晨起喝这五种水要你命
四种水早上起来不能喝
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健 康 向 导 …… 一
被 套 缘 幢
早 起 喝水 一 直被 认 为 是一 种 健康 的生 活 方 式 ，
但是 不是什么水都可 以早起喝的，您注意到了吗？
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种 水早 上 起 来 不能 喝
．
久 置 的开水
开 水 久 置 以后 ，其 中含 氨 的有 机 物 会 不 断被 分
解成 亚硝 酸 盐 。 尤其 是 存放 过 久 的开 水 ，难 免 有 细
菌 污 染 ，此 时含 氨 有 机 物 分解 加速 ，亚 硝 酸盐 的生 成也 就 更 多 。饮 用 这 样 的水 后 亚硝 酵 蔡
蛋 白结合 ，会 影 响血 液 的运 氧 功 能 。
所 以 ，在 暖瓶 里 多 日的开 水 、 多次 煮 沸 的残 留水 、放 在 炉 灶 上沸 腾 很 久 的水 ，其 威 发 生 变 化 而 不 能饮 用 了 。应 该 喝 一 次 烧 开 、 不 超 过２ ／ 时 的 水 。 此外 ，瓶 装 、桶 装 的 ４Ｊ ＼ 水 、 矿泉 水 也 不 宜存 放 过 久。 大 瓶 的或 桶 装 的纯 净 水 、矿 泉 水 超 过３ 就 不应 该 喝 了。 天
康
补 充机 体 缺 少 的水 分 ，还 会 增 加 机体 对 水 分 的要 求 ，反而 缺 水。
果 汁 、 牛奶 、咖 啡 也 不 宜作 为 清晨 的第 一杯 饮 料 ，因 质 并 不 能提 供 此 时机 体 最 需要 的 水 分 ，还 会 使机 体 在 缺 水 就 让 胃肠 进 行 消 化和 吸 收 工作 ，不 利 于身 体 的健 康 。
一
饮 料
智
早 上起 来 第 一杯 饮 品 最 好 不要 喝 市售 的果 汁 、 可 乐、 啡 、牛 奶等 饮 料 。 汽水 和 可 乐等 碳 酸 饮 料 中 大都 含 有柠 檬 谢 过 程 中会 加 速 钙 的排 泄 ， 降 低 血 液 中钙 的含 量 ， 长 期 １ 致 缺 钙 。 而 另 一 些饮 料 有 利 于 排 尿 作 用 ，清 晨 饮 用 非 但 ：
五类水对人体有害不能喝
1、老化水：有毒物质会随着水的贮存时间延长而增加。
2、千滚水：久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，造成机体缺氧。
3、蒸锅水：经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。
4、不开的水：含有氯化物。
5、重新煮开的水。
具体危害
1、“老化水”有毒不能喝?
4、不开的水不能喝?
人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可这些有害物质不能消除。
一份医学报告就曾经实验论证，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。但当水温达到100℃时，这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。因此，在喝水的时候一定要烧开再喝。
5、重新煮开的水不能喝?
对于这种说法，目前并没有实验论证确定重新煮开的水对人体有害。所以说，如果仅仅再煮开过一次，到底有多大害处不好说;但是如果重复多次煮开，变“千滚水”的性质就不好了。
而且从卫生角度来说，还是喝新鲜的开水对人体最好，而新鲜的开水受污染的程度也最低。
延伸：
原本只听说过隔夜茶不能喝，现在隔夜水也不能喝了吗?许多人都会出现这种情况：早晨上班时给自己倒了杯水，但是因为忙，直到下午才想到要喝那么，这杯水已经“老化”到不能喝了吗?
如果从字面上来推测，“老化水”指的是贮存时间长的水。但是对于“老化水”会随着贮存时间延长而增加“有毒物质”的说法，专家指出，这种说法并不科学。因为本身从自来水厂送入家庭的水，就不可能是“最新鲜的”，也是需要时间加工消毒的，甚至在水厂就已经“过夜”了。
纯净水也没有任何营养，用它浇花花都死了
如今，很多单位都会买来桶装的纯净水给员工喝，很多人在家里也是长期喝纯净水。然而专家提醒说，纯净水不能长期喝下去!
