丽江自助旅游
丽江古城旅游详细攻略
丽江古城旅游详细攻略旅游路线：1.第一天：抵达丽江，入住丽江古城。
可以在古城中漫步，感受其独特的建筑风格和浓厚的历史氛围。
晚上可以去四方街品尝当地小吃。
2.第二天：早上前往玉龙雪山，这是一座海拔高达5596米的雪山，可以乘坐缆车抵达山顶，欣赏壮丽的雪山风光。
下午可以游览白沙古镇，这是一个古色古香的水乡小镇，有许多传统的手工艺品可以购买。
3.第三天：游览束河古镇，这是丽江的一个著名景点，有保存完好的古建筑和美丽的江河景观。
你可以参观木府，这是一个明清时期的古代建筑，展示了丽江的历史和文化。
4.第四天：前往泸沽湖，这是中国最大的高原湖泊之一，享有“人间仙境”之称。
你可以在湖边漫步、乘船游览或者骑行周围的小道。
5.第五天：返回丽江古城，游览黑龙潭公园，这是一个美丽的公园，有湖泊、花园和宁静的环境，适合休闲漫步。
晚上可以去丽江古城的夜市品尝当地特色美食。
景点推荐：1.丽江古城：这是丽江最著名的景点之一，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。
你可以在古城中漫步，欣赏古建筑、小巷和石板街道。
2.玉龙雪山：这座雪山是丽江的标志性景点之一，山顶常年积雪，景色壮丽。
你可以乘坐缆车到达山顶，欣赏雪山、冰川和高山植被。
3.白沙古镇：这个古镇位于丽江市区以北，被誉为"东方威尼斯"。
你可以欣赏到水清如镜的运河、古老的石桥和保存完好的明清建筑。
在古镇中还有一些小吃摊位和特色手工艺品店，可以品尝当地美食和购买纪念品。
4.木府：位于束河古镇，是丽江最大的明清时期的木结构建筑群之一。
这里是当年丽江土司的府邸，展示了丽江的历史文化和建筑风格。
你可以在木府内参观陈列馆和观赏传统的木雕工艺品。
5.泸沽湖：位于丽江与四川交界处，是一个高原湖泊，被誉为"人间仙境"。
湖水碧绿，周围群山环绕，风景优美。
你可以选择乘船游览湖面，或者徒步沿湖岸漫步，欣赏大自然的美景。
美食推荐：1.酥油茶：丽江当地的特色饮品，由茶叶、奶油和盐混合而成，口感浓郁香滑，是丽江人日常生活中的重要组成部分。
丽江免费旅游景点
丽江免费旅游景点
丽江是中国云南省著名的旅游城市，拥有许多免费的旅游景点供游客游览，以下是一些免费的丽江旅游景点：
1. 古城丽江：古城丽江是UNESCO世界文化遗产，是丽江最
受游客欢迎的景点之一，可以免费游览古城内的小巷、古老的建筑和石板街道。
2. 狮子山：位于丽江古城东北的狮子山是一个徒步爬山的好去处，可以俯瞰古城全景和周边的山水风光，可以免费进入山区徒步。
3. 黑龙潭公园：位于丽江市区北部，是一个以黑龙潭为核心的公园，公园内有着美丽的湖泊和休闲步道，可以免费游览。
4. 玉龙雪山：位于丽江北部，是云南省著名的旅游景点之一，游客可以免费进入玉龙雪山景区，但需要购买索道或者缆车的门票。
5. 宏村：位于丽江市区西南约40公里处，是中国著名的古村
落之一，以其保存完整的明清时期的建筑风格而闻名，可以免费游览宏村的古街巷和传统建筑。
6. 泸沽湖：位于丽江市区北部，是中国最大的高海拔湖泊之一，湖泊周围有美丽的风景和少数民族的村庄，可以免费欣赏湖泊的美景。
7. 五一街：位于丽江古城内，是一个集购物、餐饮和休闲于一体的街区，可以免费游览街区内的各种小店和特色建筑。
以上是一些丽江免费的旅游景点供您参考，希望对您有帮助。
丽江大理香格里拉泸沽湖自助游攻略指南(血泪换来的教训)
丽江大理香格里拉泸沽湖自助游攻略指南(血泪换来的教训)丽江、大理、香格里拉、泸沽湖，这些地方各具特色，是很多旅行者向往的目的地。
然而，在自助游的过程中，我却付出了巨大的代价，经历了一场血泪换来的教训。
开始之前，先给大家普及一下这几个地方的信息。
丽江古城以其古色古香的建筑和浪漫的水巷闻名，吸引了大量的游客。
大理是中国著名的旅游城市，以其独特的白族民俗风情和美丽的洱海景色而吸引着无数游客前来。
香格里拉位于云南省的西北部，是一个美丽的边境城市，拥有绵延起伏的雪山和丰富的藏传佛教文化。
泸沽湖是一个坐落在云南与四川交界的大型淡水湖泊，湖中有着独特的摩梭民族。
听起来，这些地方似乎是一场自助游的完美选择。
所以，我做好了详细的攻略准备，准备踏上这段自助游之旅。
首先是丽江古城，我计划在那里游览几天。
然而，当我到达那里时，我才意识到这里方便的自助游并不像我想象的那样轻松。
丽江古城人山人海，每天都涌入大量的游客，这使得整个古城的环境变得拥挤不堪。
而且，我发现很多商铺和摊位都以高价向游客销售商品，这让我感到被宰割的感觉。
此外，由于古城内的清洁工作并不到位，到处都是垃圾和异味。
在这样的环境中，我感到疲惫和沮丧。
接下来，我前往大理。
在大理，我选择了租车自驾游览周边的景点。
然而，我却低估了这里的交通情况和道路状况。
大理交通拥堵，道路狭窄，驾车非常困难。
在前往洱海的路上，我遇到了一个交通事故，导致我被困在路上数个小时。
这让我对自驾游的选择感到后悔。
到了香格里拉，我本以为会迎来一段放松的时光。
然而，这里的旅游资源开发并不完善，导致很多景点过于商业化，充满了游客们争抢的热闹声音。
而且，由于环境保护措施不到位，一些景点面临污染和破坏的问题。
最后，我抵达了泸沽湖。
在这里，我体验了一种与世隔绝的感觉。
