女性吃什么水果利尿消炎呢

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喉咙痛应该多吃哪些水果？

1、葡萄
葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。摘自39蜂疗网
3、苹果
苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
4、柚子

清热利尿水果.doc

清热利尿水果清热利尿一直是夏季大家喜欢观注的重点，如何做到清热利尿呢?下面是我为大家带来对清热利尿有用的水果的相关知识，希望能对大家有帮助!可以有效的清热利尿的水果1、苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。

苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

2、柠檬柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。

柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

柠檬具有高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。

柠檬含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。

3、菠萝菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

怎么吃?食用菠萝前去"钉"，并用盐水泡一下。

泡好后切成粒状，和入奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。

同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。

你也可以把菠萝当成主食来吃，每次吃半斤以上，坚持7天，会有非常好的效果。

4、西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。

促进排尿的利尿食物推荐

促进排尿的利尿食物推荐1.什么食物利尿效果最好2.有什么比较利尿的食物3.利尿的食物有哪些4.利尿吃什么食物有哪些利尿吃什么食物比较好什么食物利尿效果最好利尿食物诸如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质红豆----红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等黄瓜----性凉，可除热，利尿、解毒薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。

附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好绿豆----绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品，可以防署降温咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子海带----表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用山查----新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出玉米须----玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效玉米----具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等富维生素b群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细有什么比较利尿的食物吃什么食物能利尿吃什么食物能利尿？在生活中有很多人因为某些不良的生活习惯，导致自己的身体代谢异常，这时候可能会导致排尿困难，此时就需要吃一些食物来缓解。

一起来看看吃什么食物能利尿吧。

吃什么食物能利尿1一、魔芋魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。

盘点9种女性养生水果

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盘点9种女性养生水果
导语：夏季水果种类很多，面对这么多新鲜水果，要怎么选择好呢？现在告诉你各种水果的营养作用，大家可以根据自己的需求来选择想要的水果了。

盘点9种女性养生水果
百果之宗梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

每天吃上一到两个梨可有效缓解燥热。

大夫第一药――苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。

工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
西域佳果石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。

