最有效去除口臭方法

最有效去除口臭方法
发现生活有很多人被口臭问题所困扰因为口臭不敢跟别人讲话因为口臭不敢跟别人讲话因为口臭不敢跟男朋友亲热令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。

想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事预示着什么疾病然后才能对症服药。

：身体发出的预警
胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等都可能伴有口臭。

便秘：长期便秘体内产生的有害物质不能及时排出就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。

肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能因为肺部有炎症呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。

肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。

：唾液对付
1、注意日常的口腔卫生。

由于牙垢附着在牙齿上很难被冲洗掉所以饭后最好刷牙或者使用牙线清理食物残渣。

刷牙的同时还要注意清洁舌头此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促进唾液分泌清洁口腔。

人们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌帮助清洁口腔。

3、常吃坚硬的食物。

多吃一些坚硬的食物、粗纤维的食物例如芹菜、萝卜以及新鲜的水果等。

咀嚼这些坚硬的食物牙垢就会随着摩擦而被清洁掉可以起到清洁口腔的作用。

：巧吃食物
平日里口臭等小缺点往往会对人际交往产生障碍。

专家介绍很多口臭是由于消化不良引起适量吃一些食物能有效缓解口臭。

贪食辛辣食物或暴饮暴食疲劳过度虚火郁结或某些口腔疾病都可以引起口气不清爽。

消除口臭先从调理身体开始日常饮食中首先是营养要均衡多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果比如生菜、油菜等;避免多吃气味强烈、刺激性及不易消化的食品。

：注意事项
1.果汁：有益减少消化系统毒素进而缓解口臭。

2.小米：可以减少口腔细菌生长。

在小米饮食中增加西芹和茴香防口臭效果更好。

3.豆瓣菜：有清洁口腔及肠胃促进消化的功效。