喝水喝茶的7个顺口溜
喝水喝茶的7个顺口溜喝水喝茶的7个顺口溜喝水喝茶，是我们日常生活中必不可少的活动。
但是，在喝水喝茶的时候，如何才能做到健康有益呢？今天，我就给大家介绍几个关于喝水喝茶的顺口溜，帮助大家更好地保养身体。
第一：热水白开水，满口流连忙，热气蒸脸泡，味道自然甜。
这句顺口溜告诉我们，在饮用白开水的时候，最好选择热水，可以更好地开启口感，同时也能消除肠胃里的异物。
但是注意不要太烫，不然会对口腔和食管造成伤害。
第二：冷热常温多常变，时间宜凉不宜咸，白天晚上喝水多，美容养生两不误。
这句顺口溜告诉我们，不能只喝一种温度的水，需要根据身体需要适量调整自己的饮水温度。
另外，喜欢咸味的人应该注意减少咸味食物的摄入，这样有利于健康。
同时，白天多喝水有助于促进代谢，晚上虽然可以适量喝水，但要避免过多，以免影响睡眠。
第三：一杯热水，笑逐颜开，假期到来多喝茶，有益无害饮食佳。
这句顺口溜告诉我们，在日常饮食中多喝茶有益无害。
茶中含有多种维生素和矿物质，长期饮用有利于身体健康。
另外，出门在外，多喝热水可以调节身心疲惫，带给人们轻松愉悦的心情。
第四：笑容轻轻，一杯奶茶，提神益智，哈斯小茶。
这句顺口溜告诉我们，在需要提神的场合，可以喝一杯奶茶，帮助身体快速恢复精神。
但是，要注意控制糖分的摄入，以免影响身体健康。
第五：普洱普茶，醇厚顺口，别忘了饭后一杯，健康好胃口。
这句顺口溜告诉我们，在饮食过程中饮用普洱茶或普通茶水有助于促进消化，帮助肠胃蠕动。
但是，要注意普洱茶的沉淀物可能会对人体产生负面影响。
第六：苦茶清心，绿茶润肠，茉莉花茶香气扑鼻，气氛温馨。
这句顺口溜告诉我们，每种茶都有其独特的功效。
苦茶可以清除心中烦忧，绿茶有助于润肠通便，茉莉花茶则可以让人感到气氛温馨。
不同的场合，适合不同种类的茶。
第七：淋湿即可，虽要常温，奶茶加糖需少，健康当先。
这句顺口溜告诉我们，在冬季喝热饮时，不要用过热的水去冲泡，以免影响口感。
此外，即便是冬季，也要注意饮用温度适当的冷饮。
补脾胃喝什么水比较好
补脾胃喝什么水比较好随着生活方式的不断改变，越来越多的人开始意识到维持健康的重要性。
作为高级养生师，我们知道饮食对健康的影响非常大。
补脾胃是维持人体健康的一个重要环节，而喝什么水是补脾胃的一种方式。
接下来，我将从高级养生师的角度，详细介绍补脾胃喝什么水比较好，并介绍一些食谱和偏方以供参考。
一、补脾胃喝什么水比较好1. 井水在一些较为原始的地区，井水是当地居民喝水的主要来源。
这是因为井水中含有大量的微量元素，其中包括人体所需的锌、铁、钙、镁等元素。
此外，井水中的矿物质含量较高，对于调节酸碱平衡、滋养身体、增强体质等方面都有一定的好处。
但是需要提醒的是，井水中可能会存在一些细菌和病毒，因此在饮用之前需要进行消毒处理。
2. 泉水泉水是自然界中最纯净的水之一，也是一种非常适合补脾胃的水源。
泉水富含人体所需的矿物质和微量元素，同时具有较高的活性，可促进人体内分泌系统的正常运转，增强身体免疫力。
根据泉水的不同类型，有的还带有一些具有医疗价值的成分，对一些疾病的治疗也有一定的益处。
3. 纯净水纯净水是经过多重过滤和处理的水，它不含任何杂质和矿物质，对于补脾胃的效果不是很理想。
因为胃需要一些碱性的物质来中和胃酸，而纯净水属于弱酸性水，不能很好地中和胃酸，因此饮用过多会对胃有所损伤。
在日常饮用水方面，应尽量选择井水、泉水和矿泉水，或者加入适量的饮用水稀释纯净水。
二、相应的食谱及偏方1. 甜姜水甜姜水是一道非常适合补脾胃的偏方。
材料包括生姜和红糖，生姜具有温中散寒，促进新陈代谢的作用；红糖则能够补血养气，改善肠胃不适。
制作方法为先将生姜削成片，加入适量的水中煮开后加入红糖，煮至红糖完全融化后即可饮用。
注意事项在煮姜水时需要控制火候，避免煮过头影响姜水的口感和品质。
此外，在饮用时应适量，不宜过量。
2. 附子粥附子粥是一种用附子加其他食材煮制而成的甜粥。
附子是一种名贵的中草药，具有温中散寒、调理气血等功效。
在制作附子粥的时候，需要先将附子去皮切碎煮熟，然后加入其他材料如米、红枣、桂圆等一同煮制成粥。
喝水的最佳时间 这3个时刻喝水助长寿
喝水的最佳时间这3个时刻喝水助长寿清晨醒后这杯水非常重要。
早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。
血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
睡前半小时晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。
饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。
深夜醒来时有研究发现，脑血栓和心肌梗死者多数死于凌晨的两点左右，特别是在出汗多的夏季，或者是出现腹泻以及呕吐症状的时候。
防治心脏病，喝水有明显效果，以上3个时段喝水的防治效果最佳。
养生解惑：早上空腹喝水是对是错一、早上空腹喝水是对是错近日在网络及微信上流传着这样一种说法：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。
其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。
事实上，这种说法不够准确。
水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。
至于空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质的说法是有道理的。
这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。
建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。
与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。
需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。
当然，如果想提醒自己什么时候该喝水了，也可以扫以下二维码，我们会定时告诉你哦！二、清晨第一杯水应该怎么喝1.白开水是最没负担的水早上建议喝白开水。
有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，其实这样是没多大意义的。
现代人本身在平时的饮食中就已经摄取量过多的盐分了，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，无疑是增加了盐分的摄入，对健康没有好处。