石榴味甘酸、涩温，能够生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

水果的抗炎作用减轻炎症和疼痛的水果推荐

水果的抗炎作用减轻炎症和疼痛的水果推荐水果的抗炎作用：减轻炎症和疼痛的水果推荐炎症和疼痛是许多健康问题的主要原因之一。

虽然药物可以用于缓解炎症和疼痛，但一些研究表明，一些水果中含有天然的抗炎物质，可以帮助减轻炎症和疼痛。

本文将介绍几种具有抗炎作用的水果，并探讨其功效。

1. 蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，其中包括一种名为花青素的化合物。

花青素具有抗炎作用，可以减轻炎症和疼痛。

此外，蓝莓还富含维生素C，可增强免疫系统功能，帮助身体抵抗炎症。

通过在日常饮食中增加蓝莓的摄入量，可以获得其抗炎功效。

2. 樱桃樱桃是一种美味的水果，也是一种天然的抗炎食物。

樱桃中富含类黄酮化合物，具有抗炎特性。

一项研究发现，每天摄入樱桃汁可以减少关节炎患者的疼痛和炎症程度。

此外，樱桃还含有维生素C和维生素A，有助于增强免疫系统功能。

3. 石榴石榴是一种营养丰富的水果，富含抗氧化剂和抗炎化合物。

石榴中的类黄酮化合物具有抗炎作用，可以减轻炎症和疼痛。

一项研究发现，石榴汁可以缓解关节炎引起的疼痛和炎症。

此外，石榴还含有维生素C和维生素E，有助于改善免疫系统功能，促进伤口的愈合。

4. 菠萝菠萝是一种具有消炎功效的水果，其中含有一种名为溴酚酸的天然抗炎化合物。

溴酚酸可以减轻关节炎和消化系统疾病引起的炎症和疼痛。

此外，菠萝还富含维生素C，有利于提高免疫系统功能。

5. 柠檬柠檬是一种酸性水果，其含有丰富的维生素C和柠檬酸。

维生素C 具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻体内炎症和疼痛。

柠檬酸可以帮助清除体内的废物和毒素，促进身体的排毒过程。

将柠檬挤汁加入温水中饮用，可以起到抗炎的效果。

总结：水果中含有丰富的抗炎化合物，可以帮助减轻炎症和疼痛。

蓝莓、樱桃、石榴、菠萝和柠檬等水果富含抗氧化剂和抗炎物质，具有明显的抗炎作用。

通过在日常饮食中增加这些水果的摄入量，可以获得它们的抗炎功效，改善健康状况。

在选择水果时，还建议选择新鲜、有机的水果，以最大程度地享受它们的抗炎作用。

9款最适合产妇食用的水果

9款最适合产妇食用的水果∙奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

对于剖腹产术后恢复有利。

因其性冷，食用前用热水烫温。

每日一个为宜。

∙苹果味甘、性平微凉。

不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。

苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

∙木瓜味甘性平。

木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。

产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

∙橄榄味甘，略酸涩，性平。

有清热解毒、生津止渴之效。

孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

∙葡萄味甘酸，性平。

有补气血、强筋骨、利小便的功效。

因其含铁量较高，所以可补血。

制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品。

妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

∙菠萝味甘酸，性平。

产于广东、广西一带。

有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。

富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

∙香蕉味甘、性寒。

有清热、润肠的功效。

产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。

因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

∙龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。

龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。

产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

∙山楂味甘酸，性温。

山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。

还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。

带有消炎的水果

带有消炎的水果关于《带有消炎的水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

新鲜水果是很多人都较为喜欢吃的一种食材，水果的营养使用价值是较为高的，对人体有健康保健的功效，一些新鲜水果有一定的抗感染作用，自然这类抗感染作用是较为有限的，假如出現发炎，适度的吃一些那样的新鲜水果，可以做到輔助的医治功效，这些方面的新鲜水果也是比较多的，较为普遍的便是香蕉苹果，红心柚，弥猴桃这些。

含有消炎的水果1、香蕉苹果香蕉苹果带有丰富多彩的维他命和矿物，从香蕉苹果中能够非常容易地摄入到各种各样的营养元素。

在其中钾能避免血压升高及肌肉痉挛，而镁则具备缓解疲劳的实际效果。

香蕉苹果有清热解毒、祛毒、生津止渴、润肠通便的作用，并且适用痔疮流血、大便干硬、肺燥咳嗽及发热症状。

2、红心柚红心柚营养成分很高，带有丰富多彩的糖原、柠檬酸、维生素D、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养元素。

红心柚味甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不良等症，还能促进消化、除痰解渴、行气消结。

因为柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。

3、菠萝蜜菠萝蜜含有多种多样矿物、维他命，对体弱多病、营养不良、病初愈者都是有非常好的调理功效。

具备降燥、清爽退热的功效。

虚寒体质者少吃还行，多吃不适合。

因为菠萝蜜含有蛋白和人体脂肪，针对皮肤不大好、营养不良的群体有非常好的饮食疗法实际效果，餐后服用还能溶解人体脂肪，有利于消化吸收。

特别提示：胖人和肾病、心脏病病人要少吃，糖尿病人不可以服用，一般人过多服用会造成腹泻(当吃多造成腹泻时，吃些榴莲果可减轻病况)。

菠萝蜜能够放到电冰箱中储存十几天上下，每日可用量为3个上下。

4、弥猴桃(别名猕猴桃)鲜弥猴桃中维他命C成分在新鲜水果中是最大的，它还带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、多种多样碳水化合物和矿物原素，都为身体所必不可少。

女人一定要吃这几种水果

女人一定要吃这几种水果小编记：营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。

桃子含铁量高北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。

铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便。

但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

西瓜清热解暑利尿我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。

说明夏季最适宜吃西瓜。

西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。

正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

苹果降胆固醇并预防胆结石苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。

果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。

其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

葡萄抗氧化葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。

葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC 的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

女人多吃五种水果可提高代谢

女人多吃五种水果可提高代谢在我们身边有一些非常有营养的水果，对女性来说非常好，不仅可以达到美容的效果，还可以促进新陈代谢，帮助女性排出毒素，下面就为您介绍。

石榴--具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”.胡萝卜--含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。

