心理健康服务.pptx
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完整版心理健康ppt
类型：单相抑郁和 双相情感障碍
原因：生物学、心 理学和社会环境等 多方面因素
诊断：通过心理评 估和诊断工具进行 确诊
精神分裂症
定义：一种慢性、致残性疾病，表现为精神活动的异常 症状：幻觉、妄想、思维混乱、行为异常等 类型：偏执型、紧张型、单纯型等 治疗方法：药物治疗、心理治疗、社会支持等
睡眠障碍
均衡饮食：注意营养，避免暴饮暴食 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜 适当运动：进行适量的体育锻炼，保持身体健康 放松心情：学会调节情绪，保持心态平衡
心理健康的预防和治疗
定期检查
预防心理问题：定期进行心理 健康检查，及时发现并解决问 题
及早发现：早期发现心理问题， 及时采取措施
跟踪治疗：对已经出现的心理 问题进行跟踪治疗，确保康复
作用：在遇到心理 压力时，可以向他 们寻求帮助和支持。
方法：与家人和朋友多 交流，分享自己的感受 和困惑；参加支持团体 或心理咨询机构。
意义：建立支持系统 可以帮助我们更好地 应对心理压力和挑战， 提高心理健康水平。
进行心理治疗
找到合适的心理治 疗师
建立信任关系
接受心理治疗
定期进行心理治疗
健康的生活方式
睡眠障碍：失眠、过度睡眠、夜惊 等
行为问题：冲动、自闭、攻击性等
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
情绪问题：抑郁、焦虑、情绪不稳 定等
认知问题：注意力不集中、记忆力 减退、思维混乱等
心理健康问题的原因
遗传因素
遗传因素：基因和心理健康的关系 环境因素：家庭、学校、社会等环境对个体心理健康的影响 心理因素：个体心理特点如自尊、自我概念等与心理健康的关系 生理因素：身体健康状况对心理健康的影响 社会因素：社会文化、经济状况等对个体心理健康的影响
《心理健康讲座》ppt课件(图文)
心理健康讲 座关 注 中 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理健康教育ppt课件模板
心理健康教育ppt 课件模板
演讲人
心理健康的 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ要性
心理健康的 维护
心理健康的 促进
心理健康的 误区
心理健康的重要性
影响生活质量
心理健康影响人际关系：心理健康的 人更容易建立良好的人际关系，获得 更多的支持和帮助。
心理健康影响工作效率：心理健康的 人更容易集中注意力，提高工作效率， 取得更好的工作成果。
参加心理课程：参加心理课程可以帮助你 了解自己的心理状况，学习应对心理问题 的方法和技巧。
阅读心理书籍：阅读心理书籍可以帮助你 了解自己的心理状况，学习应对心理问题 的方法和技巧。
心理健康的促进
培养兴趣爱好
兴趣爱好可
1 以提升自我 价值感，增 强自信心
兴趣爱好可
3 以拓展社交 圈子，增强 人际关系
学会放松：学会 在压力面前放松 自己，保持良好 的心态
培养兴趣爱好： 培养自己的兴趣 爱好，让生活更 加充实和有趣
参加社交活动
社交活动可以增 加与他人的互动，
提高社交技巧
社交活动可以减 轻孤独感，提高
心理健康水平
社交活动可以增 加自信心，提高
自我认同感
社交活动可以提 供支持网络，帮 助解决心理问题
兴趣爱好可
2 以缓解压力， 提高抗压能 力
兴趣爱好可
4 以丰富生活， 提高生活质 量
建立良好生活习惯
保持充足的睡眠： 每天保证7-8小 时的睡眠时间
均衡饮食：多吃 蔬菜水果，少吃 油腻食物
适度运动：每周 至少进行150分 钟的中等强度运 动
保持良好的社交 关系：与家人、 朋友保持良好的 沟通和互动
02 设定合理的期望：避免过高的期 望导致压力
演讲人
心理健康的 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ要性
心理健康的 维护
心理健康的 促进
心理健康的 误区
心理健康的重要性
影响生活质量
心理健康影响人际关系：心理健康的 人更容易建立良好的人际关系，获得 更多的支持和帮助。
心理健康影响工作效率：心理健康的 人更容易集中注意力，提高工作效率， 取得更好的工作成果。
参加心理课程：参加心理课程可以帮助你 了解自己的心理状况，学习应对心理问题 的方法和技巧。
阅读心理书籍：阅读心理书籍可以帮助你 了解自己的心理状况，学习应对心理问题 的方法和技巧。
心理健康的促进
培养兴趣爱好
兴趣爱好可
1 以提升自我 价值感，增 强自信心
兴趣爱好可
3 以拓展社交 圈子，增强 人际关系
学会放松：学会 在压力面前放松 自己，保持良好 的心态
培养兴趣爱好： 培养自己的兴趣 爱好，让生活更 加充实和有趣
参加社交活动
