月经期间不能吃什么菜好？

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生理期不能吃什么

生理期不能吃什么
日常生活中，很多的女孩对月经并不是很了解，只是知道每月会有几天我们称之为“大姨妈”来的日子，而且有点难受，严重的叫痛经。

有的女孩刚来月经，经期会不那么忌讳，天天想吃什么吃什么，但是吃了之后就会有不适的反应。

有些人是不能吃什么乱七八糟的食物就会产生难受的情况。

那么，在月经期的时候，哪些食物是能吃的，哪些食物是不能吃的，因为心情的好坏，精神压力的大小，也是影响月经的一个因素，甚至减肥的不正常饮食，也是原因之一，这都需要注意。

禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前京戏忌食咸食。

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经
期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

禁忌3:吃刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉.动物油和甜食。

禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。

另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

女孩或是妇女们如果有类似的症状，不要乱吃食物，看看你是属于哪一种，能吃哪些食物，如果上述症状都没有，那就是正常的，如果有其中的症状建议您不妨到医院检查一下，千万不要胡乱用药。

一定要在医生的建议下治疗。

为什么生理期不能吃酸的_经期不可以吃什么

为什么生理期不能吃酸的_经期不可以吃什么月经期的时候很多食物都是不可以吃的，对此很多女生觉得很可怜，对于喜欢吃酸的人来说，不吃酸的感觉不舒服，那么为什么经期的时候不可以吃酸的呢?下面是小编为大家整理的生理期不能吃酸的的原因，希望你会喜欢!生理期不能吃酸的原因经期饮食确实有宜忌，譬如辛辣、刺激、冰凉的食物，就不适合在经期食用，以免刺激子宫收缩引发痛经。

酸味食物，并没有经期能不能吃一说，反而中医有个说法“酸甘化阴”，是说饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血，有助于调经，原则上来说，经期适当吃酸味的食物，对女性身体是比较有益的。

但是，酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。

此外，经期也要谨慎食用泡菜。

泡菜味道咸酸，带有刺激性，能增进食欲帮助消化，但是泡菜并不合适长期食用，否则容易引发泌尿系统结石，还可能令血红细胞失去携带氧气的功能，导致器官组织缺氧，建议近期最好不要吃泡菜。

经期绝对不该吃的食物冷食：冷饮一类冰凉的食物，会刺激子宫造成血瘀，血块，尤其是会加重痛经。

辛辣：火锅、麻辣锅，虽然好吃，但是里面的香辛料绝对是经期大忌。

油炸食品：经期肠胃消化能力降低，难于消化的油炸食品，可能引发胃胀胃痛。

高盐食品：高盐食物会加重水肿，经期应该注意避开，高盐食物还会导致痘痘和头痛。

带壳水产：带壳的水产品大多数都是寒性的，譬如螃蟹、田螺等，所以你懂的。

咖啡浓茶：咖啡因会令血管扩张，加大经血流量，含咖啡因的食物还需克制。

碳酸饮料：碳酸饮料会碍铁的吸收、加重经期贫血症状。

酒精：经期肝脏分解酒精能力下降，不仅更容易醉还更容易伤肝。

性凉的果蔬、竹笋、黄瓜、茄子等性寒凉的蔬菜;柿子、西瓜、梨、柚子等性寒凉的水果都最好别吃。

因人而异该不该吃的食物牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉经期有燥热、便秘等症状的女性，可以适当吃一点，有助缓解;相反体质较寒冷的女性则容易引发痛经。

月经期间不能吃什么水果和食物

月经期间不能吃什么水果和食物月经期间不能吃什么水果和食物月经期间不能吃什么水果和食物，相信大家都知道月经期间是女性在生理上一个特殊的时期，这一时期女性的身体比拟脆弱，身体体抗力比拟差，以下分享月经期间不能吃什么水果和食物。

月经期间不能吃什么水果和食物1月经期间不能吃什么水果？1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。

