满足好奇心看看每天国家领导人都吃什么东西

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松花粉

松花粉—老年人长寿的珍品
松花粉是花中之王，长寿之王。东北黑龙江长白乡，一个乡的人都有吃松花粉的习惯，这里的长寿老人无计其数，而且这里的疾病、癌症、怪病很少。 2009年中国百位寿星颁奖仪式在黑龙江举行，再次鼓励老年人，要注重保养身体，养成吃松花粉的良好习惯。
松花粉具有长寿的基因
松树花粉的长寿基因使人延年益寿，身体机能不衰老，永葆青春。云南思茅、楚雄、大理一带的长寿村老人们个个容光焕发，百岁老寿星比比皆是，这引起了全国全世界人民的关注，国家领导人贾庆林还亲自来到当地，看望、慰问老人长寿的奥秘。因为当地老年人几乎每天都在吃松花粉。国际卫生组织把这里列为“松花粉赐给人类的活化石”。
国家卫生部全国健康首席专家、解放军总医院———赵霖教授：
松花粉独特的神奇功效，还有很多不为人所发现，我要研究松花粉一辈子。他在人民大会堂健康报告中极力向全民族推荐吃中国松花粉，提高中华民族的国民素质，他说：“中国有宝不识宝，洋鬼子说好就跟着跑。而把洋垃圾当成宝，让我们把洋垃圾赶出去！” 发出有民族气节的肺腑之言。让中华民族看到未来健康之希望。
深山、走出了国门、走进寻
常百姓家”让大家都吃得起。 Nhomakorabea邓小平
胡锦涛说：要提高我国人民的身体素质，农业部、卫生部应着重我国马尾松花粉的开发，马尾松和油松至今是世界上纯天然、无污染的食疗珍品，也是我国独有的。
胡锦涛
国家卫生部部长陈竺同志在两
会上说：松花粉是由世界唯一含
长寿基因的植物生产的全天然、
• ——唐代诗人白居易
国务院总理朱镕基批示： ——松花粉项目前途广大。医药科学家应好好研究。
邓小平说松花粉有着

中国领导人的健康秘笈

一袋牛奶拯救一个民族
每天一袋牛奶
中国人差不多99%缺钙，缺钙什结果呢？
第一骨疼；第二龟背；第三骨折
正常人每天需要800毫克钙，而我们的饮食里仅有500毫克，缺少300毫克，怎么办呢？每天补充一袋奶，正好补齐什么时候喝呢？从一岁开始喝，喝到什么时候呢？终身喝奶。
健康秘笈 16
牛奶什么时候喝好呢？睡觉前，加一片维生素C和一片复合维生素B，而且抵力抗强，
健康秘笈
7
在美国芝加哥西方电气公司里有游泳池，健身房，网
球场，鼓励大家运动，大家都不得病。唉啊，可一回来后，到北京一看，我们的工会主席，支部书记一到过年过节，看的是老病号，病越重，越去看他，健康的人反而没人关心！唉，美国它关心健康人，我并不是说老病号不要关心，不是这个意思。在我们这里你十年不得病，那你干活去，谁理你，美国这个公司所关心的是健康的这些人，让大家健康，大家不得病。
健康秘笈
31
如果心态好，世界上一切都变得很美好。比如我
今天很高兴，全心身都很轻松，走到马路上，看到阳
光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好；我自己不高
兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山
健康秘笈 3
科学家就提出三个半分钟：
醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；
坐起来又坐半分钟；
两条腿下垂在床沿又等半分钟。
经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。
健康秘笈
4
三个半小时：
就是，打打太极拳，跑跑步，但不能少于三公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。其次，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是， 6 7 香，可减少心肌梗塞高血压发病率

-国家领导人的养生计划

表明：白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人少，寿命更长。

美国白领人地位高、收入也高，可是他们各种疾病远远低于蓝领人，寿命也长。

说明什么呢？因为白领人受到较好的健康教育，精神文明、外商知识、自我保健意识高。

因此，现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，一手硬一手软。

如果我们提高了卫生保健知识，那么我们就可以在经济发达的同时更健康。

而不是病更多。

所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是物质文明丰富了收入多了钱多了，是因为卫生保健知识没跟上。