然而，与此同时，我也感受到了当地摩梭民族的独特文化。
他们保持着自己的传统生活方式，独特的母系氏族和赴约成婚的习俗，使我对这里的文化有了更深入的了解。
丽江旅游、丽江自助游的50个注意事项
丽江旅游、丽江自助游的50个常识1、丽江海拔是多少？会不会有高原反应？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，丽江海拔只有2400多，一般人不会有高原反应，香格里拉3200多，相对来说会有一小点，不过一般不会严重。
高原反应跟几个要素有关，一般来说，男的比女的反应强烈，高的比矮的反应强烈，胖的比瘦的反应强烈，体质强的比体质弱的反应强烈，年纪大的比年纪小的反应强烈。
2、如何避免或减轻高原反应？初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天、高原安、西洋参含片等。
3、丽江有什么银行，取钱方便吗？丽江有四大国有银行：中行、工行、农行、建行，四大银行都在古城里，古城边上还有招商银行和邮政储蓄。
取钱很方便。
4、丽江客栈价位一般在什么范围？丽江古城客栈有1000多家，价格从80-2000元不等，古城外也有很多宾馆酒店，不过还是建议住古城，能比较感受到丽江的慢生活。
5、丽江古城有药店吗？去丽江需不需要特别带什么药？丽江古城有药店，不需要带任何药品，古城药店都有卖。
6、丽江及周边旅游路线多不多，大概有哪些？丽江旅游资源很丰富，一日游的路线有拉市海茶马古道、束河古镇白沙古镇、玉龙雪山、黑龙潭公园、虎跳峡、观音峡、文海、黎明千龟山等；两日游有香格里拉普达措、香格里拉石卡雪山、老君山等，三日游有泸沽湖；四日游有梅里雪山-香格里拉；六日游有雨崩-梅里-香格里拉、稻城亚丁-香格里拉。
7、丽江有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？小吃的比较出名的有丽江粑粑、鸡豆凉粉、米灌肠、纳西烤鱼等，古城很多摆摊的都可以吃到，或者四方街过去的七一街有一条小吃街，那里小吃很齐全。
丽江自助游攻略
丽江自助游攻略坐落于横断山脉的丽江，遍布着山川、峡谷、草原、雪山、湖泊。
如果你是第一次来，那么玉龙雪山、拉市海一定是你不愿意错过的；如果有充足的时间，则可以去泸沽湖体验摩梭风情；如果喜爱户外运动，则可以去虎跳峡徒步；如果想要深度体验，那么，老君山、九子海、文海都能让你更进一步地看到丽江的美。
丽江自助游攻略之丽江交通攻略一、外省直飞丽江北京、上海、深圳、广州、成都、昆明、重庆、西双版纳、长沙、西安、临沂等等城市都有直飞丽江的航班。
其它城市要到昆明或成都、重庆中转！反正来之前大家查查机票呗，怎么划算怎么来！建议先到昆明因为到昆明的机票一般都比直接到丽江的机票便宜很多！二、昆明到丽江的方式：1、飞机：昆明到丽江飞行时间大概在45分钟！2、汽车：昆明到大理是告诉公路，大理到丽江的高速还在施工中。
全程530公里左右。
车程在7-8小时！乘车地点在昆明北站。
票价坐票大概215元/人坐票（白天）、185元/人卧铺（晚上）建议不要做晚上的车，上面的空气实在是不好！有一次我从丽江到昆明上车就开始流眼泪了，实在太呛了！3、火车：昆明至丽江火车共计6个车次：K9618→09:47发车——当日17:55到达，用时8小时8分钟K9606→21:10发车——次日06:13到达，用时9小时3分钟K9610→21:50发车——次日06:58到达，用时9小时8分钟K9614→22:40发车——次日07:36到达，用时8小时56分钟K9602→23:00发车——次日08:56到达，用时9小时56分钟丽江至昆明火车共计5个车次：K9612→08:25发车——当日16:12到达，用时7小时47分钟K9616→20:45发车——次日05:26到达，用时8小时41分钟K9620→21:25发车——次日05:41到达，用时8小时16分钟K9608→22:30发车——次日06:20到达，用时7小时50分钟K9604→23:20发车——次日08:46到达，用时9小时26分钟途迅小贴士：火车站到丽江，可成14、16路公交。
丽江拉市海一日游的注意事项
丽江拉市海一日游的注意事项导读：本文是关于丽江拉市海一日游的注意事项，希望能帮助到您！来过云南丽江自助游的朋友都知道，丽江拉市海离丽江车程较近(半个小时)，海拔类似(同处于两千四百米)，途经束河(游玩回来即可顺道去束河玩一趟再回古城)，被誉为“丽江第一站”。
到了丽江不去拉市海游玩怎么都会有些遗憾。
拉市海实为断层构造湖，同时又受石灰岩溶蚀构造作用而成。
入湖地表水源有南侧的清水河和北侧的美泉河。
水文汇水面积265.6平方公里，湖水原从西北侧的溶洞泄出。
过去，湖面季节变化显著，雨季水位高，最大蓄水量1.8亿立方米，水面9平方公里，水深可达9米;干季水位下降，甚至干涸。
80年代以来，先后兴修水利，在落水洞前筑起了一个高大的堤坝，海水再也无法随意流去，而是从海东黄山哨打通的输水隧道，流入丽江城区。
拉市海由季节湖变成了保持一定水位的高原湖泊，如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，或翱翔于蓝天白云之间，构成高原湿地特有的气息。
