男士对抗皮肤老化
男人抗衰老的方法
男人抗衰老的方法现在这个社会上，虽然女强人很多，但是男人身上承担着的工作的压力，家庭方面的压力，也是比女人承受的要多一些的。
女人平时靠美容护肤的方面来保养自己，而男人呢，一般对保养这方面却缺乏认识的，其实男人也可以有不老的容颜，也可以像女人那样有合理的方法使自己可以延缓衰老，下面是男人抗衰老的方法。
★男人抗衰老初期：一般年龄段为男性25岁左右，这时候与女性一样，男性的皱纹也是始于皮肤松弛，皱纹和皮肤松弛需要同等的密切关注。
男性感觉脸部皮肤松弛还伴随着外表的其它变化，这些都是初期肌肤衰老的信号。
另一方面，一些油性肌肤的男性，因为油脂分泌，很容易因为水油不平衡的状况，导致出现痘痘，毛孔扩大等情况，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上这时候的皮肤是处于缺水状态，会加速肌肤的衰老。
护肤贴士：干性肌肤要注意给肌肤补充水分，油性肌肤则要注意控油，从而两者都达到水油平衡。
★男人抗衰老中期：一般是年龄为男性35岁左右，这时候尽管是油性肤质的男性也可能出现肌肤缺水的现象。
其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。
建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。
护肤贴士：眼部肌肤在这个阶段也显得特别脆弱，很容易出现眼周的细纹，眼角下垂的情况。
要针对自己的眼部肌肤情况，做好相应的抗衰老护理。
★男人抗衰老后期：一般是指男性年龄大概45岁左右。
迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。
这时候最重要的是坚持护理，而且还应该尽可能少抽烟。
据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。
护肤贴士：另一方面适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。
上面的这些男人抗衰老的方法大家不知道记住了没有呢，男人也应该对自己好一点，不然等老了的时候和自己的老婆走在一起会觉得年龄差距很大的哟，男性朋友们在保养的同时不要忘了少抽烟，多喝水，保持良好的睡眠哦。
男人抗衰老最好的方法
男人抗衰老最好的方法随着年龄的增长，男人的身体也会慢慢出现衰老的迹象，比如皮肤松弛、肌肉减少、精力下降等。
然而，现代社会对男性的要求越来越高，抗衰老成为了许多男性关注的焦点。
那么，男人抗衰老最好的方法是什么呢？首先，保持良好的饮食习惯是抗衰老的重要一环。
男人在饮食上应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼类、瘦肉、蔬菜和水果等。
此外，还应该适量摄入一些有益于抗衰老的营养品，比如维生素C、E和Q10等，这些营养品可以帮助减缓细胞老化，维持身体的健康状态。
其次，坚持适量的运动也是抗衰老的关键。
适度的有氧运动和力量训练可以帮助男人保持肌肉的强健和柔韧性，增强心肺功能，提高代谢水平，减少脂肪堆积，延缓衰老的速度。
此外，运动还可以促进血液循环，改善睡眠质量，提升身体的免疫力，减轻压力和焦虑，对男人的身心健康都有益处。
另外，保持良好的生活习惯也是抗衰老的重要因素。
男人应该避免熬夜、抽烟和酗酒，因为这些不良习惯会加速身体的衰老过程。
此外，要保持心情愉快，学会释放压力，保持良好的社交和人际关系，这些都可以帮助男人保持年轻和活力。
最后，定期体检和及时治疗也是抗衰老的重要手段。
男人应该定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题，比如高血压、高血糖、高血脂等，这样可以有效预防和延缓衰老的发生。
总的来说，男人抗衰老最好的方法是通过良好的饮食习惯、适量的运动、良好的生活习惯和定期的体检来综合进行。
只有全方位地保养自己的身体和心灵，男人才能在抗衰老的道路上走得更远，保持年轻和活力。
希望每一位男士都能从中受益，拥有健康长寿的生活。
男人们延缓衰老的方法
男人们延缓衰老的方法！生活、工作重担，各种压力如山倒一样的压在男人肩上，时常会感到各种身体不适。
随着年龄越大，身体各个指标严重下降，使其老化程度增快。
下面教男人们几种可以延缓衰老的方法。
搓面部神清气爽——搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。
搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。
每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。
干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
固精益肾——搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。
中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。
肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
脑安神——搓脚心人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。
搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。
搓的力度以自己舒适为宜。
湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
不要错误的认为，只要女人需要提防衰老，而男人也需要。
以上几种延缓衰老的方法，还能够让男人身体更加健康。
男性脸部皮肤老化怎么办
男性脸部皮肤老化怎么办
男人的肌肤到了某一天也是会出现老化现象的，如果男人的肌肤老化了，那么看起来就会越来越松弛，如果年轻的时候，男人的皮肤是有弹性的，并且也是很白的，这个时候看着就知道是一个小伙子，但是年纪开始加大之后肌肤老化越来越严重，看着就越来越想一个老头，这样的现象是男女都不希望出现的，那么男性脸部皮肤老化了怎么办?
肌肤护理提上日程
男士拥有干净清爽的外表，仅仅可以提升个人的魅力，更是在社交工作之中给人一个好印象，好肌肤靠养，为此男士同样要注意肌肤的护理工作，必须把肌肤护理工作提到日程上!
