑冰联合会制定的速度滑冰比赛规则。
三、教学过程1. 课前准备：检查冰刀、护具等装备是否齐全完好，确保学生安全。
2. 课堂导入：讲解速度滑冰的发展历程、比赛项目及我国在速度滑冰领域的成就，激发学生的学习兴趣。
3. 技术教学：（1）起跑：讲解起跑的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
（2）弯道：讲解弯道的滑行技巧，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
（3）冲刺：讲解冲刺的滑行技巧，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
（4）制动：讲解制动的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 训练方法：（1）慢速到快速：让学生先进行慢速滑行练习，逐步提高速度，培养学生的节奏感。
（2）间歇训练：分组进行间歇训练，提高学生的耐力素质。
5. 比赛规则讲解：讲解国际滑冰联合会制定的速度滑冰比赛规则，让学生了解比赛的基本流程和判罚标准。
6. 实践比赛：组织学生进行实践比赛，检验学习效果，培养学生团队合作精神。
7. 课后总结：对本节课的学习情况进行总结，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
四、教学评价1. 学生滑冰技巧的掌握程度。
2. 学生滑冰训练的参与度。
3. 学生对速度滑冰比赛规则的了解程度。
五、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
2. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的人身安全。
3. 加强与家长沟通，鼓励学生参加课外滑冰活动，提高滑冰水平。
通过本节课的教学，使学生掌握速度滑冰的基本技巧、训练方法和比赛规则，提高学生的速度滑冰水平，培养学生的团队合作精神，激发学生对速度滑冰的热爱。
速度滑冰实践课教案[1]
![速度滑冰实践课教案[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/88818895c77da26925c5b074.png)
4．屈膝走 三．复习弯道分解动作 四、学习弯道模仿动作 1．弯道模交叉压步 2．弯道跳 3．牵引 4．台阶跳 五．游戏
齐心协力 20 米 结束部分 一、整理活动放松 1．放松下肢肌肉 2．摆腿练习 二、宣布下课，收器材
组织：◇◇◇◇◇◇◇◇◇
5分
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
40 分
O
5分
要求：精神饱满，集合快、静、齐，
基本部分 一、学习直道分解动作 1．基本资势 2．单脚侧位平衡
基本资势 3．单脚后位平衡 4．诱导联合动作 5．移动重心 5．动作协调性 二、学习弯道分解动作 1．左倾姿势
左倾姿 势 2．左脚侧蹬 3．右脚侧蹬 4．联合诱导动作 三、发展身体素质：50 米 X4 次
结束部分 1．放松下肢肌肉 2．摆腿练习
教学内容 1．学习陆地直、弯道分解动作 2．身体素质 50 米 X4 次
内容安排与步骤
教学目标
1．初步掌握速度滑冰陆地直、弯道分解技术
动作
2．通过陆地分解动作练习，发展学生专项肌
肉力量
组织教法与要求
时间 安排
精心整理
准备部分 一、课堂常规 1．体委整队，清点人数 2．宣布上课，师生问好 3．宣布本课教学内容与目标 4．教师点名 5．检查服装，安排见习生 二、准备活动 1．慢跑 2．踝关节力量练习
冰上运动速滑教案
冰上运动速滑教案一、教学目标：1. 让学生了解冰上运动速滑的基本知识和技术要领。
2. 培养学生对冰上运动速滑的兴趣和热情。
3. 提高学生的团队合作能力和竞技水平。
二、教学内容：1. 冰上运动速滑的基本概念和发展历程。
2. 速滑装备的选择和使用方法。
3. 速滑的基本技术动作：起跑、滑行、转弯、冲刺。
4. 速滑比赛的规则和评分标准。
5. 团队合作训练和竞技比赛实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：速滑的基本技术动作和比赛规则。