社交活动可以增 加与他人的互动，
提高社交技巧
社交活动可以减 轻孤独感，提高
心理健康水平
社交活动可以增 加自信心，提高
自我认同感
社交活动可以提 供支持网络，帮 助解决心理问题
兴趣爱好可
2 以缓解压力， 提高抗压能 力
兴趣爱好可
4 以丰富生活， 提高生活质 量
建立良好生活习惯
保持充足的睡眠： 每天保证7-8小 时的睡眠时间
均衡饮食：多吃 蔬菜水果，少吃 油腻食物
适度运动：每周 至少进行150分 钟的中等强度运 动
保持良好的社交 关系：与家人、 朋友保持良好的 沟通和互动
02 设定合理的期望：避免过高的期 望导致压力
呵护学生心理健康课件(19张PPT)pptx
健康观念。
常见心理问题
介绍学生中常见的心理问题，如 焦虑、抑郁、自卑、压力等，让 学生了解这些问题的表现和危害。
心理调适技能
教授学生心理调适技能，如情绪 调节、压力管理、自我激励等， 帮助学生提高心理素质和应对能
力。
心理健康教育方法
认知行为疗法
01
通过改变学生的不良思维和行为模式，培养其积极的心态和行
提升方法
心理辅导、情绪日记、冥想练习等
网络成瘾与手机依赖
成瘾表现
沉迷网络游戏、社交媒体等，影响学 习和生活
干预措施
设定使用时间限制、培养健康兴趣爱 好、加强家庭监管等
依赖现象
手机不离身，过度使用导致社交障碍、 睡眠质量下降等
03
心理健康教育内容与方法
心理健康教育内容
心理健康概念
阐述心理健康的定义、标准和重 要性，帮助学生建立正确的心理
提供专业的心理咨询服务
社会应提供专业的心理咨询机构和咨询师，为有需要的学生提供及 时、有效的心理咨询服务。
营造良好的社会环境
社会应积极营造良好的社会环境，减少社会暴力和不良现象，降低 学生心理压力和焦虑感。
05
案例分析：成功心理干预案例分享
案例一：学习压力缓解成功案例
学生背景
高中生，学习成绩优异，但面临升学压力和家长期望，出现严重焦 虑和失眠症状。
培养良好的家庭氛围
家庭应营造和谐、温馨的氛围，避免家庭暴力和冷漠，让孩子感 受到家的温暖和安全。
引导孩子健康上网
家长应引导孩子正确使用网络，避免过度沉迷网络和游戏，减少 网络对孩子心理健康的负面影响。
社会层面策略
加强心理健康教育宣传
社会应加强心理健康教育的宣传和普及，提高公众对心理健康的 认识和重视程度。
常见心理问题
介绍学生中常见的心理问题，如 焦虑、抑郁、自卑、压力等，让 学生了解这些问题的表现和危害。
心理调适技能
教授学生心理调适技能，如情绪 调节、压力管理、自我激励等， 帮助学生提高心理素质和应对能
力。
心理健康教育方法
认知行为疗法
01
通过改变学生的不良思维和行为模式，培养其积极的心态和行
提升方法
心理辅导、情绪日记、冥想练习等
网络成瘾与手机依赖
成瘾表现
沉迷网络游戏、社交媒体等，影响学 习和生活
干预措施
设定使用时间限制、培养健康兴趣爱 好、加强家庭监管等
依赖现象
手机不离身，过度使用导致社交障碍、 睡眠质量下降等
03
心理健康教育内容与方法
心理健康教育内容
心理健康概念
阐述心理健康的定义、标准和重 要性，帮助学生建立正确的心理
提供专业的心理咨询服务
社会应提供专业的心理咨询机构和咨询师，为有需要的学生提供及 时、有效的心理咨询服务。
营造良好的社会环境
社会应积极营造良好的社会环境，减少社会暴力和不良现象，降低 学生心理压力和焦虑感。
05
案例分析：成功心理干预案例分享
案例一：学习压力缓解成功案例
学生背景
高中生，学习成绩优异，但面临升学压力和家长期望，出现严重焦 虑和失眠症状。
培养良好的家庭氛围
家庭应营造和谐、温馨的氛围，避免家庭暴力和冷漠，让孩子感 受到家的温暖和安全。
引导孩子健康上网
家长应引导孩子正确使用网络，避免过度沉迷网络和游戏，减少 网络对孩子心理健康的负面影响。
社会层面策略
加强心理健康教育宣传
社会应加强心理健康教育的宣传和普及，提高公众对心理健康的 认识和重视程度。
《心理健康培训》ppt课件
心理治疗
在心理咨询师的建议下，接受适当的 心理治疗，解决深层次的心理问题。
药物治疗
在医生或心理咨询师的指导下，合理 使用药物治疗某些心理疾病。
互助支持
参与心理健康相关的互助小组或支持 团体，与经历相似的人分享经验，获 得情感支持。
心理健康的自我评估
04
自我评估的方法
观察自己的情绪和行 为
留意自己近期的情绪变化、行为模式以及社
生理和心理健康的状态。
睡眠障碍的分类
包括失眠、过度睡眠、睡眠呼 吸暂停综合症等。
睡眠障碍的后果
可能导致疲劳、注意力不集中 、情绪波动等问题，长期睡眠 障碍还可能引发其他健康问题 。
解决睡眠障碍的方法
建立规律的睡眠习惯、避免刺 激性物质和活动、寻求医疗帮
助等。
自我认知与自尊问题
自我认知与自尊问题
自我认知和自尊心是个人心理健康的重要方面，出现问题会影响个体 对自身价值和能力的评价。
自我认知与自尊问题的表现
如自我怀疑、自卑感、自我价值不稳定等。
自我认知与自尊问题的后果