明确个人肤质问题
对于男生来说，一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质，特别是对于肌肤粗糙的朋友，要明确自己是由于清洁工作没有做足，还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。
根据问题确定方法
在明确自己肌肤问题之后，再选择适合自己肤质的护肤品，切勿乱使用护肤品，不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同，正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。
深度清洁首要任务
对于肌肤护理来说，清洁当属首要任务，特别是对于男士而言，想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始，坚持每日清洁，洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾，才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。
保湿护理不能忽视
男士一样要做好肌肤的保湿护理，清洁完肌肤之后，一定要做好肌肤护理工作，不仅仅能有效给肌肤补水保湿，给予肌肤所需要的养分，长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。
男性也是需要懂得如何来护理皮肤的，因为不光是女人会老，男人到了一定年龄之后有是会衰老的，人们衰老的时候都是先从肌肤衰老开始，如果衰老过度了，那么看着就不会那么美观，男
人也一样，不好好护理皮肤的话也不如从前的英俊，男人保养皮肤的时候减少护肤品的使用，用一些健康科学和绿色的方式来保养肌肤。
男士护肤的重要性和适合男性的保养品
男士护肤的重要性和适合男性的保养品男士护肤在过去可能被许多人忽视，认为这是一个属于女性的领域。
然而，随着时代的变迁和环境的污染加重，男性护肤的重要性也愈发凸显。
男士护肤不仅可以改善肌肤质量，还有助于提升自信心和个人形象。
本文将探讨男士护肤的重要性，并介绍适合男性使用的保养品。
一、男士护肤的重要性1. 保护肌肤男性的皮肤往往比女性更容易受到环境因素的影响，如紫外线、污染物和刺激性化学物质等。
经常接触这些外界因素会导致肌肤失去光泽，出现粗糙、暗沉和干燥等问题。
因此，男士护肤可以为肌肤提供保护，减少外界对肌肤的伤害，保持皮肤的健康状态。
2. 延缓衰老随着年龄增长，男性也会出现皮肤松弛、细纹和色斑等衰老迹象。
通过正确的护肤步骤和使用合适的保养品，可以帮助男性减缓这些衰老迹象的出现，并保持年轻健康的肌肤。
3. 增强自信外界对外貌的重视让男性也开始关注自己的形象。
拥有一张健康、清爽的面孔不仅可以提升自己的信心，还能给他人留下深刻的印象。
通过正确的护肤方法，男性可以改善面部肌肤质量，增强个人的自信心。
二、适合男性的保养品1. 清洁产品清洁产品是男士护肤的重中之重。
男性皮肤往往更容易油脂分泌旺盛，容易产生面部油腻、痘痘等问题。
因此，选择具有去油、控油效果的洁面产品非常关键。
建议男士选择无刺激性的洁面乳或洁面啫喱，将其用温水洗净后，再用凉水冲洗，以收缩毛孔。
2. 爽肤水爽肤水有助于调理肌肤的酸碱度，并提供肌肤所需的水分和养分。
男士可以选择不含酒精成分的爽肤水，以避免对皮肤造成刺激。
使用爽肤水后，可再使用保湿霜或修复霜，以滋润肌肤。
3. 保湿霜保湿是男士护肤的关键步骤之一。
干燥的环境和频繁的剃须可能导致男性面部皮肤失去水分，出现干燥和脱皮等问题。
因此，男士应选择轻薄质地的保湿霜，以便更好地被皮肤吸收，并保持肌肤的水分平衡。
4. 防晒霜太阳紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一。
男性也需要使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
男人保养皮肤的保养方法
男人保养皮肤的保养方法
在现代，越来越多的男性开始关注他们的皮肤，以确保它保持健康，
抗衰老，持久地保持年轻和漂亮的外表。
但是，如何做到这一点呢？
因此，让我们来看看男人的皮肤保养方法。
首先，男士需要清洁脸部，使其保持清洁。
面部可以每天用温水清洗，以起到清洁面部的目的。
此外，最好使用温和的洁面产品，配合专业
的产品，可以更有效地保护皮肤，让它更具活力。
其次，男士也需要定期使用补水产品，使肌肤保持湿润，避免皮肤干燥。
可以选择有效的补水保湿产品，比如精华液，日霜，夜霜等，在
洗脸后使用，可以有效补水，保湿，改善肌肤的结构，以达到面部肤
质的最佳状态。
此外，男士也需要定期使用美白产品。
美白产品是必不可少的，他们
可以有效改善皮肤色素沉淀，使肤色变得美丽，更具光泽。
此外，男士也可以使用祛皱产品，以抗衰老，保持年轻的外观。
选择
有效的抗衰老产品，比如面膜，紧致乳液等等，可以帮助肌肤改善形状，保持弹性，使肌肤更加有弹性，充满活力。
最后，男士也可以定期去理发，以帮助改善脸部毛孔，给肌肤一些呼
吸空间，使其放松放松。
以上就是男士保养皮肤的几种最简单，最有效的方法。
如果男士能够
按照以上建议，坚持日常护理，保持清洁，就可以让自己的面部保持
健康，容光焕发，更有吸引力。
男士如何对抗皮肤老化男士对抗肌肤老化方法
男士如何对抗皮肤老化_男士对抗肌肤老化方法*导读：有的男人都四十多岁了，看起来还是那么年轻，就想三十出头。
那是因为他们注重保养肌肤，防止皮肤衰老。