现在影响我们身体健康的主要是什么病呢？心血管病是第一位。

去年全世界死于心脑血管病的是1530万人，占总死亡人数的四分之一。

是全世界最大的疾病。

世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，也就是说一半的死亡完全是可以预防的。

因此钟道恒博士说过一句名言：许多人不是死于疾病，而是死于无知。

因此再三提出告诫：不要死于愚昧，不要死于无知。

因为很多病是可以不让它发生，可以避免死亡。

有个例子：有位同志，因为我们知道他有冠心病，一定要避免着急和突然用力。

有一回他去搬书，很重的书，其实一回搬二本三本书，一点事也没有，他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳就停止了。

经过全力抢救，心脏跳动了，可脑子死亡了，变成了植物人。

一个人年医药费花了150万元，如果他要是受过健康教育，知道老年人不能憋气、突然用力，半书一回搬二、三本就行了，不去搬这摞书，就不会变成植物人了，就不会一个人花了150万元。

另外一位北京同志，在计划经济时代，11月1日买了许多白菜回家放在墙根，结果3日下了一场雪，他怕冻坏了，于是从三楼下来搬白菜。

白菜一颗好几斤，第一次搬了三颗，第二次又搬了三颗，第三次搬了七颗白菜，50斤重，可是呢，因为平常不干活，一下子上下三楼，累得又喘，越喘越厉害，咳嗽吐痰，他知道不行，上医院吧，一到我们安贞医院，一看不得了，急性心肌梗死，急性左心衰竭，赶紧挽救，打上一针，这一针药0.1克15000元钱。

普京的一天

普京的一天作者：唐子湉来源：《视野》2014年第20期英国记者Ben Judah用了三年时间，采访了普京的内阁部长、顾问、私人助理、前任官员等，集结成书，揭秘了这位铁血硬汉不为人知的的私生活。