可能导致情绪波动、社交困难、生活满足感降低等问题。
解决自我认知与自尊问题的方法
通过自我探索和认知调整来提高自我认知和自尊心，同时也可以寻求 心理咨询和治疗帮助。
保持心理健康的方法
03
健康的生活方式
规律作息
保持规律的作息时间， 有助于调节身体机能， 提高心理状态。
《压力管理》
全面介绍心理学的基本知识和理论。
介绍如何应对和管理生活中的压力。
《情绪调节技巧》
提供情绪调节的方法和技巧，帮助管 理情绪。
1.谢谢聆 听
《心理健康培训》 ppt课件
汇报人：可编辑
心理健康辅导演示PPT
•20
四、适当的自护意识
❖ （一）自我完善，在“助人”的过程中实现 “自助”
❖ （二）自我调适，保护自己的心灵不受伤害 ❖ （三）具有相应的法律意识，避免法律纠纷
•21
第四节 心理健康辅导中的心理测验
❖ 一、心理测验的含义 ❖ 二、心理测验在心理健康辅导中的应用 ❖ 三、心理健康辅导中常用的心理测验
❖ （一）自我辅导 ❖ 个体对自己的认识是不断发展变化的，随着年龄、生活
阅历的变化，自我认识也在改变。 ❖ 自我辅导的目的就是要提高个体的自我认识水平。全面
认识自己，接纳自己，从而对生活充满信心和通气。 ❖ （二）学习辅导 ❖ 青少年的主要任务是学习，因而学习状况的好坏对心理
健康产生极大的影响。 ❖ 学习辅导的目的就是要使个体乐于学习、学会学习。 ❖ 学习辅导的具体内容包括学习动机辅导、学习情绪辅导、
一、心理健康辅导的含义
❖ 心理健康辅导是运用心理学等专业的知识和技能， 帮助个体或团体形成良好心理素质，提高心理健康水 平的过程。
❖ 第一，既面向团体，又面向个体。 ❖ 第二，根本目的是帮助个体或团体形成良好心理素质，
提高心理健康水平。 ❖ 第三，以心理学理论为基础及其相应的方法、技术。
•3
二、心理健康辅导的目标与功能
•8
❖ （七）职业辅导
❖ 职业不仅是个人生存的手段，更是体现个人能力， 获得社会地位，实现自身价值的途径。
❖ 职业辅导的目的就是要帮助个体树立正确的职业 观，培养敬业精神，为求职择业作好相应的准备。
❖ （八）群体心理辅导
❖ 群体也称团体，一般来讲，一个群体有其共同的 心理特征：群体的凝聚力、心理气氛、士气、价值 观等。
•22
一、心理测验的含义
四、适当的自护意识
❖ （一）自我完善，在“助人”的过程中实现 “自助”
❖ （二）自我调适，保护自己的心灵不受伤害 ❖ （三）具有相应的法律意识，避免法律纠纷
•21
第四节 心理健康辅导中的心理测验
❖ 一、心理测验的含义 ❖ 二、心理测验在心理健康辅导中的应用 ❖ 三、心理健康辅导中常用的心理测验
❖ （一）自我辅导 ❖ 个体对自己的认识是不断发展变化的，随着年龄、生活
阅历的变化，自我认识也在改变。 ❖ 自我辅导的目的就是要提高个体的自我认识水平。全面
认识自己，接纳自己，从而对生活充满信心和通气。 ❖ （二）学习辅导 ❖ 青少年的主要任务是学习，因而学习状况的好坏对心理
健康产生极大的影响。 ❖ 学习辅导的目的就是要使个体乐于学习、学会学习。 ❖ 学习辅导的具体内容包括学习动机辅导、学习情绪辅导、
一、心理健康辅导的含义
❖ 心理健康辅导是运用心理学等专业的知识和技能， 帮助个体或团体形成良好心理素质，提高心理健康水 平的过程。
❖ 第一，既面向团体，又面向个体。 ❖ 第二，根本目的是帮助个体或团体形成良好心理素质，
提高心理健康水平。 ❖ 第三，以心理学理论为基础及其相应的方法、技术。
•3
二、心理健康辅导的目标与功能
•8
❖ （七）职业辅导
❖ 职业不仅是个人生存的手段，更是体现个人能力， 获得社会地位，实现自身价值的途径。
❖ 职业辅导的目的就是要帮助个体树立正确的职业 观，培养敬业精神，为求职择业作好相应的准备。
❖ （八）群体心理辅导
❖ 群体也称团体，一般来讲，一个群体有其共同的 心理特征：群体的凝聚力、心理气氛、士气、价值 观等。
•22
一、心理测验的含义
《心理健康培训》ppt课件
认知调整
改变消极的思维模式，培养积极的思维习惯，提 高自我认知能力。
行为疗法
通过行为训练，如暴露疗法、行为抑制法等，改 善心理问题。
支持与互助系统
家庭支持
建立良好的家庭关系，与家人沟通交流，获得情感支持。
朋友互助
与朋友分享自己的感受和经历，互相支持和鼓励。
社区资源
利用社区提供的心理援助和互助平台，获得更多的支持和帮助。
Part
05
心理健康培训的意义与价值
提高个人心理素质
增强自我认知
01
通过培训，帮助个人更深入地了解自己的情绪、需求和价值观
，从而更好地管理自我。
培养积极心态
02
鼓励个人以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难，提高
心理韧性。
提升情绪调节能力
03
教授有效的情绪调节技巧，帮助个人更好地应对压力和负面情
饮食障碍的治疗方法
治疗饮食障碍的方法包括营养治疗、心理治疗和药物治疗等。心理治疗如认知行为疗法等 是治疗饮食障碍的有效手段。同时，家庭和社会支持也是治疗成功的关键因素之一。
