秋季老年人如何预防皮肤瘙痒

秋季老人如何预防皮肤瘙痒？
老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降，皮脂分泌减少，皮肤变得于痒，且很多老人平日缺乏对皮肤应有的保养，加之睡眠不足、过于疲劳，会使血液循环变差，皮肤的防御功能降低。此外，使用刺激性的香皂或天天洗澡也会让皮肤发痒。
要防止这种状况发ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，可从平日的吃、穿、洗、环境等入手。
1、饮食上看，①随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否则会适得其反。②要养成定时定量喝水的习惯，如感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然从皮肤中夺取水分。外出和夜间不方便的老人，可制定符合自己身体状况的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少等。③还可多补充维生素A、维生素E，防止皮肤干燥和老化。多选食黄色、橘色、和红色蔬菜、水果，如西红柿、胡萝卜等从中摄取维生素A，选食蛋类、奶类和适量的动物肝脏，以补充维生素D促进老年人对钙的吸收。
3、洗：此外就是要注意不要天天洗澡，洗澡时间不宣过长，水温不宜过热要用刺激性的香皂，洗后可涂撩甘油、白凡士林、等护肤品。
4环境卫生：由于对外部环境变化的适应能力下降，不利的环境往往可引起皮肤的损伤，①保持室内空气清新，尤其是秋冬季，每日要定时通风2-3次，以降低空气中的细菌污染率。②保持室温在20-25°C左右③保持空气湿度在50％-60％，空气里的一定湿度可使皮肤角层吸收空气中水分，预防皮肤干燥，裂口等。
2、从穿着上看，虽然大家都说“春捂秋冻”，但对老人而言，一旦受凉，就不单是皮肤鞍裂的问题，还会导致其他疾病，因此要注意保暖。另外，贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，质地柔软、光滑、吸收性能强、宽松、通气性好的纯棉、麻、丝织品。现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。