那男士如何对抗肌肤老化呢？下面让小编为您介绍男士如何对抗肌肤老化吧。
通常是从原本让人很陶醉的哥哥称呼，立即进阶成叔叔或伯伯时，才会在心中很受伤的挫折中警觉，我好像该开始用保养品了！糟糕的是哪儿买？怎么买？不太好意思买，或干脆用女朋友的或太太的保养品。
皮肤科医师指出，皮肤是人体重要的保护器官，它可防止外界有毒物质的侵害，例如细菌、紫外线等。
然而，在现实的环境中，处处充满空气污染、水质污染、温室效应、臭氧层破坏等，对皮肤而言，真是有点不堪负荷！酷爱运动的男性朋友，有时连夏日阳光强烈的时段也不放过。
总觉得那种大太阳底下汗水淋漓的感觉很Men。
现实的成果是短短两年内，皮肤就会变得很黝黑，远看似乎很健康，但仔细观察，皮肤上面布满黑斑及局部角化过度的老化现象，这对于皮肤是非常不利的。
*检视皮肤老化6现象当您的皮肤开始出现下列情形时，那就代表是皮肤已有老化的现象：1.皮肤较易干燥，而有鳞屑产生。
2.皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹。
局部脂肪层堆积（如眼袋）骨头吸收变形（人中至下巴的距离变短），前发向后移动，而使得额头较为宽广。
3.头发渐渐变灰白。
4.皮脂腺活力减低，分泌减少。
5.长出色素斑。
6.皮肤受伤后复原变慢，而且较容易发生瘀青。
*阳光与抽烟是两大杀手所谓的皮肤保养，一方面是保护皮肤原有功能；另一方面是要延缓老化现象的发生。
至于皮肤保养的重要原则，首先要了解，阳光和抽烟是促使皮肤老化的两大杀手。
提到阳光，不少人有些错误的观念，如撑伞可阻绝所有阳光、阴天不必撑伞等。
阳光确实不易穿透阳伞，但仍有部份阳光会经过折射而到达皮肤，特别是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。
因此阴天不是没有阳光，只是程度较不同，长期而言还是会造成皮肤老化。
只是说真的要男生没事打把伞，遮档恶毒阳光，看起来的确是娘了点，所以你就得善用一些辅助的防晒装备。
男人日常如何预防衰老呢
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男人日常如何预防衰老呢
导语：相对来说，女人为了怕衰老所以护肤的比较多，而大多数的男性都是不屑于用护肤品的，但是需要承认的是，男性护肤之后相较于不护肤的男人，皮
相对来说，女人为了怕衰老所以护肤的比较多，而大多数的男性都是不屑于用护肤品的，但是需要承认的是，男性护肤之后相较于不护肤的男人，皮肤就是比较细腻且有光泽，长期不保护自己的肌肤，会令皮肤变得干燥，而且严重会有鳞屑产生的，皮肤慢慢会出现色斑的现象更显衰老，那么男性朋友日常该如何预防衰老呢？
足够的蛋白质是保证皮肤代谢不可缺少的重要因素。
其次，含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的，尤其含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果、米、面、豆类及动物的肝脏和鸡蛋等。
足量的维生素E能减少面部皮肤细胞的色素沉着，保持皮肤的润滑，减缓衰老。
酒类、咖啡、浓茶对皮肤有刺激作用，应限制用量。
保持皮肤的清洁：应经常用温水、低刺激性沐浴用品擦身或洗澡，不断清除体表的油脂、尘土、脱落的上皮细胞及汗腺、皮脂腺的排泄物，以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成疖肿、毛囊炎等。
同时用温水擦身可改善皮肤和肌肉的血液循环，消除疲劳。
皮肤的保养是预防衰老的关键，选择正确的护肤品是一部分，日常生活中需要注意的事情也是非常重要的，上面说的一些事情，日常都是需要注意的，生活中也要注意避免紫外线的直射，可以冷水洗浴，不光是对皮肤好，还可以增强免疫力的呢。
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男士凝胶的作用与功效
男士凝胶的作用与功效男士凝胶的作用与功效随着现代生活节奏的加快以及环境污染的加剧，男士们的肌肤与头发问题也日益增多。
为此，男士的护肤品市场也随之崛起。
男士凝胶作为护肤品中的一员，具有独特的作用与功效。
在本文中，我将会详细介绍男士凝胶的作用与功效，希望能为广大男士提供参考与指导。
一、男士凝胶的作用1. 清洁与洁净男士凝胶具备强大的清洁功效，可以深入毛孔清洁肌肤，去除多余的油脂、污垢和杂质。
这对于常年积累在肌肤表面的尘埃和细菌来说是至关重要的，可以有效地预防黑头和粉刺。
此外，男士凝胶还具有洁净的功效，可以帮助肌肤呈现亮丽、清澈的状态。
2. 调理与平衡男士凝胶能够调理肌肤的水油平衡，尤其适合油性和混合性肌肤的男士使用。
它可以帮助控制油脂分泌，避免过度油腻的问题，并调整肌肤水分含量，避免肌肤干燥。
通过定期使用男士凝胶，可以使肌肤更加健康、柔软和细腻。
3. 保湿与滋润男士凝胶富含保湿成分，能够为肌肤提供充足的水分，保持肌肤的水润状态。
此外，男士凝胶还能够锁住水分，防止肌肤水分流失，增加肌肤的含水量。
长期使用男士凝胶能够滋养肌肤，改善肌肤的干燥与粗糙问题，使肌肤更加光滑、细腻。
4. 抗皱与抗衰老男士凝胶中富含的抗氧化成分能够对抗自由基的侵害，预防皮肤老化和皱纹的形成。
同时，它还能促进胶原蛋白的生成，增加肌肤弹性，使肌肤更加紧致和年轻。
对于面部存在皱纹和皮肤松弛的男士来说，长期使用男士凝胶能够有效减轻和改善这些问题。
5. 改善肤色与均匀肤色男士凝胶中含有丰富的维生素C等成分，能够有效阻止黑色素的生成，从而改善肤色不均和色斑问题。