普京一般起得很晚，一天从简单的早餐开始。

餐桌上常有松软干酪、煎蛋卷，偶尔有麦片粥，他还喜欢鹌鹑蛋和果汁。

成箱的食材定期从东正教主教基里尔的大农场运来，以确保食物新鲜。

饭后，他会喝上一杯咖啡。

他的“朝臣”们已经被传召，但普京会花一两个小时游泳。

他很享受在水中独处的时光。

助理说，他喜欢在这里思考国家大事。

他习惯工作到深夜，只会在头脑清醒的时间传召“大臣”。

此时，他们在会议室里谈笑风生，而普京往往姗姗来迟。

他们说，等待三四个小时是常有的事。

普京在健身房里消磨时间，同时观看俄罗斯滚动新闻。

相比起骑自行车，他更喜欢举哑铃。

大汗淋漓过后，他有时会看看书。

他最爱读历史书：关于恐怖的伊凡（伊凡四世）、叶卡捷琳娜二世和彼得大帝。

有传言称，普京也会读小说，包括惊悚小说和幻想小说。

不过，他的幕僚称传言非实。

然后是沐浴更衣。

他花很多时间沉浸在热水浴和冷水浴中。

他只穿量身定制的西装，领带的颜色阴沉。

接下来，就是办公时间了。

首先是阅读工作简报，这通常会在厚重的书桌前进行。

办公室里没有电子屏幕，普京只会用最安全的技术：红色文件夹，纸质文件，还有苏联战时使用的固定电话。

除此之外，还有新闻简报。

例如《共青团真理报》和《莫斯科共青团报》。

这些报纸的影响力最大，拥有数以百万计的读者。

他们的头条、八卦专栏，乃至对最新时事的反应，无不牵动着平民的神经。

至于最不重要的，应属外国媒体剪报。

这些剪报由总统办公室和外交部收集，这些部门从不向他隐瞒任何坏消息，因为普京要知道外国媒体把他妖魔化到何种程度。

不过，一直以来，他的顾问都会给他看网上的讽刺视频——他必须知道别人是如何嘲讽他的。

在媒体的镁光灯下，普京的生活与打猎、运动和美女联系在一起。

但在圈内人看来，他的生活如此单调——毫无意义的会议、单调迂腐的总统式礼仪、循环往复的例行公事，年复一年。

领导人食谱

一
饮食低脂。但领导们的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次炸、炒的菜肴，因为这样做的菜好吃。不管何
许多人认为，煲汤时间越
在溶液中会被破坏掉。
长越好。可营养专家不认同这
样的观点。
煲汤１．５－２小时为宜。
有效地留住营养成分。先用大火煮沸，然后用小火煲。煲汤时
药材熬制不宜超过１小时。中，与食材一起再熬制一个小
除了肉类，靓汤中的中药时。这样可以最大限度地保留放入丰富的食材，营养均衡，而材也是特色之一。肉类不能长食材的营养和药效。煲汤的药材最好选适合多且利于消化和吸收。煲汤时间时间煲，那么辅助的中药材呢？过长，会造成食物中的蛋白质按照中药的煎煮时间来说，黄数人体质的、平补无偏性的，如和脂肪等营养成分流失。喝汤芪、党参等一类补气的药材，文淮山药、枸杞、党参、生地、玉竹时不要忘了吃肉，因为食物中火熬４（卜＿１６０分钟就可以了，如等。的蛋白质不可能都“ 熬” 出溶解果时间太长，药材的有效成分
Ｄ／食经／囫
在上午十点左右和下午三点左
右补充一些零食。比如：上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃上几粒坚果。坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管病都有不错的预防作用。享寿９１岁的陈云，每天都要吃十三粒花生，散步十三分钟，会客三分钟。其妻子——著名营养专家若木，则坚持“ 五果为助 ” 的原则，要陈云饭后吃两根香蕉或其它水果。

奥运国宴菜单

大饱眼福！奥运国宴菜单揭密（图）(2008-08-29 00:09:26)转载8月24日中午，奥运结束当天，国家主席胡锦涛宴请各国友人。

宴会菜单包括：冷盘、奶油芦笋汤、中式豉椒牛扒、栗茸酥金枪鱼卷、珍菌香瓜盅、宫廷白果粥，以及点心和水果。

这个菜单搭配非常耐人寻味。

从形式上来看，比过去的中式宴席简洁多了，而且很注重荤素结合，特别是细节当中大有奥秘。

可以想见，这个宴席不仅出自一流的厨师，设计上更出自具有相当水准的膳食营养专家。

冷盘是什么细节不得而知，但应当是有蔬菜有肉类的，而且会是脂肪较低的烹调方法，并进行精美的摆盘装饰。

主菜中有一个肉类，一个鱼类，荤食只占热菜中的一半，而且有彩椒和栗子等植物原料相配。

高档牛肉是西方宴客的永恒主题，金枪鱼则是鱼类中的上品。

它们都是西方人非常喜爱的食材。

鱼和肉的搭配可以改善omega-3和omega-6脂肪酸的平衡，也体现了蛋白质来源多样化的思路。

在西式宴席上，不仅要考虑到材料的质量，还要考虑到吃起来方便。

凡是有刺有骨、不便入口、咀嚼困难、容易在嘴边留下汁水之类的原料一律不能使用，以免让客人感觉尴尬失态。

还要注意的是，不能使用可能带来过敏反应，或部分人有心理抵触的原料，比如海鲜贝类，比如动物内脏之类。

芦笋富含抗氧化成分和膳食纤维，珍菌富含菌类多糖，这两个菜素有素食中的高档形象，而且健康色彩浓厚，对于预防癌症和慢性病都有益。

用它们来配合牛肉和鱼类，是很漂亮的搭配。

这几道菜烹调方法也比较耐人寻味，突出了中西结合的风格。

用豆豉作为调料，用中式烹调方法来做西方人喜爱的牛扒，配上彩椒，味感浓郁，诱人食欲。

用中国的栗茸酥来搭配金枪鱼，味道柔和鲜甜，口感软嫩新奇。

豆豉来自大豆发酵，营养价值颇高；辣椒富含维生素C；栗子则是我国传统滋补品，作为配料都是上好食材。

在口味设计方面，特别考虑到了多样化和协调性。

有豉椒的浓，有鱼卷的甜，有珍菌的鲜，有奶汤的柔，可以说是相得益彰，各有千秋，毫不重复。

中国四代领导人最爱的国宴名菜

中国四代领导人最爱的国宴名菜国宴是国家元首或政府为招待国宾、其它贵宾或在重要节日为招待各界人士而举行的正式宴会。

国宴菜博采国内各菜系之众长，按“以味为核心，以养为目的”的要求，上及宫廷肴馔谱录，下采民间风味小吃，外涉世界各国名菜，内及国内八大菜系，广采博取，撷英集精，形成独具特色的系列菜系，突出体现了现代饮食“三低一高”（低盐、低糖、低脂肪、高蛋白）的要求。

口味中西结合，科学合理配膳，注重保健养生之功效。

人民大会堂国宴菜被称为“堂菜”，是国宴菜的一个重要代表，其特点是：用料珍贵，选料精细；以味为本，鲜咸为主；刀工严谨，调味细腻；质地软嫩，色泽素淡；点缀得体，造型典雅。

