辩体质，明用药④阴虚体质

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药物养生·养生补遗
56快乐养生·2010.1（中）
现
代社会由于生活习惯（如嗜食辛辣、烟酒、煎炸食
品）、工作压力等多种原因，越来越多人（尤其是血液耗损更重的女性）出现阴虚症状。

如果您怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，舌红苔少，那您很可能属于阴虚体质。

这种体质的人多外向好动，但性情急躁。

他们耐冬不耐夏，易患便秘、甲亢，也有高血压和失眠倾向。

阴虚体质者应避免熬夜，保证休息，惜阴保精；适当多吃玉竹、百合等滋阴中药，少吃羊肉、韭菜等性温燥烈之品以及辛
阴虚体质
◎ 吴疆
辣之品；还应适当锻炼，但不宜在闷热环境中活动或进行大强度、大运动量的运动，以免出汗过多而损伤阴液。

阴虚体质者关键在补阴，五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，故以滋养肝肾二脏为要。

肾阴虚
可表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干脸红、舌红少津等，脉细数，男性兼见遗精，女性则可出现经少或经闭。

可服六味地黄丸滋阴补肾。

肝阴虚
可表现为头晕眼花、双眼干涩、视力减退、胁肋隐隐灼痛、面部烘热、脸潮红、手足颤动、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔乏津等，脉弦细数。

可服一贯煎滋阴疏肝。

肺阴虚
可表现为咳嗽无痰或痰少而黏、口咽干燥、形体消瘦、午后潮热、五心烦热、盗汗、脸红，甚则痰中带血、声音嘶哑、舌红少津等，脉细数。

可服百合固金汤养阴润肺、化痰止咳（伴咳嗽者可加服五味子20粒）。

心阴虚
可表现为失眠、多梦、心悸、健忘、虚烦、盗汗、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔等，脉细数，或有脸发红、心烦怔忡、头晕目眩等症状。

可服天王补心丸滋阴养血，补心安神。

辨体质，明用药④
当
前，甲型H1N1流感（简称“甲流”）正在世界范围内流行。

对此，世界卫生组织集
合各国的力量开发出了流感疫苗加以防治。

其实，中医一些防治方法在预防流感也有独特的疗效。

下面就向大家介绍一款简便易行的防“甲流”中药足浴方。

艾叶、菖蒲、藿香各30克，苍术、苏叶各20克，独活、羌活、生姜、川牛膝各15克。

使用时将药物放入搪瓷盆，加清水2～3升浸泡半小时，然后煎煮半小时，端下药盆，趁热将双足置于盆
泡脚也可防“甲流”
◎ 郭剑华
面上，用棉布罩覆盖好双足，以药水热气熏蒸双足，以汗出少许为宜。

待水温稍降后，将双足浸入药水中浴足。

每日早晚各熏洗1次，每次10～15分钟。

1剂药可熏洗4次（2天），药水因蒸发减少时，可再适当添加清水。

夏日药液最好当日用当日煎煮，以免变质而影响疗效。

该方有解表散寒、除湿通络、醒神益智之功效，对防治“甲流”有一定的作用。

此法属暴露疗法，故冬季使用还需保暖，夏季则要避风。