Part
03
心理健康的维护与促进
保持积极心态
乐观
积极面对生活中的挑战和 困难，保持乐观的态度， 有助于缓解压力和焦虑。
自我肯定
睡眠障碍的治疗方法
治疗睡眠障碍的方法包括改变生活习惯、调整睡眠环境、 使用助眠药物等。同时也可以尝试认知行为疗法等心理治 疗方法来改善睡眠问题。
饮食障碍
饮食障碍的表现
饮食障碍表现为异常的进食行为和饮食习惯，如厌食症、贪食症等，影响身体健康和心理 健康。
饮食障碍的原因
饮食障碍的原因可能与心理压力、家庭环境、社会文化等多种因素有关。了解饮食障碍的 原因有助于针对性地进行治疗和管理。
改变消极的思维模式，培养积极的思维习惯，提 高自我认知能力。
行为疗法
通过行为训练，如暴露疗法、行为抑制法等，改 善心理问题。
支持与互助系统
家庭支持
建立良好的家庭关系，与家人沟通交流，获得情感支持。
朋友互助
与朋友分享自己的感受和经历，互相支持和鼓励。
社区资源
利用社区提供的心理援助和互助平台，获得更多的支持和帮助。
Part
05
心理健康培训的意义与价值
提高个人心理素质
增强自我认知
01
通过培训，帮助个人更深入地了解自己的情绪、需求和价值观
，从而更好地管理自我。
培养积极心态
02
鼓励个人以积极、乐观的态度面对生活中的挑战和困难，提高
心理韧性。
提升情绪调节能力
03
教授有效的情绪调节技巧，帮助个人更好地应对压力和负面情
饮食障碍的治疗方法
治疗饮食障碍的方法包括营养治疗、心理治疗和药物治疗等。心理治疗如认知行为疗法等 是治疗饮食障碍的有效手段。同时，家庭和社会支持也是治疗成功的关键因素之一。
Part
03
心理健康的维护与促进
保持积极心态
乐观
积极面对生活中的挑战和 困难，保持乐观的态度， 有助于缓解压力和焦虑。
自我肯定
睡眠障碍的治疗方法
治疗睡眠障碍的方法包括改变生活习惯、调整睡眠环境、 使用助眠药物等。同时也可以尝试认知行为疗法等心理治 疗方法来改善睡眠问题。
饮食障碍
饮食障碍的表现
饮食障碍表现为异常的进食行为和饮食习惯，如厌食症、贪食症等，影响身体健康和心理 健康。
饮食障碍的原因
饮食障碍的原因可能与心理压力、家庭环境、社会文化等多种因素有关。了解饮食障碍的 原因有助于针对性地进行治疗和管理。
服务心理PPT演示课件PPT43页
服务交往中的心理差异
胆汁质－兴奋型：这一类型的顾客一般表 现为热情、开朗、直率、精力旺盛、容易 冲动、性情急躁，具有很强的外倾性；他 们点菜迅速，很少过多考虑，容易接受服 务员的意见，喜欢品尝新菜；比较粗心， 容易遗失所带物品。
38
第39页，共43页。
服务对策
点菜服务时，尽量推荐新菜，要主动进行 现场促销，但不要与他们争执，万一出现 矛盾应避其锋芒；在上菜、结账时尽量迅 速，就餐后提醒他们不要遗忘所带物品。
22
第23页，共43页。
“头发事件”与顾客投诉处理
◆过了一会儿，一个服务员走了进来，冲客人说： “各位老板，我是这儿的领班，出了这样的事，实 在不好意思，您们看这事怎么解决？”
◆客人反问：“这样的事情你们怎么解决？”
◆领班一边捏着胸前的微型话筒，一边说： “我们一般是给您再换一个菜，或免收这道菜 的菜金。”
34
第35页，共43页。
服务对策
的消费者交谈，但不应有过多重复，否则他们 会不耐烦。要多向他们提供新菜信息，但要让 他们进行主动选择，遇到他们要求退菜情况， 应尽量满足他们的要求。
35
第36页，共43页。
服务交往中的心理差异
粘液质－安静型：这一类型的顾客一般表现为 安静、稳定、克制力强、很少发脾气、沉默寡 言；他们不够灵活，不善于转移注意力，喜欢 清静、熟悉的就餐环境，不易受服务员现场促 销的影响，对各类菜肴喜欢细心比较，缓慢决 定。
39
第40页，共43页。
服务交往中的心理差异
抑郁制－敏感型：这一类型的顾客一般沉默 寡言，不善交际，对新环境、新事物难于适 应；缺乏活力，情绪不够稳定；遇事敏感多 疑，言行谨小慎微，内心复杂，较少外露。
40
心理健康疏导教育PPT
不希望发生的事情引发愤怒 在我们看来是故意的 事件与我们的期望相违背 通过愤怒避免或控制事件
危害性？
一般认为抑郁是对内伤害 自己，愤怒是以暴力的形 式出现，对外伤害他人。 但其实对愤怒的不同处理 也有不同的影响。
向内：
如果长期无法发泄，会损害机体功能。 向外 影响人际关系，可能做出伤害他人的 行为，应激状态也会伤害自己的身体。
无用。
睡前放松心情
5
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着
思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
三种主要不良情绪及调节方法
愤怒 ?
分享愤怒的经验：你试过生气吗？ 人们一旦面临生活中不可回避的挫折和烦恼，认为自己的合法利益和 目标受到阻挠，就会产生愤怒。