“堂菜”具有“清淡鲜嫩，形美色绝”的独特风格，是中华饮食文化的一枝奇葩。

钓鱼台国宾馆国宴菜被称为“台菜”，是国宴菜的代表，其特点是：优选用料，精中求精；精密加工，讲求烹技；提炼升华，追求新味；中西结合，取长补短；合理配膳，讲求养生。

“钓鱼台菜”具有“清鲜淡雅，醇和隽永”的风味特色，是中华饮食文化的精粹。

其实，就菜肴本身而言，国宴上摆放的菜品真是一点也不特殊。

比如1997年7月1日，在人民大会堂举行的有江泽民主席参加的庆祝香港回归的国宴上的菜单冷盘、浓汁海鲜、清蒸大虾、罐焖牛肉、草菇绿菜花以及点心和水果。

然而，各代领导人也是各有爱好的。

1.毛氏红烧肉：这是毛泽东的最爱。

选五花腩肉用冰糖八角桂皮煨好，先蒸再炸，然后入锅，再放豆豉为作料。

红烧肉色泽金黄油亮，肥而不腻，十分香润可口。

2.乌鱼蛋汤：这是邓小平的最喜。

此汤被誉为钓鱼台台汤。

它精选高级乌鱼蛋和国宴顶级清汤制作而成，微酸微辣，妙不可言。

3.顶级牛扒：这是江泽民的最爱。

牛经过屠宰后，直接存放在0-4摄氏度的冰柜内吊起风干两个星期，目的是收干牛肉的肉汁和血水，而且内里的纤维得以分解，令牛肉的质感和口感大增。

由于肉汁丰富，所以牛肉并不需要任何腌制，只是简单地用盐和黑椒调味，然后放上炭炉烹制便可。

各国航天员吃的保健品

美国航天员吃的是玛卡；
俄罗斯航天员吃的是沙棘；
中国航天员吃的是松花粉。

用不了几年新时代健康产业集团会成为全球唯一一家具备全球航天员专用保健食品的公司。

目前日本国宝纳豆在新时代公司已经上市一年多，帮助无数心脑血管疾病患者获得崭新生活。

即将和玛咖一起上市的还有一款叫高山云雾有机茶、可以炒菜的高山茶树籽油等产品。

未来新时代健康产业集团会成为一个世界各国国宝荟萃的地方，会真正实现“以发展民族产业为己任，以造福人类健康为使命”的伟大目标！
走进新时代，一切梦想终能实现！
真诚欢迎各界朋友走进新时代，共创美好未来！
世界六大国宝排名是：
1、中国国宝---松花粉
2、日本国宝---纳豆
3、南非国宝---抗酸茶
4、塞舌尔国宝---海椰子
5、秘鲁国宝---玛咖
6、马来西亚国宝---东革阿里。

领导餐养生食谱

领导餐养生食谱
尊敬的领导，以下是一份健康的领导餐养生食谱供您参考：
早餐：
- 燕麦粥：用燕麦片煮成稠状粥，加入适量的葡萄干和杏仁块。

- 蛋白餐包：选择全麦面包，搭配煎蛋白、番茄和生菜，营养
丰富又健康。

上午加餐：
- 新鲜水果：如苹果、葡萄、橙子等，补充维生素和纤维。

午餐：
- 清蒸鱼：选择新鲜的鱼类，加入适量的葱姜蒜和清淡的酱油，清蒸至熟透即可。

- 蔬菜炒面：选用多种蔬菜搭配全麦面条进行翻炒，营养均衡
又美味。

- 豆腐汤：将豆腐切块，煮入高汤中，加入少量的蔬菜和调味
料熬制而成。

午后小食：
- 坚果和干果：如杏仁、核桃、腰果等，提供蛋白质和健康脂肪。

晚餐：
- 素炒豆腐：将豆腐切块，搭配多种蔬菜进行炒制，营养丰富
又低脂。

- 紫薯粥：用糯米和紫薯熬制成粥，加入适量的红枣和桂花，
口感糯软香甜。

晚间茶点：
- 纯净水果汁：选择新鲜水果榨汁，可根据个人喜好加入适量的冰块或蜂蜜。

这份领导餐养生食谱的食材搭配精心选取，具备均衡膳食、营养丰富和美味的特点。

希望这份食谱能对您的健康有所帮助。

如有其他需求或更多的信息，我会随时为您提供支持。

世界各国的饮食习惯简介

世界各国的饮食习惯简介世界各国的饮食习惯简介世界上各个园家、民族的饮食习惯和口味特点也是各不相同的。

同时，不同民族、不同情况的人们在饮食习惯方面还有一些禁忌，因此，商务人员了解和掌握国外各种饮食习惯，无疑也是有益于工作顺利进行的。

、欧美的饮食习惯欧美国家的饮食习惯各具特色，下面主要介绍一下英、法、德、意、美等国的情况。

英国，人们常说，英国人很会保养。

这话一点不错。

他们早上一睁开眼睛就先喝“被窝茶”，以它冲去睡意后，麦片、牛奶、果汁、黄油点心、三明治、煮鸡蛋等还要逐享用。

日三餐，他们并不要求数量，但绝对讲究质量，午餐、晚餐一般为一汤二菜，牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、蛋等搭配使用，外加点心、水果和咖啡。