丽江拉市海旅游小贴士：拉市海一年四季只要不下雨，都是骑马划船的好季节，因为拉市海是以前马帮必走的茶马古道，因为草地和湿地会交替轮换，会感受与众不同的感觉。
拉市海居然每年有3万只左右， 57种的候鸟过冬。
因此拉市海也是候鸟的天堂，足可见拉市海的环境魅力。
拉市海骑马划船需要注意的细节：拉市海是国际湿地公园，数万只候鸟越冬都选择的好地方，但有一些需要注意的地方，这样可以让你玩得更开心～～首先是骑马，一只手拉缰绳一只手抓紧马鞍，要学会控制缰绳，往左拉是往左走，往右拉是往右走，拼命往后拉是让马停止前进想让马走就缰绳稍微抖几下。
缰绳往左拉是让马向左走，缰绳往右拉是让马向右走，要让马停就往后拉缰绳。
骑马的时候，口袋里最好不要携带小物品，如果掉到地上会让马受惊。
任何景点游玩都可能碰上天气变化，出行前适度做好心理准备。
天气冷的话千万不要划船，最好骑马回来或者让马场的车接送回来。
马场的线路繁多，最主要的有两条线，一条是观景环湖路线，囊括本季节最丰富多彩的景点路线，比较适合不怎么会骑马的客人，一边慢慢掌握骑马的同时可以游山玩水;一条是跑马自助路线，比较适合已经会骑马的客人，可以让马场给你要一头性子比较好动，喜欢奔跑的上等的烈马。
冬季丽江自由行旅游攻略
冬季丽江自由行旅游攻略丽江是一个位于中国云南省的古城，以其独特的民俗风情和壮丽的自然风光而闻名。
冬季是丽江的旅游淡季，但这也是许多人喜欢来丽江的时候，因为冬季的丽江有着宁静、安详的氛围，能够更好地欣赏到这座城市的美丽。
以下是一些冬季丽江自由行旅游攻略，供您参考：1. 最佳时间：11月至次年2月是丽江的冬季，这段时间的天气虽然较为寒冷，但是由于旅游淡季，游客相对较少，可以更好地欣赏到丽江的风景和文化。
2. 穿着：由于丽江冬季的气温较低，建议穿着保暖，多层次的衣物，如羽绒服、毛衣、长袖衬衫等等。
别忘了戴帽子和手套以保持体温。
3. 游览古城：丽江古城是中国最著名的古城之一，被联合国教科文组织列为世界文化遗产。
冬季的古城更加宁静，可以漫步其中，欣赏古建筑和传统建筑风格。
4. 参观束河古镇：束河古镇是丽江的另一个著名景点，也是古代茶马古道的起点之一。
冬季的束河古镇人气较少，可以更好地体验当地的文化和传统。
5. 登上玉龙雪山：玉龙雪山是丽江的地标性景点，也是中国最南端的大型雪山之一。
冬季的玉龙雪山常年积雪，可以乘坐索道登顶，欣赏壮丽的雪山风景。
6. 尝试当地美食：丽江以其丰富的美食文化而闻名，冬季适合品尝火锅和烤羊肉等热气腾腾的美食，暖胃又美味。
7. 体验民俗活动：丽江有着丰富多样的民俗文化，冬季可以参加当地的腊八节、苗年等传统节日，感受独特的风俗和习惯。
8. 品茶休闲：丽江是中国著名的茶叶产区之一，冬季是品茶的好时机。
可以选择到当地的茶庄品尝茶叶，或者到茶马古道上寻找当地的特色茶叶。
总之，冬季的丽江虽然寒冷，但是却有独特的魅力。
享受它的静谧和美丽，与当地的文化和自然相融合，一定会给您留下美好的回忆。
丽江3天自由行攻略
丽江3天自由行攻略丽江三日游最佳攻略11、丽江古城为主正常游：上午：黑龙潭公园；下午和晚上逛丽江古城土豪游：上午：黑龙潭公园；下午：丽江宋城；晚上逛丽江古城穷游：上午：玉水寨+黑龙潭公园；下午和晚上逛丽江古城丽江古城：大研古镇，狮子山，木府，大水车，四方街，可以尽情逛逛吃吃。
黑龙潭公园：丽江的重要景点，也是拍摄玉龙雪山最好的地方之一。
公园里有一处晶莹清澈的泉坛，倒映着园内古老的建筑、周围葱郁的树木、还有远处的皑皑雪顶，美景醉人，也是摄影师们的最爱。
玉水寨：玉水寨位于丽江城区北部约15公里处，白沙镇玉龙雪山脚下，山寨风光自然淳朴，尤其是空灵清澈的水景使人赞叹。
这里还是纳西族的东巴教圣地，可以了解关于祭祀、造纸等独特灿烂的'纳西族文化。
丽江宋城：以各种特色演艺秀为主的旅游区，早上不营业，中午以后才营业2、玉龙雪山玉龙雪山：（甘海子、冰川公园、云杉坪、蓝月谷等）+东巴谷或玉水寨；晚上返回丽江玉龙雪山索道：冰川公园大索道、牦牛坪中索道、云杉坪小索道，三选一即可，冬天选大索道，夏天选小索道《印象丽江》演出演出地点：甘海子蓝月谷剧场，需购买演出门票。
有些是大索道附赠门票，要看价格，确实值得一看。
玉龙雪山真的很美丽，无论是正常游、土豪游、穷游建议都要花一天时间游玩玉龙雪山，至少你不会后悔。
此外：晚上回到丽江可选择观看《云南的响声》或者《丽水千古情》演艺秀，《丽江千古情》是做的宣传比较好的，名气比较大。
3、拉市海，束河古镇前一天可以在客栈提前订好第二天上午拉市海骑马的行程，不想骑马的话，也可以自己租辆自行车骑过去看看风光。
下午回来到束河古镇，享受一下这里的安静和悠闲吧！拉市海有一些小马场，都以茶马古道命名，可以骑骑滇马。
然后在拉市海湿地看看优美的自然风光，这里水草丰茂，湖光潋滟，合适季节还有候鸟云集哦。
束河古镇：一个具有纳西的特色小镇，和旁边的丽江古城比起来，束河古镇是个幽静、闲适的地方，这里的街道都沿水而建，小街小巷都透着一股灵透劲儿。
丽江旅游景点攻略自由行
丽江旅游景点攻略自由行
丽江是中国云南省的一座古城，作为一个世界文化遗产，吸引了大量的游客。
以下是丽江的旅游景点攻略，适合自由行的游客参考：
1. 大研古城：丽江的中心区域，有着保存完好的古建筑和石板路，可以漫步其中感受古城的历史和文化。
在古城里有许多小吃摊和纪念品商店，可以品尝当地的美食和购买纪念品。