愤怒产生的原因：
三种主要不良情绪及调节方法
焦虑？
是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据 的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危 险时出现的一种正常的情绪反应。
危害性？
影响生活质量、会造成失眠、增加死亡率、会 增加癌症发生率
调节方法（重点来啦！）
焦虑症状？
增加自信，自我反省&疏导，自我放松
焦虑可能包括心悸，肌肉无力，紧张，疲劳，恶心，胸痛，气短，头痛，胃痛，紧张性头痛。焦虑的 外部迹象可能包括脸色苍白，出汗，发抖，瞳孔放大。同时会有睡眠障碍，比如入睡困难、做恶梦、易 惊醒。
应对不良情绪超级方法
应对不良情绪超级方法
上面针对三种不良情绪介绍的都是比较具体的方法，但在生活中不良的情绪有千千万万，我们又该如何去应对的？
认知行为方法（ABC理论）相同的事情，不同的情绪
何为ABC？
认知行为方法认为外在事物不是直接作用于人体，而是要经过我们的认知。
危害性？
一般认为抑郁是对内伤害 自己，愤怒是以暴力的形 式出现，对外伤害他人。 但其实对愤怒的不同处理 也有不同的影响。
向内：
如果长期无法发泄，会损害机体功能。 向外 影响人际关系，可能做出伤害他人的 行为，应激状态也会伤害自己的身体。
无用。
睡前放松心情
5
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着
思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
三种主要不良情绪及调节方法
愤怒 ?
分享愤怒的经验：你试过生气吗？ 人们一旦面临生活中不可回避的挫折和烦恼，认为自己的合法利益和 目标受到阻挠，就会产生愤怒。
愤怒产生的原因：
三种主要不良情绪及调节方法
焦虑？
是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据 的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危 险时出现的一种正常的情绪反应。
危害性？
影响生活质量、会造成失眠、增加死亡率、会 增加癌症发生率
调节方法（重点来啦！）
焦虑症状？
增加自信，自我反省&疏导，自我放松
焦虑可能包括心悸，肌肉无力，紧张，疲劳，恶心，胸痛，气短，头痛，胃痛，紧张性头痛。焦虑的 外部迹象可能包括脸色苍白，出汗，发抖，瞳孔放大。同时会有睡眠障碍，比如入睡困难、做恶梦、易 惊醒。
应对不良情绪超级方法
应对不良情绪超级方法
上面针对三种不良情绪介绍的都是比较具体的方法，但在生活中不良的情绪有千千万万，我们又该如何去应对的？
认知行为方法（ABC理论）相同的事情，不同的情绪
何为ABC？
认知行为方法认为外在事物不是直接作用于人体，而是要经过我们的认知。
心理健康PPT课件
朋辈互助
有爱校园
前 言
每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25” 的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关 爱自己”。
1 什么是心理健康
2 影响心理健康的因素 3 大学生有什么心理问题
目 录
Contents
4 怎么调整心理问题 5 亚心理健康及调整 6 心理健康小测试
01
什么是心理健康
04
怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
合理饮食 适量运动，跑步，游泳。 练习放松、静坐、冥想等。
怎样调整心理问题
心理
认识自己，接纳自己，提升自己； 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； 培养坚强、合群、乐健康心理及调整
亚健康心理及调整
心理健康小测试
你会在什么时候拿镜子照自己？
A.早晨出门前 B.随时随地 C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
心理健康小测试
A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，
虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就
是有点过头。
C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
06 心理健康小测试
心理健康的含义
第三届”国际心理卫生大会：所谓心理健康是指在身体、 智能以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内， 将个人心境发展成最佳的状态。
