《体育与健康》课教学设计：双杆
10.2双杠教案-高一上学期体育与健康人教版
双杠【教学目标】1．了解双杠运动的特点及对身体、心理的锻炼价值。
2．学习掌握双杠的基本动作技术，发展力量、灵敏、柔韧等体能，掌握发展力量、平衡及空间感知能力的练习方法，并能应用于日常的体育锻炼中。
3．培养学生顽强意志品质和敢于挑战自我的精神，提高自我调控情绪的能力。
4．培养安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。
【教学重难点】1．教学重点：了解双杠运动的特点及锻炼价值；学习掌握双杠的基本动作技术，发展力量、灵敏、柔韧等体能，掌握发展力量、平衡及空间感知能力的练习方法，并能应用于日常的体育锻炼中。
2．教学难点：培养学生顽强意志品质和敢于挑战自我的精神，提高自我调控情绪的能力。
【教学过程】一、新课导入双杠运动是在一杠或两杠的正向、侧向上，通过支撑、挂臂、悬垂，做摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻等各种动作。
二、新课学习（一）认识双杠运动双杠运动是在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。
通过双杠练习，能有效地发展上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹肌、背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性增强，能有效发展平衡能力、支撑力和协调性。
双杠练习需要身体和器械接触，不仅需要勇于克服困难、顽强、果断，还需要掌握自我保护和相互保护帮助的技能，对团结互助、合作学习等协作意识的形成和意志品质的培养有积极作用。
（二）技术提高与应用1．分腿坐——前滚翻成分腿坐分腿坐前滚翻成分腿坐是典型的双杠滚翻类动作，技术特点主要是依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成的，因此，必须要有一定的上肢力量、肌肉的控制能力及空间的定向能力。
（1）动作方法由分腿坐开始，两手于体前靠近大腿处撑杠，肘稍内收，上体前倒低头含胸，屈臂、收腹提臀；当肩触杠时两肘外分，并腿重心前移，两手迅速换握杠经屈体挂臂撑，分腿、压臂撑杠、跟肩成分腿坐。
（2）技术要点握杠靠大腿，前倒要提臀；肩着杠时肘外分，前滚换握要及时；分腿、压臂、跟肩相配合。
【教师享】《双杠》精品教案
【教师享】《双杠》精品教案一、教学内容本节课我们将学习《双杠》这一章节的内容。
具体包括双杠的基本概念、动作要领、训练方法以及在体育训练中的应用。
所选教材为《体育与健康》高中版第五章第二节。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本概念、动作要领，能够独立完成基本动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高他们的运动技能和身体素质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
教学重点：双杠的基本动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：双杠、示范图、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放双杠运动员的表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂主题。
2. 理论讲解（15分钟）：介绍双杠的基本概念、动作要领、训练方法，让学生对双杠有一个全面的认识。
3. 示范与讲解（10分钟）：教师进行双杠动作示范，同时讲解动作要领，让学生直观地了解动作细节。
4. 学生实践（10分钟）：学生分组进行双杠动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）：进行双杠动作比赛，检验学生的学习成果，提高他们的动作稳定性。
六、板书设计1. 双杠的基本概念2. 双杠的动作要领3. 双杠的训练方法4. 双杠动作示范图七、作业设计1. 作业题目：请同学们课后自主练习双杠基本动作，并录制视频至班级群。
2. 答案：正确完成双杠基本动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分同学动作掌握不够熟练，需要在下节课加强个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后体育俱乐部，进一步学习双杠技巧，提高运动水平。
同时，关注国内外双杠运动员的比赛，了解双杠运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
2. 教学过程：学生实践环节中的个别指导。
3. 作业设计：课后自主练习的落实和反馈。
双杆课教案
双杆课教案教案：双杆课一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准五年级教材，第9册第4课《双杠支撑摆动》。
本节课主要让学生掌握双杠支撑摆动的动作要领，培养学生的身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠支撑摆动的动作技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过对双杠支撑摆动的学习，激发学生对体育运动的热爱，增强学生的身体素质。
三、教学难点与重点重点：双杠支撑摆动的动作要领。
难点：动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教具与学具准备教具：双杠、的保护垫、秒表、口哨。
学具：学生自备饮用水、运动服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，然后向学生介绍双杠支撑摆动的动作要领及安全注意事项。
2. 动作技巧讲解与示范（10分钟）教师讲解双杠支撑摆动的动作要领，并示范动作。
学生跟随教师一起做动作，体会动作技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体练习（5分钟）学生集体进行双杠支撑摆动练习，教师口哨指挥，确保动作连贯、协调、稳定。
5. 练习巩固（5分钟）学生自主进行双杠支撑摆动练习，教师巡回指导，对有困难的学生给予个别辅导。
6. 课堂小结（3分钟）六、板书设计双杠支撑摆动动作要领：1. 支撑：双杠撑杆稳定，身体挺直。
2. 摆动：双腿并拢，向前后摆动。
3. 连贯性：动作连贯，协调自然。
4. 稳定性：保持身体平衡，避免晃动。
七、作业设计1. 请学生描述双杠支撑摆动的动作要领。
