7运动人体科学知识教学提纲
运动人体科学知识PPT演示课件
肌肉系统与运动
肌肉系统概述
肌肉系统包括骨骼肌、心肌和平滑肌等，是人体运动和内脏器官 功能的主要执行者。
运动对肌肉系统的影响
运动可以增强肌肉的力量、耐力和灵活性，提高身体的协调性和平 衡性。
运动中肌肉系统的变化
在运动过程中，肌肉会受到一定的刺激和负荷，促使肌肉纤维的增 粗和变长，提高肌肉的收缩和舒张能力。
大众健身与健康管理中的应用
01
02
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个性化健身计划
根据个人的身体状况、运 动目的和时间安排，制定 个性化的健身计划。
健康风险评估
通过体检和问卷调查等方 式评估个人的健康风险， 提出针对性的健康管理建 议。
健身效果评估
对个人的健身效果进行评 估，及时调整健身计划和 目标，提高健身效果。
特殊人群的运动指导与实践
老年人运动指导
针对老年人的身体特点和常见健康问题，提供合适的运动方案和注 意事项。
残疾人运动康复
根据残疾人的身体状况和康复需求，制定个性化的运动康复计划， 促进身体功能的恢复。
慢性病患者运动处方
针对慢性病患者的具体情况，如高血压、糖尿病等，提供合适的运动 方式和强度，促进身体健康。
THANKS
感谢观看
和强度进行相应的调整和优化。
03
运动营养与健康
营养学基础知识
营养素与能量需求
介绍人体所需的七大营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳 食纤维，以及不同年龄和活动水平下的能量需求。
营养素的生理功能
详细解释各种营养素的生理功能，如碳水化合物提供能量，蛋白质促进肌肉生长和修复， 维生素和矿物质参与代谢反应等。
综合性、应用性、跨学科性。
研究领域与方向
运动人体科学概论教案
运动人体科学概论第十、十一章姓名__________ 得分__________一、填空。
每空2分1、正常人脊柱有_____个生理弯曲,_________和_________向前曲，_________和_________向后曲。
脊柱偏离直线的距离大于_________时为脊柱侧弯，脊柱侧弯有两种基本类型，即________形和________形侧弯。
2、人体腿形有____________、____________和____________三种。
___________靠拢时，___________分开达_________CM以上为___________腿；___________靠拢时，___________分开达_________CM以上为___________腿。
3、____________和____________是体成分测定的重要指标，理想的体脂百分比，男子大约为________，男子大约为________。
男子超过________，女子超过________为肥胖。
4、体脂的侧脸方法有多种，常用______________来间接推算全身脂肪量。
5、________________是衡量身体肥胖的常用评价指标。
6、最大吸氧量又称______________、______________或______________。
最大吸氧量的测量通常采用气体代谢______________和______________，一般情况下常采用______________。
7、我国成年男性肺活量约为______________，女性约为______________。
8、________反映了人整体的机能状况水平，也可能单纯反映心脏功能，是最常用的指标。
9、根据按摩的目的分为____________、____________和____________。
10、一般来说，频率______（快/慢）、用力______（大/小）、时间较______（短/长）的按摩起兴奋作用；频率______（快/慢）、用力______（大/小）、时间较______（短/长）的按摩起镇静或抑制作用。
公共基础知识运动人体科学基础知识概述
《运动人体科学基础知识概述》一、基本概念运动人体科学是一门研究体育运动与人的机体相互关系及其规律的学科群，包括运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、运动医学、运动心理学等多个分支学科。
运动解剖学主要研究人体的形态结构和运动器官的位置、形态及结构特点，为运动训练和体育教学提供人体形态学基础。
通过对骨骼、关节、肌肉等运动器官的研究，了解其结构与功能的关系，以及在运动中的作用。
运动生理学则关注人体在运动过程中的生理变化和适应机制。
包括对心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等的功能变化进行研究，探讨人体在运动中的能量供应、疲劳产生与恢复等问题。
运动生物力学运用力学原理和方法研究人体运动，分析人体运动中的力学因素，如力、力矩、速度、加速度等，以及人体运动的生物力学特征，为运动技术的改进和运动损伤的预防提供理论依据。
运动生物化学研究运动时机体的化学组成和代谢变化，包括物质代谢、能量代谢、激素调节等方面，揭示运动对人体生化指标的影响。