2. 狮子山：位于丽江古城南侧，是一个徒步和爬山的好去处。
从山顶可以欣赏到整个古城的壮丽景色，以及远处的雪山和湖泊。
3. 茶马古道：这是古代连接丽江和西藏的交通要道，现在已经成为一条著名的徒步旅行线路。
在茶马古道上可以欣赏到壮丽的山水风景，以及体验当地的文化和历史。
4. 玉龙雪山：位于丽江市区北部，是一座海拔近6000米的雪山。
在雪山上可以乘坐缆车观赏到雪山的壮丽景色，还可以进行滑雪和雪橇等冬季活动。
5. 东川红土地：位于丽江市区东部，是一片红色的土地，景色非常独特。
当地有专门的观景台，可以欣赏到整个红土地的壮丽景色。
6. 泸沽湖：位于丽江和四川之间，是一个著名的高原湖泊。
湖泊周围有着壮丽的山水风景，以及独特的摩梭族文化。
7. 丽江古城广场：古城广场是丽江古城的中心，是游客休闲和观光的好去处。
广场上有着水轮和音乐喷泉，晚上还会有各种表演和活动。
在丽江旅游时，可以选择住在古城或者周边地区的酒店，也可以选择租一辆自行车或摩托车，方便自己游览周围的景点。
此外，丽江还有许多特色的民宿和客栈，可以体验当地的民俗文化。
丽江自助游攻略新知(线路+清单+交通、住宿信息)
丽江自助游攻略新知（线路+清单+交通、住宿信息）1.装备清单：相机：云南是一个大量消耗胶卷的地方，没有相机的人去云南会无限痛苦。
相机是用电池的，就需要在城里及时补充，山上贵。
现金：最好随身带好2000至3000左右的现金，尤其进入梅里或是泸沽湖等交通欠发达地区，那就要在上一站有银行的地方取好钱，atm是比较少的。
洗漱用品：毛巾，牙膏，牙刷，刮胡刀，沐浴液，洗发水，梳子等。
咱不是去大城市旅游，这些东西不是每个住宿的地方都有一次性的提供，最好自己带齐了,也环保一点嘛。
防晒霜：云南地属高原，紫外线照射时间长且强，通常晚上8点还是天光大亮，至少要选用spf系数为30以上的。
我用的是资生堂安陪晒系列的spf50的，ms大半个月没有晒黑吧，男生也是需要的。
保湿润肤露加唇膏：云南的天气太干燥了，嘴唇特别容易裂。
皮肤也是，每天干得细纹也清楚可见，无论男女，在云南每天使用保温滋润的润肤露和唇膏很重要。
雨具和帽子：雨具既可以遮雨，也可以防晒。
后者条件艰苦时直接戴在头上就可防晒，不过各种各样的帽子好像也是云南的旅游商品之一，到时再买也来得及。
墨镜：墨镜除了装酷，阻挡强烈的紫外线是他最重要的功能。
在山间和雪地就尤为需要了。
驱蚊水或花露水：在云南三个蚊子都可以炒成一盘菜，可见其强大的能力，被咬一口可不是闹着玩的。
顺便说一句云南山区的蚂蚁和其它小虫子也是重量级的，不可小视。
眼药水：平时眼睛就干的tx，在云南，眼药水就更需要了。
衣物：换洗的内衣裤和袜子最好带够，要赶上雨季洗的衣服就不易干。
带一套秋衣，上雪山，早晚天气寒冷时可以就要穿上了。
短袖t恤带两套最多，既可穿在最里面，也可以天气热时单穿（赶上雨季就没什么机会穿了）。
防水的外套，裤子，爬山，下雨就最好用，又挡风，又防水，干得也快，又不容易脏。
薄毛衣或是羊毛开衫。
鞋：云南多山路，冬春季去还有雪，一双结实，防水的徒步鞋最重要了，不建议穿没磨合过的新鞋，带孔透气的旅游鞋，烧包的皮鞋，凉鞋。
大理丽江自由行旅游攻略
5推荐理由:大理丽江不远，开车时间少。
这条线路包括丽江大理、洱海、玉龙雪山等热门景点，也有小景点。
五天的时间足以深入了解这两个城市。
全程拒绝匆忙打卡，深度体验当地生活，享受轻松愉快的旅行。
丽江大理不容错过的景点！【玉龙雪山】雪山终年积雪，景色壮丽，登顶是一项挑战，也是一次不容错过的经历。
在海拔4000多米的雪山上，可以欣赏到“春雪”的美妙景色，俯瞰整个丽江，登高望远。
雪山周边还有高原草甸、蓝月谷等景点。
景点之间距离不远，不会消耗太多体力。
【双廊】境内水天一色，山青水秀，湖光水色相映成趣，金梭织锦和“双岛双曲线”环绕白族小镇，优雅而又风情万种，构成了一幅人与自然和谐相处的美丽自然画卷。
双廊是最适合人居住的小镇，素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”的美誉。
可以在南诏风情岛游玩，也可以骑行在最美的路上，享受难得的休闲时光。
【洱海周边吉普车】Jeep环海游是近年来最受欢迎的环海游方式。
因其轻松、自由、玩法多、能旅游、景点丰富而受到众多旅行者的喜爱。
开着敞篷吉普，一边吹着海风，听着音乐，一边玩经典景点，网上名人景点，探索古镇。
此外，我们特别安排专业摄影师给你，特别定制的旅行拍摄，结束后还可以给你一张精致的电子照片。
【束河古镇】束河古镇，纳西语称为“邵坞”，是丽江坝子纳西族先民最早的聚居地之一，因一个山村而得名，形似一座山峰的土丘。
相比大研古镇，束河古镇更安静，商业气息更少。
与其说它是一个旅游胜地，不如说是一个放松的地方。
【摩梭家访】摩梭家访可以带领我们近距离体验摩梭人的生活。
在整个过程中，我们将了解摩梭人的传统烹饪方法，他们对婚姻的态度，以及他们神秘的摩梭文化。
除此之外，你还可以和摩梭人一起享受下午茶和晚餐，参加篝火晚会，一起唱歌跳舞。
【猪槽船游湖】猪槽船是独木舟，摩梭语说，“日暮”。
它由一根粗圆木制成，两端挖空并削尖。
它得名于它看起来像一个长长的猪槽。
泸沽湖与世隔绝，湖中唯一的交通工具是摩梭人特有的“猪槽船”。
大理丽江自由行旅游攻略
