阳光训练营活动策划书

阳光训练营活动策划书
一、活动背景
我们生活在一个高速发展的时代，为了与时俱进，作为学生的我们，总是把大部分时间都花在学习上。

沉重的课业常常导致我们没有时间去锻炼身体，导致学生的身体素质越来越差，同时，不健康的作息时间也在吞噬着我们身体的健康。

二、活动目的及意义
1．活动目的
一是为了提高同学们锻炼身体的意识，而不是只专注提升知识素养而忽略了提高身体素质；二是帮助同学们培养良好的体育锻炼习惯，坚持长期锻炼身体，坚持正确的作息时间。

锻炼并不是一定要花大把大把时间来做的一件事，希望我们的活动，能改变同学们以往对锻炼的误解，改变陈旧的观念，积极投身到运动行列中；同时，希望大家能更加合理的安排工作，学习和生活，改掉熬夜的坏习惯，养成早睡早起的好习惯。

2．活动意义
锻炼可以使人消除烦恼，赶走忧郁，放松大脑，愉悦身心，养成健康的作息习惯有利于我们的身体健康，能帮助我们更加茁壮的成长，这与我们阳光俱乐部的宗旨同根同宗，我们的倡导，同学们可以成为德智体美劳均衡发展的阳光少年！
三、活动时间及地点
1．活动时间
每周四次，具体时间待定
每次早上6:30——7:00
每次晚上21:30——22:30
2．活动地点
爱因斯坦广场
东边操场，靠近学二食堂一侧
四、活动内容
晨读：自己朗读自己感兴趣的书籍。

跑步：男生1000米；女生800米（待定，也可以都只跑两圈，不强硬规定，希望每个人量力而行，不会伤害到自己，而且能达到锻炼的目的最佳。

）
素拓：
1.盲人捉迷藏（一同学蒙眼后去抓大家，被抓到的变盲人（需要不透光的布条））
2.两人三足比赛（用一根布条将A,B两位同学中的A同学的
左腿与B同学的右腿绑在一起，进行赛跑比赛。

（需要结实的布条））
3.传送带（分成两组同学，每组同学选出一名同学作为“货
物”，平躺在剩下同学用手臂组成的传送带上，看哪组的“货物”
可以先被传送带传送到另一端）
4.撒网（在某一特定区域内，最好是长方形，一位同学充当
网，被他抓到的同学要和他手拉手组成更大的网，不断地抓人壮大网，直至剩下三个人，剩下三个人即为获胜者；也可以两组对抗，一组做网，一组逃，在规定时间内哪组剩下人多，哪组即为获胜组）
5.脚斗（双方都抬起一只脚，一只脚着地，在一定的场地范
围内，进行游戏，可以相互碰撞，但是不能使用手，胳膊，肘，肩膀等部位，出了场地范围或者两只脚着地者即失败）
五、活动开展
1．前期准备
活动宣传：
途径一：通过学院公共账号以及人人、微信等公共平台进行宣传；
途径二：通过班级资助助理宣传；
途径三：海报以及传单宣传（由于时间比较紧，学院宣传部事务繁忙，加之为节省经费，故此法待定）。

报名方式：
途径一：私信自动化学院资助委官方平台；
途径二：通过班级资助助理报名；
途径三：直接向活动负责人报名。

信息统计：
报名同学基本信息统计，根据报名人数进行分组
2．中期开展（人员组织配置，场地安排情况，参与人数信息等）
人员配置：
一至两位教练带领同学们；全体部员协助教练管理秩序，
以及确保活动顺利开展。

活动安排：
集合：按时点名
惩罚：对未到、迟到同学的组员进行惩罚
跑步：男生1000米；女生800米（待定，也可以都只跑两圈）素拓：宣读游戏规则，进行比赛，以及活动记录
交流：可以当场进行，比如向大家推荐一下最近读的好书，玩的游戏，看的电影和推荐理由，或者介绍一些健身知识和误区；也可以建立QQ群，让同学们活动结束之后写活动感想，主要是收集同学们的意见和建议，或者让同学们吐槽，说说自己锻炼身体时遇到过的或惊险或有趣的事情；或者让同学们说说在自己的家乡玩过的小游戏，收集整理后可以作为储备的素拓资源。

3．后期反馈
邀请新闻中心的记者进行活动报道，照片拍摄
新闻稿等资料递交院系资助委公共平台和中心阳光人事部
所有材料打包发送给中心阳光企划部
后期可以以问卷或采访的形式，进行调查，整理调查结果，做出总结，修改成更完善的方案，存入部门资料库
六、活动经费预算（基本和素拓有关）
七、活动安全
跑步扭伤：提前热身参与活动同学的身体状况，如果有不适合进行激烈运动的，事先要先调查清楚，确保安全
素拓：
场地不够宽阔，活动范围受限制，不适合举办太激烈的游戏
光线不充足，活动内容受限制，不适合举办对采光要求高的游戏另外准备小医药箱，里面放有，云南白药，创可贴，红花油等药品，以防止同学在做活动时意外受伤。

可行性分析
由于同学们都向往有一个健康的作息时间和一个强壮的体魄，所以为了自己变的更好，一定会有许多同学参加，积极性方面应该会不错。

武汉慢慢进入夏季后，可能会经常下雨，可能会经常影响我们的活动，因此最好在活动中剔除强制要求，改为签到得分的方式。

附：注意事项
前期：
✓活动宣传：要确保宣传面广，宣传到位，要求每位部员对活动详情和细节有清楚的认识，可以基本回答同学们所有疑问；✓报名信息统计：务必了解清楚报名的同学是否有遗传病史、心脏病等不适合做激烈运动的疾病；
✓素拓游戏搜集：活动前要准备好足够数量的高质量素拓游戏，要注意考虑场地、光线、时间、人数等限制
✓
中期：
✓安全问题：包括人身安全、财务安全；
✓素拓交流：为避免交流环节冷场，部员应事先针对当晚素拓主题做好充足准备，向同学们分享自己的东西，发散同学们的思维；
✓素拓游戏：需要用到物品的游戏要事先做好经费预算，提交申请通过方可购买；
✓感想等收集整理：部员将感想以新闻稿形式发布到各个平台；
对于收上来的活动游戏介绍，要求整理成策划书形式
✓
后期：
✓整理相关材料打包发送给中心阳光企划部。