2. 教学难点：技术动作的熟练掌握和比赛策略的应用。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解冰上运动速滑的基本知识和技术要领。
2. 示范法：演示速滑技术动作，让学生跟随练习。
3. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技术水平。
4. 比赛法：组织学生参加速滑比赛，提高竞技能力。
五、教学过程：1. 课前准备：检查速滑装备的齐全性和安全性。
2. 课堂讲解：介绍冰上运动速滑的基本知识和发展历程。
3. 技术示范：演示速滑的基本技术动作，讲解动作要领。
4. 分组练习：让学生分组练习技术动作，教师巡回指导。
5. 比赛实践：组织学生参加速滑比赛，提高竞技水平。
6. 课后总结：总结课堂所学，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 学生对冰上运动速滑知识的掌握程度。
2. 学生速滑技术动作的熟练程度和正确性。
3. 学生在速滑比赛中的表现和竞技水平。
4. 学生团队合作能力的提升和团队精神的体现。
七、安全注意事项：1. 检查冰面安全，确保冰面平整、无裂缝。
2. 学生穿着合适的速滑装备，如头盔、护具、速滑鞋等。
3. 遵守速滑场地规则，避免发生碰撞和意外伤害。
4. 教师全程监督，确保学生在安全的环境下进行练习和比赛。
八、教学资源：1. 冰上运动速滑场地。
2. 速滑装备：头盔、护具、速滑鞋、滑冰杖等。
3. 教学PPT或教学视频：用于展示速滑技术和比赛规则。
4. 计时器：用于记录学生比赛成绩。
5. 教学图纸或海报：用于展示速滑动作要领和比赛规则。
幼儿园体育冰上运动教案
幼儿园体育冰上运动教案一、教学目标1.了解冰上运动2.正确自如地穿脱冰鞋3.掌握基本单人滑动作，如：滑步、划线、弯曲、起飞等4.基本了解双人滑动作5.体验冰球运动，学习基本规则6.发展团队合作意识二、教具准备教师：冰鞋、童鞋、冰球、球棒学生：冰鞋、童鞋三、教学过程1.热身运动（5分钟）通过热身活动帮助幼儿切换到体育课的模式，将身体渐渐的激发活力。
2.简介冰上运动（5分钟）让幼儿们了解冰上运动，介绍冰上运动和相关的知识。
提出本次体育课的目标和表示期望。
3.穿脱冰鞋（15分钟）进一步介绍冰鞋，让幼儿掌握正确的穿脱冰鞋的方法。
4. 单人滑初步（35分钟）了解基本单人滑动作，进行基本的实践练习，包括：①滑步：通过模拟走路的方式引导幼儿划线滑行。
②划线：讲解单人滑绕弯的技术方法，通过引领幼儿做圆弧形运动划线。
③弯曲：讲解冰上弯曲滑行的技术方法，引导幼儿尝试，使其顺利滑动。
④起飞：讲解起跳滑的根本，让幼儿们脱颖而出，并较好滑动。
5.双人滑初步（30分钟）基本了解双人滑动作，并练习准备工作，引出双人滑游戏。
6.冰球游戏（20分钟）学一些冰球基础知识及规则，熟悉运球、投球等基础技能，并通过比赛形式加深对游戏规则的理解。
7.结语（5分钟）总结本次体育课的重点内容，鼓励幼儿坚持锻炼，保持好的锻炼习惯。
同时，回顾本次课程及学习目标。
四、教学要点1.在教孩子滑冰时，要让孩子带上一条厚袜子。
2.给孩子分组学习实践。
3.在幼儿冰上金 wearing着冰鞋时，要注意其安全，教师和园方人员要严格监管。
4.鼓励小朋友运用滑步技巧，跳起，左滑右滑等花样练习。
五、教学评估1.让单人滑动作标准2.对平衡掌握程度3.配合度、团队合作意识的深度4.对游戏规则的理解深度5.个体表现的优秀程度。
冰上运动课程设计
冰上运动课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解冰上运动的基本概念，掌握滑冰、冰球、冰壶等运动的历史起源、规则及技巧。
2. 学生能够了解冰上运动在我国的发展状况，认识我国优秀的冰上运动员及成就。
3. 学生掌握冰上运动相关的安全知识，提高自我保护意识。
技能目标：1. 学生能够熟练掌握基本的滑冰技巧，具备独立滑行能力。
2. 学生能够运用冰球、冰壶的基本技巧进行比赛，提高团队协作能力。
3. 学生能够运用所学知识进行冰上运动的简单教学，具备一定的教学能力。
情感态度价值观目标：1. 学生通过参与冰上运动，培养勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志力。