大理丽江自由行旅游攻略一、前言大理和丽江位于云南省西北部，是中国南方的著名旅游城市。
两地拥有独特的自然风光和丰富的历史文化。
在这个自由行旅游攻略中，我将为您介绍大理和丽江的景点、美食、住宿和交通等相关信息，以帮助您顺利安排自由行行程。
二、景点推荐1. 大理•大理古城：大理最具特色的景点之一，古城内保存着大量的历史建筑和传统民居。
•洱海：云南最大的高原湖泊，可以乘船游览湖中的小岛，欣赏美丽的湖光山色。
•三塔：位于大理市区的著名景点，分别是大理白塔、黑塔和小金塔，是大理的地标之一。
2. 丽江•古城区：丽江市的核心景区，保存着大量古建筑和独特的纳西族文化。
•虎跳峡：金沙江和赛里木江的交汇处，有壮观的峡谷景观和世界上最深的峡谷之一。
•玉龙雪山：位于丽江市北部，是一座海拔超过5500米的大型雪山，可以乘坐缆车欣赏雪山美景。
三、美食推荐大理和丽江的美食充满了云南的特色，以下是一些值得品尝的美食：•过桥米线：云南的特色小吃，主要材料是米线和各种配料，口味鲜美。
•豆腐脑：丽江有名的早餐食品，以豆浆磨制成的豆腐脑，搭配多种配料，味道鲜美。
•火把节烤羊肉：丽江的火把节期间，可以品尝到烤得香嫩的羊肉，是一道当地特色美食。
四、住宿推荐大理和丽江有丰富的住宿选择，从高档酒店到经济型客栈都有。
在大理古城附近可以选择住宿，这样可以方便游览大理古城和洱海。
丽江古城也是一个不错的住宿选择，周边有许多客栈和酒店供选择。
五、交通指南1. 到达大理•飞机：可以乘坐飞机到大理机场，从机场到市区有多种交通工具可以选择，包括出租车和公交车。
•火车：可以乘坐火车到大理火车站，从火车站到市区也有公交车和出租车可选。
•长途汽车：大理有多个长途汽车站，可以乘坐长途汽车抵达。
2. 到达丽江•飞机：可以乘坐飞机到丽江机场，机场距离市区约30公里，可以乘坐机场大巴或出租车到达。
•火车：丽江暂时没有火车站，可以乘坐火车到昆明火车站，再转乘飞机或长途汽车到达丽江。
丽江旅游攻略
丽江自助游攻略一、教案背景：现在很多的家庭都喜欢在孩子放假的时候一家三口出去旅游，但是鉴于跟团太累，行程不自由，旅行社还会安排很多的购物点，使得游玩的效果大打折扣，所以自助游越来越成为一种时尚，但是自助游的前期准备非常重要，本教案设计的目的就是希望学生能利用互联网资源，设计出完整的自助游攻略。
二、教学课题：丽江自助游攻略三、教材分析：本教案是针对中国地图出版社出版的高一信息技术第四章加工表达信息课程结束后的一个学习任务。
通过四章内容的学习，希望学生能应用所学解决实际生活中的问题。
所以对于这章完成后的任务，我采取了webquest的教学方法，让学生用所学解决生活中的问题，从而在解决问题中培养学生的优化意识和解决问题的能力。
我把课堂全部交给学生，给学生提供一个他们感兴趣的可行性任务，让学生围绕着我的问题去完成任务。
四、教学方法：采用webquest教学模式，综合任务驱动法、分组合作法、自主探究法等多种方法，在教师引导下完成网络探究式学习。
基于建构主义理论，整个教学过程是动态的，学生是学习的主题，教师是学生学习环境的创设者。
五、教学过程1、创设情景，确定主题寒假快到了，爸爸妈妈想带着你去丽江放松五天，去看一看丽江古城以及周边的景点，他们为这次的旅行准备了10000元钱，希望进行一次自助游。
但爸爸妈妈太忙，希望你能为这次游玩制定一份详细的攻略。
2、了解任务，有的放矢通过本主题活动所给出的要求，借助Internet，根据WEBQUEST课件内容，制定一个你认为性价比最高的攻略。
通过本主题的完成，学习者能够－－(1)了解“性价比”――同样的金钱用不同的方式去消费，获得的收益或质量是不同的。
(2).能够比较熟悉目前国内航班（常规旅游线路）的时间和价格变动、热门景区的酒店附近的住宿情况以及主要景区门票收费规定等。
(3)有条理地说出自己出行计划的实施步骤。
(4)运用合理的消费原则和时间规划来选择景点、服务和其他项目。
丽江自助游攻略
丽江自助游攻略关于出行前的准备:1.去之前请自备防晒用品，如防晒霜、太阳伞、墨镜、口红、保湿等旅行小装备；2.请服用正规药物，如感冒药、晕车药、止泻药等。
爬雪山、骑马等户外运动请注意安全；作为少数民族聚居地，请尊重当地少数民族习俗；3.吃当地特产和水果时，避免暴饮暴食，以防腹泻和急性肠胃炎。
4.很多在古城拉客的小贩，他们的手段就是在低价招徕顾客的过程中扼杀顾客，小心上当受骗。
5.各种证件:带好学生证、军官证等有效证件。
，而且景点门票可以打折。
关于丽江的特产:1.过桥米线:虽然不是特色菜，但是这家餐厅的酸味是正宗的。
不要在古城吃，去福慧路，“酒店”门口的“桥恋”是正宗的蒙自过桥米线店。
2.鸡肉凉粉:巷子里，纳西大妈和老太太做的，炒的凉的，随你喜欢。
如果你有幸找到“石鼓果冻”，那就是更好吃的一款，就算你很有钱！3.丽江粑粑:“恐怕丽江是唯一能把油锅里的粑粑炸掉的地方了！”丽江粑粑是纳西族特有的小吃，历史悠久。
它的主要原料是当地精制小麦粉，加上火腿、猪油、糖等调味品。
混合均匀，揉成一层层，做成盘子大小、约英寸厚的圆饼，然后放在锅里用文火烤。
这是丽江最有名的小吃。
我觉得你应该试试。
4，排骨，火锅，象山市场。
通常来说，大量的锅底和美味的排骨是非常诱人的。
尝尝水煮巴巴。
5、野生菌火锅，在乌骨鸡汤中加入松茸、鸡悠悠资源网褐、牛肝菌、青霉菌等菌类，炖20分钟后食用。