它无色无味,晨起喝一口却能预防众多的疾病!
它无色无味，晨起喝一口却能预防众多的疾
病！
水是我们的生命之源，生活中水也是不可缺少的。
人体经过一夜的睡眠和休息，水分排泄会比较多，致使血液的黏滞度比较高，所以早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高，因此早上起来应该喝一杯水。
您可千万不要小看喝水的作用，水不仅是维持人体内环境的液体，更是一种治病的良药。
经研究证明，喝水能够防止、缓解体脂过量、支气管炎、肺结核、胃炎、腹泻、癌症等21种疾病。
怎么样?是不是觉得应该开始重视喝水了?
早晨喝水会带来哪些好处
1、增强消化能力：早上饮用一杯温水，能够增强肠胃的收缩能力，能够保障营养更好的被身体吸收。
2、改善新陈代谢：空腹喝水至少能将人体新陈代谢率提高24%。
代谢速率提升意味着消化系统功能的改善。
如果你平时饮食较多较杂，多喝水会让食物消化变快，也能让肠道更易吸收营养。
3、健康减肥：喝水也会胖?那可能是你没喝对。
早起后空腹喝一杯水，既能加速消化和排泄，也能降低人的食欲。
4、缓解便秘：便秘多半是由于肠道蠕动能力不足引起的，主要的原因就能归结为体内缺水。
所以晨起的一杯温水能够帮助增进肠胃运动，防治便秘。
5、延缓衰老：身体的衰老跟体内累积的毒素息息相关，而温
水能够增强新陈代谢，帮助排除毒素。
不仅如此，喝温水还能修复受损皮肤细胞，是延缓衰老的功臣。
建议早起后空腹喝大约640毫升(相当于一矿泉水瓶多一点)的温开水，喝水最好45分钟后再吃早餐(至少30分钟后)。
任何饮料，都无法取代白开水的作用。
泡水喝的功效 用什么泡水喝可以养生
泡水喝的功效用什么泡水喝可以养生在日常中有10多种排毒养身的小东西，几块钱就能在超市买到，不仅便宜还对我们的身体很有益处，每天用热水冲上一杯就可以了。
用它们泡水不仅能排毒养颜，还能降血脂。
一、泡水喝的各种功效第1种：荷叶泡水主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
1降三高荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
2清暑利湿炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
3保健作用荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。
老年人可以拿它作为日常饮品。
第2种：食盐泡水主要功能：食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。
1面部控油油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻摩擦几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
2缓解胃部不适肠胃不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
3止鼻血消炎鼻子流血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止发炎。
第3种：枸杞泡水主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。
1防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
2去除面部皱纹枸杞有很好的抗衰老功效。
经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。
枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3护肝养肝枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
第4种：柠檬泡水主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1预防高血压柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2痰多咳嗽更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
痰多的朋友多泡点喝吧。
3预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
早上喝水学问多：五种水千万不要喝
早上喝水学问多：五种水千万不要喝*导读：水,是不可或缺的生命之源。
但一早起来，先喝水还是先漱口？大热天时，喝热开水？还是喝冷开水？牛奶之类的饮品又是否在早上一杯水之列？日常生活中的喝水习惯又是否科学？在营养学当中，早上喝水确实是一大学问。
早上喝水好处多多一、美容养颜早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
二、防止便秘清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。
早上喝水好处多三、冲刷肠胃早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
四、清醒大脑起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
五、补充水份人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。
一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
早上喝水五个要点1、空腹清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
2、慢饮小口吞咽。
饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
3、分量一个健康的人每天至少要喝78杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。
清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
早上喝水五要点4、喝什么新鲜的白开水是最佳选择。
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
