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女生瘦脸的最快方法

Word 文档1 / 1女生瘦脸的最快方法如今瘦脸成了我们许多MM 们的必修课，虽然很多MM 身材苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉。

千万不能让胖脸毁了整体，女生瘦脸的最快〔方法〕，三步曲给你精致小巧的瓜子脸。

女生瘦脸的最快方法第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能关怀你加强脸部肌肉锻炼，简洁几个小技巧能你的小脸动起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

可削减脸上的赘肉。

2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可削减下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可第二步曲瘦脸按摩介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦! 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

假如指甲太长，则用"手指肚'紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。

顺着脸的线条向上压，让脸部线条慢慢清晰起来，动作要有力但避开戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最终回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头。

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头伸展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但留意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。

紧实眼部肌肤，确定要沿着眼睛下方的骨线往下压。

从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

小度写范文如何快速瘦脸不反弹模板

如何快速瘦脸不反弹如今的人不在相信大饼脸的大富大贵，更不会认为大饼脸很有魅力，瘦脸行动要开始了。

那么，如何快速瘦脸不反弹呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

快速瘦脸不反弹的方法快速瘦脸不反弹1、正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

快速瘦脸不反弹2、饭后黑咖啡消脸肿造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

快速瘦脸不反弹3、毛巾热敷用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。

一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

每次热敷时间15-20分钟。

快速瘦脸不反弹4、蜂蜜排毒蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

快速瘦脸不反弹5、芹菜瘦脸将西柚去皮，洗净芹菜。

芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。

涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。

这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。

这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。

快速瘦脸不反弹6、精油瘦脸瘦脸精油可去除毒素和多余水份，紧实面部肌肤，改善面部肌肉松弛。

浮肿状态。

收紧肌肤，改善面部淋巴循环。

提升下坠肌肉。

去除双下巴。

清洁脸部，将精油滴出4到5滴均匀涂在脸颊两边，涂抹需要瘦脸的部位，用二只手交替按摩脸部，直到精油被吸收为止。

有助于瘦脸的食物介绍薏米薏米的脂肪含量相当低，而纤维素含量却很高，其强大的瘦脸效果是不可小看的。

经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致。

小度写范文[简单日常瘦脸的小方法]如何瘦脸简单按摩方法模板

[简单日常瘦脸的小方法]如何瘦脸简单按摩方法脸不够瘦小，整个人看起来就会比较显胖。

那么，简单日常瘦脸的小方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

简单日常瘦脸的小方法简单日常瘦脸方法晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。

可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢!简单日常瘦脸方法脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。

对着镜子发出啊、屋、一等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

简单日常瘦脸方法口腔推拿口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。

嘴巴啊地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。

拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢!让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢!简单日常瘦脸方法沐浴瘦脸瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。

淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。

只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。

这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

日常简单瘦脸的步骤步骤一，早晨洗脸的时候也是瘦脸的好时机，在用洗面奶以温水清洁面部，并且冲洗干净面部之后，改用冷水洗脸。

众所周知，温水洗脸可使脸部毛孔舒张，以便有效清洁脸部，而后用冷水洗脸可使毛孔收缩，从而使脸部紧致。

但是需要注意的是不要再用毛巾、脸帕之类的擦洗脸部，至于脸上的水渍只要用手轻抹掉或者等其自然挥发即可。

可以瘦脸的方法范文

可以瘦脸的方法范文想要瘦脸的方法有很多种，包括运动、按摩、饮食和化妆等。

下面将详细介绍一些可以瘦脸的方法。

一、运动：适当的运动可以帮助减少脸部脂肪，提升脸部线条和肌肉紧致度。

以下是一些适合瘦脸的运动：1.面部表情练习：做一些面部表情练习，如微笑、鼓气颊部、四散眼球等。

这些练习可以帮助锻炼脸部的各个肌肉，有效减少脸颊的脂肪。

2.咀嚼运动：每天坚持咀嚼口香糖或者食物，可以锻炼颌骨肌肉，有效减少下颌部位的脂肪。

3.舌头运动：伸出舌头，尽可能触摸到下巴，然后把舌头回到嘴里。

每天坚持几分钟的舌头运动，可以有效改善双下巴问题。

4.颈部运动：头向后仰，做出一个"O"的形状来张口，然后尽量把嘴闭上，使颈部肌肉得到锻炼，有效减少下颔部的脂肪。

二、按摩：通过按摩脸部，可以帮助促进血液循环，加速脂肪代谢，使脸部线条更加紧致。

以下是一些适合瘦脸的按摩方法：1.瘦脸棒按摩：每天坚持用瘦脸棒从下巴向耳朵方向轻轻按摩，帮助瘦脸减肥。

注意按摩时要轻柔，避免拉扯皮肤。

2.热敷按摩：用温热的热敷毛巾轻轻按摩脸部，可以促进血液循环，加速脂肪代谢。

3.精油按摩：选用适合瘦脸的精油，均匀涂抹在脸部，然后用指腹按摩脸部，每天坚持几分钟，可以帮助瘦脸减肥。

三、饮食：合理的饮食可以帮助减少脂肪摄入，控制体重，从而达到瘦脸的效果。

以下是一些适合瘦脸的饮食方法：1.控制热量摄入：减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等，增加蔬菜、水果等低热量食物的摄入。