如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。

尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果。

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。

例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适病症。

3、酸涩的水果。

女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。

酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。

如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。

反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。

而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。

如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

月经期间不能吃什么蔬菜？女性在月经期间应尽量防止寒性和凉性的蔬菜，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，或是一些辛热蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该防止在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

月经期间不能吃什么水果和食物2来月经不能吃什么水果1、梨梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

2、芒果芒果属于寒性类的水果。

一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

3、山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。

除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

经期能否喝茶

经期能否喝茶文章目录*一、经期能否喝茶*二、经期吃什么菜*三、经期不能吃什么水果经期能否喝茶1、经期能否喝茶月经期能否喝茶,要看个人的体质,不能一概而论,体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,那月经期自然也可以喝茶,但是不能喝浓茶。

而对于体质比较弱的女性,本身就贫血,月经的血量偏少或者出现痛经,那月经期再喝茶就等于是雪上加霜,茶会导致贫血的加重,喝茶也会导致痛经的加重,所以,这样的女性经期最好不喝茶。

说到这里,经期能否喝茶就看你自己的身体状况了,但是有一点是可以确定的,即使在月经期喝茶也一定不要喝浓茶,而且,可以减少喝茶的量,这样既可以保护好月经期的自己,还能够饱喝茶的口福,掌握好这个度,月经期也充满着快乐和满足。

2、经期一定要补血吗月经是女性的正常生理现象,正常女性月经期一般会流失30~80毫升的血,如果平时注意加强营养,合理膳食,一般经期的流血不会导致女性贫血,故没有必要刻意大补。

当然如果是贫血患者可以适当滋补一些温和的食物,比如红枣、枸杞子。

中医讲究的是阴阳平衡,脏腑调和。

每个人的体质不一样,因此需要辩证论治。

听信他人经验,擅自大补,有可能适得其反,比如说,阳亢体质的人,如果服用鹿茸则体内会更加阳热,取得的效果就会恰恰相反。

3、经期要吃经水之行的食物吗如果是健康的女性,经期为4~7天,且不会出现黑色的血色、没有血块,流血量不会过多,则不会出现贫血的症状,因此没有必要刻意去补血。

如果血量过多,比如经期已经超过了7天,建议喝三七煲鸡汤,可以化瘀止血。

很多痛经的女性经常服用红糖水,专家认为,红糖水确实有活血化瘀的作用,但也会造成月经天数的延长。

如果不是血瘀的女性,没有必要喝红糖水。

女性平日就应该合理膳食,注意荤素搭配,加强营养,注意补血。

而不是平时不注意,等到经期的时候才记得要补充营养,往往这个时候已经来不及了。

经期吃什么菜1、菜花、胡萝卜月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。

经期不宜吃什么

经期不宜吃什么经期指的就是女性月经来潮，经期的女性身体抵抗力比平常要差，下面店铺分享了月经期间不能吃的食物，一起来了解吧。

经期间不能吃的食物螃蟹：属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。

巧克力：多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。

刺激性食物：花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。

田螺：具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。

所有的凉性食物：例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食物都属凉性食物，经期食之会引起血液不流畅的问题。

生冷的食物：夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷饮，冰冻的食物，这些食物会加重经期女性的不适感。

甚至因淤血过多，而引起一系列痛经，妇科疾病，甚至引起不孕不育症。

油炸性食物：女性经期本身就有不适感了，而如果经期吃了油炸性食物会加重肠胃不适感，而让经期变得更不舒服。

过多的盐份：盐每天都要吃，而女性在经期吃得过咸的庆，会使体内的盐份增多，从而引起头痛，甚至会喜怒无常的问题。

中医认为经期吃了不应该吃的食物，就会影响到女性的身体健康，而如果经期吃对了食物的话，那么对促进向体健康也是有帮助的。

经期的时候，女性可以用红糖煮生姜食之，就可促进体内的血液循环，促进血液的流畅。

胡桃：胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑，皮肤，各个器官都具有很好的保健功效，经期食之，可延缓衰老，促进美容。