早晨喝水有大讲究 喝错水危害身体减寿命
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢早晨喝水有大讲究喝错水危害身体减寿命导语：喝水，毋庸置疑对人体有益，不仅怎家了体内细胞的活性，还促进了身体内的新陈代谢，但是早晨和硕是很有讲究的，喝错了的话对人体不但无益，喝水，毋庸置疑对人体有益，不仅怎家了体内细胞的活性，还促进了身体内的新陈代谢，但是早晨和硕是很有讲究的，喝错了的话对人体不但无益，而且有害，下面就让我们一起来看看吧~早上起床喝五种水损害健康：冰水很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。
正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。
除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。
早上。
过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。
寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。
男生过度饮冰水也会影响精子发育。
此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
盐水有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。
喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生活中最常喝的6种毒水 小心慢性自杀
生活中最常喝的6种毒水小心慢性自杀水是万物之源，但不是什么水都能喝，以下六种水喝了还可能会慢性中毒哦。
一、喝“千滚水”易中毒生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。
专家称，这个习惯是不对的。
有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。
还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。
以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
加热时间多长为宜呢？有实验证明，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
二、并不是所有的矿泉水都能喝现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。
但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。
有些地区的矿泉水，比如天津的郊区，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。
作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。
水里的矿物质比例也很关键，如果钠高了，口感就会感觉有点咸；金属离子高了，就会感觉有股金属味；如果比例合适，就会有种甘甜的感觉。
如果喝水时感觉咸或有种金属味，或者土腥气，这种水都是有问题的。
三、早晨别自来水一拧开就喝专家称，自来水刚刚出厂的话，是没有问题的。
因为我们国家自来水厂的工作人员基本上都是研究生、博士生毕业，从他的文化水准、技术水平等各方面都比较高；另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。
但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。
为什么说早上起来后刚拧开的自来水不能喝呢？这是因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌，所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。
警惕!早上起床后不能喝的四种致命水!
警惕！早上起床后不能喝的四种致命水！
不少帖子都有讲到清晨起来一杯水，排毒养胃又通便。
但是毛戈平化妆学校的小编要纠正大家一个误区：并不是所有的水都可以喝，小心有害无益。
以下4中水不能作为清晨第一杯水的首选，一定要牢记！
1，淡盐开水
想要减肥的MM非常迷信早上起来一杯淡盐水，可以帮助通便排毒。
但是这种认知是错误的！淡盐水在夏天运动后可以为身体补充水分，有利于身体健康；但是早上空腹饮用却反而会增高血压。
清晨醒来需要一杯温开水，为身体补充水分，稀释粘稠的血液。
2，久置开水
暖瓶里放了几天的开水已经变成温水，很多MM就图方便拿起来就喝。
但是久置的开水不仅细菌更多，而且会含有较多的亚硝酸盐，对身体健康危害很大。
此外千滚水也不能喝，即反复沸腾的水，也会产生亚硝酸盐等危害物质。
3，牛奶饮料
可乐汽水一类的饮料不仅含糖量很高，而且毫无营养；除了可以带来不错的口感，众多的添加剂对身体健康百害无一利。
即使是果汁、牛奶、咖啡一类的饮料也不适用于清晨第一杯，不仅无法及时补充水分，而且会加剧未苏醒的肠胃负担。
4，冷自来水
现在有不少家庭的装置了可以净化自来水的系统，直接拧开水龙头就可以接水喝。
平时这个行为并无不妥，但是不能早睡起来第一杯就去接自来水。
停用一夜的水管与水龙头内基本是残留的死水，在管道内与金属管壁反应还会形成金属污染水。
因此这水龙头的第一杯水一定要倒掉。
不会喝水毁健康 早晨千万别喝这4种水
不会喝水毁健康早晨千万别喝这4种水导语：要是有人问你“你会喝水吗”，你肯定不屑一顾回答。
但生活中，因为不会喝水产生的健康问题层出不穷，这都是因为喝水坏习惯造成的。
千万别忽视了喝水这件小事，尤其是早餐喝水有讲究。
坏习惯一：饮水机从不洗。
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。
饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。
每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。
办公室的饮水机因为使用频繁，更坏习惯二：自来水一烧开就喝。
国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。