2.多喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助排除体内多余的废物和毒素，减少脸部水肿。

3.均衡饮食：合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的饮食，确保每日营养均衡。

四、化妆：通过化妆技巧，可以改变脸部线条，让脸看起来更加立体和瘦小。

以下是一些适合瘦脸的化妆技巧：1.高光提亮：在太阳穴、鼻梁和下巴等位置使用高光粉，可以凸显面部轮廓，造成瘦脸的效果。

2.遮瑕修容：使用遮瑕膏或深色粉底来修饰双下巴、脸颊等位置，可以让脸部线条更加立体。

免费瘦脸方法2篇

免费瘦脸方法2篇篇一：免费瘦脸方法想要一张精致小脸是许多人的梦想，但是现代生活中的压力、快餐文化和缺乏运动等因素都使得这个梦想变得越来越难以实现。

不过不要失望，这里介绍几种免费瘦脸方法，帮助你实现梦想。

1. 咀嚼口香糖这是一种简单的瘦脸方法，不需要任何道具和技巧，只需要在日常生活中多咀嚼口香糖即可。

每天咀嚼口香糖不仅可以帮助增强咀嚼肌肉，还能刺激唾液分泌，有助于排除脸部多余水分和增强代谢。

不过需要注意的是，咀嚼过度可能会对牙齿造成影响。

2. 做脸部按摩脸部按摩可以促进血液循环，加速代谢，消除面部水肿，达到瘦脸的目的。

按摩技巧也很简单，只需用手指轻轻按摩脸部，注意按摩时不要太用力，以免刺激肌肉。

可以用一些基础的按摩技巧，如挤压、揉捏和点按等。

3. 多喝水多喝水可以帮助代谢消耗多余脂肪，还能促进排泄，防止水肿。

但是需要注意的是，喝水要适量，过度喝水可能会刺激肾脏造成不必要的负担。

4. 坚持运动运动可以增强身体代谢能力，帮助燃烧脂肪，达到瘦脸的目的。

可以选择适合自己的运动方式，如快走、瑜伽、慢跑等，每天坚持30分钟运动即可。

5. 控制饮食饮食是影响面部形态的重要因素。

要保证摄入足够的蛋白质和维生素，尽量避免摄入高热量、高糖分食物。

可以选择蔬菜水果、瘦肉和粗粮等低热量、高营养食品。

结语以上是一些免费瘦脸的方法，虽然需要付出一些努力，但通过坚持这些方法，相信你一定可以实现自己的瘦脸梦想。

篇二：免费瘦脸方法2随着人们生活水平的提高，现在越来越多的人开始重视自己的外表，尤其是面部，因为它与年龄、健康等方面紧密相连。

而瘦脸也被成为美容的一大趋势。

下面我们来介绍几种免费瘦脸的方法，帮助你轻松达成小脸的目标。

1. 深呼吸每天至少做10分钟的深呼吸可以帮助放松肌肉，有助于消除面部紧张和疲劳，减轻整个脸部的负担，达到瘦脸的目的。

2. 每天保证7-8小时的睡眠一个好的睡眠环境可以让人们更好地休息，有利于身体健康，还能保证皮肤的光滑水嫩。

哪些方法可以轻松瘦脸

哪些方法可以轻松瘦脸瘦脸属于一种局部减肥，但是瘦脸又于其它身体部位的减肥不太一样。

最常用也是最简洁的瘦脸方法是什么呢？我认为是按摩。

全部在此我为大家介绍3种简单操作的按摩方法来关心大家达到瘦脸的效果。

瘦脸方法一：很简洁，只要用手指关节轻小扣敲下颧骨即可，每次敲十五下左右。

这个方法可以让肌肉受到稍微刺激，从而导致萎缩，让脸变小。

瘦脸方法二：用两只手的大拇指同时将颧骨位置的脂肪往上、往内顶，每顶一次保持几秒钟，重复做几次。

可能在做的时候会感觉到有些许痛苦，不用担忧，这正说明已经有效果了。

这个动作通过运动脸部的脂肪，实现瘦脸的目的。

瘦脸方法三：先吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，接着吐气，最终再吸气，重复这个呼吸方法多次。

建议在做上面两个瘦脸方法之前，先做这个呼吸法，由于它可以消去脸部肌肉里面的气体，从而让你接下来的瘦脸小动作效果更加明显。

瘦脸不同于瘦腰收腹，不过追根究底还是采纳运动来达到瘦脸的目的。

最简洁的瘦脸方法是什么通过以上的接受已经有了答案，假如觉得自己的脸型不够美丽，不妨试一下！糙米比起白米，糙米含有更多的养分，包括B族维生素、维生素E、维生素K、膳食纤维等。

讨论发觉，以糙米取代白米可降低罹患第2型糖尿病的风险。

看一个人容不简单发胖不光只有体质这一个标准，有三个阶段也是女人易发胖的时候，那么有哪三个易发胖的阶段呢？摩擦是一种脸部运动，可以瘦脸吗，如何才能瘦脸呢，摩擦对瘦脸有用吗，以下是瘦脸的相关介绍，盼望能给大家带来关心。

如今的OL一族坐在电脑前的时间比较久，经常一坐就是一成天，缺乏运动，不但身体素养变差也很简单导致变胖。

那么OL一族该选择哪些适合自己的减肥运动呢？减肥反弹令美女们很苦恼，虽然快速减肥的方法有许多，但是大多数一停下来就会反弹，那么有没有既能快速减肥又不会反弹的呢？熬夜并不会增加热量消耗，反而会增加热量摄入。

由于熬夜会令人体内的激素发生变化，导致人们胃口大开，熬夜一族需坚持四大准则才能避开肥胖。

小度写范文如何才能快速有效瘦脸模板

如何才能快速有效瘦脸当你通过各种方法都瘦不了脸蛋的话，那么可能是你的方法出现了细微的错误。

那么，如何才能快速有效瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

能快速有效瘦脸的方法一、DIY按摩手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。

下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

二、咀嚼瘦脸法咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸技巧，不仅对咀嚼的对象有要求，咀嚼的方式也是有讲究的，一般可以选择香蕉、全麦面包等食物，咀嚼是需要注重力道的均匀，还要照顾到左右脸部的均衡性。

三、减肥茶瘦脸法通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

四、面部渗透法瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。

同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。

五、每天脸部操每天可以练习发英文a、i、u、e、o五个字母的声音，这样可帮助我们锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，还能让肌肤更加的紧实，从而修饰到了轮廓的线条感。

六、减肥益生菌瘦脸瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。

七、食物瘦脸利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

小度写范文如何按摩咬肌瘦脸模板

如何按摩咬肌瘦脸咬肌太大显着人的脸部特别的臃肿，给人一种霸气外露的感觉，想要给人乖巧的印象就要适当地瘦脸。

那么，如何按摩咬肌瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

按摩咬肌瘦脸的方法按摩咬肌瘦脸的方法超强按摩消除咬肌只要掌握了正确的按摩手法，咬肌太大是可以通过按摩来变小的。

前一段时间，看电视节目的时候，上面介绍了按摩咬肌的手法，经过我自己的亲身实用，非常好用，下面就步骤分享给大家。

1.洗脸，抹按摩膏(一定要抹按摩膏或润滑的乳霜之类，如果含紧实瘦脸精华的会更好。

) 2.就是咬紧后压根，用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块。

那就是咬肌。

3.然后不用咬紧牙了，放松。

用拳头压住咀嚼肌揉捏一会，然后再压住那块肌肉把它往下压! 4.然后可以用手掌整个包覆住脸蛋向后，微提点按摩。

就是完成一个淋巴的代谢。

按摩咬肌瘦脸的方法利用水瓶软化与紧致咬肌1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一般是因为咬肌周围形成了硬块，首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。