要求清淡、鲜嫩、焦香，但不要辣的。

而且各种调味品一应俱全，备其自由挑选。

英国人还十分讲究“午后茶”，各类公私机关每天下午四点半，免费供应红茶，另加白糖、牛奶或少许点心。

在上层社会，邀请朋友饮茶仅次于设宴，是一种社交方式。

英国人喝“午后茶”还有段有趣的传说。

据说很久以前，在英国贵族的上流社会中，有位叫柏福公爵夫人，每天一到下午，她就懒洋洋的，于是便吩咐仆人冲上一壶红茶，加些糖和奶，并置备若干小点心。

享用之后，柏福公爵夫人顿觉精神倍爽，人也神采奕奕起来。

因此，上流社会便仿而效之，流行午后茶了。

法国，从17 世纪起，所谓“西餐”一般都是指法国菜。

法国人喜欢吃肥嫩的猪、、羊肉和各种香肠、虾、鱼、蛋、禽、蜗牛以及新鲜蔬菜。

烹调中喜欢用大蒜、香草、蕃茄、丁香等为配料，花色品种繁多，并也爱喝清汤。

法国还是名酒白兰地、香摈的故乡，不仅酿酒业闻名世界，而且还有“饮酒冠军”的美称。

他们喝酒很讲究，一般吃肉类和家禽用舍利酒、麦台酒；吃野味用红酒；吃海味则饮白兰地；喝汤时配葡萄酒；各种水果和点心大都用甜酒。

德国，有人说德国人用餐最符合营养学家关于“早吃好、午吃饱、晚吃少”的建议。

他们一向对早餐、午餐较重视，晚餐较简单。

象其他欧洲国家一样，喜欢吃猪肉、牛肉、鸡、鸭和野味，以及蛋糕、甜点心和各种水果，尤其喜爱喝啤酒。

开国领袖们爱吃啥

卜、瑚萝卜、珊清炖萝卜等菜肴和萝卜水
“ 就是喜欢吃萝卜！” 我
在长征过草地时，红军的粮食快吃光嚼草根。有一天下午，到达宿营地之后，朱
萝他都很喜欢吃。他曾说过：了，武汉，他都要点一道清蒸武昌鱼，留下饺、卜蒸糕，还朱德总司令也和战士们一样，吃野菜，晚年时，泽东喜欢吃“ 头鱼” 鳙毛胖（
护士长吴旭君说：我在世时吃鱼太多， “ 死志握手后，顾了周围，了挥手，意大了，环挥示按照警卫员的意见，事员拿出一部炊后就把我火化。灰撒到长江里喂鱼。你家坐下来就餐。骨总理笑着说：吃吧，没有什分放到大家吃的汤锅里调味。下一点给留
原江西省省长方志纯回忆说：９４德仍顾不得休息，去检查战士的吃住情１５
鱼），而且特别爱吃鱼尾上那段内。有一年，我从江西到北京参加国务院召集的一况，上发现了一些牛蹄、路马蹄，他便蹲下次，毛泽东望着汤碗里那又肥又大的鱼次会议。会议结束时，作人员宣布说，工今身子，对这些蹄子进行仔细地查看，然后
腥就不是鱼了。 ”
盼望着，盼望着总理能在自己这一桌入席到火上烤，再放到水里煮，然后把蹄子剖
毛泽东一生吃鱼无数。有一次，对啊！他总理走到我们这一桌旁，同桌的同与开，再把里面的蹄筋抽出来。蹄筋加工好