2. 学生回家后，与家长一起进行双杠支撑摆动练习，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析在本教案中，双杠支撑摆动动作的技巧是教学的重点和难点。
为了帮助学生更好地掌握这一动作，我将对其进行详细的补充和说明。
一、支撑技巧支撑是双杠支撑摆动的基础，双杠支撑摆动的动作要领如下：1. 双杠撑杆稳定：学生在双杠下，双手抓住杠子，双脚离地，身体挺直，形成支撑姿势。
2024年初中双杆教学教案
2024年初中双杆教学教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》七年级下册第四章“双杆运动”部分，具体内容包括：双杆基本动作介绍，包括挂臂、支撑、摆动等；双杆动作组合及简单成套动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握双杆的基本动作，如挂臂、支撑、摆动，并能够熟练运用。
2. 培养学生的协调性、灵活性和上肢力量，提高他们的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团队协作的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：双杆动作的连贯性和协调性。
教学重点：双杆基本动作的掌握和运用。
四、教具与学具准备教具：双杆、地垫、哨子、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，同时引入双杆运动，让学生对双杆产生兴趣。
2. 双杆基本动作学习（10分钟）①教师示范双杆基本动作，如挂臂、支撑、摆动等。
②学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
③学生进行挂臂、支撑、摆动的连贯动作练习，提高动作熟练度。
3. 双杆动作组合练习（10分钟）①教师示范双杆动作组合，并讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
③进行动作组合的连贯性练习，提高学生的协调性和灵活性。
4. 简单成套动作练习（10分钟）①教师示范简单成套动作，并讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
③进行成套动作的练习，提高学生的运动能力。
5. 随堂练习（10分钟）教师设置不同的双杆动作组合，让学生进行练习，巩固所学内容。
六、板书设计1. 双杆基本动作：挂臂、支撑、摆动2. 双杆动作组合：①②③3. 简单成套动作：①②③七、作业设计1. 作业题目：双杆基本动作、双杆动作组合、简单成套动作练习。
2. 答案：学生在课后进行分组练习，家长签字确认，下次课进行检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学中存在的问题。
2. 拓展延伸：双杆动作的创新与提高，双杆运动的比赛和表演。
初中双杆教学教案
初中双杆教学教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》水平四，教学具体内容为双杆教学。
具体章节为第四章“器械体操”，第三节“双杆练习”。
教学内容包括双杆基本动作要领、安全操作规程以及基本技能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握双杆基本动作要领，能够独立完成简单的双杆动作。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神，提高他们的身体素质和协调性。
3. 增强学生对体操运动的兴趣，培养他们自觉参加体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：双杆动作的协调性和平衡能力。
教学重点：双杆基本动作要领和安全性。
四、教具与学具准备1. 教具：双杆、体操垫、哨子、口令喇叭。
2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 开始部分（5分钟）实践情景引入：通过提问学生对体操的认识，引出本节课的主题——双杆教学。
2. 热身活动（5分钟）带领学生做简单的体操动作，提醒他们注意动作的协调性和呼吸。
3. 讲解示范（10分钟）（1）讲解双杆基本动作要领，强调安全性；（2）示范双杆动作，让学生跟随示范进行模仿；（3）解答学生疑问，纠正动作不规范的地方。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行双杆练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）选取两个具有代表性的动作，进行详细讲解和示范。
6. 随堂练习（15分钟）学生独立完成双杆动作，教师给予评价和指导。
7. 结束部分（5分钟）六、板书设计1. 双杆基本动作要领2. 双杆动作示范图解3. 注意事项及安全要点七、作业设计1. 作业题目：完成两个双杆动作，并拍成视频。
2. 答案：根据课堂学习，完成动作后，将视频提交给老师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习情况，调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体操活动，提高他们的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学内容的针对性和深度2. 教学目标的明确性和可衡量性3. 教学难点和重点的识别与处理4. 教具与学具的实用性5. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习的设计6. 板书设计的清晰度和信息量7. 作业设计的针对性和反馈机制8. 课后反思及拓展延伸的实际效果详细补充和说明：一、教学内容的针对性和深度教学内容的选择应紧密结合学生的年龄特点、身体发展水平和学习需求。
【教师享】《双杠》精品精品教案
【教师享】《双杠》精品精品教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“体操”中的第三节“双杠”。
详细内容包括双杠的基本概念、动作要领、练习方法以及安全注意事项。
重点讲解双杠的支撑、挂臂、摆动、滚动等基本动作。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强自信心。
3. 培养学生安全意识，预防运动损伤。
三、教学难点与重点难点：双杠动作的协调性、稳定性以及动作的连贯性。
重点：双杠基本动作的掌握，如支撑、挂臂、摆动、滚动等。
四、教具与学具准备1. 教具：双杠、地垫、保护垫。