2. 学生在团队比赛中，学会尊重他人，培养团队精神，提高沟通与协作能力。
3. 学生关注我国冰上运动的发展，树立民族自豪感，激发爱国情怀。
4. 学生养成健康的生活方式，树立终身参与冰上运动的意识。
课程性质：本课程以实践为主，结合理论知识，注重培养学生的实际操作能力和团队协作精神。
学生特点：三年级学生，具有较强的求知欲和好奇心，活泼好动，但注意力集中时间较短，需要通过趣味性的教学方法和实践活动来激发学习兴趣。
教学要求：教师应注重课程的实践性、趣味性和安全性，关注学生的个体差异，因材施教，确保每位学生都能在课程中收获知识、技能和情感的成长。
通过分解课程目标为具体的学习成果，为后续的教学设计和评估提供依据。
二、教学内容1. 冰上运动概述- 了解冰上运动的起源、发展及分类。
- 认识我国冰上运动的发展历程及成就。
2. 冰上运动基本技巧- 滑冰：掌握滑冰的基本姿势、起步、滑行、转弯、刹车等技巧。
- 冰球：学习冰球的基本持杆、传球、射门、防守等技巧。
- 冰壶：了解冰壶的基本规则、投壶、刷冰等技巧。
3. 冰上运动安全知识- 学习冰上运动的安全常识，提高自我保护意识。
- 掌握冰上运动器材的正确使用方法。
4. 冰上运动实践与比赛- 组织学生进行冰上运动实践，提高操作技能。
幼儿园冬奥会速度滑冰教案
幼儿园冬奥会速度滑冰教案教学目标1.让幼儿了解速度滑冰项目。
2.学习速度滑冰基本技能，如：平衡、切换步伐、发力等。
3.提高幼儿体质素质及敏捷性。
4.提高幼儿的合作性和竞争心理。
教学内容与重点第一课：了解速度滑冰教学内容1.介绍什么是速度滑冰，有哪些比赛项目。
2.教授速滑服、头盔、手套、保护垫等专业装备的作用和使用方法。
重点1.学生了解什么是速度滑冰以及速滑比赛项目。
2.学生学会如何佩戴速滑专业装备。
第二课：平衡训练教学内容1.走动平衡板训练平衡能力。
2.建议在墙边或者有支撑的地方进行练习。
重点1.学生能够走动平衡板，提高平衡能力。
第三课：切换步伐教学内容1.站立于竖线前，向竖线前方滑行，努力维持平衡。
当接近竖线时，迅速切换步伐向另一条线滑去。
重点1.学生学会切换步伐技能。
第四课：发力教学内容1.教学滑行时如何发力，让幼儿学会加速。
2.利用棒球棒等道具，通过击球的方式训练发力能力。
重点1.学生学会正确的发力方法，提高速滑速度。
第五课：模拟比赛教学内容1.设置比赛场地，让学生分组进行模拟速滑比赛，这有利于学生运用新学技能并增加团队意识。
重点1.学生在比赛过程中巩固已学技能，培养合作性和竞争心理。
教学模式教学采用综合教学和参与式教育相结合的方式，既有讲解，也有动手实践。
通过让学生参与，让他们更深入地理解课程。
教学方法本教案采用示范训练、小组互动讨论、游戏竞赛等方式进行。
教学评价1.小组内互相观察评价。
2.教师全面评价。
3.录制视频评价。
总结通过实践活动，我们让幼儿深入了解了速度滑冰的比赛项目，并掌握了基本技能。
这一课程除了让幼儿体验了十分刺激的体育运动之外，更加培养学生团队合作和竞争心理，促进了学生身心健康的全面发展。
幼儿园大班冰上运动教案
幼儿园大班冰上运动教案教学主题：幼儿园大班冰上运动教案教学对象：幼儿园大班儿童教学目标：1.知道冰上运动的基本动作，如走路、转向、起身等。
2.掌握冰上运动时的基本安全知识。
3.提高儿童的协调性和平衡能力。
教学内容：1.冰上运动的基本动作：走路、转向、旋转、跳跃、滑行等。
2.冰上运动时的安全知识：穿戴保护装备、不乱跑、遵守老师指示等。
3.冰上运动的基本技巧：向前滑行、向后滑行、转向、溜冰等。
教学方法：1.示范教学。
2.讲解方法。
3.小组互动。
4.练习运动。
教学流程：第一步：导入教师引导幼儿园大班儿童集体进入冰上运动场地，给予一定的时间让儿童玩耍，并开展一些团体游戏。
第二步：示范动作教师进行冰上运动的示范，重点讲解冰上运动的基本动作：走路、转向、旋转、跳跃、滑行等。
第三步：讲解安全知识教师讲解冰上运动时的安全知识，包括穿戴保护装备、不乱跑、遵守老师指示等。
第四步：练习基本技巧教师引导幼儿操作滑冰鞋，让幼儿园大班儿童进行向前滑行、向后滑行、转向、溜冰等基本冰上运动的练习。
第五步：小组互动教师分小组进行小游戏活动，比如组织儿童之间的溜冰过程，以更好地锻炼其协调性和平衡能力。