因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
坏习惯三：爱喝瓶装水。
携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。
国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。
“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。
尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。
”董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
坏习惯四：喝千滚水。
“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。
喝茶的说说_2
喝茶的说说喝茶的说说11、壶中日月，养生延年。
2、茶初干要薄，足干了要厚。
3、白日满院吃茶，夜里点灯织麻。
4、空腹茶心慌，晚茶难入寐。
5、春茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。
6、茶叶是枝花，全靠肥当家。
7、品茶评茶有学问，看色闻香比喉韵。
8、高山有好茶，低山有好花。
9、见事莫说、问事不知、闲来喝茶、无事早归。
10、茶来伸手，饭来张口。
11、酒吃头杯，茶吃二盏。
12、烫茶伤五内，温茶保年岁。
13、客来茶相迎，应恐是痴人。
14、神农遇毒，得茶而解。
15、茶叶最糊涂，宜露又宜雾。
16、烘青要看毫，炒青要看苗。
17、留有三分茶园在，何愁一生无茶喝。
18、客来无烟茶，算个啥人家。
19、春季种茶，很难出苗。
20、十冬腊月雪花飘，饿其脊梁躬起腰。
喝茶的说说21、香茶一杯解乏力，吉语三句暖人心。
2、茗外风清赏月影，壶边夜静听松涛。
3、春满壶中留客醉，茶香座上待君来。
4、淡酒邀明月，香茶迎故人。
5、兰芽雀舌今之贵，凤饼龙团古所珍。
6、客上天然居，居然天上客。
7、欲把西湖比西子，从来佳茗似佳人。
8、最宜茶梦同圆海上壶天容小隐。
9、莫干清凉世界，竹荫十里茶香。
10、品茗谈天地，赏花语人生。
11、酒醇饭香茶浓，花鲜月明人寿。
12、丛老卷绿叶，枝枝相接连。
曝成仙人掌，似拍洪崖肩。
13、洁性不可污，为饮涤尘烦。
14、空袭无常盅客茶资先付，官方有令国防秘密休谈。
15、蒙顶山上茶，扬子江心水。
16、玉碗光含仙掌露，金芽香带玉溪云。
17、瓦壶水沸邀清客，茗碗香腾遣睡魔。
18、近水楼台先得月，芳香茶叶最清心。
19、香飘屋内外，味醇一杯中。
20、菜在街头摊卖，茶在壶中吐香。
喝茶的说说31、寻一方宁静的庭院，让思绪放慢沉思，吸一口淡淡的清茶，茶香四溢，芬芳满盈。
远郊静谧，空气清新，携一卷诗书，煮茶读书，静听鸟鸣，细看溪水潺流，竹青叶绿，花红点点，置身于如此清幽恬静的世外桃源，心情自然放松怡然，感觉整个世界都格外美好，身心舒畅。
半壶茶，细细品，亭台窗前赏风景，斜阳独照西院里，悠游自在心欢喜。
养生小药茶
常用的养生小药茶一辈子受益来自：搜狐网1天前| 阅读原文提到“药”字，人们都很忌讳，然而生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等等，一些人喜欢用它自制中药茶，以起到防病祛病、保健养生的功效。
下面为您介绍几种常见的养生小药茶，你将会受益终生。
中医：记住这些常用的养生小药茶一辈子受益桂花茶：治口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。
正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。
不但生津止渴，还能防治口臭。
桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
药茶制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。
凤凰中医提醒：体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。
12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。
将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可。
中医：记住这些常用的养生小药茶一辈子受益枸杞菊花茶：护眼每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。
起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。
时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。
这里为大家推荐一个养眼的小药茶杞菊茶。
杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。
中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。
药茶制作方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。
凤凰中医提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊。
到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
水对自然界的重要性
水对自然界的重要性水是生命之泉，人体的百分之七十之前都是水，也由此可见水对于我们来说是多么的重要，我们的生命都依赖于水。
但是喝水也是十分的讲究了，喝对了水那就人就有益处的，如果不正当的喝水，那么效果可能就适得其反了。
早上起床喝一杯温开水那是必需要的，它不但能清理一下你的肠道让你排排毒素，也能让你有精神，开始崭新的一天，在中午喝一杯也是非常有好处的，它能够帮助你解脱疲劳的状态让你的心情能够放松下来，如果你吃完饭后常常有罪恶感的话，那么半个小时后喝杯水吧，它能够让你减轻负担也能够帮助你减肥，晚上睡觉之前喝杯水也是好的，它能够帮助你排毒消化又能够增进血液循环。
如果你并不是喜欢一个喝水的人，那么请把这四杯水喝下吧，那么你的身体机能就会越来越来，也不会有肥胖便秘这些烦恼了。