2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒，左右互换继续按摩。

3、手拿着水瓶，将右侧贴在左侧脸上，底部与下巴的左侧贴合，顺着侧脸的轮廓，左手施力，缓缓地将水瓶往上推，提拉侧脸的轮廓，并保持5秒。

按摩咬肌瘦脸的方法细细咀嚼塑造脸侧立体线条咬肌太大的人，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，因为不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。

咀嚼的时候必须充分活动每一块表情肌腹部，左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部。

按摩咬肌瘦脸的方法多吃含富含钾钾元素的食物据最新科学研究发现，钾元素能让咬肌从过厚恢复到正常，钾元素在快速渗透到咬肌表层，并逐渐进去咬肌内层，逐渐消除过厚的咬肌。

所以，日常生活中多吃富含钾元素的食物对消除咬肌肥大非常有帮助。

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【优质文档】瘦脸小妙招介绍-范文模板本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==瘦脸小妙招介绍概述瘦瘦的脸在现代是多少的重要，你知道吗？以瘦为美是现代社会对于美的一个评判标准，瘦的苗条又健康是非常让人羡慕的一件事情，脸位于身体最显而易见的部位，因此脸型的胖瘦直接决定了人们对于我们的印象，而追求美的朋友们当然是想要快速瘦脸的了。

其实脸型可以决定胖瘦，如果你脸大肉多，你身体再瘦，看着也是一个胖子，下面介绍一下瘦脸小妙招有哪些。

瘦脸小妙招有哪些1 第一：瘦脸的方法 1、运动法：生命都在于运动，何况是脸呢，其实正确的运动对于瘦脸也是有一定帮助作用的。

运动瘦脸的方法效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2 第二：饮食法：民以食为天，我们有谁离的开这一日三餐呢，不过要想瘦脸合理安排饮食是一定的。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3 第三：沐浴法：想要瘦脸的朋友们不妨也可以尝试一下沐浴法，这是一种简单又方便的而且让人感觉很舒服的瘦脸方法。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也是瘦脸的方法。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

注意事项拥有一张精致又迷人的小瘦脸是多少爱美人士的追求啊，可是这只是说只是想可不行，一定要付出实际行动才能够达到瘦脸的效果。

以上这些小方法对于瘦脸都有很好的功效，不妨尝试一下，拥有迷人的小脸颊，给人的第一印象也会更好哦!。

瘦脸窍门_精品文档

瘦脸窍门女性迅速瘦脸的方法1、按摩瘦脸双胡搜并拢，将手掌放下巴的位置，接着由下往上提拉脸颊，主要是通过大拇指和食指的压力来进行向上提升的动作，然后按摩至两耳际方向。

可以涂抹一切保养品，然后在进行按摩。

这是一个很不错的瘦脸方式，每天坚持练习三次。

2、脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。

对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

3、瘦脸瑜伽瑜伽的练习动作有很多种，而且很多动作都是可以针对局部进行减肥的，第一个给大家分享的瘦脸瑜伽的具体动作时：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。

往返重复3次。

面朝正前方，脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合两眼张开。

默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒，左右各重复几次。

这一款瑜伽动作可以促进血液运行增加肌肤弹性。

4、沐浴瘦脸你知道沐浴还能瘦脸吗其实热水浴可以伤身体出大量的汗，这也就包括了脸部，可以有效的消除脸上水肿问题。

相比淋浴效果就甚微了，因为不宜长时间的高温泡澡。

在淋浴时候可以用冷热水交替，这样可有效的刺激身体血液循环。

可以使得皮肤变得有弹性，紧致肌肤的作用。

5、食物瘦脸利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

女性迅速瘦脸的妙招小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

瘦脸健康方法范文

瘦脸健康方法范文如何健康瘦脸三个妙招教你快速瘦脸也许你拥有完美的身材，却一直为如何瘦脸而苦恼，不知道什么样的瘦脸方法是健康的。

那么接下来的这篇文章一定是你所需要的。

精心挑选三个健康瘦脸妙招，教你如何快速完成瘦脸。

穴位按摩法动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。

动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。

Tips：这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。

建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。

舌头四步操（1）、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；（2）、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；（3）、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；（4）、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