第六步：总结教师与幼儿园大班儿童进行总结，收集反馈意见并加以总结，以便更好地探讨下一步的技巧。
教学手段：1.冰上运动场地。
2.滑冰鞋等相关装备。
3.团体游戏活动。
4.小组活动游戏。
5.课堂讲解。
教学反思：通过这次冰上运动教学，我们发现幼儿们在冰上运动时活跃性十足，充满热情和兴趣，不断尝试着新的冰上运动动作。
除了加强幼儿们的身体素质之外，此次课程还特别注重安全知识的讲解，让幼儿们认识到冰上运动的安全性能，并让他们养成良好的安全意识。
而带动幼儿之间的团体游戏对于其技巧的提高也有着巨大的推动作用，更能够激发到幼儿的兴趣和热情，加强幼儿园大班儿童的团队协作精神。
冰上运动速滑教案
冰上运动速滑教案第一篇：冰上运动速滑教案冰上运动教案教师：田曌宇11月8日第一课：速滑基础动作教学内容：1、冰上课的组织形式、要求、安全措施、场地器材的维护使用、管理制度2、速滑的教学内容，考核项目、标准。
3、速度滑冰的基本知识教学目的：1、明确学习目的，端正学习态度，自觉地积极地参加冰上各项活动；2、了解课的组织形式，课堂常规和冰上一切措施等为上好冰上课打下良好基础。
教学程序：一、讲解冰上课的组织形式、要求、安全措施、场地器材的维护使用、管理制度二、速滑的教学内容，考核项目、标准。
三、速滑运动中的注意事项（一）准备活动：活动量的大小和时间的长短，一般以身体微微出汗和自我感觉已具备了应有的灵活性、情绪饱满、精神振奋时为止。
但应注意准备活动和即将开始的学习的间隔不能太长，要循序渐进，以便达到逐步过渡的目的。
（二）整理活动：滑跑到终点以后采用继续慢滑的方式，作为整理活动。
（三）服装、器材：运动前穿好服装，磨好冰刀。
（四）练习中应有适当的休息时间。
（五）运动后要注意保暖。
（六）运动后不应立即进食。
（七）饭后不要立即进行运动。
（八）平时要按照速度滑冰规则的要求，一比不苟地进行练习，对一些可能发生冲撞的情况，都应予以注意。
四、速滑运动防冻常识1、原因：在低温下练习时，容易使局部组织发生血液循环或代谢障碍，而发生不同程度的冻伤。
2、诱因：潮湿、烈风、疲劳、长久静站、穿着窄小的衣鞋、保温不好，都可促使冻伤发生。
3、症状：冻伤开始时，仅是皮肤发红，渐渐肿痛，发痒。
再隔些时，就出现水泡。
到后来，皮肤就溃烂，甚至坏死。
这种症状，可以分为四度。
4、处置：一度冻伤：手、足、耳、鼻或颜面等处的冻伤，可用手掌或软棉花、毛巾等软物质轻缓地按摩，也可用烧酒、醋或渐加温热的水、盐水磨擦，最好涂樟脑酒，使血液循环旺盛，渐渐恢复。
也可用艾蒿、茄杆水浸泡手、脚。
二度冻伤：将水泡消毒后刺破吸干，涂上油膏，无菌包扎，注意保温。
三、四度冻伤在运动损伤中是最少见的，如生，应及时到医院治疗。
速度滑冰教案小班
速度滑冰教案小班教案标题：小班速度滑冰教案教案目标：1. 使学生了解速度滑冰运动的基本知识和技能。
2. 培养学生的平衡能力和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教案内容：一、热身活动（5分钟）1. 让学生进行简单的身体热身运动，如慢跑、摇臂等，以准备身体。
2. 进行一些平衡练习，如单脚站立、转身等，以提高学生的平衡能力。
二、基本知识介绍（10分钟）1. 向学生介绍速度滑冰的基本知识，包括比赛场地、比赛规则等。
2. 通过图片或视频展示，让学生对速度滑冰有更直观的认识。
三、技能训练（25分钟）1. 基础滑行练习：让学生穿上滑冰鞋，在冰面上进行基础滑行练习，引导学生掌握正确的滑行姿势和动作。
2. 转弯练习：引导学生学习如何在滑行过程中进行转弯，包括内转弯和外转弯。
3. 起步练习：教授学生正确的起步姿势和动作，让他们能够迅速起步并保持平衡。
四、团队合作活动（10分钟）1. 将学生分成小组，进行速度滑冰接力比赛，以培养学生的团队合作意识和竞争意识。
2. 每个小组轮流进行接力比赛，鼓励学生相互合作、互相支持。
五、总结和反思（5分钟）1. 与学生一起回顾今天的教学内容，总结学生的学习成果。
2. 鼓励学生分享他们在学习速度滑冰过程中的体会和感受。
教案评估：1. 观察学生在滑行过程中的姿势和动作是否正确。
2. 观察学生在团队合作活动中的表现，包括合作能力和竞争意识。
教案扩展：1. 继续进行滑行技能的训练，提高学生的滑行速度和灵活性。