2. 学具：体操服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用双杠展示一些基本动作，激发学生的兴趣，引导学生关注双杠运动。
2. 讲解与示范（10分钟）详细讲解双杠的基本动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组由一位教练负责指导，进行双杠基本动作的练习。
4. 例题讲解（10分钟）针对学生练习中出现的问题，选取典型例题进行讲解，分析错误原因，给出改正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
7. 课堂小结（5分钟）对学生的表现给予肯定，鼓励学生课后继续练习。
六、板书设计1. 双杠基本动作要领2. 动作名称及图示3. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：双杠基本动作练习。
答案：按照课堂所学，进行支撑、挂臂、摆动、滚动等基本动作的练习。
2. 作业题目：双杠动作串联。
答案：将所学动作串联起来，进行流畅的展示。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高双杠技能，培养体育精神。
重点和难点解析1. 双杠基本动作的讲解与示范2. 分组练习的指导与纠正3. 例题讲解的针对性与改正方法的实用性4. 随堂练习的巡回指导与反馈5. 作业设计的针对性与实际操作一、双杠基本动作的讲解与示范1. 动作要领的准确性：确保讲解清晰、准确，让学生理解每个动作的关键点。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课选自高中二年级体育与健康教材第四章“体操”中的第3节“双杠”。
具体内容包括双杠的基本动作介绍、动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如支撑、挂膝、摆动等，提高学生的体操技能。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生的上肢、腰腹部力量，提高学生的身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的协调性和稳定性。
教学重点：双杠基本动作的掌握和安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：双杠、体操垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
向学生介绍双杠的基本动作，激发学生的兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）讲解双杠支撑、挂膝、摆动等基本动作的要领。
演示动作，让学生跟随练习。
3. 随堂练习（15分钟）将学生分成小组，进行双杠基本动作的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 指导学生进行双杠组合动作练习（10分钟）教师示范组合动作，让学生模仿练习。
鼓励学生创新组合动作，提高动作难度。
5. 安全教育（5分钟）强调双杠练习时的安全注意事项。
讲解如何预防和处理运动损伤。
6. 课堂小结（5分钟）指出学生需要改进的地方，布置课后练习。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑、挂膝、摆动2. 双杠组合动作示例：支撑摆动+挂膝3. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：双杠基本动作练习，每天两组，每组10分钟。
2. 答案：完成作业后，学生需在下次课前向教师展示练习成果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度，教学方法的适用性，学生的安全意识等。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队，提高自身技能；组织学生参加体操比赛，锻炼心理素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 例题讲解的详细程度3. 随堂练习的组织与指导4. 安全教育的具体内容5. 作业设计的实施与反馈详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定补充：在教学过程中，应通过分解动作、慢动作演示、个别辅导等方式，帮助学生掌握动作要领，提高协调性和稳定性。
中学高二体育《双杠课》教案
三、课堂提问
1.提问时，问题要具有针对性，引导学生关注动作要领和注意事项。
2.鼓励学生主动提问，及时解答学生的疑问，提高课堂互动性。
四、情景导入
1.通过实践情景引入，激发学生的学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2.情景导入要简洁有趣，与课程内容紧密结合，避免拖沓。
2.注意事项：
-强调动作过程中的安全事项，预防运动损伤。
-提醒学生注意呼吸和身体协调，提高动作质量。
四、作业设计中的题目和答案
作业设计应具有针对性和实践性，以下要点需要重点关注：
1.作业题目：
-设计具有实际操作性的题目，让学生在实践中巩固所学知识。
-题目难度适中，既能检验学生的学习效果，又能激发学生的学习兴趣。
3.板书设计中的动作要领和注意事项。
4.作业设计中的题目和答案。
5.课后反思及拓展延伸。
一、教学难点与重点的设定
双杠动作的协调性和灵活性是教学难点，这是因为双杠动作需要身体各部位的密切配合，对学生的身体协调性提出了较高要求。同时，灵活性是保证动作质量和安全的基础。因此，在教学过程中，教师应重点关注以下方面：
中学高二体育《双杠课》教案
一、教学内容
本节课选自高二体育与健康教材第七章《器械体操与健身》，具体内容为第四节《双杠的基本动作》。通过本节课的学习，学生将掌握双杠的基本动作要领，培养勇敢、自信、协作的体育精神。
二、教学目标
1.让学生了解并掌握双杠的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2.培养学生的团队合作意识，提高运动技能和运动水平。
2.答案：
-提供详细答案，帮助学生自我检测，发现并改正错误。
-答案应具备指导性，引导学生正确练习。
双杠教案高一上学期体育与健康人教版
高中人教版体育与健康《双杠》教案一、教材分析：本节课是人教版高中体育与健康必修第一册的体操类运动的第二节《双杠》，主要介绍了双杠项目的基本动作和技术要点。
通过学习本节课，学生可以了解双杠项目的基本知识和技术要求，培养学生的协调性、平衡性和力量等身体素质。
二、教学目标：1. 知识与能力目标：a. 了解双杠项目的基本知识和技术要点；b. 掌握双杠项目的基本动作；c. 培养学生的协调性、平衡性和力量等身体素质。