一定要喝汤。
(很折磨人，但是吃不到好吃的锅，还得忍受时不时飘来的香味...)价格不便宜。
6.带皮黑山羊，火锅，打车去金凯广场，满大街都是，家家招牌写着之一家。
挑很多人进去就对了，哈哈...丽江特色美食，据说用的黑山羊是山里放养的。
经过特殊加工，完全不像羊的味道，带皮的羊肉很有韧性，有一定的度。
“天上龙肉，地下驴肉”一般黑山羊店同时卖驴肉，有一斤驴肉也很不错。
价格适中，用餐时间会很热闹。
7、土豆鸡，火锅，转盘旁边。
据说是以丽江七合山地区农民放养的土鸡为原料，自由开放的放养方式，使得鸡肉鲜美、嫩脆、入味，口感极佳。
丽江10月旅游
丽江10月旅游丽江，这座位于中国云南省西北部的古城，以其独特的纳西族文化、古朴的建筑风格和迷人的自然风光而闻名遐迩。
10月，正值秋高气爽，气候宜人，是游览丽江的最佳时节之一。
此时的丽江，不仅能够避开夏季的高温和雨季的潮湿，还能享受到秋天的凉爽和宁静。
在10月的丽江，你可以漫步在古城的石板路上，感受古城的韵味。
古城区的四方街是游客必到之地，这里聚集了众多的商铺和餐馆，你可以品尝到地道的云南小吃，如过桥米线、鸡豆凉粉等。
同时，四方街也是纳西族文化的重要展示地，晚上会有纳西族的打跳表演，游客可以参与其中，体验纳西族的热情与欢乐。
除了古城区，丽江周边的自然景观同样不容错过。
玉龙雪山是丽江的标志性景点，10月的雪山景色尤为壮观。
你可以乘坐索道上山，近距离观赏雪山的壮丽，或者选择徒步登山，体验征服自然的乐趣。
在雪山脚下，还有蓝月谷和白水河等自然景观，清澈的湖水和瀑布，让人心旷神怡。
此外，10月也是丽江周边的虎跳峡景色最佳的时候。
虎跳峡以其险峻的峡谷和湍急的江水而著称，是徒步爱好者的天堂。
你可以沿着峡谷徒步，欣赏两岸的悬崖峭壁和奔腾的江水，感受大自然的力量。
在丽江，你还可以体验到纳西族的传统手工艺，如纳西族的东巴纸、木刻和银饰等。
这些手工艺品不仅具有很高的艺术价值，也是了解纳西族文化的窗口。
在古城的许多手工艺品店，你可以亲自尝试制作，或者购买一些作为纪念。
当然，丽江的夜晚同样迷人。
古城的酒吧街是年轻人的聚集地，你可以在这里找到各种风格的酒吧和咖啡馆，享受丽江的夜生活。
在一些酒吧，还会有现场音乐表演，让你在轻松的氛围中结束一天的旅行。
总之，10月的丽江，无论是自然风光还是人文景观，都值得游客细细品味。
在这个凉爽的季节，来丽江体验一场难忘的旅行吧。
丽江到泸沽湖高速 丽江自助游攻略经典
丽江到泸沽湖高速丽江自助游攻略经典丽江到泸沽湖高速丽江自助游攻略经典推荐1、机票在网上订，不必委托旅行社。
2、6、7月去很理想，不冷不热，就是看看雪山的最出色季节3、第一次去，推荐住大研古城，因为商业区已成熟，热闹。
若是数次去，推荐住束河，安静，条件好。
4、无论束河、大研，建议都居住客栈，旺季-元左右，淡季60-元，这个价位比较最合适，当然也存有更高级的，但可以丧失一些原生态快感。
5、天气较冷时，每个客栈都有电热毯，但大部分客栈无空调，丽江温度适中，空调基本可不用。
6、客栈建议居住二楼，存有窗能够晒太阳至阳光最出色。
7、木楼不隔音，情侣慎重，单身更需忍耐。
8、前台小妹大都本地mm，纯朴，本分，护主。
9、门厅一般有茶具，普洱，无论生熟，大家坐下喝茶聊天，免费，舒坦。
10、大研古城取食较贵，恳请前往新城喝茶，所推荐洋芋鸡和腊排骨火锅，恳请咨询客栈老板，通常存有详尽答疑地址。
11、机场接机单程50，一般会要价80-，最好几人合租，都是面包车。
机场到古城还有1小时车程，路上很美，可以看风景。
12、外地人非常多，商店大都为外地人上开的，好客，且不好相处，不要闷闷不乐，没有那么多坏人。
13、酒吧，有名气的，比如千里走单骑，一米阳光，樱花屋，在六点以后都没有饮料卖，不能喝酒的mm容易迷茫，啤酒那里普遍很贵，当地一种叫风花雪月多一打，如能找到客栈老板或者当地人打折，只要多。
14、很多单身mm就是疗伤回去的，以为可以在当地遇见各个地方的青年才俊，弄错。
很可能将拎你回去客栈的，就是当地人，当地男人被熏陶的非常open,少数民族男人强悍，可是泡妞无数，mm谨慎。
15、酒吧里很多莫名其妙的人，单身女孩去，一般会有人要求拼桌，慎重，不喝别人递的酒，不抽别人递的烟，酒杯里的春药与烟卷里的毒品可不是说着玩的，总之不占不该占的便宜。
16、单身男孩回去也必须谨慎，不要看见单身女孩就回去搭话，很可能将就是职业女。
17、微醺时，最好回客栈，客栈12点关门，可打门上电话叫醒开门服务，不过，有点扰民。
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丽江旅游前往丽江从上海出发，在虹桥机场乘飞机至昆明巫家坝机场，以东航、上航航班为主。
至昆明之后乘火车或者大巴到丽江1、火车：（附火车时刻表）2、汽车：从早上7：00开始到下午15：30以前应该是半个小时发一班。
晚上的夜卧汽车最早的是20：00开始到最晚的21：30结束。
除了省高快不能讲价外（到丽江157元，约十二小时到达），白天的一般汽车和夜卧铺汽车都可以讲价。
夜卧铺汽车的一般在100左右一人，白天的一般汽车一般在80左右一人。