运动医学主要涉及运动损伤的预防、诊断、治疗和康复，以及运动员的医学监督和保健等方面。
运动心理学研究人在体育运动中的心理现象和行为规律，包括运动动机、运动情绪、运动技能学习中的心理过程等。
二、发展历程运动人体科学的发展可以追溯到古代。
古希腊时期，人们就开始关注体育锻炼对人体健康的影响，当时的哲学家和医生对人体的结构和功能有了初步的认识。
在近代，随着自然科学的发展，运动人体科学逐渐从医学、生物学等学科中分离出来，成为一门独立的学科。
19 世纪末 20 世纪初，运动解剖学、运动生理学等学科开始形成。
20 世纪以来，运动人体科学得到了快速发展。
随着科学技术的不断进步，新的研究方法和技术不断涌现，如电子显微镜、生物化学分析技术、生物力学测试技术等，为运动人体科学的研究提供了有力的支持。
同时，运动人体科学的研究领域也不断拓展，从传统的竞技体育领域逐渐扩展到大众健身、康复医学等领域。
科学体育锻炼教学提纲
科学体育锻炼曹小龙一、体育锻炼的重要性科学的体育锻炼可以刺激骨骼肌肉系统，增加其血液供应，增强机体力量、速度、耐力、灵敏和柔韧；可以增强血液循环，强化心肌纤维，增加心功能储备；可以增加肺活量，强化呼吸肌，增加肺功能储备；可以调节机体内分泌，增强机体免疫力；还可以放松心情，释放压力；还有一条很重要的就是可以通过体能考核。
二、体育锻炼的基本原理身体素质是在中枢神经系统的支配下，人体身体形态、机能和各种能力在活动时的一种综合体现。
身体素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五类素质，这些素质是由机体的形态结构、机能水平、能量贮备、代谢水平以及健康状况所决定的。
体育锻炼的主要目的就是发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质，改善其形态和机能，增进其健康和提高各种活动能力。
三、体育锻炼的基本方法知己知彼百战百胜，说道训练方法，我们来分析一下体能考核的4个项目。
3000米主要要求我们的有氧耐力素质，折返跑主要要求我们的速度和灵敏素质，俯卧撑主要要求我们的上肢力量，仰卧起坐主要要求我们的腹部力量。
机体是协调统一的，每项训练都有其侧重，但是全面的身体素质是基础。
拿俯卧撑来举例分析一下，不要认为俯卧撑只要求我们的上肢力量，我们从考核的要求上看，除了对上肢力量的要求外，还要求我们不准塌腰，不准撅屁股，脚尖着地，双脚并拢，做动作时身体呈一个平面起落。
这是对全身各处力量都有一定的要求，只是有所侧重。
所以我们训练时一定要遵循一个原则：突出重点，全面协调可持续。
所谓可持续，是因为以后的考核还有很多。
我们不能一劳永逸，只能坚持不懈。
下面，我们具体分析一下5种基本素质的训练方法。
1、力量素质练习力量素质是指肌肉在工作时能克服阻力的能力。
其方法可以总结为WRIST（手腕）方案。
W(weight)──负荷。
是指训练肌肉力量时所对抗的阻力大小。
负荷的确定主要依据需强化肌肉的部位，运动员能耐受的限度以及运动员的当时状态等。
一般采用基础负荷-适应-加大负荷-再适应-再加大负荷。
运动人体科学
运动人体科学——实验指导题目：发展肌肉力量与伸展性的实验研究一．实验目的：通过性学习和实践，设计发展肌肉力量伸展性的主要练习方法，巩固和掌握发展主要肌肉力量和伸展性的各种方法以及动作要领，培养解决实际问题的能力。
二．实验原理：结合教学内容，在老师的指导下，学生分组进行实践。
运用人体解剖学原理分析讨论的方法进行讲解和实践，同时制定力量训练的方案和创编伸展性练习的实例。
综合应用所学的知识，通过理论联系实际的练习，提高学生分析问题解决问题的能力。
三．实验器材：人体骨架、全身肌肉模型、健身器材、毛巾、水等。
四．实验程序：1.内容：常规的教学实验主要是理解实验原理、进行实验操作、综合分析讨论和撰写实验报告的过程，继承和接受前人的知识、技能，重复前人的工作是科学实验入门的基础训练。
当我们经过一定数量的基础实验训练之后，有必要进行综合设计实验的训练，其基本程序大体包括题目、制定方案、实验过程、综合分析讨论和撰写实验报告。
（1）根据自己的兴趣爱好和知识水平，在查找资料并充分酝酿之后，选择其中一个体育动作进行实验方案的设计，要求不要超过实验室所提供的仪器以及自行推正的有关理论基础。
（2）确定实验方法，选择配套的仪器设备，设计好实验程序和数据处理方法，然后，把以上实验过程书面形式表达清楚，并在规定的时间内到实验室进行综合性实验的实际操作。
(3)完成综合设计实验操作后，对照基础理论进行相应的讨论，形成一份完整的实验报告。
2、实验步骤：（1）学生4~6人一组，查阅资料。
（2）各小组讨论各自的实验计划与内容，确定锻炼的肌肉和周期。
(3)各小组明确分工，进行实验。
（4）得出结论，以小组形式完成实验报告。
五.实验作业：完成实验报告，并制定利用器材进行力量练习或练习的方案。
训练方案2 ．运动肩关节的主要肌群（ 1 ）胸大肌：扇形扁肌起点：锁骨内侧半、胸骨前面与第 1~6 肋软骨、腹直肌鞘前壁上部。
止点：肱骨大结节嵴。
功能：近固定：使上臂屈、内收、旋内和水平屈。
《运动人体科学概论》教学大纲
2、人体素质在运动训练中的作用，运动中人体机能的变化规律和运动代谢的变