2. 过程与方法目标：a. 培养学生的团队合作意识；b. 发展学生的观察、分析和解决问题的能力；c. 培养学生的动作表达和演示能力。
三、教学重点和教学难点：教学重点：双杠项目的基本动作和技术要点。
教学难点：培养学生的协调性、平衡性和力量等身体素质。
四、学情分析：学生对体操类运动可能存在一定的了解，但对双杠项目的具体知识和技术要点可能缺乏了解。
学生的身体素质和协调性、平衡性和力量等方面存在差异。
因此，在教学过程中，需要根据学生的实际情况进行个性化的指导和辅导。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师可以播放一段双杠项目的精彩视频，或者展示一些双杠项目的图片，引起学生的兴趣和好奇心。
例如，可以播放一段奥运会双杠项目的比赛视频，展示选手们精准的动作和高难度的技术。
第二环节：知识讲解a. 介绍双杠项目的基本知识，包括双杠的构造和规格。
教师可以使用图片或模型来展示双杠的结构，让学生了解双杠的基本组成部分和规格要求。
b. 分析双杠项目的技术要点，如姿势、动作流畅性、平衡控制等。
教师可以通过图示或动画演示来展示双杠项目的技术要点，例如正确的握杠姿势、身体的摆放和动作的协调性。
第三环节：示范与讲解a. 教师进行双杠项目的基本动作示范，重点演示正确的姿势和动作要领。
例如，教师可以先展示正确的握杠姿势，然后演示基本动作如杠上支撑、杠上卧推等。
b. 结合示范，讲解双杠项目的技术要点和注意事项。
例如，教师可以解释如何保持身体平衡、如何控制动作的流畅性，以及如何避免动作中的常见错误。
中学高二体育《双杠课》优质教案
中学高二体育《双杠课》优质教案一、教学内容本节课选自高二体育教学大纲，以双杠项目为主要内容，涉及教材《体育与健康》第五章第三节“器械体操”。
具体内容包括双杠基本动作介绍、技能要领讲解、安全操作规范以及简单的成套动作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等，并理解其技术要领。
2. 培养学生的平衡能力、协调性和肌肉力量，提高身体素质。
3. 增强学生的团队协作意识，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
重点：双杠基本动作的掌握及动作要领的讲解。
四、教具与学具准备教具：双杠、体操垫、口哨、教学视频播放设备。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾上一节课内容，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍双杠的基本动作及其要领，强调动作的连贯性和稳定性。
播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。
3. 技能示范与指导（10分钟）教师进行示范，讲解动作细节。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生自主练习双杠基本动作，教师巡回指导。
学生互相评价，共同提高。
5. 成套动作练习（10分钟）教师带领学生进行简单的成套动作练习，注意动作的连贯性和稳定性。
学生分组练习，教师个别指导。
6. 放松活动（5分钟）学生进行肌肉拉伸，缓解运动疲劳。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑、挂腿、摆动2. 技术要领连贯性、稳定性3. 安全操作规范七、作业设计1. 课后自主练习双杠基本动作，录制视频至学习平台。
请简述双杠支撑动作的要领。
请举例说明如何提高双杠动作的稳定性。
答案：1. 双杠支撑动作的要领：身体挺直，双脚并拢，脚尖向上，手臂伸直，手掌紧握杠子。
2. 提高双杠动作稳定性的方法：加强核心力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等；增加动作练习的次数，提高动作熟练度。
初中双杆教学教案
初中双杆教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级下册第四章“运动技能”第三节“双杠”，具体内容包括：双杠基本动作介绍、技能训练、安全知识讲解。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作要领，如支撑、悬垂、摆动等。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强上肢、肩部、腰腹部肌肉力量。
三、教学难点与重点难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
重点：双杠基本动作的掌握和安全知识的应用。
四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、哨子、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
向学生介绍双杠运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 双杠基本动作讲解与示范（15分钟）讲解双杠的基本动作，如支撑、悬垂、摆动等。
示范动作要领，强调动作的连贯性和稳定性。
组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的双杠动作题目，如“支撑摆动”。
讲解动作要领，分析动作难点。
示范解答过程，引导学生掌握解题方法。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行双杠动作练习，教师巡回指导。
针对学生的错误动作，进行纠正和指导。
5. 安全知识讲解（5分钟）强调双杠运动的安全注意事项。
教授学生如何正确使用双杠，避免运动损伤。
组织学生进行自我评价和互相评价，培养学生的反思能力。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑悬垂摆动2. 安全知识七、作业设计1. 作业题目：双杠动作练习。
请学生录制一段自己练习双杠动作的视频，要求动作规范、连贯。
2. 答案：学生完成作业后，教师进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外双杠训练，提高运动水平。
组织双杠比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
重点和难点解析1. 双杠基本动作的讲解与示范2. 安全知识的讲解3. 教学过程中的实践情景引入4. 作业设计一、双杠基本动作的讲解与示范1. 动作要领的准确性：确保讲解清晰、准确，避免误导学生。
初中双杠教案
