最新人教版七年级下册体育教案
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组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
绕操 场慢 跑 5
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx 要求：跟上节拍，充分活动各 关节
蹲踞 式起 跑和 加速 跑 17
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
要求：练习过程中认真体会自 身动作，对错误动作加以改正
绕操 场慢 跑 5
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
教学内容 次数
教师指导
上课常规 1 次 30 ” — — 1’
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
序号： 25
教 快速跑
教
通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移
学 蹲 踞 式 起 学 速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉
内跑
目 后蹬力量。
容
标
学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。
2、 教师提前到 场准备与检 查器械
3、 接受体委报 告，向学生 问好
4、 宣布本课内 容与目标
学生活动
一、体委整队， 检查人数， 向教师报告
一、向教师问好
组织与要求
组织：四列横队 队形：
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
5— 6
教师讲解并 示范蹲踞式起跑 的基本动作要领 和加速跑的动作 要求以及练习方 法
用口令指挥 学生进行练习
学生练习时 观察学生动作对 错误动作加以纠 正，对动作正确 同学加以鼓励
学生认真观 察教师示范动 作，认真听教师 讲解练习方法， 在教师的口令指 挥下进行练习
组织：全班集体进行练习 队形： xxx xxx xxx xxx
xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx 要求：精神集中，认真听讲， 明确目标，做好安全检查
绕操 场慢 跑 5
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
徒手 操练 习 4
3圈
4× 8 拍
教师观察学 生练习，并从旁 鼓励学生克服困 难，积极练习
教师讲解及 示范练习方法， 并用口令指挥学 生进行练习
学生认真完 成教师布置的练 习任务
学生认真听 教师讲解示范练 习动作，并在教 师的口令指挥下 进行练习
组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习
组织：全班成四列横队进行练 习 队形： x x x x x x x x