但如果你总是在喝茶的时候或者就是吃完饭的时候立马喝下一杯水的吧，那么的肠胃就可以存有损毁了，如果你总是把一天的水量涌入在一个时间里面快速的喝，那么这并无法协助你具有一个身心健康的生活状态，又如果你常常把饮料当做水去补足人体所须要水份的话，那么你就距瘦身身体高各种问题不远了。
喝对水，喝好水，让我们健康快乐的生活着吧。
水——就是万物存活的显然，它和阳光、空气一样关键。
对于人类来说，水尤其关键！水有许多用处，可以维持生命、助船航行、养殖水产、农业生产等巨大作用。
科学家研究后表明：人体内的水分高达65%，且失水超过20%就会死亡。
人体中含水量最高的是眼球，相反，含水量最低的是骨头。
现在，地球上的水堪称就是十分的贫乏，你在学校喝水时漫出的水、刷牙时忘掉关上的水，对于现在的地球来说，都就是一种不负责任的浪费。
必须晓得，地球上的水资源中，海水占到97.4%，其中2.53%的淡水又分成冰山和冰川，除了地下水，最后还给人类的，只有0.03%的水。
现在我们来算算一滴水的账。
如果每人每天浪费0.05毫升的水，也就是一滴水，那么你们有没有想过：中国13亿人民，如果每人都浪费一滴水，大约就要浪费六千五百万毫升，再折合成瓶装的纯净水，一瓶纯净水大约毫升，那就等于每天都要浪费十一万八千一百八十一瓶水。
净水专家告诉你怎么饮水才健康
净水专家告诉你怎么饮水才健康水是生命中不可缺少的一部分，水占人体的80%，可见水的重要性。
汉斯顿净水专家告诉你怎么样饮水才健康。
如今的水受到各种污染的侵袭严重，离我们饮的健康水越来越远了。
即使是我们的生活用水也是如此，虽然说自来水经过净化的，但是在二次运输的过程中难免会遭到污染。
如果在家里装一台净水器那就不一样了，健康的水想什么喝就怎么喝，不会对你健康有任何危害。
但是喝水也是有讲究的，一般时间为早上起来一杯温开水，睡前一杯水，饭前半小时一杯水，白天的时间，不要超过2个小时不喝水，要做到细水长流，时不时的喝上一点水。
喝水也有两喝喝两不喝；清晨喝一杯水：每天清晨饮用一杯水，水分能很快被胃肠道吸收，不仅能够有效降低血液黏稠度，加快血液循环，还能扩张血管，增强血管弹性，并净化血液，尤其有利于高血压、脑栓塞等疾病的防治。
清晨饮水还能有效防治便秘。
因此，建议人们每天清晨饮用250毫升温水。
饭前1小时要喝水：此时适量饮水（100～150毫升），水能随着血液循环补充到全身的组织细胞中，到进餐时，体内便能产生充足的消化液。
因此，建议人们饭前1小时饮水，以利于消化。
不喝陈水：在空气中暴露4小时以上的白开水，很容易受到细菌和杂质的污染，水的生物活性可丧失70%以上。
在室温下存放3天的水，每升水可产生0.914毫克亚硝酸盐。
常喝这样的陈水，不仅能使血液丧失输氧能力，还存在潜在的致癌风险。
水垢是以碳酸钙为主的多种重金属（包括镉、铅、砷等）和盐类的混合物，这些物质对身体有害。
所以，应设法对水壶进行除垢，并及时倒掉瓶底的水。
不喝生水：未经有效措施处理的生水可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等，可对人体健康构成潜在的威胁，导致急性胃肠炎和部分传染病。
因此，不喝生水应成为人人遵守的饮水安全准则。
同时小编告诉你喝水能治小病的小知识：胃疼：土豆煮粥。
喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。
所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。
晨起皮包水，睡前水包皮
晨起皮包水，睡前水包皮俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。
皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前泡脚，晨起喝水和睡前泡脚是养生保健的良好办法。
一、晨起喝水（一）为何要晨起喝水人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。
晨起喝水还有一个重要的作用，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液回圈，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病发生，这对于中老年人来说尤为重要。
清晨起床饮水，还能湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
晨起喝水，以喝温开水为佳。
（二）第一杯水该怎么喝才正确很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康；但是，这第一杯水该怎么喝才正确？白开水、蜂蜜水、柠檬水、淡盐水、果汁、牛奶、可乐、茶水、汤水……这些选项都对么？晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。
据研究发现，煮沸后冷却至20℃～25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累较少，因此不易感到疲劳，而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。
不过，早上起床后不要饮用冷水，那样会刺激胃部并且无法到达肠道，因而造成体内胀气。
相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。
人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
每天早上起床后，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。
别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。
此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是错误的。
晨起后五种水不能喝
晨起后不能喝5种水一日之计在于晨，虽然我们一天中要饮用7-8杯水，但清晨的第一杯水尤其重要。
但是，很多人对于这杯水却了解不多，甚至常常喝错。
下面，小编告诉你晨起后第一杯水，该喝什么、应该怎么喝。
经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。
因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，如何喝得对，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。