化规律
单元内容
知识点
教学要求与活动建议
5. 人的身 体素质
《运动心理学》课程教学时数分配表
7
章次
各章标题名称
讲授学时 实验学时 实践学时 讨论习题课
第一章
人的动机过程
3
1
第二章
人的认知过程
3
1
第三章
人的差异比较
3
1
第四章
如何进行技能训练
4
1
第五章
如何进行心理训练
5
1
第六章
如何进行比赛心理调节
单元内容
知识点
教学要求与活动建议
3. 基本形 态结构、生理 功能特点
物质代谢与能量代谢概 述
运动系统 神经和内分泌系统
氧运系统
理解人体的物质代谢和能量代谢，知道人体运动 的能量供应；了解人体运动系统、神经系统、内分 泌系统及呼吸系统、循环系统的组成、运动中的作 用，理解体育运动对人体各系统的影响和人体各系 统对运动训练的适应；了解运动中人体神经、内分 泌系统对人体的调节作用。
1
科学基础知识和临床医学的基本知识、基本方法和基本技能，提高学生理论结合实际
的能力。
三、教学内容结构
1.系统介绍人体基本形态结构、生理功能特点和运动伤病的基本知识（第二章至 第五章、第十一章、第十二章）。
2.适量介绍人体基本组成、运动员营养（第一章、第六章）。 3.详细叙述人体素质在运动训练中的作用，运动中人体机能的变化规律和运动代 谢的变化规律（第七章至第十章）。
七年级体育与健康基础知识复习提纲
重庆市巴川中学校七年级《体育与健康》基础知识复习要点第一大板块：体育与健康基础知识1、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要手段。
2、健康四大基石：合理膳食，适量运动；规律生活，心理平衡。
3、不健康的生活方式:经常不吃早点，吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。
4、科学健康文明的生活方式：均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡、按时作息、拒绝毒品等。
5、体重指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
6、体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）过轻：低于18.5 正常：18.5-24.99 过重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖,：高于327、每天坚持小时体育锻炼结合自身情况，根据学习、生活规律进行合理安排、制定计划比如（1）起床后，做扩胸运动、伸展、转体等基本体超运动。
（2）上学或放学时快步走。
（3）积极参加大课间体育活动，认真做课间操。
（4）放学回家后，利用晚饭前后的空余时间，与同伴进行趣味活动，活动强度不大（5）晚上做作业或复习功课感觉疲劳时，利用椅子做健身练习等6、合理膳食:1）食物多样化、多吃蔬菜、水果；2）减少脂肪摄入；3）增加富含纤维食品；4）按时一日三是餐；5）食用鲜艳食品；6）少吃煎炸食品；7）少喝含糖饮料。
7、传染病：传染病是由各种病原体所引起的一组具有传染性的疾病。
病原体在人群中传播，常造成传染病流行，对人民的生命健康和国家经济建设有极大危害性。
知识扩展：天花曾是世界上最可怕的传染病之一，早在一千多年前，我国就有记载，天花曾使数百万的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘疤。
《人体运动学》教学大纲
《人体发育学》教学大纲一、课程说明（一）课程性质、地位与任务运动学（kinesiology）是理论力学的一个分支学科，它是运用几何学的方法来研究物体的运动，主要研究质点和刚体的运动规律。
运动学为动力学、机械原理（机械学）提供理论基础，也包含自然科学和工程技术等多个学科所必需的基本知识，包括物体的运动在空间和时间等方面的差异。
人体运动学是研究人体活动科学的领域。
是通过位置、速度、加速度等物理量描述和研究人体和器械的位置随时间变化的规律或在运动过程中所经过的轨迹，而不考虑人体和器械运动状态改变的原因。
在研究人体运动时，是以牛顿力学理论为基础的。
在运动生物力学中，把人体简化为质点、质点系、刚体和多刚体系等力学模型，而使研究的问题大大简化。
但是人体是生命体，因此在研究人体运动学时，还要尽可能地考虑人的生命特征，才能正确地研究人体的运动。
本书所讲的人体运动学，主要指人体的功能解剖学、生物力学和部分运动生物力学的内容。
（二）课程教学的基本要求1.要有教学大纲、教学日历、基本教材和主要参考书。
2.教学中应以全面、整体的观点、理论联系实际的观点来指导教学的全过程。
3.要理论联系实际，结合课程内容适当联系人体运动的具体情况，培养学生自主学习的兴趣和创新能力。
（三）课程教学改革优化整合教学内容，教学在内容的选择上，注重学科之间的相互联系，强化知识的整体性。
传统讲授法仍然是人体发育学教学特别是课堂教学最基本的教学方法。
在传统的讲授基础上，根据课堂实际需要，合理适当改革教学方法如：任务驱动式、启发式、讨论式教学。