它还能够提亮肌肤，使肌肤呈现健康、自然的光泽。
对于面部存在暗黄和色斑的男士来说，男士凝胶是一种非常适合的选择。
二、男士凝胶的功效1. 舒缓与修复男士凝胶中含有许多抗炎成分，能够舒缓肌肤不适，减少面部红肿和发炎。
如果男士的面部常年受到刮胡子等刺激，使用男士凝胶能够有效缓解这些问题，并促进肌肤的修复和恢复。
【如何延缓男人皮肤老化】延缓男人皮肤老化的方法
【如何延缓男人皮肤老化】延缓男人皮肤老化的方法*导读：如何延缓男人皮肤老化是男人们都关注的问题，谁都想成为不老男神。
那么，下面小编就为你介绍如何延缓男人皮肤老化：*延缓男人皮肤老化的生活习惯*1、正确的喝水成年男人每天需要2-3升水，水能使皮肤保持良好的状态。
正确的喝水的方法：将一杯水小口小口的喝下，如果一口气喝下，细胞来不及吸收，那只能是浪费。
抛弃含有糖分和脂肪成分的咖啡和清凉饮料，他们会让你的血液变的粘稠，糖分也会转为脂肪，酒后一定要大量饮水，排除身体内的酒精成分。
因为酒精会带走你的水分。
*2、常喝绿茶因为绿茶含有最强的氧化剂儿茶素，它对抗自由基的效用等同于维生素C的100倍或者维生素E的25倍。
自由基是造成脸上80%皱纹的原因。
绿茶还具备保护细胞组织，防止皮肤氧化的能力，能够有效的防止老化。
坚持喝绿茶还能降低胆固醇，控制高血压，降低血糖和预防癌症。
*3、戒烟吸烟，破坏健康，破坏容貌。
尼古丁会阻断血液向皮肤输送营养物质和氧，加速胶原蛋白的分解。
*4、多吃牡蛎牡蛎含有丰富的锌元素，可促进防止细胞氧化的酶类的产生，有净化身体内部的功效。
锌元素主要存在于海产品，肉类和动物内脏*5、摄入足够的维生素保证每天至少吃5种蔬果，才能摄入所需的维生素C，杏仁、核桃等坚果以及海鲜能有效维持维生素E，粗粮还有维生素B防止皮肤干燥。
另外远离高油，高盐的食品。
*6、保持充足的睡眠睡觉是身体恢复活力的时间，睡眠不足会让你的皮肤暗淡无光，保持充足的睡眠和规律的生物钟，能够使细胞保持活力，排除毒素，皮肤也会保持靠老化的良好的状态。
*7、保持运动运动不仅能使身体各项机能运转良好，还有助于排除体内毒素，以免其损害细胞，运动能促进新陈代谢，皮肤健康。
*8、保持良好的心理状态过重的压力会让你身心疲惫，不快乐的内心怎么会有容光焕发的表情呢？所以要学会排解压力。
*衰老产生的原因衰老皮肤最大的症状就是皱纹。
细皱纹产生有三大原因：紫外线、干燥和年龄增长而自然的造成的肌肤新成代谢失调。
男性抗衰老的方法
男性抗衰老的方法随着年龄的增长，男性的身体也会逐渐出现衰老的迹象，如皱纹增多、肌肉萎缩、记忆力减退等。
然而，其实男性抗衰老并不是一件难事，只要掌握正确的方法和技巧，就能延缓衰老的过程，保持年轻的活力。
下面就为大家介绍几种男性抗衰老的方法。
首先，保持健康的生活方式是抗衰老的关键。
这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免不良习惯。
饮食方面，男性应多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜水果、全麦食品、鱼类和坚果等，同时减少摄入高脂肪、高糖分的食物。
适量运动有助于增强肌肉力量、改善心肺功能和促进新陈代谢，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和两次以上的肌肉锻炼。
充足的睡眠对于身体的恢复和修复至关重要，成年人每晚应保持7-9小时的睡眠时间。
此外，戒烟限酒也是抗衰老的重要一环，因为烟草和酒精会加速身体的衰老过程。
其次，男性抗衰老还需要关注心理健康。
长期的压力、焦虑和抑郁会对身体造成不良影响，加速衰老的速度。
因此，男性在日常生活中需要学会有效地应对压力，保持乐观的心态，可以通过运动、读书、旅行等方式来放松心情，保持心理健康。
另外，男性抗衰老还需要重视皮肤护理。
随着年龄的增长，男性的皮肤也会出现松弛、干燥和色斑等问题。
因此，男性应该选择适合自己肤质的护肤品，定期进行清洁、保湿和防晒，可以有效地延缓皮肤衰老的速度，保持年轻的外貌。
最后，男性抗衰老还需要定期体检和医学美容的帮助。
定期体检有助于及早发现潜在的健康问题，及时采取措施进行干预，保持身体的健康状态。
而医学美容可以通过一些非手术的方式，如注射、激光等技术，帮助男性改善外貌，延缓衰老的速度。
综上所述，男性抗衰老的方法主要包括保持健康的生活方式、关注心理健康、重视皮肤护理、定期体检和医学美容等方面。
只要男性能够坚持正确的抗衰老方法，就能够延缓衰老的速度，保持年轻的活力。
希望以上方法对于男性抗衰老有所帮助。
男人也需要抗衰!怎样延缓防止衰老？
男人也需要抗衰！男人怎样延缓防止衰老？男人也需要抗衰！男人怎样延缓防止衰老？我们都知道女人最害怕的就是衰老，出现皱纹。
其实男人们也害怕自己衰老，男人的生命节律16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。
就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。
然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。
男士怎样延缓防止衰老？随着年龄的增长和生殖器官本身的衰老、以及生理和心理原因引起的生殖能力和性功能的减退，称为性衰老。
很多男人年纪轻轻二十来岁，但是整个人都疲劳萎靡，没有精气神，根本原因就是肾气亏损，伤害到了根本，使肾脏、睾丸功能和雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现视力衰退、头发稀疏、听力下降、性生活频度降低等衰老症状。