白天从昆明可以坐高快到丽江的车费是189元/张，还可以坐一般的交通车是160元左右的，晚上有夜卧丽江的车是150元/张，白天的高快是半个小时一般，晚上到丽江的夜卧车发车时间是晚上的七点到9点有有中北客运站，火车站长途汽车客运站，南窑汽车客运站，新南站都有车发往丽江的，班次还是好多的，大都是在第二天的早上五至七点这之间到丽江的。
玩在丽江经典路线丽江两日游经典路线：D1大研古城→黑龙潭→束河D2玉龙雪山→白水河→白沙古镇丽江三日游经典路线：D1玉龙雪山→白水河→白沙古镇D2丽江古城→大石桥→四方街→木府→黑龙潭D3束河→束河四方街→青龙桥→龙泉周边景点：玉龙雪山门票80元。
简介：玉龙雪山位于玉龙纳西族自治县境内，以险、奇、美、秀著称于世，气势磅礴，玲珑秀丽，随着时令和阴晴的变化，有时云蒸霞蔚、玉龙时隐时现；有时碧空如水，群峰晶莹耀眼；有时云带束腰，云中雪峰皎洁，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。
整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。
雨雪新晴之后，雪格外的白，松格外的绿，掩映生态，移步换形，很像是白雪和绿松在捉迷藏。
故有“绿雪奇峰”，雪不白而绿，蔚为奇观。
丽江到玉龙雪山班车在红太阳广场附近乘坐，但班次较少，车费是10元。
但是车次不多束河门票50元简介：束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。
是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，也是茶马古道上保存完好的重要集镇。
束河古镇处于丽江所有景区的核心部位，是游览丽江古城、玉龙雪山、沪沽湖、长江第一湾和三江并流风景区的枢纽点。
从丽江古城往北，沿中济海东侧的大路程行约四公里，便见两边山脚下一片密集的村落,这就是被称为清泉之乡的束河古镇。
当年徐霞客游芝山解脱林时，曾走过此道,在他的记述中这样写道:"过一枯涧石桥，西瞻中海，柳暗波萦，有大聚落临其上，是为十和院"。
"十和"即今束河古镇之古称。
交通：在丽江新客运站门口坐8路公交车到丽客隆超市，超市门口可转乘到束河或龙泉寺的专线车，2元即可。
拉市海：门票30元简介：交拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。
拉市海是迁徙候鸟的栖息地，每年到此越冬或停歇的候鸟有80多种，为滇西北之冠。
拉市海边山清水秀，森林茂密，花草繁盛，清幽秀美。
交通：去拉市海的面包车多集中在丽江古城的忠义农贸市场，到海南5元，海北4元。
丽江交通公交：丽江公交车在丽江城区四通八达，上车每条线路一般为1元人民币。
重要公车线路：1路：新大街-丽江宾馆-民航站-客运站-民主路;2路：民主路-客运站-正东路;3路：南环路-客运站-新大街;5路：新大街-长水路-拉市乡;6路：新大街-北郊小区-白沙街;7路：新大街-白沙壁画-玉峰寺-甘海子-云杉坪出租车：游客在丽江古城闲逛，步行即可，当然也可乘的士。
丽江城内普通出租车起步价为6元，一般仅县城内浏览不超过8元。
吃在丽江：当地饮食介绍丽江美食以纳西菜色为主，除此以外，在古城内外会看到不少成都、四川饭馆，大多是由从各地到丽江从商的人所开。
比较具有代表性的纳西菜有三叠水、八大碗、至高部，菌菇类如松茸、鸡枞、羊肚菌，不仅名贵，且味美滋补，也是丽江独有的佳肴。
三文鱼和腊排骨虽不能称为标志性的本地菜，却很受欢迎，食者众多。
大研古城中心的四方街是有名的小吃一条街，短短窄窄的街道两侧排列了数十家小餐馆，基本上每家餐馆都有云南特有的米线，种类有砂锅米线、煮米线，因此这条街又有“丽江米线街”之称。
另外，要想吃的便宜或吃风味小吃可到各农贸市场去吃，新大街的（百信商场、七星街附近）华都商贸城里面也有很多的各地小吃，营业到夜里两点多。
丽江的夜市主要位于古城出来到新大街三岔路口一带,夜市主要经营烧烤,啤酒。
这些夜市主要由丽江本地的私人经营,一般在晚上七八点开始营业,一直到深夜甚至凌晨。
由于游客众多而且丽江本地青年人也喜欢把夜市当作一种交流场所,因此,丽江夜市也是异常热闹。
游客可以在此品尝烧土豆,烤鸡翅等风味，并与来自世界各地的旅游者聊天交友。
特色食品：鸡豆凉粉鸡豆凉粉是丽江一年四季都受欢迎的美食、小吃之一。
用鸡豆，磨粉之后做成凉粉，可以凉拌、可以油煎、皮还可以炒或者煮着吃。
在丽江任何餐馆和很多路边摊都可以吃得到。
丽江粑粑丽江粑粑的原料是面粉、火腿等做成的饼，不用添加防腐剂，保存时间也挺长。
以前马帮的时候，一出去就是几个月，大家就带些这样的粑粑路上吃。
永胜油茶永胜油茶是名扬四方、风味独特的茶饮品，因创制流传于永胜而得名，永胜油茶的制作考究，找一个烧制而成的陶罐，先将陶罐支于炭火之上，放入一把米，文火煎烤至微黄，然后放化油或香油，以勺翻动。
待米被炸透，再加进茶叶，稍作煎烤，冲入开水，即刻沸腾，茶香四溢。
为将茶制作得更香更浓，油茶要在文火上煮一会儿，使米、茶、香油充分交融，便可饮用。
永胜油茶味道浓烈，清香满口，妙不可言，用它佐白面馒头而食，其味更佳。
由于永胜油茶调料不多，制作方便，如今这一茶饮品已在永胜区内各地广为流传。
推荐餐馆：永胜油茶馆（永胜大街）丽江著名小吃，香甜可口。