它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

它也含有抗氧化不能少的维生素E.橄榄--橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

黄瓜--可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。

而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

葡萄--抗老保湿的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

市面上众多的化妆品虽然可以让女性快速的焕颜，但是这种效果是短暂的，有的化妆品还会产生副作用，但是水果对女性来说却是百分百健康的。

100种水果养生食谱

100种水果养生食谱1. 西瓜：清热解暑、利尿消肿。

2. 苹果：润肺止咳、美容养颜。

3. 香蕉：补充能量、促进消化。

4. 橙子：丰富维生素C、增强免疫力。

5. 草莓：美容抗衰老、降低血压。

6. 樱桃：补血养颜、改善睡眠质量。

7. 猕猴桃：增强免疫力、预防感冒。

8. 梨子：润肺降火、缓解咳嗽。

9. 葡萄：滋补肝肾、延缓衰老。

10. 柠檬：解毒养颜、促进排毒。

11. 菠萝：帮助消化、减少水肿。

12. 蓝莓：抗氧化、保护视力。

13. 芒果：滋润肺燥、活化肌肤。

14. 柚子：祛痰止咳、降低胆固醇。

15. 橙子：增强免疫力、促进钙吸收。

16. 桃子：润肺止咳、清热解暑。

17. 菠萝蜜：滋补脾胃、促进消化。

18. 橙子：补充维生素C、促进胶原生成。

19. 樱桃：提高睡眠质量、缓解焦虑。

20. 葡萄柚：促进新陈代谢、减肥瘦身。

21. 枇杷：润肺止咳、舒缓喉咙疼痛。

22. 橙子：降低血压、预防动脉硬化。

23. 草莓：保护眼睛、缓解疲劳。

24. 木瓜：丰胸美容、改善消化不良。

25. 树莓：补血养颜、促进肠道健康。

26. 杏子：润肺止咳、防治便秘。

27. 橙子：促进胃肠蠕动、改善便秘。

28. 葡萄：调节内分泌、缓解痛经。

29. 草莓：丰富维生素C、抗氧化消炎。

30. 樱桃：健脑益智、提高记忆力。

31. 西瓜：清热解毒、减少尿路感染。

32. 苹果：调节血糖、预防糖尿病。

33. 香蕉：促进肠道蠕动、预防便秘。

34. 橙子：缓解疲劳、增加精力。

35. 柠檬：柔软血管、预防心血管疾病。

36. 荔枝：益肾生津、清热解毒。

37. 橙子：抗衰老、预防皱纹。

38. 葡萄：滋补肝脾、强化腰腿。

39. 柚子：排毒养颜、减肥去油。

40. 火龙果：降血压、降血糖。

41. 橙子：改善血液循环、保护心脏。

42. 樱桃：缓解关节疼痛、预防痛风。

43. 草莓：促进骨骼发育、预防骨质疏松。

44. 枇杷：清热化痰、止咳平喘。

45. 橙子：促进肠道蠕动、预防便秘。

什么水果有消炎作用呢

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什么水果有消炎作用呢
导语：生活中，很多人由于忙着工作，上火都是很正常的现象。

时间长了自然而然的就会形成炎症。

这个时候就应该注意一下。

避免引发更大的问题。

首先
生活中，很多人由于忙着工作，上火都是很正常的现象。

时间长了自然而然的就会形成炎症。

这个时候就应该注意一下。

避免引发更大的问题。

首先可以在饮食上调节一下，有些水果也是有消炎作用的，可以食用一些。

那下面就让我们一起来看一下吃什么水果可以消炎呢？
1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。

2、柚子
柚子营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

3、山竹
山竹富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。

具有降燥、清凉解热的作用。

4、猕猴桃（又名奇异果）
鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都为人体所必需。

通过上面的了解我们知道了这么多好吃的水果，而且又对身体有好处具有消炎的作用。

俗话说，是药三分毒，所以以后大家身体出现炎
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

这些水果适合女生在晚上吃，爱美的女生尤其不要错过

这些水果适合女生在晚上吃，爱美的女生尤其不要错过
女人晚上吃什么水果好
女人晚上吃什么水果好
1、香蕉
香蕉中含有丰富钾元素，它有降压的作用，同时香蕉还可以舒缓情绪，对于睡眠也有一定的帮助。

2、菠萝
菠萝营养丰富，含有人体必需的各种矿物质和维生素，同时它对于减肥也有一定的帮助。

3、木瓜
木瓜
木瓜可以帮助人体对食物的消化和吸收。

4、火龙果
火龙果是一种低热量高纤维的水果，它有预防便秘，同时还有排毒养颜的作用。

5、猕猴桃
女人晚上适当吃水果有什么好处
女人晚上适当吃水果有什么好处
女人晚上吃水果的注意事项
女人晚上吃水果的注意事项
1、不要过量进食。

2、不要在睡前1个小时内进食。

3、不要吃不适合晚上吃的水果。

女人身体最需要的7种水果

女人身体最需要的7种水果
食物有许多我们不知道的功效，看看你的身体都需要什么水果吧!
染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。