这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的性衰老现象其实是一种“假性的”，这段时期一般为5年左右。
进一步的研究发现，男性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21中二十一项人体稀缺营养、提高肾脏、睾丸功能及调节雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，恢复男人阳刚之气。
男人性活跃年龄是什么时候？研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20-30岁。
20岁肘，多数男性体力好、恢复快，每天都可进行性生活，30岁后可能减至一周两三次，40岁后则会降至每周一两次。
除了性爱次数的减少，衰老还会让男人的私处发生很多变化，比如阴茎表皮变得松弛；敏感度降低，性冲动次数减少；勃起不举，性反应迟缓；精液量减少，性生活后非常疲乏。
临床数据探寻21肽链：法国ENlivEN 21通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。
男人抗衰老的方法男性如何抗衰老
男人抗衰老的方法_男性如何抗衰老*导读：男人抗衰老的方法有哪些呢?我们知道衰老是不可避免的，但是如果我们采用了好的抗衰老方法，可以令衰老来得慢一些，下面的文章将给大家带来一些男人抗衰老的方法。
按照一般情况来说，男人的皮肤实际上应该比女人要年轻，因为男性的肤质厚度超过女性的22%，内含的胶原蛋白浓度也较高，偏油的皮肤不容易产生皱纹。
但男人老起来比女人可怕，女人的老是日侵月蚀的，就像王菲的那首歌唱的皱纹是怎样爬上了我皮肤，只有我自己最清楚。
男人的衰老开始的比较晚，但却是一夜之间的，非常迅猛，来势汹汹。
首先是因为他们不关注自己的皮肤情况，其次是因为男人有一些女人所不会遭遇的伤害，比如剃须。
剃须易导致男性皮肤的保水、控油组织--新鲜角质层和皮脂膜，遭到损害而变得异常脆弱。
但是要男人真得去抗衰老会比较难啊，做好每天的日常护理就已经很好了。
冬天快到了，每次剃须后都记得使用须后水，既能够收敛伤口、为皮肤消炎，同时还有补水的功效。
眼霜还是要用的，可以选择眼部护理水凝霜之类的男性眼霜，女生使用的啫哩状的眼霜你们也可以使用。
最后，当然需要用乳液、乳霜，许多男士抗衰老紧肤霜中添加入了维生素原A、活力紧致素，在保湿的同时，就已经有了抗衰老的功效，对男人来说是一举两得的好方法。
*男士抗衰老的几个方法*1、饮食调理。
皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。
*2、运动。
适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。
一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老，同时运动也可以帮助保持正常的体重，防止因过度肥胖而引发一些严重疾病的发生。
*3、睡个美容觉。
睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。
男人如何抗衰老永葆年轻
男人如何抗衰老永葆年轻抗衰老最好的方法有哪些？保养皮肤不光是女生的权利，男人保养皮肤也迫在眉睫。
研究表明：男人到了40岁，皮肤容易老化，虽然皮肤老化是不可抗拒的自然规律。
可是如此风华正茂的年龄，怎可认老呢？男人们要开始打起精神来了，不要再让这些皱纹成为你的魅力减分点了！为何男性40岁之后会衰老快？跟女人一样，男士肌肤也会老化。
两者的原因是相似的：岁月的流失，以及遭受着外部恶劣环境的侵蚀（污染、紫外线、空调、压力、吸烟等）。
同时，男士的肌肤经常处于不被精心呵护的状态，每天早上的剃须伤害了保护肌肤本身的皮脂膜。
剃须常常导致伤口，破坏了肌肤本身的自我保护功能，再加上并不是所有的男士都定期有规律地使用护肤品，或是过度地使用碱性过大的清洁用品，肌肤变得缺水并且不舒服，因此男性肌肤到了一定的年龄之后更容易衰老。
男性应该如何抗衰老？1.健康的营养和生活方式。
要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。
2.正确的清洁肌肤。
每天早晚都要选用适合自己的洁面产品，特别是有些男士比较忽视早上的清洁，就直接拿冷水洗脸，殊不知在晚间肌肤也不断在新陈代谢，肌肤会分泌出过多的油脂，因此早上的洁面不可忽视。
3.温和剃须。
剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。
这时需使用男士专用的须后营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。
4.使用对的护肤品。
男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品，建议男士到了30岁开始就可以使用具有抗衰老的男士保养产品，不建议使用女性的产品，毕竟男性和女性的肤质还是有差别的。
男人的抗衰老秘密
男人的抗衰老秘密任务二：抗击衰一.轻微老化你的状态：已过25岁，皮肤经常局部干燥，有干纹、皮屑出现，眼部有一些表情纹。
当务之急：继续补水。
皮肤就算比较油腻，也要杜绝因干燥产生干纹。