一般讲，心理健康包括：人的心理在 认知、情感、行为之间的协调，心理 内容与客观世界的统一，个体与社会 环境的相适应，精力的旺盛和情绪的 愉快，人格的健全和发展。
有爱校园
前 言
每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25” 的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关 爱自己”。
1 什么是心理健康
2 影响心理健康的因素 3 大学生有什么心理问题
目 录
Contents
4 怎么调整心理问题 5 亚心理健康及调整 6 心理健康小测试
01
什么是心理健康
04
怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
合理饮食 适量运动，跑步，游泳。 练习放松、静坐、冥想等。
怎样调整心理问题
心理
认识自己，接纳自己，提升自己； 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； 培养坚强、合群、乐健康心理及调整
亚健康心理及调整
心理健康小测试
你会在什么时候拿镜子照自己？
A.早晨出门前 B.随时随地 C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
心理健康小测试
A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，
虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就
是有点过头。
C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
重视快乐的价值； 诚实待己、怡然自处； 不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 抒发压抑感受、清理消极问题；
发展积极乐观的思考模式； 掌握此时此刻的时空； 追求人生理想，建立亲密关系； 追求有意义工作，在工作中发挥创意； 尊重自己，亲近别人。
06 心理健康小测试
心理健康的含义
第三届”国际心理卫生大会：所谓心理健康是指在身体、 智能以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内， 将个人心境发展成最佳的状态。
一般讲，心理健康包括：人的心理在 认知、情感、行为之间的协调，心理 内容与客观世界的统一，个体与社会 环境的相适应，精力的旺盛和情绪的 愉快，人格的健全和发展。
心理健康PPT
关于个体面对社会生存压力应 具备的健康人格品质，如独立 性、进取心、耐挫能力。
04 我们该怎么做？
04 我 们 该 怎 么 做 ？
建立心理健康制度
健康教育卡
一周内，学校、家庭对学生实 施了哪些方面的心理健康教
育，采取了什么样的方法
指定任务
根据学生的年龄、性格特征、 社会教育的大环境指定任务。
制定下一周施救任务
敏 感 调研中420人有敏感表现。感觉敏锐神经 上比较敏感的部分
嫉 妒 调研中255人有嫉妒表现。心胸、气量见 识等不宏大或非常局限
心理健康调研
600
420
255121104 Nhomakorabea自卑
敏感
嫉妒
狭隘
残暴
02 心 理 疾 病 分 类
心理问题的表现
焦虑倾向
有焦虑倾向学生们的表现是总干到 莫名的紧张，坐立不安，心神不 定，心理不踏实等情况出现。
—
—
01
什么是心理健康
02
心理疾病分类
03
增进健康的途径
04
我们该怎么做
01 什么是心理健康
01 什 么 是 心 理 健 康
？
什么是真正的健康
01
躯体健康 躯 体 没 有 病 理 性 变 化
01
心理健康 心理活动处于良好状态
01
社会适应 心理上的适应性的改变
01 什 么 是 心 理 健 康
1 智力正常
通过网络、学校专栏、书籍等途径学习获得系统的科学 的心理学基础知识心理健康知识可以了解常见心理问题
03 增 进 健 康 的 途 径
积极与人交流
与长辈、老师们多多交流，可以得到帮助和指引方法，有利于保持心理健康。与朋友们倾诉，可以 排解心理的烦恼，释放压力及解决成长的烦恼。
04 我们该怎么做？
04 我 们 该 怎 么 做 ？
建立心理健康制度
健康教育卡
一周内，学校、家庭对学生实 施了哪些方面的心理健康教
育，采取了什么样的方法
指定任务
根据学生的年龄、性格特征、 社会教育的大环境指定任务。
制定下一周施救任务
敏 感 调研中420人有敏感表现。感觉敏锐神经 上比较敏感的部分
嫉 妒 调研中255人有嫉妒表现。心胸、气量见 识等不宏大或非常局限
心理健康调研
600
420
255121104 Nhomakorabea自卑
敏感
嫉妒
狭隘
残暴
02 心 理 疾 病 分 类
心理问题的表现
焦虑倾向
有焦虑倾向学生们的表现是总干到 莫名的紧张，坐立不安，心神不 定，心理不踏实等情况出现。