3分钟有氧运动第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

减肥从来就不是一件容易的事，所以耐心是必须的品质。

另外，如果觉得上文介绍的方法比较繁琐，大家还可以尝试下使用俏纤妮瘦脸果。

每天晚餐后吃一颗，专业瘦脸，快速瘦身。

健康瘦脸方法：脸部穴位按摩法轻松按摩“巴掌脸”拥有一张巴掌小脸是很多女性的的共同目标，那么如何才能有效的瘦脸呢？下面就要介绍给大家一个按摩瘦脸的方法，芝元堂qiao 克茶，吸附分解脂肪速度加倍，瘦身的同时养润肌肤。

帮助大家快速有效的达到瘦脸的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。

颧骨下方：这个区域的肌肉最容易僵硬。

将手指放在颧骨下方按压，经常会有僵硬、不易凹陷的感觉。

如何让脸瘦下来范文

如何让脸瘦下来范文在如今注重外貌的社会中，拥有一个瘦脸的容颜成为很多人的追求之一、然而，由于遗传、生活习惯、饮食结构等各种因素的影响，许多人的脸部看起来显得圆胖。

那么，如何让脸瘦下来呢？下面将从饮食、运动和保健三个方面来阐述如何使脸部变得更加瘦小。

首先，要注意调整饮食习惯。

脂肪是导致脸部赘肉形成的主要原因，所以要减少脂肪的摄入量。

首先要远离高脂高糖的食物，如油炸、糕点等，这些食物会导致皮下脂肪增加。

其次，要选择高纤维的食物，如蔬菜、水果等，这样可以增加饱腹感，减少进食量。

此外，定期喝水也对瘦脸很有帮助，因为水可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

总之，饮食调整是减肥的第一步，通过健康饮食来减少脸部的脂肪堆积，从而达到瘦脸的效果。

其次，适当进行运动。

运动是减肥的有效手段，也是瘦脸的重要途径之一、首先，要进行全身有氧运动，如慢跑、游泳等，这样可以加速整个身体的代谢，使脂肪得以消耗。

另外，还可以进行针对脸部的特定运动，如面部拉伸、咀嚼运动等，这些运动可以锻炼脸部的肌肉，使之变得紧实，从而改善脸部的轮廓。

此外，也可以经常做一些面部按摩，可以促进血液循环，消除浮肿，使脸部看起来更加紧致。

运动不仅可以让人瘦身，还可以调整脸部形状，是瘦脸的重要手段之一最后，要注意脸部的保养和减压。

压力过大会导致脂肪的增加，所以要学会减压，保持心情舒畅。

此外，要注意脸部的保养，如每天洗脸、保湿等，使脸部肌肤保持良好的状态。

另外，要避免熬夜和狂欢过度，这些都是导致脸部浮肿和赘肉形成的主要原因之一、因此，要保持充足的睡眠和合理的作息时间，为脸部的瘦身创造良好的条件。

综上所述，要让脸瘦下来并非是一朝一夕之功，需要长时间的调整和坚持。

通过合理的饮食习惯、适当的运动以及良好的保养与减压，可以逐渐改善脸部肥胖的问题。

最重要的是，要有耐心和毅力，坚持下去，相信在不久的将来，你将拥有一个瘦脸的容颜。

可以瘦脸范文

可以瘦脸范文导语：当今社会瓜子脸成了人们的审美标准，那对于一些脸部比较圆润的女生来说怎么样才可以瘦脸呢?下面就由jy135带大家一起去了解一下吧。

1.冷热交替敷脸先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。

热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。

热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

2.脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。

对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

3.穴点按摩以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

4.左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

5.敲打瘦脸用按摩小木槌在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。

记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。

在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。

注意每次敲打完要清洗干净。

6.控制饮食平日三餐不要大鱼大肉地吃，控制饮食也是非常关键的。

少吃油腻的肉，多吃新鲜的蔬果，特别是可以多吃那些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，拿就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

7.洗澡按摩法洗澡的时候如何减双下巴。

洗澡的时候放松全身，一只手扶着额头，慢慢将脖子向后仰，另一只手取适量的沐浴液，然后从下巴开始向颈部反复进行按摩。

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【推荐】快速瘦脸的简单技巧有些哪-优秀word范文本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==快速瘦脸的简单技巧有些哪经期瘦脸按摩把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。