国家领导人送礼的七种方式

国家领导人送礼的七种方式作者：张恒来源：《作文与考试·高中版》 2014年第27期1.投其所好型。

每次准备礼物，礼宾司都煞费苦心，既要独特有趣，又要符合“礼轻情意重”的国际潮流，所以事前要做好调查，如能像这次一样投其所好，那是极好的了。

1989 年，美国总统老布什访华，鉴于他担任驻华联络处主任时，很喜欢骑自行车逛北京胡同——胡同没办法送，国务院总理李鹏就送给他一辆飞鸽牌自行车。

老布什看到自行车很高兴，立即飞身上车骑了起来。

2.有求必应型。

上类礼物是要中方工作人员猜，这类礼物则是对方明确说：我要。

有一年，朝鲜领导人金日成到西安华清池游览，尝了景点几个柿子，赞不绝口。

这事儿后来被毛泽东知道了，便嘱咐工作人员，每年深秋，等柿子熟透，挑选上好的，通过中国驻朝大使馆给金日成送过去。

那时候，阶级兄弟情谊很好。

1982 年，金日成再访华，与时任中共中央总书记胡耀邦见面时，看中了胡耀邦使用的一只绘有“喜鹊登梅”的双层瓷器保温杯。

胡当即指示，专门制作200 只同一器型和花面的礼物瓷杯赠送给朝鲜领导人。

据说，金日成去世后，金正日还在使用这只杯子，不知道现在金正恩是否把这习惯继承下来。

3.私人定制型。

通常不这么做，因为礼物制作要花费很长时间，除非很重要的场合和对象。

2009 年初，外交部礼宾司开始为胡锦涛访美准备礼物，其中最后就定了一份沈绣《奥巴马总统合家欢》，前后花了四个月才完成。

2012 年，礼宾司又给创作者打电话，希望他们再创作一份普京像，作为习近平上任后访问俄罗斯的礼物。

这一次，他们花了两个月时间。

据报道，为了保密，创作者与外交部沟通时都不用网络、不用传真，而是每周一封机要邮件，通过特殊渠道送到外交部。

4.送一座超市型。

提到礼物，大都觉得很珍贵，至少有独特意义，但是你想过大白菜、白萝卜也能做礼物吗？1949 年12 月21 日，是斯大林70 岁的寿辰，毛泽东的专列拉着送给斯大林的礼物上路了。

除了大元帅丝织像、清代蓝花瓷花瓶、景泰蓝茶具等精致礼品外，还有济南产的白菜、莱阳梨、大葱，北京鸭梨、雪梨，天津和山东萝卜，北京绿皮圆形红心萝卜等。

中央领导保健食谱

中央领导保健食谱北营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛近日披露了为首长们制订的食谱，其中绝大部分是普通老百姓也可轻易操作的：早上：半杯牛奶、一盘小菜（凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝）、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹；中午：什锦砂锅（里面放海参、鲍翅、鱼泡、虾仁、兔肉、香菇、木耳、虫草、人参等十种以上的食物）、30克左右红豆饭或薏米饭；晚上：萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。

曾煦媛说，首长们吃的每样菜都很少，但种类多，摄入的营养自然比较均衡而且全面。

据介绍，领导们的正餐只吃七成饱，两餐间加点零食，如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃几粒果仁。

此外，领导人也会多吃健脑、养心食物，如豆类、芝麻、核桃、杏仁、葡萄酒等。

在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、红薯、芋头等，也会多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。