冰粉是特殊的小小的果实用纱布包了揉出来的半透明晶体,玫瑰糖是红糖和玫瑰花瓣做的,而小小的凉虾则是用米粉做的,制作的方法很特色,味道也是很特别。
在四方街有卖，一元一份。
推荐餐馆：丽江人家（丽江市古城区寨后下村）土豆粑粑将土豆洗净、煮熟、剥皮、捣呈泥状，加入适量面粉制成糊，放在勺中浸泡在油锅里炸至焦黄、定型，取出后即成一圆勺状，边上较薄，中间稍厚，上面撒上椒盐和辣椒面，吃起来清香可口、微辣、兼有花椒的香味。
推荐餐馆：丽江人家（丽江市古城区寨后下村）米灌肠丽江特有的一种风味食品，由猪血、米饭及各种香料，按照一定的配比拌在一块，灌入加工过的猪肠子而制成的米饭肠。
食用时切成圆片，或用热油煎炸，或用蒸锅蒸热。
米灌肠色泽古朴油亮，香味浓郁，营养价值高，是补血，补气之佳品。
推荐餐馆：妈妈付餐厅（丽江市古镇新义街纳西古乐宫对面）黄豆面在又滑、又筋道的面条中放入被油炸的喷香酥脆的黄豆，然后加上葱、辣子、油和香醋。
汤底酸酸辣辣，非常开胃。
不过最初的配料并不是黄豆，而是几块油炸的猪皮和两三尾小鱼，加黄豆是长期演变而来的做法。
许多人还喜欢加入一些炸得脆香的花生米，削上几片咸而不腻的火腿片，就着一些嫩绿的葱末儿，就成了这一碗喷香的火腿黄豆面。
推荐餐馆：大石桥小吃（丽江市四方街五号大石桥旁）酥油茶对于第一次喝酥油茶的人来说，第一口会觉得味道很怪，但如果你坚持再喝一口，那么，你就能体会到其中的醇香，当然不用别人请，你会主动喝下去。
甜味的酥油茶腥味较重，初尝者最好从尝试咸味开始。
如果只是想尝一尝酥油茶的味道，你可以先要半筒，这样就不会造成浪费了。
推荐餐馆：古楼小吃（丽江市万古楼的路上）汽锅鸡是云南的名菜之一，由蒸汽通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟。
由于汤汁是蒸汽凝成，鸡肉的鲜味在蒸的过程中丧失较少，所以基本上保持了鸡的原汁原味。
如果在汽锅中分别加入云南出产的珍贵药材虫草，就叫虫草汽锅鸡。
这不仅增加了营养价值，能滋补强身，而且对体弱、头昏、等症还有一定作用，对冠心病、神经衰弱等具有疗效。
推荐餐馆：妈妈付餐厅（丽江市古镇新义街纳西古乐宫对面）吹肝吹肝是取新鲜猪肝，经过吹胀、腌制、天然风干而成。
其易于存放，可保存一年左右。
吹肝经洗净、煮熟、切成薄片，加上芫荽、芝麻油、酱油、醋、葱花和姜末等佐料凉拌吃，其味香鲜，食而不腻，凉爽开胃，是极好的凉菜。
推荐餐馆：大石桥小吃（丽江市四方街五号大石桥旁）甜米酒用米饭和甜酒药（或称酒曲）混合，保温一定时间而制成的。
其中起主要作用的是一种称为根霉的微生物。
能把淀粉分解成葡萄糖的根霉可用于做甜米酒。
根霉能利用各种谷物原料生长，使淀粉糖化，所以不管是江米或大米煮成饭就是做甜米酒的好原料。
一般在30℃，48小时左右，根霉即可旺盛生长，菌丝布满米饭，由菌丝中分泌的酶起糖化作用，米饭变软边甜，即成甜米酒。
推荐餐馆：古楼小吃（丽江市从酒吧街到万古楼的上山台阶路中）腊排骨火锅丽江独特的气候和天然的环境，赋予其制作优质腊排骨的条件，腊排骨可以有效地融合肉味和骨质味，让经过腌制和晾置处理后的味道因子很容易地散发到汤汁中，而汤是火锅的重要部分，这样，不管锅里烫什么菜，烫出来的火锅都融有腊排骨浓郁的香，也就香气四溢，味道淳厚了。
在象山市场有很多平民店铺，价格便宜，吃完大锅腊排骨，可以放里面下各种小菜。
肠胃比较敏感的同学需要注意，有的腊排骨可能不太新鲜。
住在丽江在丽江地区旅行住宿分为两种情况：是到开发还不成熟的地区游玩，住宿设施得不到保证，可以投宿当地人家，或者露营，但是需要注意安全问题。
住在丽江：丽江古城属于那种可以一住就半个月的地方，多数游客前往丽江，选择住在客栈。
在那里，有许多纳西族、白族的传统客栈，普通床位20～60元/人；在客栈里悠闲地烤烤太阳，或者和店主人攀谈一天，或者还可以待在店主人的房间里，昏天黑地看一天碟片。
如果想住得好些的话，可以选择设施完备的宾馆酒店。
如原乡丽江客栈、丽江桃花岛驿站、丽江四方客栈、丽江悦榕庄等，都是很好的选择。
住在束河：在丽江玩，去束河住。
是近些时候很多背包客推崇的方式。
束河距离丽江仅四公里之遥，但却是比丽江更安静、更悠闲、更适合度假休闲的一个古镇。
束河的客栈和旅馆也很多，价格大多低于丽江。
去束河，绕开喧嚣，享受更安静的高原阳光，成为很多游客住在束河的理由。
束河住宿可选择余地也很多，如：丽江束河正福草堂、丽江束河七分舍客栈、束河月泉驿栈，等等。
注意事项1.丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。
来丽江旅游，最好的季节是春夏季。
随身携带品：短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。
泸沽湖位于群山之间，又有湖面调剂气温，气候冬暖夏凉，月平均温度都不到20℃，但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。
来之前，最好查一下丽江天气预报。
2. 丽江日照强，紫外线强。
长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。
3. 雪山上不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。