晚间可以选择含有维生素C、E、茶多酚、橄榄多酚、葡萄多酚等成分的初阶抗衰老保养品。
警惕度：三颗星二.明显老化你的状态：多年的无规律生活，包括睡眠、饮食不佳。
也许还不到35岁，大家都觉得你面容憔悴，比起同龄人，你明显不年轻了。
并且始终皮肤晦暗，面容憔悴皮肤的自我更新功能在减弱，皮脂、废弃角质等堆积在表皮让皮肤微循环变差，也使皮肤缺乏柔软和弹力。
当务之急：清洁的时候还要定期去角质。
使用能帮助肌肤真皮层中的弹力纤维和胶原蛋白重建的产品来对抗衰老，在食物中补充胶元蛋白，延缓肌肤老化。
日常护理也需要保湿、活化、舒缓肌肤。
多休息去除疲倦和缓解压力，才能令肌肤回复生气。
警惕度：四颗星三.严重老化你的状态：8年以上的熬夜、烟酒、饮食无规律，极少保养自己的皮肤，甚至有一些色斑出现。
面部皮肤松弛、皱纹非常明显，皮肤呈现一种让自己都不舒服的颜色。
当务之急：回归有规律的生活，这时只靠保养而不在乎自己的身体状况不行，护肤是延缓衰老的手段，此时要让自己快乐有信心，给人精神健康的形象。
会减弱衰老的印象。
因为还有医学美容可以帮你！比如肉毒素注射，皱纹填充等，都能帮你。
此时的护肤保持肌肤紧致是最重要的，不能再继续让脸部轮廓不明显。
大胆选择有Q10、胜肽（类肉毒杆菌）、A醇和A醛等成份的强效保养品，是对抗岁月痕迹的利器。
警惕度：五颗星毛迅（美容编辑）——全方位抗衰老1.请合理改善自己的生活习惯，也许这个时候的你看起来比实际年龄年轻，只是有了一些不太让人在意的抬头纹，但熬夜、抽烟、喝酒等都是需要积累到一定的时候才会爆发出来，衰老的标志正在潜滋暗长。
2.全方位警惕起来，一定不能再错过晚间10:00—凌晨3:00肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时护肤品加睡眠，能有效补充细胞能量，给皮肤充分的调养。
男士抗衰老妙招
男士抗衰老妙招1、男士最好保证每晚睡眠7小时一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。
2、男士应以内养外,美从吃喝而来皮肤是由细胞构成,而细胞需要适当的营养以供其滋长,细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质,能够协助身体维持良好的运作功能,皮因而能处于高峰状态。
3、男士抗衰老需戒烟据权威医学杂志报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。
抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。
4、有氧健身能助男士抗衰老证据显示,有规律的有氧锻炼能延缓或逆转这一无情的衰老过程,即使你已步入晚年。
研究显示,长期进行相对高强度的有氧锻炼能使最大有氧能增强25%,也就是增加6毫升,相当于减去10到12岁的生理年龄。
5、男士应每口饭嚼9秒长寿吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。
荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭最好嚼9秒。
6、男士应增强股四头肌,关节炎疼痛少美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量最强的人,关节炎疼痛发生得最少。
7、男士应常用剃须刀,年轻5岁半英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。
皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
蜂蜜:美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种健康食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。
促进皮肤红润细腻有光泽。
西兰花:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
海带:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。
《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。
《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。
面部抗衰老的方法
面部抗衰老的方法男性抗衰老方法1、每晚睡眠7小时一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
2、常用剃须刀，年轻5岁半调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。
皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
3、维生素A除眼纹随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。
这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。
新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
4、股四头肌强，关节炎疼痛少研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。