二、教学内容与学时分配（一）课程理论教学第一章总论10学时第一节人体运动学基础与概念1学时知识点：人体运动的基本形式、规律及其生理意义，制动与卧床对机体的影响，心理活动对人体生理运动的影响第二节运动学基础1学时知识点：运动学基本概念，运动学描写的基本知识第三节动力学基础2学时知识点：经典力学基础，转动力学第四节静力学平衡2学时知识点：系统与结构平衡，重心的定义及确定方法，压力平衡第五节生物力学基础2学时知识点：材料力学相关概念，运动生物力学第六节人体运动的能量代谢1学时知识点：能量代谢的生物学意义，能量代谢测量，运动能量代谢与人体健康第七节人体运动的效果评价 1学时本章小结重点：人体运动的基本形式、规律及其生理意义，运动学基本概念，动力学基础，静力学平衡，生物力学基础，能量代谢的生物学意义，能量代谢测量难点：动力学基础，静力学平衡，生物力学基础思考题：1.运动学的概念2.动力学基础、静力学平衡、生物力学基础三者的联系与区别3.如何进行能量代谢的测量？教学方法：多媒体教学，课堂讲授第二章骨骼肌肉系统运动学4学时第一节骨运动学 1学时知识点：骨的运动学基础，骨的运动适应性第二节肌肉运动学1学时知识点：肌肉的运动学基础，肌肉的运动适应性第三节关节运动学2学时知识点：肩、肘、腕、手、脊柱、髋与骨盆、膝、踝、足和足弓本章小结重点：骨运动学，肌肉运动学，关节运动学难点：关节运动学思考题：1.人体四大关节的系统运动学教学方法：多媒体教学，课堂讲授，案例讨论第三章运动与心肺功能6学时第一节运动对心肺功能的影响2学时知识点：心血管系统对运动的反应和适应，呼吸系统对运动的反应和适应，有氧、无氧运动，耐力运动处方第二节心肺功能评定基础2学时知识点：运动试验，肺通气功能评定，最大摄氧量评定，乳酸阈评定第三节心肺功能异常与运动2学时知识点：高血压与运动，冠心病与运动，慢性阻塞性肺疾病与运动本章小结重点：运动对心肺功能的影响，心肺功能评定基础，心肺功能异常与运动难点：耐力运动处方，乳酸阈评定，高血压与运动，慢性阻塞性肺疾病与运动思考题：1.心肺功能评定基础包括哪几个方面？2.高血压病人运动后可能出现的症状教学方法：多媒体教学，课堂讲授，案例讨论第四章运动控制与步态4学时第一节与运动相关的神经系统结构与反射2学时知识点：大脑皮质的主要运动区，运动传导通路，反射第二节运动控制的调节1学时知识点：运动控制的调节，影响运动控制的因素第三节运动控制1学时知识点：姿势控制，上肢控制，行走运动控制本章小结重点：与运动相关的神经系统结构与反射，运动控制的调节，运动控制的分类难点：大脑皮质的主要运动区，运动传导通路思考题：1.运动传导通路有哪几部分组成？2.影响运动控制的因素教学方法：多媒体教学，课堂讲授三、考核方式及成绩评定平时成绩：考勤作业讨论提问；1.占平时成绩权重：考勤25%、作业25%、讨论25%、提问25%。
运动人体科学概论课程标准
运动人体科学概论课程标准运动人体科学概论课程是一门探讨运动与人体生理、生化、解剖等方面的学科，旨在培养具备运动人体科学理论和实验研究能力的高级专门人才。
根据课程标准，本课程的主要目标和内容如下。
一、课程目标1.掌握运动人体科学的基本理论和知识：包括生物科学、临床医学和体育学等方面的基本原理。
2.熟悉运动员身体机能诊断与评价、体育保健与康复的分析方法。
3.具备从事运动人体科学教学、研究和实验操作的基本能力。
4.了解国家有关体育事业、科学研究、社会发展的方针、政策和法规。
5.跟踪了解本专业及相关学科的发展动态和理论前沿。
6.掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。
二、课程内容1.生物科学基础：包括人体解剖学、人体生理学、生物化学、生物力学等方面的知识。
2.临床医学基础：学习与运动损伤、疾病相关的临床医学知识。
3.体育学基础：涉及运动训练学、运动心理学、运动实践与分析等方面的内容。
4.运动人体科学实验方法：学习运动选材、运动员机能诊断与评价、医务监督与康复等实验技术。
5.体育保健与康复：了解运动员保健、康复训练和心理调适等方面的方法。
6.体育事业与发展：探讨我国体育事业的发展战略、政策法规及国际体育发展趋势。
三、实践教学环节1.教育实习：学生在中小学、体育科研机构等进行实习，积累教学和实践经验。
2.毕业论文：学生完成一篇关于运动人体科学方面的论文，展示所学知识和研究能力。
3.实验实践：完成运动员科学选材、运动员机能诊断与评价、医务监督与康复等实验项目。
通过本课程的学习，学生将具备从事运动人体科学教学、研究和实践的基本能力，为我国体育事业和健康事业作出贡献。
运动人体科学教案
运动人体科学教案一、教学目标1.了解运动人体科学的基本概念和研究内容。
2.掌握运动人体科学的实验方法和数据处理技能。
3.了解运动对人体的影响，掌握如何进行合理的运动锻炼。
4.培养学生科学研究能力和创新意识。
二、教学内容1.运动人体科学概述2.实验方法和数据处理技能3.运动对人体的影响及其机理4.合理的运动锻炼方法三、教学重点和难点1.重点：掌握实验方法和数据处理技能，了解运动对人体的影响及其机理。
2.难点：合理的运动锻炼方法，培养学生科学研究能力和创新意识。
四、教学方法1.讲授法：通过讲述基本概念、实验方法等来介绍知识点。