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01
什么是心理健康
02
心理疾病分类
03
增进健康的途径
04
我们该怎么做
01 什么是心理健康
01 什 么 是 心 理 健 康
？
什么是真正的健康
01
躯体健康 躯 体 没 有 病 理 性 变 化
01
心理健康 心理活动处于良好状态
01
社会适应 心理上的适应性的改变
01 什 么 是 心 理 健 康
1 智力正常
通过网络、学校专栏、书籍等途径学习获得系统的科学 的心理学基础知识心理健康知识可以了解常见心理问题
03 增 进 健 康 的 途 径
积极与人交流
与长辈、老师们多多交流，可以得到帮助和指引方法，有利于保持心理健康。与朋友们倾诉，可以 排解心理的烦恼，释放压力及解决成长的烦恼。
简约风心理健康咨询医疗保健PPT教学讲座课件
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐从天新地修。的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
心理问题指导
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MENTAL HEALTH
心健康咨询
理
大学生心理健康顾问团
COLLEGE
STUDENTS MENTAL
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心理健康教育课件.pptx
心理健康教育课件.pptx1、心理健康教育心得共享宋慧鹏共享话题新生普测及访谈大学生心理健康问题分析会谈的技巧和策略新生普测及访谈90项症状清单大学生心理健康调查表新生普测及访谈90项症状清单感觉情感思维意识行为生活习惯人际关系饮食睡眠躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性新生普测及访谈大学生心理健康调查表1.全面把握和了解新生入学时的心理健康状态，为学校制定有关教育管理政策提供参考资料；2.做到早期发觉有心理问题的学生，并向他们提供准时的关心和必要的治疗；3.起到心理卫生的宣扬作用，有助于学生了解心理问题的表现、增添心理保健的意识;4.作为大学生心理健康的讨论手段和工具。
新生普测及访谈第一步告知访谈的基本领项〔时间、访谈对象来源、保密、确仔细实性〕第二步指导填2、写个人信息排行家庭结构寄样经受生源地家庭经济……第三步访谈开始阶段观看〔外貌穿着〕、适应性话题、心情问题第四步访谈阶段针对具体问题进行谈话，防止移情第五步进行健康评估一般心理问题自我相关健康行为心理危机…第六步列入重点关注者家族史、既往史、治疗状况、家长看法新生普测及访谈自杀类型：自杀意念、自杀打算自杀预备、自杀未遂自杀死亡自杀意念：基本特征是有了明确的损害自己的意愿，但没有形成自杀打算，没有行动预备，更没有实际的行动。
关注自杀意向频率。
自杀打算：基本特征有明确的损害自己的打算，但没有进行实际的预备，更没有实际的行动。
如：考虑安眠药自杀，但还没有购置积存。
自杀预备：基本特征做了自杀的预备，但没有实行损害生命的行动，这一类包过了实际预备了用于自杀的物3、质、工具、方法。
如购置了用于自杀的毒物，药物，或实际考察过自杀现场。
自杀未遂：基本特征实行了损害自己生命的行动，但行动没有直接导致死亡的结局。
自杀未遂通常伴随着躯体损害。
自杀死亡：有明确的死亡意愿，结束生命大学生心理健康问题分析大学生心理问题或危机发生的冗杂缘由多数在于学习压力/就业压力/所读专业与自我预期产生差异、人际困惑、恋爱受挫、对将来的迷茫等；某些大学生考上大学后松懈，开始自我满足和陶醉，甚至网络成瘾；也有一部分大学生产生失落感和失宠感等。
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心理咨询与心理治疗的区别
身份与工作方式不同：心理咨询工作者不仅要提出建 议和劝告，更要与来询者平等地讨论与研讨问题，心 理咨询应用更多的方式介入到来询者的生活环境之中， 应用更多的日常生活设施，设计和组织学习班和各种 团体活动。而心理治疗的形式更多为个别会谈或运用 某些特殊的治疗仪器与手段。
解决问题的性质和内容不同：心理咨询具有现实指向 的性质，涉及的是意识问题，多采用认知和论理的途 径，从而引导到个体的现实世界。而心理治疗常涉及 内在的人格问题，更多的是与复杂的心理疾患打交道。
心理咨询与心理治疗的关系
心理咨询与心理治疗虽有一定区别， 但两者又很难截然分开。对来询者中的 病人，往往心理咨询过程中穿插心理治 疗，或者在心理治疗后继以心理咨询， 二者是紧密联系的。
心理咨询的形式
门诊心理咨询 信函咨询 电话心理咨询 专题心理咨询 现场心理咨询
心理咨询人员的基本素质
谈话过程中了解患者心理与行为的要点 外表与行为、交谈中的语言特点、思维内容、 情绪、灵感与判断、