5、干农活利长寿专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。
男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
如果是生活在城市里的话，多做家务也有同样的效果。
男性皮肤衰老的原因当皮肤天然保湿因子含量减少及皮肤间脂质含量明显不足，新成代谢减缓，皮肤角质失去了滋润，无法顺利消除就产生了皱纹。
而真皮层细纹形成的最大因素是真皮层老化、胶原质及弹力素结构改变，加上长期的日晒、脸部表情过于丰富或不必要的减肥导致体重短期变化过大等，都会让你的脸上出现皱纹，衰老也就真正袭来了。
造成衰老皮肤最大的症状就是皱纹。
紫外线、干燥和年龄增长自然造成的肌肤新成代谢失调都是产生皱纹诱因。
但还是有很多男人认为自己看上去很年轻，不需要任何保养措施，甚至会想到40岁再去想抗衰老的问题。
这样的想法是错误的，当男人的皱纹真正形成了之后，再恢复就为时已晚。
男性抗衰老的食物1.燕麦“我建议选择复杂碳水化合物，如燕麦，因为它们含糖量更低，”黛布拉•杰里曼说。
她是纽约的一名皮肤科医生。
因为白面包、白米饭以及其他高碳水化合物的精制面食会使血糖升高。
“而高血糖会引起粉刺和皱纹，”杰里曼说。
燕麦含有天然植物化学物质，有助于防止皮肤细胞的损伤，舒缓皮肤过敏。
男士抗衰养护小知识
男士抗衰养护小知识男人啊，可别觉得抗衰养护是女人的专利！咱也得好好照顾自己，不然岁月这把杀猪刀，可不会留情面。
咱先说说这脸。
脸上的皮肤就像一件衣服，你不好好保养，它就容易皱巴巴、没光泽。
你想想，要是一件新衣服，你成天扔在那不管，风吹日晒的，能不变旧吗？每天洗把脸可不够，得用合适的洗面奶，把脸上的脏东西都清干净。
还有啊，保湿霜得用起来，别嫌麻烦，这就跟给花儿浇水似的，缺了水，花儿能开得艳吗？再讲讲头发。
头发稀疏、白发增多，那可太显老啦！别总熬夜，熬夜就像给头发下毒，它能好得了吗？多吃点对头发好的食物，比如黑芝麻、核桃，这就好比给头发施肥，营养够了，它才能茁壮成长。
还有这眼睛。
都说眼睛是心灵的窗户，可要是窗户周围布满了皱纹，那这心灵能美吗？少盯着手机电脑看，隔一会儿就往远处瞅瞅，活动活动眼珠子。
就像机器用久了要保养，眼睛也一样。
身体也不能落下。
多运动运动，别总坐着不动，那肚子上的肉一层一层的，像不像套了个游泳圈？跑步、打球、健身，选个自己喜欢的，坚持下去。
身体结实了，人看起来也精神。
压力也是衰老的一大凶手。
工作忙，生活累，可别都憋在心里。
找个方式放松放松，和朋友喝喝酒、聊聊天，或者自己去旅旅游，把心里的负担都放下。
压力这东西，就像石头压在身上，时间长了，能不把人压垮吗？男士们，别觉得抗衰养护麻烦，这是为了让咱更有魅力，更自信。
现在不注意，等以后满脸皱纹、头发掉光，后悔可就来不及啦！所以，赶紧行动起来，好好呵护自己，让岁月在咱脸上留下的是成熟的魅力，而不是衰老的痕迹！。
如何有效对抗皮肤老化现象
如何有效对抗皮肤老化现象随着岁月的流逝，皮肤逐渐出现老化现象。
这是无法避免的自然过程，但是我们可以通过一些有效的方法来延缓老化的发生，使皮肤保持年轻和健康。
本文将从内外两方面，介绍一些防止和对抗皮肤老化的方法。
一、正确的饮食习惯我们的饮食习惯会对皮肤的健康起到很大的影响。
因此，养成良好的饮食习惯是延缓皮肤老化的第一步。
以下是一些关键的饮食因素：1.多喝水。
水是皮肤健康的必需品。
每天喝足够的水可以保持皮肤水分充足，防止皮肤干燥和出现皱纹。
2.多食富含抗氧化物质的食品。
例如各种水果（特别是深色莓类）、蔬菜和红酒等都含有丰富的抗氧化物质，可以有效地抵抗自由基对皮肤的损伤，减缓皮肤老化的发生。
3.少吃反式脂肪酸。
含有反式脂肪酸的食品如油炸食品和许多加工食品等不仅会对健康有害，也会加速皮肤老化的发生。
二、良好的生活习惯除了饮食以外，我们的生活习惯也会对皮肤的健康产生不可忽视的影响。
以下是一些对抗皮肤老化的良好生活习惯：1.不抽烟。
烟草中的化学物质会使皮肤失去弹性，遮盖面部血管和毛孔，同时加速皮肤老化的进程。
2.保持良好的睡眠习惯。
充足的睡眠可以帮助身体修复自身组织，减缓皮肤老化的发生。
3.减少阳光曝晒。
阳光中的紫外线是加速皮肤老化的主要原因之一。
因此，避免长时间暴露在直接阳光下，尤其是在夏天，要做好防晒措施。
三、使用护肤品除了良好的饮食和生活习惯之外，使用一些有效的护肤品也可以对抗皮肤老化。
以下是一些有效的护肤品因素：1.抗氧化剂。
抗氧化剂例如维生素C和E，可以有效地保护皮肤免受自由基的侵害，减缓皮肤老化的发生。
2.保湿剂和润肤剂。
这些成分可以保持皮肤水分充足，减缓皮肤干燥和皱纹的出现。
3.角质霜。
角质霜可以帮助去除死皮和干燥的角质层，让肌肤更加光滑和年轻。
总体来说，要想对抗皮肤老化现象，需要在日常生活中注重饮食和生活习惯方面的调整，同时使用有效的护肤品。
只有坚持长期的付出，才能实现年轻漂亮的肌肤理想。
男士更要重视护肤
男士更要重视护肤虽说男人的内涵远重于外表，但重视外表更是内在修养的体现。
有里有面，自然不做作，才是真男人。
要做一个品位男人，就要为自己的面子负起责任。
男人美容分五个步骤男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。
而且男性较女性更常做些体力劳动，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。