芝麻：经期吃芝麻可改善女性皮肤粗糙的问题，增加皮脂分泌，另女性保持更美的容貌。

鸽肉：鸽肉含有丰富的血红蛋白，同时其脂肪的含量是最低的，最适合女性经期保健。

菠菜：菠菜含有丰富的铁元素，经期食之可促进恶露的排出，更有利于身体健康。

经期吃什么菜

经期吃什么菜好经期吃什么菜好经期的饮食是非常关键的，经期吃什么菜好要根据女性的口味决定，那么经期吃什么菜好呢？1、一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。

2、女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

3、月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

4、因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

女性朋友们在经期应该多注意，不要因为自己的忽视而影响自己的健康。

在经期，女性还应该注意休息，不要参加过于繁重的工作，同时还应该保持舒畅的情绪，避免情绪过于激动烦躁，就能缓解痛经等经期症状。

经期吃什么菜能丰胸丰胸成了很多女性常见的话题，女人经期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。

食物是丰胸最佳之选。

那么经期吃什么食物能丰胸呢？1、木瓜牛奶木瓜相信很多人都知道，木瓜对于胸部的发育有一定的促进作用，跟酸奶搭配在一起使用效果也还不错，除了木瓜，还有一些青木瓜或者莴苣等都是天然的丰胸蔬果。

2、酒酿蛋月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。

制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。

甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

哪些人不(能)宜吃的蔬菜、水果

哪些人不（能）宜吃的蔬菜、水果1、芒果是止血的，但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤!2、南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。

3、芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。

4、山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。

5、马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。

6、茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。

7、香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。

8、菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。

9、菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。

10、荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。

11、苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。

12、芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。

13、香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。

14、灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。

15、蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。

16、丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。

然而许多人乱吃，因此吃出病来;而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。

17、核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。

枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃;否则就会头晕腹胀。

18、荔枝是温里的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。

19、大枣是补气的，但是不疲乏不要吃;否则就会失眠。

20、香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃;否则就会拉稀。

21、龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否则就会嗜睡。

22、柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会水肿。

23、芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的,但是便秘的人不要吃;否则就会更加便秘24、酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃;否则就会发生血栓。

25、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。

月经期间不能吃什么

月经期间不能吃什么
女性在月经期间或者患有月经病期间，不能吃以下几种食物。

1．凉性水果不宜吃：香蕉、生梨、西瓜、柿子都属于凉性水果，女性如果在月经期间食用，极易造成寒气阻滞胞宫，从而引起行经腹痛，并使痛经加剧。

所以，女子月经期间切忌食用，尤其是以往就有寒性痛经病史者，更不能吃。

2．咖啡因的饮料：像浓茶、咖啡等都含有大量使人过度兴奋的咖啡因，很容易造成代谢增加，从而引起痛经、经期延长和经血过多等症状。

另外，妇女经期本来就易缺铁，而浓茶中含有大量极易和食物中的铁元素发生反应而生成沉淀的鞣酸，因而会妨碍肠黏膜对铁元素的吸收，导致缺铁性贫血。

3．酒及辛辣食物：女性在月经期间饮酒或食用辛辣食物，都可能引起盆腔充血加重，从而使月经量增加。

4．螃蟹：螃蟹性大凉，因此对于寒证痛经者来说，要忌食。

此外，在月经来潮之前，女性还应忌食过咸的食物，因为过咸的食物会使人容易口渴而大量喝水，从而造成人体内的盐分和水分贮存量增多，使女性在来月经前，发生头痛以及一些情绪上的变化，比如容易发怒或者遇到事情容易变很激动等。