怎样提问题：尽量少提问题、采用开放式提问 心理医生的表达：表示理解、分析解释、指导
建议
心理治疗
心理治疗就是临床心理学家应用心理 学的理论和技术，通过言语、表情、手势、 态度和其它特殊的手段来改变病人的认知 活动、情绪障碍和异常行为，从而达到减 轻病痛和增进心身健康之目的。
维护心理健康的原则
积极劳动实践
劳动不仅是每个社会成员谋生的手段，也是他们 体验到快乐和成功的源泉。从心理学的观点来看，劳 动对个体具有三方面的重要意义： 1、劳动可以表现出个人的价值，获得心理上需要的 满足； 2、劳动可以促进个体的发展，提高个人的社会地位； 3、通过劳动能与现实社会和他人保持良好的接触， 产生归属感。
心理健康服务
全科医生应该掌握心理保健的原则和 方法，不同年龄阶段、不同人群心理卫生 需要注意的问题；全科医生还应该掌握心 理咨询和心理治疗的主要理论和基本技术， 应该掌握判断心理健康的标准；为了加深 对疾病的认识，全科医生应该掌握心身疾 病的相关知识，包括应激与心身疾病、情 绪、生活事件和生活方式致病、心理生理 间的相互作用，并将心理治疗技术应用于 临床实践。
维护心理健康的原则
自我意识良好 社会适应自如 人际关系良好 情绪状态良好 积极劳动实践
维护心理健康的原则
自我意识良好
良好的自我意识的核心是自知和自爱。 自知有以下几种情况：你行——我不行；
我行—保护自己。 自爱以自知为基础。一个人只有正确地认识自己、
丰富的知识和阅历 良好的专业训练 较高的心理健康水平 较强的言语沟通能力 敏锐的观察能力 讲究职业道德
心理咨询的技术问题
心理咨询起作用的条件
来访者的求治愿望 促成来访者行为改变的环境 双方的期望与实际相符合 来访者为咨询付费
心理咨询的技术问题
谈话技巧
听比说重要 倾听态度 控制谈话
维护心理健康的原则
人际关系良好
良好的人际关系可以帮助人们驱除孤独感， 获得安全感和归属感。应当以积极的态度 与人交往，信任、悦纳和关心能增加人际 亲和力。
建立良好的人际关系应注意：平等相待； 礼尚往来；诚实守信；宽容忍让。
维护心理健康的原则
情绪状态良好
良好的情绪状态应该包括三个方面： 良好的心境；适当的情绪表达；积极乐 观的态度。
社区心理保健的方法
通过对社区心理卫生现状的调查和分析，开展 社区人群的心理干预是社区卫生服务的重要工作内 容。可以采取心理咨询门诊和心理健康宣教网络相 结合的形式，普及心理卫生知识，开展心理咨询和 心理治疗活动，防治心理疾病和心身疾病，提高本 社区公众的心理健康水平。根据我国全科医学工作 试点的经验，建立社区心理保健网络是向社区公众 提供全面、连续的心理健康服务的好方法。
运作方式
在现有社区卫生保健网络内补充心理保健内容，全科 医生必须介入心理卫生工作，地段医生应兼做心理健 康宣传员；
举办免费心理健康讲座； 在社区医院建立心理门诊，配备经过训练的专业人员
和相关治疗设备； 将心理保健费用纳入医疗卫生开支，使心理门诊和心
理健康中心的收费适中。
心理咨询
心理咨询是给来访者以心理上的启发、 指导和帮助的过程，其形式主要为对话。 通过心理咨询活动，心理学家能够帮助来 访者解决其心理上的困惑，改善人际关系， 提高应对各种刺激的能力，提高主动调节 和适应环境的能力，促进心理和躯体的健 康，使他们的人生更加成功。
社区心理保健的方法
机构设置
心理咨询门诊：在社区医院设立心理咨询门诊，至 少配备一位专职医生，主要任务是门诊个别咨询。
心理健康活动中心：目的是面向社区广大群众开展 心理卫生宣传教育。
心理健康宣传员：深入家庭发送心理卫生宣传材料， 发布心理健康中心的活动信息；及时发现心理困扰 及心理障碍者。
社区心理保健的方法
接受自己，选择适当的目标，不做主客观条件不 具备的选择，才能创造理想的自我，获得成功与 健康。
维护心理健康的原则
社会适应自如
心理健康的人能与现实环境保持良好的接触， 有很强的适应能力。无论置身何种环境中，他们 都首先能适应这一环境，应对来自生活中的困难。 在适应环境的基础上，他们能发挥最大的能力去 改造环境，以使外界现实符合自己的理想蓝图。
心理治疗的类型
从概念上划分：广义的心理治疗和狭义的心理 治疗；
从形式上划分：个别心理治疗和集体心理治疗； 根据病人意识状态划分：觉醒治疗和催眠治疗； 根据理论取向划分：心理动力学派、行为主义
心理咨询与心理治疗的区别
工作任务不同：心理咨询的任务主要在于促进成长， 强调发展模式，帮助来询者实现最好的潜力，为正常 发展消除障碍。因此，重点在预防，在“危机”之前 给予干预。而心理治疗，多在帮助病人弥补已形成的 损害，解决发展结构障碍的改变。
对象和情境不同：心理咨询的来询者多为正常对象， 涉及日常生活问题，可在学校、工厂等团体中开展工 作。而心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床 和医疗情境中开展工作，而不是一般意义的心理保健。