2.案例分析法：通过案例分析来加深对知识点的理解和应用。
3.实验演示法：通过实验演示来直观地展示实验方法和数据处理技能。
五、教具准备1.PPT课件、黑板、粉笔等教学用具。
2.实验器材：心率表、血压计、体温计等。
六、教学步骤1.引入通过展示运动对人体的影响的图片或视频，引起学生的兴趣，激发学生探究运动人体科学的热情。
2.讲解运动人体科学概述介绍运动人体科学的基本概念和研究内容，让学生了解其重要性和意义。
3.讲解实验方法和数据处理技能介绍实验方法和数据处理技能，让学生了解如何进行科学实验和数据处理，并通过案例分析加深对知识点的理解和应用。
4.讲解运动对人体的影响及其机理介绍运动对人体的影响及其机理，包括心率、血压、肌肉等方面。
通过实验演示来直观地展示实验方法和数据处理技能，并加深对知识点的理解和应用。
5.合理的运动锻炼方法介绍合理的运动锻炼方法，包括有氧运动、无氧运动等方面。
通过案例分析来加深对知识点的理解和应用，并培养学生科学研究能力和创新意识。
6.总结对本节课所学内容进行总结，并提出问题供学生思考和解决。
七、教学评估1.考试评估：通过考试来检测学生对所学知识的掌握情况。
2.实验评估：通过实验来检测学生实验方法和数据处理技能的掌握情况。
3.作业评估：通过作业来检测学生对所学知识的理解和应用情况。
运动人体科学
人体三个供能系统的相互关系示意图
径赛 游泳
运动项目
田赛
100m、200m 400m 800m 1500m 3000m 5000m
10000m 马拉松
50m 100m 200m 400m 1500m 体操 柔道 拳击 乒乓球 网球 羽毛球 排球 篮球
磷酸源供能系统
四、人体运动能力的年龄特点
㈠青春发育期的一般规律
(1) 生长发育的量变和质变规律。 (2) 生长发育的连续性和阶段性规律。 (3) 身体各系统发育的不平衡规律。
无论是从性别的角度还是从年龄的角度看, 男性与女性之间以及 不同年龄之间在运动能力上的确存在一定的差异性。但是这种差异有 的时候不是绝对的和不能改变的。例如一个有训练基础的女运动员可 能比一个没有训练基础的男性能表现出更强的运动能力；一个年龄小 一些的有锻炼基础的人可能比那些年龄比他大的人, 能表现出更强的 运动能力。
决定力量的生物学因素: ●肌肉适应性肥。 ●肌纤维收缩的初长度、肌纤维的横断面积、肌纤维类型和运动单位、肌肉收缩速度、 神经系统的机能状态、年龄与性别和体重。
各基本负荷因素匹配原则
负荷基本因素 负荷强度 重复数 组数 负荷节奏 负荷间歇
最大肌力 高 低 高 低 高
爆发力 中等-低
中等 中等
高 高-中等
0 5 5 40 70 0 0 10 10 10 10 0 0
部 分 运 动 项 目 三 个 供 能 系 统 各 自 参 与 供 能 的 比 例 （%）
四、基于时间维度上的运动规律和手段基础 (一）体育锻炼或运动训练中的三阶段划分
（二）运动过程中的各种体育手段的基础 1. 基于运动负荷和运动时间的体育手段应用思路
运动后机体恢复的时间特征
人体生理学教案 7教案实验七反射时测定、脊髓反射及其反射分析
1．反射时
用培养皿装0.5％硫酸溶液，将蟾蜍任一后肢脚趾尖浸人疏酸液中，同时用秒表记录浸人时起至腿发生屈曲所需要的时间即反射时。观察后立即将该足趾浸人清水中浸洗，然后用纱布拭干。按上法重复三次实验，求其平均值，此值即为反射时。
（注意：每个浓度测三次后休息3－5分钟）
2.总和
（1）同时总和（空间总和）
（2）按步骤1方法以硫酸液剌激右侧脚趾尖观察反射活动。
（3）在右侧大腿背侧剪开皮肤。在股二头肌和半膜肌之间分离，找出坐骨神经，在神经上作两个结扎，在两结扎之间剪断神经，重复步骤（2），结果如何？
（4）以重复电刺陬右侧坐骨神经中枢端观察腿的反应。
（5）以探针捣毁蟾蜍之脊髓后，重复步骤（4）。
（6）刺激坐骨神经外周端，观察同侧腿的反应。
5.抑制
按照步骤一的方法测反射时，然后用血管钳夹住一侧前肢，待动物安静后，反复测定上述后肢的反射时，关察其有无延长？每次测定反射时后，均需及时用请水洗净拭干皮肤。
6.搔爬反射
将浸以硫酸溶液的小滤纸片一块，贴在蟾蜍腹部下段皮肤上，可见四肢向此处搔爬，直到除掉滤纸片止。
7.反射弧分析
（1）绕左侧后肢在趾关节上方皮肤作一环状切口，将足部皮肤剥掉，重复步骤一，结果如何？
3.后放
用适宜强度的重复电刺激作用于蟾蜍后肢皮肤，至出现屈肌反射即停止刺诹，观察是否有连续的反射活动发生。并以秒表计算白刺激停止时起，到反射活动结束之间共持续多少时间。强刺激与璃刺激的结果有何不同。
4.扩散
以弱的重复电刺激蟾蜍的前忮，观察其反应部位如何？逐渐加大剌激的强度观察在强电刺激下其反应部位有无增加。
三、实验器材及实验对象
器材：BL-410 /420生物信号系统、刺激电极、支架、铁夹、蛙手术器械：剪刀、镊子、探针、玻璃分针、方盘、培养皿、小烧杯、棉球、小纸片、任氏液、0.5%硫酸、秒表、棉线
体育学考研运动人体科学知识要点串讲
体育学考研运动人体科学知识要点串讲考研时考察的内容非常广泛，运动人体科学是其中的重要方向之一。
本文将围绕体育学考研的运动人体科学知识要点展开，通过串讲的方式呈现给读者。
一、运动人体科学概述在探讨运动人体科学之前，我们先来了解一下其概述。