经期不能吃什么这6种食物要戒口

经期不能吃什么这6种食物要戒口姨妈期是女生每个月最虚弱的时候，需要合理的饮食来补充经血流失给身体造成的损害。

而如果这时恰好吃了不对的食物，不仅会加重经期不适，甚至出现水肿、头疼、腹痛等症状。

那么，哪些是适宜在经期食用的食物，哪些又应该尽量避开？下面就和小编一起来看看吧~一、寒性蔬果不良后果：寒凝滞，经血运行不畅传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。

月经期如果吃生冷食物，会损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

像西瓜、梨子、柚子、海带、冬瓜等都属于寒性食物，月经期间吃这些血液受温度刺激流通度变差，容易产生血块，引起宫寒，严重者还会有腹泻的情况发生。

二、浓茶不良后果：引起缺铁性贫血月经期间，女性的失血量很大，此时就需要及时补充各种含有铁元素的食物。

而浓茶中含有的鞣酸与食物中的铁元素结合后会产生沉淀，影响铁的吸收，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

此外，浓茶含咖啡因较高，会刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

三、油炸食物不良后果：出现粉刺等皮肤问题都说油炸食物是垃圾食品，不仅高油脂高热量，还含有多种致癌物质。

而对于经期女性而言，油炸食物更如同雪上加霜。

受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。

在月经期吃过多油炸食物，一方面会增加皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。

另一方面，由于经期脂肪和水的代谢减慢，这时吃油炸食品也更容易发胖。

四、辛辣食物不良后果：刺激子宫内膜，造成痛经经期时，身体的免疫能力比较薄弱，过于辛辣的食物容易对身体产生刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，造成痛经。

另外，此时的子宫也更容易受到病菌的侵袭而产生损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。

因此，重口味的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。

女性月经期最好不吃这些东西

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导语：有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要
女性月经期最好不吃这些东西
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。

这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。

可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如。

月经期间不能吃什么水果和蔬菜？

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月经期间不能吃什么水果和蔬菜？
月经对于女性朋友来讲是一种正常的生理现象，能够反映机体有关情况。

在月经期间，不仅要保持愉悦的心情，还要特别注意日常饮食，不能随意的饮食，应多食用一些温性食物，有益于人体健康。

那么，月经期间不能吃什么水果和蔬菜？
女性月经期间不能吃太过于寒凉的东西，所以女性一定要注意，千万不要碰那些寒性比较重的食物。

比如，月经期间切忌多食生梨。

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

西瓜也是属于凉性，经期的妇女应禁食。

蔬菜是最常见的有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，这些食物都属于寒凉性，对女性而言在经期必须要禁止食用。

还有竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌。

由于苦味食物多数为寒性或凉性，经期食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅。

因此女性经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、莴苣、等苦味蔬菜。

女性在月经期间不仅需要特殊的护理，也需要注意自己的饮食。

因此说，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。

尽量多吃一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性功度过经期很有好处。

月经来时不宜吃什么食物？

月经来时不宜吃什么食物？
女性在来月经的时候因为身体会变得比较虚弱，而且身体的抵抗力会变得差一点，所以在饮食的时候要特别的注意，经期的时候就会有很多可以吃的食物，和不可以吃的食物。

所以饮食方面是需要特别注意的，需要忌口，不可以乱吃东西，也不能吃的太多，所以在经期的时候要注意饮食调理。

女生在月经期间应尽量避免食用冰冷的食物，以免血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

冰冷的食物也就是一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜、柿子等等。

如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等刺激性的食物，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

除了寒性食物不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。

更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

所以在月经期是不可以乱吃东西的。

女性在经期的时候，以上这些食物是不可以吃的，因为会引
起身体的不适，而且对身体是很不好的。

女性在来月经的时候，要多吃点补血和益气的食物，可以多补充点营养物质，比如蛋白质、维生素、锌元素、铁元素、镁元素、钙元素等等。

月经期间不能吃什么食物

月经期间不能吃什么食物
相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力，尤其是一些偏爱甜食的女性，更是每天都会吃大量
的巧克力。