初中双杠教案年级：初中一年级教材：《体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作和技术要领，提高学生的运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
教学内容：1. 双杠基本动作：上杠、下杠、支撑、悬挂、摆动等。
2. 双杠技术要领：身体平衡、动作协调、力量分配等。
3. 双杠组合动作：简单组合、复杂组合等。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体，提高心率。
2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、基本动作学习（15分钟）1. 上杠：教师示范上杠的动作要领，学生跟随示范，注意身体平衡。
2. 下杠：教师示范下杠的动作要领，学生跟随示范，注意安全。
3. 支撑：教师示范支撑的动作要领，学生跟随示范，注意身体挺直。
4. 悬挂：教师示范悬挂的动作要领，学生跟随示范，注意手臂力量。
5. 摆动：教师示范摆动的动作要领，学生跟随示范，注意身体协调。
三、技术要领讲解（10分钟）1. 身体平衡：讲解如何在双杠上保持身体平衡，注意重心的调整。
2. 动作协调：讲解如何做到动作协调，注意手脚的配合。
3. 力量分配：讲解如何在双杠动作中合理分配力量，注意肌肉的运用。
四、练习时间（10分钟）1. 学生分组练习：让学生分组进行双杠基本动作的练习，教师巡回指导。
2. 组合动作练习：学生分组练习双杠组合动作，教师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习双杠基本动作：上杠、下杠、支撑、悬挂、摆动等。
2. 复习双杠技术要领：身体平衡、动作协调、力量分配等。
二、组合动作学习（15分钟）1. 简单组合：教师示范简单组合动作，学生跟随示范，注意动作连贯。
2. 复杂组合：教师示范复杂组合动作，学生跟随示范，注意动作准确。
三、实践练习（10分钟）1. 学生分组练习：让学生分组进行双杠组合动作的练习，教师巡回指导。
小学体育与健康双杠教案
小学体育与健康双杠教案引言：双杠是小学体育教学中常用的一种器械，它能够锻炼孩子的力量、协调性和平衡能力。
本文将为您呈现一份小学体育与健康双杠教案，旨在帮助学生正确、安全地学习和运动，同时提高他们的身体素质和健康水平。
一、教学目标：1. 培养学生热爱体育运动的兴趣。
2. 通过双杠操，培养学生的力量、协调性和平衡感。
3. 增强学生的体质，提高身体素质。
4. 培养学生的团队协作精神和互助意识。
二、教学重点：1. 学生正确、安全地掌握双杠操。
2. 学生力量、协调性和平衡感的培养。
三、教学准备：1. 双杠设备。
2. 平整的场地。
3. 学生运动服和运动鞋。
四、教学过程：1. 热身运动（5分钟）：通过一些简单的跑步、拉伸和关节活动，为学生的身体做好准备，防止运动受伤。
2. 示范与讲解（10分钟）：详细讲解双杠的基本要领和姿势，包括正确握抓杠子、挂杠、起杠、转身等动作的要领，并进行示范，确保学生理解并掌握。
3. 分组练习（15分钟）：将学生分为小组，每组由两名学生组成，互相搭救。
每个小组轮流进行练习，其他学生可以观摩和提出改进意见。
4. 操练与指导（25分钟）：学生按照分组的安排，轮流上台进行操练。
教师和助教进行现场指导，纠正学生动作中的错误和不规范之处。
5. 深化练习（15分钟）：学生进行个人练习，根据自己的实际情况，根据教师的指导进行反复练习，加强力量和协调性的训练。
6. 分享与总结（10分钟）：学生将自己的经验和体会分享给其他同学，并与教师一起总结本次双杠教学的收获和不足之处，以便后续教学的改进。
五、教学扩展：1. 引导学生对其他器械的学习和掌握，如单杠、跳绳等。
2. 加大体育课的频次和时长，让更多的学生参与体育锻炼。
3. 组织学生参加校际或区域性的体育比赛，提高学生的竞技能力和团队协作能力。
4. 融入健康教育内容，向学生传授关于饮食、生活习惯、心理健康等方面的知识，促进学生全面健康发展。
六、教学评价：在教学过程中，可以通过观察和记录学生的表现，进行个别评价和总结，也可以通过学生之间的互相评价和教师的评价来进行综合评定。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课选自高中二年级体育与健康教材《体操》章节中的双杠部分。
具体内容包括双杠的基本动作介绍、技术要领讲解、动作训练以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等。
2. 培养学生的平衡能力、协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的平衡、协调和灵活性。
教学重点：双杠基本动作的掌握和训练。
四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，引入双杠训练。
2. 技术讲解（10分钟）讲解双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等，并强调技术要领。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的动作，如双杠支撑摆动，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行双杠支撑摆动练习，教师指导并纠正动作。
6. 挑战环节（10分钟）设置难度适当的双杠动作挑战，鼓励学生积极参与，提高技能。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑挂腿摆动2. 技术要领保持身体平衡注意动作协调灵活运用力量七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟双杠练习，记录练习情况。
课堂作业：完成一篇关于双杠训练的心得体会。
2. 答案：家庭作业：根据学生练习情况进行评价。
课堂作业：根据学生心得体会进行评价。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队或课外体操培训班，提高双杠技能。
同时，引导学生关注国内外体操比赛，了解体操运动的发展趋势。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节。
3. 作业设计，特别是作业题目的具体性和可操作性。
4. 课后反思及拓展延伸的深度和广度。
10.2双杠教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
针对高一上学期的体育与健康课程，学生已具备一定的运动基础和身体素质，但在双杠运动方面，大部分学生仍处于初学者阶段。他们对双杠的基本动作、技巧要领掌握不足，需要教师在教学过程中进行详细的讲解和示范。此外，学生在心理上可能存在恐惧、紧张等情绪，影响动作的完成度和学习效果。因此，在教学过程中，教师应关注以下几点：