运动人体科学是研究运动和人体的相互关系的学科，主要包含生理学、解剖学和运动力学等方面的内容。
它研究人体在运动过程中的反应、适应及其机制，为运动训练和运动健康提供科学依据。
二、运动生理学要点1. 心血管系统的变化：运动对心血管系统有积极影响，可以提高心肺功能，降低心血管疾病的风险。
2. 呼吸系统的变化：运动可以增加肺活量，提高呼吸肌肉的力量与耐力，改善呼吸效率。
3. 肌肉系统的变化：运动可增加骨骼肌的肌纤维数量和大小，提高肌肉力量和耐力。
4. 内分泌系统的变化：运动可以促使内分泌系统释放更多的激素，如生长激素、肾上腺素等，有利于身体的生长和修复。
三、运动解剖学要点1. 骨骼系统结构：人体骨骼系统包括四肢骨和躯干骨，它们构成了身体的基础支架。
2. 肌肉系统分类：肌肉主要分为骨骼肌、平滑肌和心肌，骨骼肌是人体中最多的一类肌肉。
3. 关节及其结构：关节是骨骼系统中连接骨骼的部分，根据结构可分为滑动关节、旋转关节等不同类型。
4. 运动机能和动力学：运动机能是指关节和肌肉配合完成运动的能力，动力学则是研究运动的力学原理。
四、运动力学要点1. 运动学：研究物体在空间中运动状态的学科，关注的参数有位移、速度和加速度。
2. 力学：研究物体受力和力的效应的学科，涉及力的合成、分解和平衡等原理。
3. 运动力学：结合运动学和力学原理，研究物体运动中产生的力和对物体的影响。
五、运动心理学要点1. 运动动机：个体参与运动的内在动机，可以是内因动机（如乐趣、挑战）或外因动机（如奖励、表扬）。
2. 运动焦虑：个体在参与运动时产生的紧张和不安情绪，可能对表现产生负面影响。
3. 运动自信：个体对自己在运动中的能力和控制力的信心程度，对表现和成就有积极作用。
7运动人体科学知识
精选可编辑ppt
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二、人体主要系统的组成与功能
（一）运动系统 由骨，骨骼肌，骨联结构成。 骨联结分为：无腔隙骨联结和有腔隙骨联
结。关节主要结构为关节面，关节软骨， 关节囊，关节腔。 正常成人有206块骨
精选可编辑ppt
精选可编辑ppt
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（五）泌尿系统
主要功能 是生成和排泄尿液，排除废物，维持机体
内环境平衡。 每个肾有100万个以上肾单位，每个肾单位
由肾小球和肾小管组成。 膀胱是储存尿液的不是产生尿液的。
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（六）感官系统
眼睛近视或老花是晶状体的曲光度发生了 变化。
内耳中的耳蜗是产生听觉的，而前庭和3个 半规管是感受头部位置平衡的器官。
皮肤表皮具有较强的再生能力，感觉神经 末梢和毛细血管在真皮层。
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（七）内分泌系统
脑垂体：分泌生长激素，幼年期分泌少或 多，将造成侏儒症或巨人症。
甲状腺：分泌甲状腺激素，增进机体的物 质代谢，促进机体的生长和发育，尤其是 维持骨骼系统和神经系统的正常发育有着 重要的作用。分泌过多出现甲亢，分泌过 少出现呆小症。身材矮小，智力低下。
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（二）神经系统
分为中枢神经系统和周围神经系统。 1.中枢神经系统： 大脑是人体的最高中枢，大脑皮层某一部位受损，
将会在人体的响应部位出现功能障碍。 脑干是人体的生命中枢，受损将影响生命活动，
出现呼吸，心跳停止。 间脑是重要的皮层下感觉中枢，调节内脏活动和
内分泌活动。 小脑：维持身体平衡。 脊髓：人体的低级中枢，控制膝跳反射，排便排
结构和功能单位。
2020年七年级体育与健康理论知识点(重点提纲)
体育与健康理论知识七年级第一章第一节：生活方式与健康1.什么是健康？健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。
2.健康的概念及组成部分：健康是身体、心理和社会适应三者的完好状态。
3.健康的“四大基石”：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
4.怎样才能获得健康（什么是健康的生活方式）？对于中学生来说，获得健康，要树立“健康四大基石”的信念，即；合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
首先，获得健康要做到合理膳食。
即全面、均衡，营养的膳食。
要学会合理膳食，要养成良好的饮食习惯。
其次，要做到适量运动。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。
第三要做到规律生活。
规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。
第四要做到心理平衡。
心理平衡是一种良好的心理状态。
对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是保持心理健康的基础。