成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

预防皱纹——芒果
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。

葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

另外，葡萄还具有祛痰作用。

脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。

这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。

菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

女性秋天吃的水果

女性秋天吃的水果秋季时令水果柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。

柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。

此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。

做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。

生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。

红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。

取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

生食能滋肝肾阴液，强筋骨。

久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，都可作为补养食品。

常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。

煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。

捣取汁加糖调服治赤痢。

秋季吃梨是最好的选择。

梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。

而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。

石榴性温，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。

将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

生食或熬膏果酱，有补脾气、养胃阴的作用。

凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

杨桃果肉水分丰富，能生津止渴。

秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状。

如果小便热涩，可取鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，每日2次。

秋天养生的小知识1、运动运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高，适当的体育锻炼可增强体力和造血功能。

吃什么水果对女人好

吃什么水果对女人好水果富含维生素，所以特别受到女人们的喜爱，那你知道吃什么水果对女人好吗?以下是店铺要与大家分享的吃什么水果对女人好，供大家参考!对女人好的8种水果1、葡萄葡萄堪称水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

2、红石榴红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、番茄番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。

“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。

”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

4、桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。

现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

5、核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素C及胡萝卜素等。

能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

6、红枣自古都被运用为补血佳品。

其实枣的美容功效是很全面的。

红枣能补占益气，滋脾胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。

鲜枣的果肉含维生素c，比等量的柑橘高7-10倍，超过同量苹果的60倍，又被称为“天然维他命丸”。

枣除了含丰富的维生素，还含有许多人体新陈代谢必须的矿物质。

外用可以有效地改善皮肤滋润度，舒缓干燥和细密纹路。

7、胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

几种利尿的食物

几种利尿的食物wowo 发表于 2006-5-24 21:18:22西瓜：生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，含糖分也不多，多吃也不会致肥。

香蕉：含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

紫菜：蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

苹果：含一种独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。

花生：含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，可带来优质蛋白质，长肉不长脂。

红豆：所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

木瓜：它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

蛋：蛋内的维他命B2有助去除脂肪。

西柚：西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

蒟蒻：不含脂肪又美味，它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

人类体质可概分为六大类，体质不同，食疗配方也需做调整。

我们应该勤写食疗日记，了解自己的身体症状与体质，选择对症食物，掌握保健先机。

对症食物随体质而异常发现有些食疗的配方，别人吃了很有效，但轮到自己，好像就失效了，那是因为每个人的体质、病情不同；一定要先针对自己的体质选择对症的食物，调整食疗配方，才会产生预期的食疗效果。

比方说：热性体质要吃凉性食物，寒性体质要吃温性食物；实性体质要吃泻性食物，虚性体质要吃补性食物；燥性体质要吃润性食物，湿性体质要吃利尿食物。

又如疾病营养部分，心血管疾病要限油、限盐、限胆固醇，痛风要限高嘌呤食物，肾脏病要限钾、限磷、限蛋白质、限盐，肿瘤要限油、限盐、忌糖，糖尿病要限热量、忌甜食等。

写食疗日记，了解自己的体质要将食疗做得更彻底，除了依照体质、病情选择对症食物外，更要勤于写食疗日记，记录何时吃什么食物、食物的配方、食后有什么反应、发现身体有症状时该如何应变。

若能详细记录每天饮食的点点滴滴，就能够迅速而精确地找出最适合自己调养的食谱了，只要能够按照这张食谱持之以恒实行下去，身体的健康就会很快恢复的。

女人常吃10种水果

女人常吃10种水果1.樱桃:自古以来就是美容果。

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2.猕猴桃:猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。

所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。

果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。

这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

3.菠萝:菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

4.香蕉:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。

研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

5.苹果:苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。

苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。

苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

6.梨:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

7.芒果:芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

呵护女人的早春十大美肤水果

呵护女人的早春十大美肤水果呵护女人的早春十大美肤水果百果之宗--梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

大夫第一药--苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。

多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。

工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！甜腻美味--柿子柿子味甘涩，性寒。

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果--石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。

石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

干果之王--板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。

栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

维C之王--猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。

另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

天堂之果--橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。

橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。

橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。

酸甜适中--柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。

其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

长寿食品--山楂山楂也就是我们经常说的山里红。

山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。

山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

维生素丸--大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。