晚上眼睛痛怎么办

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晚上眼睛痛怎么办
导语：眼睛痛这种现象对于人们的生活来说是家常便饭一样的存在，因为眼睛痛的现象比较轻微，不容易引起人们的重视，因此，在生活中遇到眼睛痛的情
眼睛痛这种现象对于人们的生活来说是家常便饭一样的存在，因为眼睛痛的现象比较轻微，不容易引起人们的重视，因此，在生活中遇到眼睛痛的情况下人们往往不会太在意，但是这样却会让症状越发严重，从而威胁人们的健康，那么，晚上眼睛痛怎么办呢？下面就来看看讲解吧。

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次，含有维生素A和ＶＣ的食物也对眼睛有益。

胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。

先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。

总共做4次。

每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

晚上眼睛痛的症状是具有特殊性的，因为这种症状往往发生在晚上，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。