5.为什么说来容易做来难？改变生活方式的关键？（1）想获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福的生活。
（2）健康生活“知、信、行”相统一知：获取健康知识，识别不良习惯。
信：树立健康观念，坚定健康勇气。
行：制订健康计划，履行有效行动。
第二节每天坚持一小时体育锻炼一、坚持体育锻炼对身心发展的价值1.生理效果（1）体育锻炼促进正常生长发育。
（2）提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。
（3）提高人体机能。
（4）控制体重，健美体型。
2.心理效果（1）体育锻炼可以愉悦身心，缓解疲劳。
（2）体育锻炼还能展示能力，增强自信。
二、每天坚持一小时体育锻炼的策略1.调整认识，消除误区。
2.化整为零，合理安排锻炼时间。
3.设定目标，制订计划。
4.选择锻炼内容应根据自己的（身体形态）、（体能素质现状）、（周围环境条件）、（自我兴趣）去选择。
运动人体科学概论
糖类
1、糖的概念 2、组成与分类 3、糖的主要功能
脂
1、脂的概念 2、脂的分类 3、脂的主要功能
水
• 水在体内的分布 • 国际最新饮用水健康标准： （1）不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染； （2）含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质
第二节 人体化学组成
1、蛋白质和核酸 2、糖 3、脂 4、水、无机盐和微生物
蛋白质
1、蛋白质概念： 2、蛋白质的元素组成 3、蛋白质的基本构成单位 4、蛋白质的主要生理功能
（1）催化功能 （2）代谢调节功能 （3）物质转运与存储功能 （4）运动功能 （5）预防与保护功能
核酸
1、核酸的概念 2、核酸的组成元素 3、核酸的基本单位——核苷酸 4、核酸的主要生物学功能
学习运动人体科学的目的
1、有助于提高学生竞技运动教学和训练的自觉性、 主动性和科学性。
2、有利于提高运动训练的质量，从而促进专项运 动训练水平不断提高，达到普及科学基础知识、 培养从事学校、社会体育实用型人才和培养各 级各类运动员，特别是优秀运动员后备人才的 目的。
运动人体科学的学习方法
1、形态结构与生理功能相结合 2、局部与整体相结合 3、科学理论与运动实践相结合
• 教学计划 45课时 • 考核方式：理论加平时作业
考核类别：理论考试课 考查内容：大纲要求的基础知识，课后练习 题，学习心得与知识实践运用。 • 成绩评定 平时成绩30%（考勤、答题） 试卷考试70%
第一章 绪论
人体是一个具有复杂结构和机能的有机整体 ，它由多种有机物和无机物组成的细胞、组 织、器官和系统所构成。它可以通过新陈代 谢实现自我更新，通过神经、体液和自身调 节适应各种体内外环境的变化，还可以通过 生殖延续物种的发展。本章主要内容：介绍 人体基本化学组成、细胞与基本组织和生命 基本活动。
运动人体科学基础知识
同化作用
物 营养物质 质
消化 系统
代 谢
氧气
呼吸 系统
与
能
量 代
体
泌尿 肺
血 液
谢 外 皮肤
血
液
能量 代谢 终产 物
储
各组 织细 胞
存 能 量 构
成
氧化分解 自
身
物
质
异化作用
一、细胞和细胞间质
细胞作为人体构成、发育和生命活动的基本结构和功 能单位，它们的形态是多样的，因其功能和所处环境 的不同而各异。
一、细胞和细胞间质
每个细胞都是由细胞膜、细胞质和细胞核组成。 细胞和细胞之间的物质叫细胞间质。
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二、组织
形态、结构和功能相似的细胞由细胞间质连接起来， 构成一个细胞群体，称为组织。
特点：无氧代谢；供能速度极快； 能源：CP； ATP生成很少； 肌中贮量少，最大强度运动持续供能时间6-8秒； 用于短跑或任何高功率、短时间活动。
2.肌糖原的糖酵解供能
肌糖元+ADP+ Pi →乳酸+ ATP
特点：无氧代谢；供能速度快； 能源：肌糖元； ATP生成有限； 终产物乳酸可导致肌肉疲劳； 用于2-3′的最大强度运动
脂肪
——
脂
肪
能源+CO2+H2O
代
谢
能量代谢
（一）ATP直接能量来源 ATP ATP酶 ADP＋Pi ＋能量 能源物质：其分解过程中能产生ATP的物质（糖、脂
肪、蛋白质）
人体运动时的能量供应 --即ATP再生成的途径
1.磷酸肌酸的分解供能
ATP → ADP+Pi+E
CP+ADP → C+ATP
《运动人体常识》课程标准
《运动人体常识》课程标准一、课程性质本课程是中等职业学校运动与休闲类专业必修的一门理论与实践相结合的专业类平台课程，其任务是让运动与休闲类各专业学生掌握人体结构、运动生理、预防运动损伤等基础知识和基本技能，为培养其行业通用能力提供课程支撑。
二、学时与学分126学时，7学分。
三、课程设计思路本课程按照立德树人根本任务要求，突出职业能力培养，兼顾中高职课程衔接，高度融合健身休闲活动与体育健康服务等基础知识、基本技能的学习和职业精神的培养。