先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

冷热交替敷脸先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。

热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

增加钾质的摄入钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。

另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦。

吃东西要慢细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。

牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢。

盐水敷眼在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。

可以瘦脸的方法范文

可以瘦脸的方法范文导语：脸瘦的人什么发型都好看，更是全身显瘦的秘籍，那怎样才能瘦脸呢?下面就由jy135给大家介绍几个可以瘦脸的方法，大家一起去了解一下吧!1、热毛巾热敷用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。

一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

每次热敷时间15—20分钟。

2、正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

3、饭后黑咖啡消脸肿造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

4、芹菜瘦脸将西柚去皮，洗净芹菜。

芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。

涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。

这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。

这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。

5、蜂蜜排毒蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

6、排毒蔬菜其实多吃蔬菜本来就对我们的身体好处多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

7、薏米消水肿薏米绝对是女人的贴心“闺蜜，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

1、胡萝卜汁+蜂蜜胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀奇事了。

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。

【精编范文】简单有效的瘦脸方法哪些好-word范文 (4页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==简单有效的瘦脸方法哪些好现如今每个明星的脸都是又瘦又尖，有的只有巴掌大小，对于普通人来说是非常的羡慕，那么有什么方法可以有效瘦脸呢?下面小编带来有关可以快速瘦脸的简单方法，希望可以帮助到大家!简单有效的瘦脸方法水肿瘦脸睡前饮水过多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，或者喝一杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。

用毛巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

钾餐消肿能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

挤压瘦脸首先,你必须准备一个拳击护头护具，别误会哦，我们不会让你用挨拳头的办法来瘦脸的，护头护具里层有着厚厚的海绵组织，能够很好地包裹住整个脸部的肌肤并且能向脸部施压;晚上睡觉的时候戴着护头，就能够持续向脸部肌肉施压，通过挤压使肌肉保持紧张感，从而消耗能量达到瘦脸目的。

脸部按摩棒日本药妆店流行的按摩棒，它是专门针对下颚处进行刺激性的按摩，帮助细胞收缩，并配合涂抹的护肤品，长期以往，下巴就明显尖瘦下去了。

另外，还可以用清爽的冰块加冰凉玉石按摩疲劳的肌肤，这样会让感觉皮肤紧绷，散发新鲜的魅力。

经期瘦脸在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。

所以想瘦脸的MM可要注意喽!主要按摩鼻翼处及周围，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可，先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10-20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。

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5.快速瘦脸方法不打针也能瘦
6.健康有效的瘦脸方法有哪些
6、指压消肿法
这种指压消肿法可不是随便按按就可以的，它是根据中医的按摩手法来进行的。不过，具有消肿瘦脸效果的穴位比较少，对于大家来说，可能比较难以记住，所以小编建议大家最好去美容院进行瘦脸按摩，或者根据专业指导进行按摩哦!
7、化妆瘦脸法
如果你觉得运动按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。
3、有氧按摩
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4、沐浴法
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5、脸部吸脂术
吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。
8、洗脸
改变ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
9、淋巴推拿瘦脸法
面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
吃什么可以瘦脸
柠檬大拌菜
材料：柠檬、胡萝卜、洋葱、黄瓜、辣椒、食盐、白砂糖、橄榄油。
做法
1、将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下，再将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用;
百合山药粥
百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。
柏仁安神粥
柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。

快速瘦脸的方法瘦脸的简易方法

快速瘦脸的方法瘦脸的简易方法快速瘦脸的方法第一篇：消除面部水肿咖啡消水肿：面部水肿多是由于血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多。

推荐早上起来喝一杯黑咖啡，由于黑咖啡能帮助身体排除积水，让你的水肿脸快速瘦下来。

按摩消水肿：下面两个小动作，每天早晚洗脸时随手做一做，三到五分钟，就能有效的消除脸部水肿，促进血液循环，不仅瘦脸，还让脸色看起来更好。

1、在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。

2、用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

第二篇：减面部脂肪瘦脸面部吸脂瘦脸：传统的瘦脸方法，效果并不理想，很难减去面部多余脂肪。

如果想要快速瘦脸，不妨试试面部吸脂。

面部吸脂适用于面部脂肪堆积过多，能在短时间快速瘦脸，效果自然，不反弹。

面部吸脂通过负压吸除皮下脂肪组织，改善面部形态，达到瘦脸效果。

面部吸脂还可以刺激皮下组织可促进成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促进皮肤收缩，紧致肌肤。