2. 引导学生了解更多速度滑冰的比赛规则和技巧，以提高他们的竞技水平。
注意事项：1. 确保学生穿戴合适的滑冰装备，并在安全的冰面上进行教学活动。
2. 在教学过程中，要注重学生的安全和健康，避免发生意外伤害。
大学速度滑冰教学教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解速度滑冰的基本知识，掌握速度滑冰的基本技术。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的身体素质。
3. 培养学生对速度滑冰运动的兴趣，为终身体育奠定基础。
教学重点：1. 速度滑冰的基本姿势和动作要领。
2. 速度滑冰的基本技术。
教学难点：1. 速度滑冰动作的连贯性和协调性。
2. 速度滑冰动作的稳定性。
教学准备：1. 教学场地：滑冰场2. 教学器材：速度滑冰鞋、头盔、护具、滑冰服、计时器等教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍速度滑冰的基本知识，激发学生的兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己对速度滑冰的了解。
二、基本姿势和动作要领教学1. 教师示范速度滑冰的基本姿势和动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习。
3. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
三、速度滑冰基本技术教学1. 教师讲解速度滑冰的基本技术，包括起跑、滑行、转弯等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生互相评价，总结经验。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、课堂复习1. 学生复习上节课所学的内容，教师检查学习效果。
2. 教师针对学生的疑问进行解答。
二、速度滑冰比赛1. 学生分组进行速度滑冰比赛，教师计时。
2. 比赛结束后，评选出优秀个人和团队。
3. 学生分享比赛心得，总结经验。
三、课堂小结1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对速度滑冰基本知识、技术的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和学习兴趣。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
教学反思：1. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的实践能力和创新精神。
3. 鼓励学生积极参与，培养他们的团队协作精神。
滑冰课教案
滑冰课教案
滑冰课教案（一）
课的内容
1.冰上陆地模仿
2.冰上课注意事项
课的任务
1．学习冰上运动的陆地模仿动作2．使学生了解冰上课的注意事项3．从生理心理两方面做好上冰准备准备部分
教学内容
1．体委整队，报告人数。
2．宣布课的任务，内容。
3．热身跑
4．身体各关节伸拉练习
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基本部分
1．冰上课注意事项：
①按基本动作滑行
②不能倒滑
③冻脚磨脚，立即下冰处理
④不要把刀踩放在土面上
⑤课间召集，要迅速到位
⑥进出跑道要一慢，二看，三通过。
2．冰上陆地模仿：
①基本姿势
②单腿侧蹬
③侧蹬与后引
④移重心
⑤滑跳
⑥摆臂
⑦直道诱导练习
⑧单脚平衡练习冰上课的目的：
组织教法
①提高人的抗旱能力，预防疾病，培养勇敢顽强的意志品质
②发达人体肌肉，骨骼，关节的力量
③冰上运动分类：
速度滑冰，冰球，花样滑冰
教法：
1．教师讲解并示范。
2．学生听口令和教师一起做。
结束部分
1．放松操4节，
2．课堂小结
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课后总结与自我分析
总结分析
1、学生较好地完成课的内容，练习强度、密度适宜。
2、学生上课练习的积极性较高，兴趣高。
3、应根据学生的体质、体能合理制定锻炼计划，要有个性化。
八年级冰上滑冰教案