1.依据运动与休闲专业类行业面向和职业面向，以及《中等职业学校运动与休闲专业类课程指导方案》中确定的人才培养定位、综合素质、行业通用能力，按照知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度，突出科学开展健康活动能力的培养，结合学生职业生涯发展需要，确定本课程目标。
2.根据课程目标，以及社会体育指导员、健身休闲活动策划员等岗位需求，对接国家职业标准（初级）、职业技能等级标准（初级）中涉及的运动人体常识基础理论知识和职业操守，兼顾职业道德、职业基础知识、安全知识、相关法律法规知识，反映技术进步和体育健康实际，体现科学性、前沿性、适应性原则，确定本课程内容。
3.设置“人体结构、运动生理、体育保健”3个模块，将运动人体的基础知识、基本技能和职业素养有机融入。
遵循学生认知规律，序化教学内容。
四、课程目标学生通过学习本课程，掌握运动人体的基础知识和基本技能，能运用人体运动的基本原理进行运动技能、体育保健的指导，初步建立良好的职业意识，养成良好的职业习惯。
1.了解人体结构的基本概念和主要内容，掌握八大系统的功能。
2.能够运用运动生理基本知识解释准备活动和整理活动的意义，了解运动中人体机能变化的规律，具备运动性疲劳自我判定和恢复的能力。
3.掌握运动中常见损伤的预防和处理的基本知识，具备及时处理运动中常见损伤的能力。
4.能具有独立思考、科学训练，分析问题和解决问题的能力。
5.具备精益求精的工匠精神和科学严谨的职业素养。
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内耳中的耳蜗是产生听觉的，而前庭和3个 半规管是感受头部位置平衡的器官。
皮肤表皮具有较强的再生能力，感觉神经 末梢和毛细血管在真皮层。
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（七）内分泌系统
脑垂体：分泌生长激素，幼年期分泌少或 多，将造成侏儒症或巨人症。
甲状腺：分泌甲状腺激素，增进机体的物 质代谢，促进机体的生长和发育，尤其是 维持骨骼系统和神经系统的正常发育有着 重要的作用。分泌过多出现甲亢，分泌过 少出现呆小症。身材矮小，智力低下。
7运动人体科学知识
一、人体的组成
（一）细胞与细胞间质 细胞内的生命物质叫做原生质，人体的化
合物有两类，无机物和有机物。 蛋白质是组成细胞的最主要成分。 细胞是人体构成，发育，生命活动的基本
结构和功能单位。
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（二）组织
形态结构和功能相似的细胞由细胞间质连 结起来构成一个细胞群，称为组织。
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出现呼吸，心跳停止。 间脑是重要的皮层下感觉中枢，调节内脏活动和
内分泌活动。 小脑：维持身体平衡。 脊髓：人体的低级中枢，控制膝跳反射，排便排
尿功能。 2.周围神经系统
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（三）循环系统
分为心血管系统和淋巴系统 大循环和小循环，体循环和肺循环。 淋巴器官是重要的防御器官。 血浆中除去纤维蛋白原 的部分是黄色透明
人体内有四种组织：上皮，结缔，肌肉， 神经组织。
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（三）器官与系统
几种不同的组织按照一定的方式接合在一 起，构成具有特殊功能和结构缔单位称为 器官。几种器官配合在一起，完成生命活 动的一定功能，即构成系统。
人体内有9大系统：运动，循环，呼吸，消 化，泌尿，生殖，神经，感官和内分泌系 统。
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二、人体主要系统的组成与功能
（一）运动系统 由骨，骨骼肌，骨联结构成。 骨联结分为：无腔隙骨联结和有腔隙骨联
结。关节主要结构为关节面，关节软骨， 关节囊，关节腔。 正常成人有206块骨
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（二）神经系统
分为中枢神经系统和周围神经系统。 1.中枢神经系统： 大脑是人体的最高中枢，大脑皮层某一部位受损，
将会在人体的响应部位出现功能障碍。 脑干是人体的生命中枢，受损将影响生命活动，
液体，称为血清。
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（四）呼吸系统
左肺两叶，右肺3叶。 鼻，喉，气管，支气管，肺，肺泡 肺活量等
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（五）泌尿系统
主要功能 是生成和排泄尿液，排除废物，维持机体
内环境平衡。 每个肾有100万个以上肾单位，每个肾单位
由肾小球和肾小管组成。 膀胱是储存尿液的不是产生尿液的。
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（六）感官系统