1.双杠基本动作要领是什么？
2.如何在双杠运动中保证自己的安全？
3.双杠运动对身体素质的提高有哪些作用？
讨论结束后，每组选派一名代表进行分享，教师对学生的回答进行点评和指导。
（四）课堂练习
1.分组练习：
a.学生按照分组进行双杠基本动作的练习；
b.教师巡回指导，纠正学生的动作错误；
c.学生相互观摩、交流，提高动作质量。
2.比赛环节：
a.设立比赛项目，如支撑、悬垂、摆动等；
b.学生积极参与，展示自己的技能；
c.教师对比赛进行点评，给予鼓励和表扬。
（五）总结归纳
本节课通过导入新课、讲授新知、学生小组讨论、课堂练习等环节，使学生对双杠运动有了深入的了解。最后，教师对本节课的主要内容进行总结归纳，强调双杠运动的重要性，提醒学生在日常生活中注意锻炼身体，培养良好的锻炼习惯。
10.2双杠教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解双杠的基本结构与功能，掌握双杠的基本动作要领，如支撑、悬垂、摆动等。
2.学会双杠动作的练习方法，包括单人练习和双人配合练习，提高学生的动作质量和完成度。
3.了解双杠运动对身体素质和运动能力的要求，培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
a.关注学生的情感态度，营造积极向上的学习氛围，激发学生的学习兴趣；
高中体育双杠试讲教案
高中体育双杠试讲教案一、教学内容本节课的教学内容选自高中体育课程标准中的体操模块，具体为双杠项目的练习。
教材章节为《高中体育与健康》第三册第四章第二节，详细内容包括双杠基本动作介绍、动作要领讲解、实践操作以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点难点：双杠动作的协调性和稳定性。
重点：双杠基本动作的掌握和运用。
四、教具与学具准备1. 教具：双杠、体操垫、口哨、教学视频。
2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用实践情景引入，邀请一位学生在双杠上展示基本动作，引导学生关注双杠项目的特点。
2. 基本动作讲解（15分钟）（1）讲解双杠基本动作，如支撑、悬垂、摆动、滚动等。
（2）示范动作要领，强调动作细节。
（3）学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 实践操作（20分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。
（3）组织学生进行小组比赛，提高动作质量。
4. 例题讲解（15分钟）（1）讲解双杠动作的技巧和注意事项。
（2）示范动作，学生跟随练习。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生自主练习，教师观察并进行个别指导。
（2）组织学生进行小组练习，互相评价。
（2）学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 双杠基本动作及要领2. 双杠动作技巧及注意事项3. 学生练习情况记录七、作业设计1. 作业题目：（1）复习本节课所学双杠基本动作。
（2）思考如何提高双杠动作的协调性和稳定性。
2. 答案：（1）支撑、悬垂、摆动、滚动等。
（2）多练习、注意动作细节、加强身体协调性训练。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：（1）教学过程中，关注到每个学生的练习情况，及时进行个别指导。
（2）学生在练习中，动作质量有所提高，但部分学生仍需加强协调性训练。
初中双杆教学教案
初中双杆教学教案年级：初中一年级学科：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握双杆的基本技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过双杆教学，提高学生对体育运动的兴趣，培养学生的锻炼习惯。
教学内容：1. 双杆基本技巧的学习与练习2. 团队合作游戏的开展教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍双杆的基本技巧和本节课的教学目标。
二、双杆基本技巧的学习与练习（15分钟）1. 教师示范双杆的基本技巧，包括上杆、下杆、转身等。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行双杆技巧比赛，鼓励表现优秀的学生。
三、团队合作游戏的开展（15分钟）1. 教师组织学生进行团队合作游戏，如双杆接力、双杆障碍等。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导，确保游戏顺利进行。
3. 游戏结束后，组织学生进行简单的放松运动。
第二课时：一、复习双杆基本技巧（5分钟）1. 教师示范双杆的基本技巧，学生跟随示范进行练习。
2. 针对学生在第一节课中出现的问题，进行针对性指导。
二、提高双杆技巧（15分钟）1. 教师引导学生运用所学技巧进行双杆练习，如上杆、下杆、转身等。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行双杆技巧比赛，鼓励表现优秀的学生。
三、团队合作游戏的开展（15分钟）1. 教师组织学生进行团队合作游戏，如双杆接力、双杆障碍等。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导，确保游戏顺利进行。
3. 游戏结束后，组织学生进行简单的放松运动。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
教学评价：1. 学生双杆技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作游戏中的表现。
3. 学生对体育运动的兴趣和锻炼习惯的培养。
双杠教学设计(1)
双杠支撑前摆下教学设计一、学情分析：双杠支撑前摆下的教学对象是八年级学生，他们活泼好动，争强好胜，学习积极性高，动作模仿能力较强，各方面素质普遍较好，但也在接受技术动作方面存在个别差异。
1.在身体方面，此年龄段学生上肢力量较差，下肢不够灵活，身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高，经常参加“双杠支撑前摆下”动作练习，能有效的发展上肢和肩部肌肉，使胸廓更加丰满，改变青少年学生的“豆芽菜”体型。
2.在心理方面，这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间，让他们探讨问题，解决问题，充分显示学生在课堂中的主体地位。