领导餐的烹饪方法烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主。

选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失，保证低脂饮食。

健康膳食的一二三四五一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。

如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。

二指每日摄入碳水化合物300-400克，即相当于主食6-8两，可依个人胖瘦情况而增减，如为超重者，应减少主食摄入量。

吃豆芽能让人长寿。

三指每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。

以鱼类、豆类蛋白较好。

四指四句话：有粗有细(粗细粮搭配)；不甜不咸(广东型膳食每日摄盐6-7克，上海型8-9克，北京型14-15克，东北型18-19克。

以广东型最佳，上海型次之)；三四五顿(指在总量控制下，分餐次数多，有利于防治糖尿病、高血脂)；七八分饱。

五指每天吃500克新鲜蔬菜及水果，是预防多种疾病的有效措施。

当然配餐时可再用适量烹调油、干果及调味品等。

适当出出汗出汗是人体正常的生理现象，即使在冬季也要通过运动让身体适当出汗，长期“忘记”出汗可能会影响健康。

美国人最喜欢吃什么

美国人最喜欢吃什么
分类:生活 >> 美食/烹饪
解析:
美国绝大多数人以吃西餐为主，特别是早餐较普遍。

午餐和晚餐亦有爱吃中餐的。

美国人用餐快速省时，常以三明治、牛奶、咖啡以及罐头食品为主。

而晚餐通常有冷菜、鱼、肉、鸡和新鲜蔬菜等。

他们对菜肴的要求是量少质高，清淡不腻、咸中有甜，微辣、稍甜酸、忌油腻。

美国人喜爱的副食品有：新鲜鱼虾、鸡、鸭、牛肉、羊肉、鸡蛋、蘑菇、豆苗、菜心、青豆、野味、水果等。

他们爱好烤、煎、炸之类的菜肴。

在烹制鱼虾时，要尽量剔去骨、刺、壳。

还喜用黄油做菜和用水果作配料来烹制菜肴。

对于中国菜他们比较爱吃，特别是广东菜，其次是北京菜。

在饮料方面，爱喝威士忌、白兰地、啤酒、矿泉水、可口可乐、冰水等；而对于水果、果汁、牛奶咖啡则几乎是每日必食。

美国人不太喜欢吃山珍海味之类的菜肴，也不吃奇形怪状的动物和大蒜、辣椒。

鸡、鸭皮、头尾全形的菜及动物的内脏均不受他们欢迎。

披露：朱德总司令的饮食习惯

披露：朱德总司令的饮⾷习惯提到朱德⼤家会想到什么？是“红军之⽗”的称号？还是他那根扁担的故事？作为许多⼈都熟悉的开国元帅，许多⼈对他的⽣平想必已经是⼗分了解了，今天，我们不讲他的那些戎马征程，就讲讲咱们⽼百姓都最熟悉的⼀个话题——⼀⽇三餐，来看看我们朱德总司令的饮⾷习惯到底是什么。

朱德⼀、幼时家贫——红薯杂粮吃不饱⼀个⼈饮⾷习惯的形成往往与他的幼年⽣活是离不开关系的，在朱德幼年的⽣活⾥，吃不饱是常常发⽣的事情。

出⽣于⼀户佃农家庭的他，⽣活⼗分窘迫，四五岁就开始帮母亲⼲家务活，⼋岁起便开始种地务农。

尽管如此，⼀家⼈还是常常吃不饱饭，每次肚⼦都还觉得饿，朱德就要离开饭桌去⼲农活了。

对于那个时期的朱德来说，能吃⼀顿饱饭就是最⼤的念想。

在他的⼀⽇三餐⾥，最常见的就是红薯饭、杂粮饭、菜饭这类没油没盐但是能填肚⼦的⾷物，这让年幼的朱德对回锅⾁产⽣了⽆限向往。

⼀碗⾹⽓浓烈、⾊泽红亮、肥⽽不腻的回锅⾁是朱德对雇佣他们⼀家的地主最深的印象。

年幼时的朱德还曾天真地问过母亲：“为什么丁家不⽤下⽥种地都能吃得上回锅⾁，穿得起新⾐服呢？我们天天下地却吃不饱，穿不暖呢？”母亲只能扭头回避了这个问题，她⽆法向她的孩⼦解释这⼀切是为什么，但朱德的内⼼就此埋下了⼀颗名为⾰命的种⼦。

正是童年这段穷苦的经历让朱德养成了能吃苦、勤俭节约的优良品质，也让朱德养成了粗茶淡饭的饮⾷习惯，尽管内⼼对美⾷有着向往，但朱德在今后的⼏⼗年⼈⽣中始终保持着⾃⼰孩提时粗茶淡饭的习惯，绝不逾矩半分。