别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康，以下几种饮品就要谨慎选择。
蜂蜜水有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘，但空腹喝并不适合。
蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。
另外，蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。
因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。
淡盐水淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，但有专家提醒，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。
现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。
有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
果汁不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。
一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。
二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
隔夜茶冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分。
不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。
因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。
不喜欢喝白开水怎么办 用这10种食物泡水
不喜欢喝白开水怎么办用这10种食物泡水
有很多朋友平时很少喝水，却喜欢喝各种饮料，小编觉得可能是不喜欢喝淡而无味的纯净水。
我们都知道，每天都要多喝水，因为水是人体必需的。
但是你知道吗？如果我们往喝的水里加入10种小东西，不仅能止渴生津，还能养肝护肝，排除毒素。
一、红枣泡水
冬季应来临，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，红枣泡水热乎乎来一杯，能快速缓解腹痛腹泻。
这个时节气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。
红枣具有疏肝解郁的作用，而春季是养肝的最佳时节，平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝最佳之选。
二、柠檬泡水
有些人很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
柠檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想彻底去除斑点可以用。
预防肾结石，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，同时，可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
三、菊花泡水
经常看手机，看电脑，用眼过度容易引起视力下降，菊花具有很
好的护眼明目的作用，常喝可缓解眼疲劳，提升视力。
嘴唇干裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂的出现。
四、山楂泡水
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
山楂具有不错的降血脂的功效。
高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
山楂还有活血化淤的功效，如果痛风、颈椎病或肩周炎，可以敷在患处，对伤处恢复有很大的帮助。
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晨起喝这五种水要你命
导语：喝水是非常养生保健的方法，但是很多人喝水方法不对，或者喝的水不营养，导致营养流失，健康受损。
下面小编盘点了晨起你不该喝的5种水，并
喝水是非常养生保健的方法，但是很多人喝水方法不对，或者喝的水不营养，导致营养流失，健康受损。
下面小编盘点了晨起你不该喝的5种水，并且告诉你如何健康喝水，快去了解下吧！
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。
1.冰水：
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。
喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。
正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。
>>>脸红头疼恶心11个缺水信号你收到了吗除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响。
早上。
过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。
寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。
男生过度饮冰水也会影响精子发育。
此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
>>>科学喝水看一杯白开水如何“智斗”九大病
2.久置的开水：
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。
应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。
大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
3.自来水：
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水
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