二、教材分析：1.体操中的双杠是典型的支撑练习项目，双杠学习讲求质量，动作优美，肢体舒展，在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。
通过双杠的上法、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力有特殊的作用是其他器械练习所不可替代的。
2.双杠支撑前摆下这个教学内容是选自《体育与健康》课程八年级教材中的第六部分“支撑”，其具有协调、灵敏、力量等自身特性，符合八年级学生身心健康发展特性，符合身体全面发展原则。
3.双杠支撑前摆下教材在八年级教材中首次出现，虽然七年级的时候已经学过支撑摆动动作，但还是具有一定的难度，因此支撑摆动是本次课的教学重点，也是支撑摆动下动作的基础，难点是摆动过程中重心的控制。
在本次课中设计素质练习为副教材来发展和平衡下肢发展和锻炼。
培养学生勇敢拼搏，互相帮助，团结友爱的品质，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
4.由于是器械类项目，要克服恐惧的心理障碍，还要克服体重和改变身体为止带来的不适感，所以也是一项很好的提高身体协调性、灵敏性、平衡性和控制能力的运动方式。
双杠支撑摆动下的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作，可以培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。
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《体育与健康》课教学设计教材内容及课次：双杠一、教材分析1、教材的性质与功能双杠是体操运动中的项目之一，是通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。
双杠练习是典型的支撑练习项目，通过双杠的上、下法及杠上的各种动作，对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量有特殊的作用，是其他器械练习所不能替代的。
双杠练习时效性强，见效快，对于促进身心发展，培养勇敢顽强的精神，具有重要作用。
通过双杠的练习，发展学生身体力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，挑战自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进学生健康发展。
2、教材的技术结构及逻辑关系技术结构：杠端跳上成分腿坐、前进一次成分腿坐、体前撑杠并腿后摆接前摆、后摆转体180度成分腿坐、弹杠并腿前摆，进杠、支撑后摆挺身下；本单元共计6课时，主要学习双杠的整套技术知识和保护帮助方法，发展上肢肌肉群，增强上肢力量和身体协调性，使学生掌握在安全保护下的双杠练习方法。
本次课时是双杠的第3课时。
3、教材的知识点及重难点本课知识点：明确支撑后摆180度的技术要点，学会保护帮助方法。
教材的重点：支撑后摆腿过杠、右侧转体180度、分腿挂杠快立髋。
难点：身体姿态的良好控制，克服心理障碍。
4、本节课的教学内容人民教育出版义务教育课程标准试验教科书《体育与健康》教师教学用书全一册教材内容：初步完成支撑摆动后摆转体180度成分腿坐（3/6）辅助内容：三十米快速跑练习5、单元计划体操-双杠单元教学计划课次 6单元教学目标1、建立正确的动作概念，了解双杠的技术结构及其动作要领，理解它的锻炼价值；2、规范动作技术，掌握双杠整套动作，在保护与帮助的条件下能完成双杠整套动作。
通过练习发展学生上下肢和躯干肌力量、以及平衡能力和灵敏等身体素质。
3、培养学生勇猛顽强，积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性，增强自信和挑战自我的勇气。
课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1初步了解双杠的特点和知识，初步学习杠上支撑和支撑摆动,增强学生上肢力量。
重点：支撑摆动以肩为轴摆动腿。
1、建立双杠练习的技术概念；2、双杠上进行直臂支撑、支撑行走和支撑摆动练习；3、培养学生对体育课上安全问题的相关认识。
教法：1、教师介绍双杠的基本知识和结构特点；2、教师示范讲解动作；3、介绍安全保护措施；4、分组进行杠上支撑练习；5、分组进行杠上行走练习；6、支撑摆动动作学习。
2学习分腿坐，完成杠端跳上成分腿坐-前进一次成分腿坐动作。
重点：分腿坐前进时立腰、挺髋、加杠、并腿。
1、明确分腿坐动作的技术要点和练习中的安全意识。
2、通过练习，掌握分腿坐技术动作，初步完成杠端跳起前摆成分腿坐-前进一次成分腿坐技术，发展学生上肢肌肉群和身体协调性。
3、培养学生勇敢果断、克服困难、互相帮助的精神品质。
教法：1、原地利用小垫子进行过分腿坐前进动作模仿练习；2、教师进行杠上动作示范，强调安全意识；3、学生进行杠上前摆成分腿坐练习，同时两侧学生进行安全保护；4、初步完成杠端跳起前摆成分腿坐-前进一次成分腿坐技术；5、优秀学生展示。
3改进提高杠端跳上成分腿坐-前进一次成分腿坐动作技术。
初步学习支撑摆动后摆转体180度成分腿坐。
学习重点：以腿带动髋进行180度转体。
1、明确双杠技术中安全保护的重要性；2、通过练习，掌握支撑摆动后摆转体180度成分腿坐技术，加强学生上肢肌肉群和身体协调性；了 3、培养学生勇敢果断、克服困难、互相帮助的精神品质。
教法：1、进行杠端跳上成分腿坐-前进一次成分腿坐动作技术的强化练习；2、通过小垫子进行支撑后摆转体180度成分腿坐的模仿学习；3、教师进行杠上动作示范，制定安全保护措施；4、学生杠上进行支撑摆动后摆转体180度成分腿坐练习；4学习支撑后摆挺身下。
贯穿杠端跳上成分腿坐-前进一次成分腿坐-体前撑杠并腿后摆、进杠前摆-后摆转体180度成分腿坐动作，支撑后摆挺身下。
重点：后摆出杠面，推手发力，挺身快，双脚同时落地。
1、明确双杠技术中安全保护的重要性；2、通过练习，掌握支撑摆动挺身下，尝试整套动作的贯穿连接，加强学生腰腹力量；3、了解双杠锻炼价值和学生努力拼搏的精神品质。
教法：1、老师进行支撑后摆挺身下的动作示范。
2、通过主席台进行支撑挺身侧下的练习；3、利用皮筋系在双杠一端进行支撑后摆挺身下练习，帮助学生消除心理障碍；4、在保护下进行支撑后摆挺身下的练习；（检测）5、尝试贯穿整套动作练习；5强化和提高完整的成套双杠动作，改进练习中出现的细节问题；重点：动作连接顺畅，姿态优美，动作规范，自我保护意识强。
1、清楚成套双杠动作中所有的动作组合和连接方法；2、能够完成完整的双杠成套动作，发展学生的上肢、肩带力量及灵活性、协调性；3、培养学生自我评价和自我分析的学习习惯。
教法：1、教师进行成套动作示范；2、在保护帮助下，尝试成套动作的练习；3、独立完成成套动作2-3次。