⼆、主动从军——和战⼠同吃同住在幼年亲眼见到的强烈对⽐下，朱德很快投⾝⾰命的浪潮。

很快，朱德就凭借着过⼈的军事才能得到了重视，成为红军队伍中的重要领导者。

尽管此时的朱德已经有了不同常⼈的⾝份，但他依然坚持和战⼠们同吃同住同劳动，战⼠们每天吃什么，这位⾸长也就吃什么。

在红军长征的过程中，朱德曾经三次过草地。

在那样艰难的情况下，朱德始终和战⼠共进退，主动把属于⾃⼰的⼝粮让出来分给⼤家吃，后来更是和战⼠们⼀起吃树⽪、啃草根。

名人吃喝那些事儿

名人吃喝那些事儿众所周知，名人的日常生活有着非凡的品味和格调，这也体现在他们的饮食习惯上。

以下是关于名人吃喝的一些独特之处和小故事。

1. 奥普拉·温弗瑞——爱吃豆腐2. 杰瑞米·雷纳——推崇清淡食品杰瑞米·雷纳是一位英国著名主厨和美食评论家，他最爱的食品是海鲜和素菜。

杰瑞米认为，“食物不应该被遮盖住，而是应该让它本身的味道得到充分的体现。

”因此，他总是把食物烹制得非常清淡，以保持食物的原味。

3. 金·卡戴珊——钟爱生鱼片作为好莱坞的一线名流，金·卡戴珊无疑享受着全世界最豪华的餐饮。

她最钟爱的食物是生鱼片，她认为这是吃得最健康、美味的食物之一。

而且，金·卡戴珊经常把生鱼片作为日常晚餐的主食。

4. 乔治·克鲁尼——热爱意大利美食乔治·克鲁尼是好莱坞的一位著名演员和导演，他非常喜欢意大利风味的美食。

乔治在意大利拥有一间别墅，他经常邀请朋友和家人一起在那里享用美食。

其中，乔治最爱的是意大利面、披萨和提拉米苏。

5. 赵本山——最喜欢吃烧烤赵本山是国内著名的相声演员和导演，在娱乐圈中同样有着很高的知名度。

他拍的电影和电视剧总是喜剧风格的。

而在他的台下，他最喜欢吃的食物是烧烤，质地柔软、味道美味、肉质鲜嫩的烧烤一直是他的最爱。

6. 张艺谋——追求最正宗的中餐张艺谋是国内著名的导演和电影人，他最爱的食品是中餐。

无论是在家中还是在外出差时，他总是会选择最正宗的中餐。

即使在国外旅行时，他也会绕着找到最地道的中餐馆。

7. 梁朝伟——热衷于品茗梁朝伟是香港影坛的代表人物之一，他的影视作品一直被广泛地传颂。

而在生活中，他的饮食喜好则比较清淡，爱好品茗。

他认为品茗可以帮助冷静思考并缓解压力。

8. 阿诺·施瓦辛格——钟情蔬菜和鸡肉阿诺·施瓦辛格是好莱坞的一线演员，他在家中喜欢食用健康的蔬菜和少量的鸡肉。

他经常会选择蔬菜沙拉或是简单的水煮蔬菜作为他的饭食，以保持他健康的体型和良好的生活质量。

国庆节晚会活动的日记(优秀13篇)

国庆节晚会活动的日记(优秀13篇)国庆节晚会活动的日记篇1中秋假期刚过，我们又迎来国庆节，在这个举国欢腾的大喜日子里，“嫦娥二号”也定在这天空中，这是展示我国先进科技的发展的又一重要时刻。

因为有着这重要的时刻，所以今年的国庆节过的更加精彩和快乐。

长假开始了，街道上到处流光溢彩，商店门口都挂上五星红旗，大门两侧绑上一条红丝带上面写着：庆祝国庆。

这个国庆节让我最期待的是“嫦娥二号”的发射。

在晚上，我早早就坐在电视机前观看发射。

离发射还有10分钟，工作人员全部都离开了。

接着火箭底部冒出烟雾，据说是释放冷冻剂，说明就要发射。

“十九八七六五四三二一。

点火”在18时59分57秒，火箭准时发射。

火箭底部冒出浓烟，整个发射台都被烟雾包围着，一道桔红色的光升起来同时震耳欲聋的声音响了起来。

接着火箭缓缓升起，吐出一条长长的火舌，火舌有红变绿接着变白，越飞越高，消失在云层里。

“嫦娥二号”成功进入预定轨道，发射成功，这意味着它将为“嫦娥三号”着地做一个向导，也意味着中国向载人奔月这个梦想又进一步了。

“嫦娥二号”的发射的这一刻是多么的壮观，这一刻是多么让人多么念念不忘，这一刻让我明白了现在的中国在航天科技在世界上已经达到高科技的水平，在航天领域中占有重要地位，是向世人宣布中国越来越强大。

在这快乐的国庆节里我祝祖国更加繁荣昌盛，科学更日新月异。

国庆节晚会活动的日记篇2今年是新中国成立_周年。

全国上下喜气洋洋，大街小巷挂起了一面面国旗，我们学校也放假7天假，庆祝祖国的生日。

节日里我过得非常幸福又有意义。

国庆的第一天，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶和我一起吃了一顿丰富的大餐，然后我带着好奇心上网查立国庆节的来历，使我懂得了我的今天的幸福生活是靠无数先烈用鲜血和生命换来的。

是毛泽东领导中国人民推翻了三座“大山”从一个半殖民半封建的旧中国，建设成为今天繁荣富强的新中国，我明白了落后就要被人欺负。

比如香港就被英国侵占了99年，所以我们青少年应该珍惜时间，发奋学习，掌握科学技术，把祖国建设得更强大。