第三篇：减面部肌肉瘦脸调整咀嚼习惯：面部肌肉发达多是由于咬肌、咀嚼肌肥大引起，由于不良的咀嚼习惯就会形成，比如经常仅用一侧牙齿咀嚼食物，致使另一侧咬肌良性肥大，或者是经常咀嚼口香糖、过硬的食物，会导致咬肌肥大。

调整睡姿：睡觉的姿势也是很讲究的，如果你长期侧睡，这样会导致另一边脸肥大，出现大小脸的现象。

建议调整睡姿，做到仰面睡觉。

瘦脸针：针对面部肌肉发达，想要达到有效的瘦脸效果，瘦脸针是不二选择。

瘦脸针又称肉毒素注射，可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩，从而达到瘦脸的效果，还可以可以控制肌肉运动来抑制动态皱纹。

瘦脸针注射无需开刀，无创伤、无痕迹，无恢复期，几分钟注射，一周起效，一个月能达到最好效果。

在持续多次注射瘦脸针后，咬肌持续性保持麻痹状态，即可使咬肌永久萎缩、变小，瘦脸更稳定、更彻底。

中学生如何瘦脸范文

中学生如何瘦脸范文
导语：中学生如何瘦脸呢?中学生瘦脸其实从饮食习惯下手就可
以了，下面就由jy135给大家带来中学生瘦脸的方法，大家一起去
了解一下吧!
材料：榛子、粳米和蜂蜜做法：先将榛子去皮并磨成豆浆，然
后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。

在食用前可参加少
量的蜂蜜。

成效：榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量
纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线
条更加完美。

冬天吃柿子干最好不过了，因为它不仅能当零食吃，而且还可
以用来做菜，柿子干里面含有很多钾质面，瘦脸效果相当明显，对
于喜欢吃零食的中学生们，柿子干事最好不过了。

方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交织复杂的关系，在脸上、身上形成
许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这
些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

胡萝卜的营养成分极为丰富，含有大量的蔗糖、淀粉和胡萝卜素，还有维生素B1、维生素B2、叶酸、多种氨基酸。

吃胡萝卜不仅
能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦!胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能
刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的成效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧，从而帮助你快速变
身紧致小脸美人哦!。

瘦脸

1) 常做脸部伸展操，有助于消除双下巴。

操作步骤：慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来。

保持5秒钟后，慢慢将舌头收回。

闭上嘴巴，慢慢低头，回到正常的平视。

这个动作早晚各做三组，慢慢地就会拥有尖尖的下巴。

2) 事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。

涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。

做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。

3) 快速瘦脸招二：饮食瘦脸法1、多吃芹菜芹菜含铁量很高，可以补充血液损失，多吃能避免皮肤干燥，苍白，另外吃芹菜还能促进口腔活动，对瘦脸很有好处，生吃或者熟吃都可以。

2、注意健康饮食饮食吃饭是瘦脸过程中很重要的环节，可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜水果，有效帮助水分排出。

而你的脸如果是肌肉型的，那么千万不要老是嚼口香糖，也不要吃锻炼咬肌的食物，否则你的脸会越来越大。

3、多喝绿茶绿茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜欢喝茶，其实绿茶可以防辐射、抗氧化，最主要的是还可以排水，但是一定要喝自己冲泡的而不是加了糖和香料的茶饮料4、每天早上喝一杯蜂蜜水蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治疗和预防便秘问题，是减肥排毒的优良食物，而且对消除脸部水肿也能起到很重要的作用。

4) 2、钢勺瘦脸法钢勺瘦脸选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷藏一个小时左右，拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮，这样能有效瘦脸，如果加一些橄榄油，效果更好。

3、舌尖运动瘦脸法舌尖运动嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。

这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。

下面简单9个瘦脸方法，不需要全部做到，能做到一半，就会有瘦脸的功效呢。

1、睡前三个小时不宜喝水。

2、常常喝绿茶排除水分，使脸部不会那么水肿。

3、利用漱口的方式漱口好几十次，也可以瘦脸喔。

4、利用小S所说的a.i.u.e.o，使两颊肉肉可以运动。