但专家特别提醒，巧克力只适合偶尔使用，如果经常食用的话不但不能更好的
品尝巧克力的美味，甚至还会严重的影响到女性健康，其中月经异常就是最常见的一部分。

而且巧克力过量食用的话还会导致热量过量摄取，再加上现在的女性多半没有运动的习惯，因此便导致体内这些多余的热量转化成脂肪，堆积在体内。

除此之外巧克力还会消耗身体内的维他命b并且导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。

在这种情况下，月经的周期时间以及经血情况是否会受到严重的影响。

西瓜也是大部分女性在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果，尤其是在炎热的夏季，很多
女性都经常将西瓜作为主食食用。

特别是一些有减肥计划的女性，经常错误的将西瓜作为
减肥的食品，然而专家指出如果长期过量吃西瓜或者是食用时间不对的话，不但不能起到
减肥的目的，同时还有可能让你越来越肥。

这是由于在西瓜中含有大量的糖分，如果过量
摄取或者是在晚上八点以后食用的话，这些糖分同样会产生脂肪。

而且西瓜是寒性水果，性寒质滑，如果在月经期间食用的话不但会影响到正常的消化吸收，同时还会伤人体阳气，从而导致内寒产生因此影响到女幸福正常的月经。

月经期间饮食注意事项

月经期间饮食注意事项各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢【食品广告词】经期饮食的注意事项月经期饮食应以温热为宜，由于月经会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此经期应多食用补血、富含蛋白质、矿物质的食品。

主要包括以下食物：适宜的饮食1、红糖古语说“女子不可百日无糖”，这里的“糖”指的就是红糖，由此可见红糖对女性的用处是非常大的，有不少的产妇还用红糖补身体。

红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用，因此女性在经期食用红糖能有效缓解各种不适。

忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。

除此之外，还可以在日常生活中，自制一些食疗方作为保健养生用。

2、红枣桂圆糖水汤要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。

把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢！3、茶油炒葱头茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。

4、乌骨鸡汤乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。

乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。

不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

4、艾叶炒鸡蛋艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。

想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊。

女人经期排除瘀血食谱

女人经期排除瘀血食谱女人经期排除瘀血食谱姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。

适用于寒性痛经以及黄褐斑。

黑木耳红枣饮黑木耳红枣饮材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。

红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。

绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

益母草粥自古以来，益母草常用于治疗妇科疾病的特效中草药之一，特别适宜经血滞淤、月经不畅等患者。

主治月经不调，腹痛散淤等症状，具有活血散瘀，调经利尿、子宫收缩等功效。

详细做法：1、取益母草10克，煎水服用。

2、待粥熬熟，倒入益母草汤汁，稍微熬片刻即可。

3、在煮粥的同时，可加入红枣几枚，红枣具有补血养颜的作用。

4、在月经来量之前7天服用，可每天服一次，直到月经来潮停用。

月经期排污血不能吃什么1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

2、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。

如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

3、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。

严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

4、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

5、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。

6、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。

月经期不能吃的东西

月经期不能吃的东西
女性朋友们非常关注月经期的合理饮食，因为正确的经期饮食既可以使身体健康还可以减少痛经的发生。

现在已经步入夏天了，随着气温的不断的升高，天气越来越炎热，各种冷饮成了人们必不可少的消夏食品，但是对于处在月经期的女性朋友们千万不要为了图一时口腹之快，而过多吃冰激凌等冷饮，因为这样容易导致经期女性的经血过少，严重的还可能会引起痛经。

其次，处在月经期的女性朋友要注意少吃辛辣的食物，比如麻辣烫、辛辣的火锅。

否则将会造成经血过多。

经期的女性的日常饮食切记不要吃太过油腻的食物，和一些油炸食品，比如炸鸡腿、炸薯条之类的，因为这一时期的女性朋友的消化功能较弱。

摄入大量油腻的食物更加剧了食物的积聚，更加重了消化器官的负担。

有些白领女性朋友，有熬夜工作的习惯，所以就养成了喝咖啡或浓茶的习惯，这里要提醒月经期的女性朋友，由于咖啡和浓茶中含有大量的刺激性物质-----咖啡因，所以会对神经系统有
很大的刺激作用，导致经血过多、痛经甚至是导致经期延长。