八年级冰上滑冰教案教案标题：八年级冰上滑冰教案教学目标：1. 了解冰上滑冰的基本技巧和规则。
2. 培养学生的平衡感和协调能力。
3. 提高学生的体能水平和身体素质。
4. 培养学生的团队合作精神和互助精神。
教学内容：1. 冰上滑冰的基本姿势和动作（前进、刹车、转弯等）。
2. 冰上滑冰的基本技巧（推进、滑行、跳跃等）。
3. 冰上滑冰的基本规则和安全知识。
教学准备：1. 冰上滑冰场地的租用和准备。
2. 冰上滑冰所需的器材和装备（冰刀、头盔、护膝、护肘等）。
3. 相关教学资料和视频资源。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回忆他们之前对冰上滑冰的了解和体验。
2. 展示一段关于冰上滑冰的视频，激发学生的兴趣。
导入（10分钟）：1. 向学生介绍冰上滑冰的基本姿势和动作，如保持身体平衡、膝盖微屈、手臂自然放松等。
2. 演示基本姿势和动作，并鼓励学生模仿练习。
主体（30分钟）：1. 分组训练：将学生分成小组，每个小组由一名学生担任领队，其他成员依次进行滑冰练习。
2. 练习基本技巧：通过示范和指导，让学生练习推进、滑行和转弯等基本技巧。
3. 组织小比赛：设置简单的滑冰比赛项目，如直线加速滑行、转弯比拼等，鼓励学生积极参与并展示所学技巧。
拓展（10分钟）：1. 引导学生思考冰上滑冰的好处和意义，如锻炼身体、培养坚持不懈的精神等。
2. 鼓励学生分享自己的滑冰经验和感受。
总结（5分钟）：1. 对学生的表现进行总结和评价，肯定他们的努力和进步。
2. 提醒学生继续坚持锻炼和提高自己的滑冰技能。
教学延伸：1. 鼓励学生参加冰上滑冰俱乐部或课外培训班，提高技能水平。
2. 组织学生参观冰上滑冰比赛或冰上运动训练基地，增加对冰上滑冰的了解和兴趣。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评价他们的技能和动作是否正确。
2. 针对学生的表现，进行个别指导和辅导，帮助他们改进和提高。
教学资源：1. 冰上滑冰场地和相关器材。
2. 冰上滑冰的教学视频和教材。
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冰上运动教案教师：田曌宇11月8日第一课：速滑基础动作教学内容：1、冰上课的组织形式、要求、安全措施、场地器材的维护使用、管理制度2、速滑的教学内容，考核项目、标准。
3、速度滑冰的基本知识教学目的：1、明确学习目的，端正学习态度，自觉地积极地参加冰上各项活动；2、了解课的组织形式，课堂常规和冰上一切措施等为上好冰上课打下良好基础。
教学程序：一、讲解冰上课的组织形式、要求、安全措施、场地器材的维护使用、管理制度二、速滑的教学内容，考核项目、标准。
三、速滑运动中的注意事项（一）准备活动：活动量的大小和时间的长短，一般以身体微微出汗和自我感觉已具备了应有的灵活性、情绪饱满、精神振奋时为止。
但应注意准备活动和即将开始的学习的间隔不能太长，要循序渐进，以便达到逐步过渡的目的。
（二）整理活动：滑跑到终点以后采用继续慢滑的方式，作为整理活动。
（三）服装、器材：运动前穿好服装，磨好冰刀。
（四）练习中应有适当的休息时间。
（五）运动后要注意保暖。
（六）运动后不应立即进食。
（七）饭后不要立即进行运动。
（八）平时要按照速度滑冰规则的要求，一比不苟地进行练习，对一些可能发生冲撞的情况，都应予以注意。
四、速滑运动防冻常识1、原因：在低温下练习时，容易使局部组织发生血液循环或代谢障碍，而发生不同程度的冻伤。
2、诱因：潮湿、烈风、疲劳、长久静站、穿着窄小的衣鞋、保温不好，都可促使冻伤发生。
3、症状：冻伤开始时，仅是皮肤发红，渐渐肿痛，发痒。
再隔些时，就出现水泡。
到后来，皮肤就溃烂，甚至坏死。
这种症状，可以分为四度。
4、处置：一度冻伤：手、足、耳、鼻或颜面等处的冻伤，可用手掌或软棉花、毛巾等软物质轻缓地按摩，也可用烧酒、醋或渐加温热的水、盐水磨擦，最好涂樟脑酒，使血液循环旺盛，渐渐恢复。
也可用艾蒿、茄杆水浸泡手、脚。
二度冻伤：将水泡消毒后刺破吸干，涂上油膏，无菌包扎，注意保温。
三、四度冻伤在运动损伤中是最少见的，如生，应及时到医院治疗。
5、预防：（一）增加体温，可以预防冻伤。
因此，在冬季最好多吃一些含热量较多的食物。