因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
为他护肤应掌握以下五个要点：坚持按摩。
接摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
最佳方法：每天晚上洁面过后，帮助他进行面部按摩。
方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩10分钟左右。
按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
正确剃须。
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。
刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。
最佳方法：选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。
在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开始刮。
这样会避免伤到。
去除角质。
由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。
最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在他脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。
每星期进行一两次就可以。
注意防晒。
经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。
夏日出不要忘了涂些SPF15以上的防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。
行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然秋天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。
因此，防晒用品在秋季也应该使用。
最佳方法：选择适合自己肤质的防晒品，每天出门前涂上一些。
另外，晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂些唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
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岁月在脸上留下的痕迹，无人能够幸免，特别是平日就疏于保养皮肤的男士朋友们，通常是从原本让人很陶醉的“哥哥”称呼，立即进阶成“叔叔”或“伯伯”时，才会在心中很受伤的挫折中警觉，我好像该开始用保养品了!糟糕的是哪儿买?怎么买?不太好意思买，或干脆用女朋友的或太太的保养品。
皮肤科医师指出，皮肤是人体重要的保护器官，它可防止外界有毒物质的侵害，例如细菌、紫外线等。然而，在现实的环境中，处处充满空气污染、水质污染、温室效应、臭氧层破坏等，对皮肤而言，真是有点不堪负荷!
酷爱运动的男性朋友，有时连夏日阳光强烈的时段也不放过。总觉得那种大太阳底下汗水淋漓的感觉很Men。现实的成果是短短两年内，皮肤就会变得很黝黑，远看似乎很健康，但仔细观察，皮肤上面布满黑斑及局部角化过度的老化现象，这对于皮肤是非常不利的。
其它较为专业的皮肤保养方法，例如果酸或水杨酸换肤、维生素A酸的使用、雷射去皱纹、拉皮、抽脂等，事实上，牵涉到专业的医学技术与原理，宜限于专科医师施行，不适合消费者未经医师处方自行选用，以免对皮肤造成伤害。
阳光与抽烟是两大杀手
所谓的皮肤保养，一方面是保护皮肤原有功能;另一方面是要延缓老化现象的发生。至于皮肤保养的重要原则，首先要了解，“阳光”和“抽烟”是促使皮肤老化的两大杀手。
提到阳光，不少人有些错误的观念，如撑伞可阻绝所有阳光、阴天不必撑伞等。阳光确实不易穿透阳伞，但仍有部份阳光会经过折射而到达皮肤，特别是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此阴天不是没有阳光，只是程度较不同，长期而言还是会造成皮肤老化。只是说真的要男生没事打把伞，遮档恶毒阳光，看起来的确是娘了点，所以你就得善用一些辅助的防晒装备。譬如一般时间你可以擦 防晒乳系数15的防晒乳液。或是至少足以保护头皮的遮阳帽。
检视皮肤老化6现象
当您的皮肤开始出现下列情形时，那就代表是皮肤已有老化的现象：
1.皮肤较易干燥，而有鳞屑产生。2.皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹。局部脂肪层堆积(如眼袋)骨头吸收变形(人中至下巴的距离变短)，前发向后移动，而使得额头较为宽广。3.头发渐渐变灰白。4.皮脂腺活力减低，分泌减少。5.长出色素斑。6.皮肤受伤后复原变慢，而且较容易发生瘀青。
除非皮肤对阳光十分敏感，否则不必用更高系数的产品。在保养品方面也要慎选，一般而言，皮肤角质层中的水份必须占10%以上，才会看起来正常。良好的保养品需能防止皮肤水份丧失、吸收大气中或深层皮肤的水份至角质层、含有适量的防晒油。
至于人人都爱的保养品，多也只能抚平细的皱纹，而且仅是暂时的效果，这是因为角质层吸收了水份涨开纹路所致，等效果一过，又会恢复原来的样子。所以啦，想要看起来年轻，必须由内而外。Βιβλιοθήκη 常愁眉苦脸的人，想必皱纹会多很多!