真是得不偿失，所以建议经期的女性朋友尽量只喝温凉的白开水，同时也不要经常熬夜，保持充足的睡眠。

此外，由于月经期会流失大量的经血，随着经血的流失，人体也将失去大量的铁元素，所以不管是出于有助于消化的角度考虑还是从补充人体血液中的铁含量的角度出发，月经期的女性朋友都应多吃新鲜的蔬菜，尤其是含铁元素多的蔬菜，比如菠菜，此外还要多吃些蘑菇和木耳等富含铁元素的食用菌类的食物。

月经期间不可以吃什么？这10种要忌口!

月经期间不可以吃什么？这10种要忌口！关于《月经期间不可以吃什么？这10种要忌口！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

每每到生理期的情况下，女士的人体会出現许多转变，最大的变化便是出许多血，事实上，雌性激素和雌激素都是跟随转变，因此下丘脑垂体、子宫卵巢及其脑垂体的调节机制也会转变，这种转变会给人体产生众多不适感，以便尽可能降低人体的不适感反映，下列这种食材一定要忌嘴。

1.冷食因而子宫壁所脱落的东西便难以一切正常排出来身体之外，而月经若不可以立即的排出来身体之外，在身体便会产生滞凝，这也是积血产生的关键要素，此外当身体有血团造成的情况下，还会继续影响一切正常的血气运作，因此促使孑宫处的一切正常血气运作遭受影响，危害孑宫身心健康。

此外，孑宫以便推动月经的排出来，便会根据扩大收拢的幅度，从而导致经痛的造成。

除此之外，生理期中女士的人体相对性平常更为比较敏感，而这时吃许多冷食会促使凉气侵蚀身体，在其中对孑宫的危害是较大的。

由于孑宫是最畏冷的位置，而凉气侵蚀则会促使孑宫受凉从而引起孑宫功能降低，进而影响到一切正常的内分泌作用，也是危害女士一切正常排卵期的关键要素。

2.刺激性食物生理期时，人体的抵抗能力较为欠缺，因此这时吃辛辣食物的食材非常容易对人体造成刺激性，搅乱一切正常的内分泌。

另外还会继续造成骨盆血管处在一个收拢情况，加剧痛经的症状或者增加生理期。

此外，孑宫也非常容易遭受病原菌的侵蚀而造成欠佳损害，引起孑宫等多种多样病症的造成。

所以说，针对口重的女士在生理期中一定要管好自己的嘴，清淡的食物。

3.甜品甜品中常含的糖份成分是相对性较为高的，这种物质能在一定水平上抑止维他命及其矿物的消化吸收，进而具有减轻肌肉紧实的功效，针对缓解孑宫的欠佳收拢充分发挥关键实际效果，进而也可以具有一定的缓解经痛的实际效果，可是假如一味的吃许多甜品得话，那麼便会混乱一切正常的血糖平衡，影响人体内的生长激素均衡，加剧身体不舒服病症的造成。

女人经期吃什么炒菜：来例假吃这些炒菜好

女人经期吃什么炒菜：来例假吃这些炒菜好经期女人要吃什么好，很多人认为经期不可以洗头洗澡，其实不是的，不可以洗头洗澡，因为经期女性体质较弱，抵抗力差，洗头后容易感染风邪和寒邪，所以经期女性不宜洗头。