（二）潮温的衣服，过紧鞋袜，都容易发生冻伤。
所以，冰上运动时应穿大小合适的运动服和鞋袜。
（三）充分做好准备活动。
（四）尽量保持身体的干燥，露在外面的皮肤最好常涂点油脂。
（五）不能在寒冷的环境里长时间地静站。
（六）不能在过度疲劳或生病时进行训练，以免发生冻伤。
（七）乘车或久坐，不要打瞌睡，因为睡着了体温降低，容易受冻，更容易发生冻伤。
（八）冻僵后昏迷的人，只能做胸外心脏按摩，不可施行人工呼吸。
遇到这种情况，马上把他盖暖些，并立即送到医院去冰上运动教案教师：田曌宇11月13日第二课：陆地模仿教学内容：滑跑的基本姿势和直道诱导练习教学要求：使学生了解和初步掌握直道滑跑的姿势。
教学重点：直道滑行的基本姿势教材，教法：一、滑跑的基本姿势：动作：两腿两脚并拢，两脚屈膝下蹲，重心适中，上体前倾，肩高于臀，头微抬起。
目视前方，两手在背后互握动作要领：直立站好臂下垂，弯腰屈腿手后背；上体前倾高于臀，重心适中目前视。
二、直道诱导练习1、深蹲姿势单腿后引动作：①重心放在支撑腿上，膝盖位于胸下，尽量前弓；②后引大腿与身体重心投影线10~15度角，小腿和地面近似平行，脚尖自然下垂。
③收腿时以大腿带动小腿，动作应放松，保持深蹲姿势。
动作要领：膝于胸下要前弓，后引小腿地面平；回收大腿带小腿，身体姿势不变形。
2、滑跑姿势单腿侧蹬：动作：由滑跑姿势开始，一腿平行向侧出，重心放在支撑腿上膝盖位于胸下。
侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。
侧出腿要伸直，收回时，以大腿还动小腿，注意放松，侧出脚尖和支撑脚尖在一条线上，两腿交替进行练习。
动作要领：身重心单腿撑，深蹲姿势要记清；向侧蹬出脚擦地，蹬直收回要放松。
3、滑跑姿势单脚侧蹬接后引动作：由滑跑姿势开始，单腿向侧出后，以最短距离由侧位向后引，成单腿后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替进行练习。
动作要领：侧蹬后引连贯成，大腿带动小腿行；收时大腿带小腿，动作放松不浮动。
4、倾倒练习：动作：滑跑姿势开始，身体向一侧倾倒，向侧倾倒肩、背、臀要同时移动，腿的侧出动作要落于上体向侧跨出约2~3脚的距离，蹬地腿伸直后向另一腿并拢成开始姿势，收腿时要放松，再向另一侧重复做倾倒动作。
动作要领：倾倒上体勿领先，浮腿着地腿下弯；切勿起伏腿伸直，收腿放松要并拢。
练习方法：①初学时可以立直姿势开始，逐渐下蹲进行练习，②可直接侧蹬倾倒练习，也可以侧蹬后引做倾倒练习。
教学建议：1、各种陆地练习后可安排俯卧撑等发展力量练习2、适当安排活动性游戏，调节学习兴趣。
冰上运动教案教师：田曌宇11月20日第三课：陆地模仿教学内容：直道模仿动作练习教学要求：使学生初步掌握弯道陆地模仿动作为上冰学习打下良好基础。
教学重点：身体重心移动教材教法：示范弯道模仿动作：1、原地弯道模仿动作：动作：从基本姿势开始，然后身体向左倾倒，同时右大腿抬起右脚离地，此时左腿开始伸展蹬地，伸展的同时将右腿压过左腿，左腿伸直时右脚着地，然后收回腿成开始姿势，这个动作可连续多次练习。
动作要领：左倾右脚跟离地、左腿蹬直右腿移，臀向内倾左肩低，收回左腿予备势。
2、弯道滑跳练习：动作：从基本姿势开始，身体向左倾斜，同时抬起右腿，左腿蹬地起跳，空中形成右腿在前，左腿在后的交叉步，接着右腿落地，身体形成左倾姿势，然后用右脚里沿蹬地跳起，同时抬收左脚，接着左脚着地，身体形成左倾姿势，然后用在脚外沿蹬地跳起，又形成空中交叉步，接着又是右脚着地重复进行，每跳一次，向左跨进约半步远。
动作要领：左倾蹬跳成交叉、右脚落地身左倾，蹬地跳起抬左腿，落地左蹬成交叉。
3、弯道协调性练习：动作：开始是弯道交叉步，右脚在前支撑，左脚位于右腿后成交叉步，左臂在前，右臂在后，开始用右支撑腿蹬地跳起，同时收回左腿，在空中向左倾跨半步，配合协调摆臂，当左脚步落地成支撑腿同时，右腿于左腿后方成交叉步，接着用左腿蹬地跳起，同时收回右腿，在空中向右侧跨半步，配合协调摆臂。
动作要领：两腿交叉右腿跳，左腿收回向左跨，摆臂协调配合好，反向练习同样化。
教学建议：在复习已学过的陆地模仿动作，再学习新的教材。
冰上运动教案教师：田曌宇11月27日第四课：弯道动作教学内容：陆地直道模仿动作和弯道诱导练习教学要求：使学生初步掌握直、弯道滑跑姿势为上冰、滑跑打好基础。