4、以小组为单位练习，互相观察纠错。
（检测）6 考评1、双杠整套动作完成成绩；1、2、技术评定。
1、每人两次考核机会。
二、学情分析1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）学生对双杠运动有简单的认识，但是没有真正接触过双杠运动。
初一过程性评价中有学习过成套的技巧动作，对于简单的体操动作应该有一定了解，初二学生具有一定的身体素质，下肢力量、协调性和灵敏性较好，上肢力量会较为薄弱。
2．学生实际的学习基础（前测）通过第一节课的教学效果来看，与之前预想的学生应有基础和实际情况差距不大，部分学生对双杠运动有基本的认识，多数学生身体较为灵巧，但是上肢力量、腰腹力量有所不足，班级中个别肥胖和较瘦的学生进行支撑练习较为困难，双杠的学习要考虑到学困生的实际困难，有针对性的辅导练习。
3．确定学生的学习起点通过前两次课的学习，对学生基本掌握支撑摆动和分腿坐技术，多数学生的积极性较高，部分学生对于双杠有恐惧心理，担心滑杠、掉杠等。
兴趣的培养不难调动，按照教学计划进行即可，重要的是帮助学生克服心理障碍，学会保护帮助方法。
4．学生的认知水平及学生心理、生理特点多数学生兴趣较高，少数学生有恐惧心理，学生有较强的观察能力、模仿能力。
对于对本节课的学习内容要将学生的上下肢和腰腹力量的基本情况考虑进行，适宜安排杠上内容，加强力量练习，只要激发得当，学生的“要我学”变为“我要学”的积极性、主动性不难调动。
5．学生学习新知识可能遇到的问题学生兴趣广泛，自制力差，其心理因素处于不稳定阶段。
学生练习过程中，会出现心理障碍，要及时鼓励和帮助学生解除心理障碍，练习时应选择能够控制全局的位置，制定好练习的负荷，尽量适合学生的接受能力。
课时教学计划年级八年级第周第次课上课时间：年月日教材内容与课次 1、双杠技术动作； 2、三十米快速跑练习。
教学目标1、明确双杠技术中安全保护的重要性；2、通过学习，掌握横箱上支撑摆动后摆转体180度成分腿坐技术，50%学生能够脱离横箱完成此项内容，加强学生上肢、腰腹肌肉群和身体协调性；3、培养学生勇敢果断、克服困难、互相帮助的精神品质。
部分教学内容次数时间组织教法与要求开始部分一、课堂常规：1、体委整队，报告人数。
2、师生问好，宣布上课内容。
3、提出课堂要求及希望。
4、安排见习生；2分钟基本队形：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆要求：简述课程目标，介绍内容，激发学员对课程的兴趣，调动学生积极性。
准备部分一、准备活动：绕篮球场边线进行慢跑活动，慢跑中进行跳跃障碍的练习，之后利用篮球场斜角进行行进间高抬腿、抱膝跳、蹬地跑、单脚摸高的练习。
二、关节徒手操：①头部运动②扩胸振臂③体转运动④蹲起运动⑤脚踝运动+手腕运动⑥正侧压⑦分腿体前屈三、课课练：1、原地高抬腿2、原地抱膝跳104×850205分钟3分钟2分钟1、组织队形：将学生变为一队，绕篮球场进行慢跑活动，通过篮球场地的边线进行跳跃障碍的练习，之后利用篮球场斜角进行行进间跳跃专项动作练习。
2、要求：准备活动要积极，循序渐进，幅度加大，使身体充分活动开。
避免受伤。
1、组织队形：（适用于二、三内容）⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆2、教法：教师带领学生做动作，并提出动作要求和学习内容与关节活动的重要性。
3、要求：①、动作舒展，节拍清楚；②、充分活动身体，养成良好姿态；③、专项内容做到上下肢充分挺直。
基本部分一、学习支撑后摆转体180度成分腿坐技术；教学步骤：1、原地学习俯撑弹腿转体180度成分腿坐；2、利用横箱在双杠上进行俯撑弹腿转体180度成分腿坐的练习；（保护帮助）3、双杠上进行支撑摆动的练习；（保护帮助）4、双杠上进行支撑后摆转体180度成分腿坐技术；（保护帮助）重点：支撑后摆腿过杠、以腿带髋、积极转髋；难点：双脚依次落杠（右、左），克服心理障碍。
二、三十米快速跑练习练习过程：将学生分为四组，在直线跑道上进行蹲踞式起跑的30米快速跑练习，通过快速跑的练习加强学生起跑速度和下肢肌肉力量，巩固蹲踞式起跑姿势，通过竞赛的形式增强课堂趣味性。
重点：蹲踞式起跑准备动作准备，预备式重心前移，起跑反应快；难点：预备动作和起跑快速8次8次5次5次3组20分钟10分钟1、组织队形：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆ (1)⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆ (2)（4）⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆ (3)二、教法：1、教师进行图片介绍和动作示范讲解；2、将学生分为四组，在保护帮助下进行杠上横箱俯撑弹腿转体180度成分腿坐的练习；要求：双手握杠有力、弹腿转体腿过杠、积极转髋；3、将学生分为四组，在保护帮助下进行双杠上支撑摆动的练习；要求：支撑摆动以肩为轴，后摆过杠；4、将学生分为四组，在保护帮助下进行双杠上支撑后摆转体180度成分腿坐技术；要求：明确动作重点，牢记动作步骤；5、采用对比教学的方法，让两名同学示范并指出优点和不足。
要求：通过展示，使学生学会自我评价。
三、要求：学生注意力要集中，克服心理障碍、安全意识强，明确本节课课程目标。
一、组织教法：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 1 30m⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 2⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 3⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯ 4∆二、教法：1、起跑姿势使用蹲踞式起跑；2、提出快速跑要求，示范动作标准；三、要求: 起跑反应快，自我保护，积极认真。
结合；结束部分一、集合整队;二、放松整理：1、伸展运动；1、抖臂放松。
三、总结课宣布下课：抓住课中积极的一面，进行表扬，教导学生注意课堂礼仪，在生活和学习中做一个涵养和社会责任的学生。
3分钟一、基本队形：⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯⨯∆二、组织教法：1、老师带领学生练习放松动作。
2、教师总结课。
3、师生问好，下课。
场地器材1、篮球场 5、大垫子4个2、田径场3、双杠4个4、跳箱4个预计生理负荷安全措施准备活动充分，老师讲话时停止练棍，练习时进行安全保护，所有内容严格按照老师的指导和要求；练习密度：35%-37% 平均心率：130课后小结教学效果：存在问题：教学特色：。