经期女性应该吃些营养高，易于吸收的食物，以利于营养物质的补充，同时也能补充血液，增加血管的通透性。

下面介绍几种经期不能吃的食物，经期女性一定要记住了。

1、忌食生冷食物。

经期女性的肠胃功能下降，如果此时吃大量冷饮，极易造成肠胃消化功能的紊乱，出现腹痛、腹泻等。

2、忌食辛辣食物。

经期女性经常会出现便秘的现象，这是由于体内水分和盐分丢失较多，再加上月经来潮，盆腔充血，容易造成收缩，从而影响经血流出，甚至出现痛经的情况。

3、忌食酸涩收敛食物。

女性经期经常会出现疲劳倦怠，腰酸背痛等症状。

此时，酸性食物会加重盆腔充血，导致经血量增多，或使经期延长。

4、忌食辛辣食物。

有些人喜欢吃辣，喜欢吃酸味食物，但此类食物会使体内酸碱失衡，使血液循环加快。

如咖啡、茶水等。

5、忌食过咸食物。

过咸的食物不仅会引起高血压并加重浮肿和头痛等症状，还会使体内的盐分和水分贮留增多。

来例假吃这些炒菜好经期应补充富含蛋白质、矿物质和铁质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，还要多吃蔬果。

月经来潮初期时，可多吃一点鸡蛋、红糖、木耳等，能够补气血，帮助止血。

1、经期吃红枣好红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，具有补益脾胃，养血安神，改善心肌营养，防止血管硬化，抗过敏，调节中枢神经系统等作用。

对于经期烦躁不安、心神不宁，惊悸失眠等症状都有一定疗效。

如果在月经期间吃红枣，能够达到补血的目的。

2、经期喝红糖水好红糖具有补血益气，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤，驱寒止痛的功效。

经血量少，，痛经，月经暗红有血块的女性朋友，平时多喝红糖水，不但能暖身子，还能够让经血顺畅，让身体温暖起来，有利于女性的月事顺畅，还能让女性的身体更加健康，更好的度过月经来临的时期。

姨妈期不能吃什么减肥

姨妈期不能吃什么减肥姨妈期是女性生理周期中的一个特殊时期，也是女性身体最脆弱的时候。

在这个时期，女性的身体会经历一系列的变化，包括内分泌的变化、情绪的波动、以及对营养的需求等。

因此，在姨妈期，女性需要特别注意饮食，避免食用一些对身体不利的食物，尤其是一些减肥食物。

下面就让我们来看看，在姨妈期不能吃什么减肥。

首先，姨妈期不能吃生冷食物。

在姨妈期，女性的子宫处于生理期，生冷食物会使子宫受到刺激，导致月经不畅、痛经等问题。

因此，女性在姨妈期应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料、生冷水果等。

这些食物不仅容易导致身体不适，还会影响到减肥效果。

其次，姨妈期不能吃刺激性食物。

在姨妈期，女性的内分泌处于波动期，身体对刺激性食物的承受能力也会下降。

因此，女性在这个时期应尽量避免食用辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，以免对身体造成不良影响。

这些食物不仅容易引起消化不良、胃肠不适，还会影响到减肥效果。

另外，姨妈期不能吃含糖食物。

在姨妈期，女性的血糖水平会出现波动，容易出现血糖不稳定的情况。

因此，女性在这个时期应尽量避免食用含糖食物，如糕点、巧克力、甜品等。

这些食物不仅会导致血糖波动，还会影响到减肥效果。

最后，姨妈期不能吃高脂肪食物。

在姨妈期，女性的代谢速度会变慢，身体对脂肪的消化吸收能力也会下降。

因此，女性在这个时期应尽量避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。

这些食物不仅会增加身体负担，还会影响到减肥效果。

综上所述，在姨妈期，女性需要特别注意饮食，避免食用一些对身体不利的食物，尤其是一些减肥食物。

因此，女性在这个时期应尽量避免食用生冷食物、刺激性食物、含糖食物和高脂肪食物，以保护身体健康，同时也有利于减肥效果的达成。

希望女性朋友们在姨妈期能够注意饮食，保持健康的生活习惯。