教学重点：重心移动。
教材教法：模仿示范一、直道模仿动作：1、原地滑行模仿动作动作：由向后伸出右腿的深蹲姿势开始，将右腿收回至两膝靠近肘，头、肩、臀部同时向右倾倒，这时作左脚支撑，然后用左肢内倒蹬地，随着身体向右侧倾倒，支撑伸直，浮脚落地时，要正好落在身体下面，左脚向右移动，开始作相反的动作，反复练习。
动作要领：后引开始要收腿，头、肩、臀部各侧倾；浮脚落地身下近，动作协调要放松。
2、移动滑行模仿动作：动作：动作方向同1，只是浮脚着地时要落在支撑脚的侧前方，每次蹬冰动作向前移动一脚的距离。
动作要领：开始姿势要准确，收腿蹬地重心低，蹬直前移一脚远，收腿放松要协调。
3、滑跳模仿动作：动作：同1，只是支撑脚蹬地的反作用力是向内侧上方，并使身体腾空。
跳动时上体、肩部不要上下擅动，跳起时浮腿控制在胸下，落地要稳，要落在上体下面，不要向外侧摆出，跳距2~3脚步宽。
动作要领：向内向侧向上蹬，不能上下左右摆，收腿放松控胸下，落地缓部膝前伸。
4、协调性练习：是上下肢协调配合，提高频率，摆臂的辅助性练习。
动作：右腿深蹲左腿侧蹬出，右腿蹬伸直，左臂前摆胸前屈肘，右臂后摆伸直，臂要稍领先摆动，两臂位置变换同时右腿轻微向上跳起并向右侧出，收左腿变动腿，两腿轮流支撑侧蹬，蹬出的脚要平行，支撑腿要稳，不起伏，两臂协调性配合摆动，摆动时要放松，不要顺拐。
动作要领：摆臂放松要协调，不能顺拐要记牢，腿要蹬直方向侧，两脚一线要平行。
二、弯道诱导练习：1、弯道左腿出练习：动作：在深蹲的基础上，左腿在右腿后文方，用左脚外侧着地尽量向右伸直成交叉步。
身体重量放在右腿上，肩部稍向左摆，臂部向左用力，停止不动，然后还原成深蹲姿势，按上述方法反复练习。
动作要领：左腿右腿成交叉，左脚着地腿伸直；臀部向左用力压，右腿支撑重心稳。
2、弯道右腿侧出练习：动作：从深蹲姿势开始，左腿在右腿后方交叉蹬出，重心在右腿上，然后左腿收回接着向左侧出，成左腿深蹲支撑，右脚步向右侧蹬直姿势。
按上述方法进行练习。
该动作是两个动作的联合。
动作要领：重心偏于左脚外、蹬地向侧擦地面，收腿屈膝要放松，深蹲姿势莫变样。
3、弯道联合动作：动作要领：动作连贯记心间、左脚向侧腿蹬直，收回立刻变支撑，蹬出右腿臀向里。
速度滑冰课教案第五课：陆地模仿教学内容：1、复习已学过的简单技术动作2、了解学生的滑冰水平按技能进行分组。
教学要求：1、提高滑冰兴趣，促进速度滑冰感性认识，复习学过的简单滑行技术；2、增强冰上平衡能力、发展下肢肌肉力量，尤其是发展踝关节肌肉韧带的力量；3、增强抗寒能力。
教学重点：熟悉冰性，增强冰上平衡能力。
教法：一、学生自由滑行，熟悉冰刀、冰面性能，教师注意观察学生的滑冰技术水平。
学生滑行时不能快，距离不宜过长。
要求滑行中注意单双脚支撑要正刃。
二、冰上游戏：根据技术水平，男女各分二组在冰场的两个直道进行蹲滑比远：助跑4~6步，蹲滑到停止，另一组在另一直道进行蹲滑比远。
回到原处再进行一次。
速度滑冰课教案第六课：冰上练习教学内容：一，学习直道滑行姿势。
二、直道蹬冰动作。
教学要求：一、简单的掌握直道滑行姿势的动作要领。
二、了解蹬冰的目的和作用。
三、增强腿部力量。
教学重点：滑行的基本姿势。
教法：一、滑冰姿势是流线型，动作要领：上体前倾，肩稍高于臀，上体与冰面成15°~20°角，膝关节成90°~110°角，踝关节成50°~70°角，上体放松两臂伸直自然放于背后，头微抬起，目视前方20米~30米处。
男女各分甲乙二组进行滑跑姿势练习：滑动后两脚并拢，屈膝下蹲、两臂下垂、两手扶于踝关节，反复练习。
动作要领：起动滑步要平稳，两腿并拢膝前弓，平刃着冰肩高臀，两臂下垂扶脚步踝。
复习冰上站立和行走，用冰刀的正刃在冰面上站立，上体稍前倾微屈膝，两脚步靠拢，起步迈出半步远，另脚紧跟。
动作要领：双足微八冰上站，两刀相距约一拳，提脚前迈半步远，另脚紧髋送前。
二、蹬冰动作：蹬冰技术好坏，是决定速度的关键，是速度滑冰技术的核心。
滑的快慢取决于蹬冰力的大小，时间长短，根据这个要求蹬冰动作包括开始蹬冰、蹬冰最大用力、结束蹬冰三个阶段。
本课次要求同学了解开始蹬冰：开始蹬冰：当惯性滑进结束，进入蹬冰的开始阶段时，已破坏了正刃滑进，过度到内刃滑行，在身体倾斜的状态下，进入了开始蹬冰的阶段，要伸展髋关节，膝前压，踝关节角度略缩小，保持这个姿势开始蹬冰。