一年级作文：怎样保护眼睛
保护眼睛预防近视作文十篇
保护眼睛预防近视作文十篇那么你知道保护眼睛预防近视作文十篇要怎么写吗？在日常学习、工作和生活中,许多人都写过作文,借助作文人们可以实现文化交流的目的。
那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编给大家整理的保护眼睛预防近视作文十篇，希望大家喜欢！保护眼睛预防近视作文篇1我们经常看到有些十四五岁的少年就近视了。
那么，近视是怎样造成的呢?一个重要的原因就是对視力不注意保护, 瞋晴过度疲劳，造成眼球变形，成了近視眼；从而給学习、生活都芾来不少痳烦。
所以我们要枳极地預防近視。
预防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在光铁昏暗的光线下看书或做费跟力的亊，有的少年朋友看小说上了瘾，明明知道天黑了，也不愿去开灯，还趴在桌上看个不停，这对視力非常不利，久而久之，就会造成近視。
防近，就是看书、写字不要离眼太近，书本放在輿眼一尺左右最合适。
扒在桌上写字，或者躺在床上看书，都不符合这个要求，防晃，就是不要在搖晃宸动的地方做费眼力的亊。
有的人在晃动的车阉里看书，或者在阳光下边走路边肴书，这样，书和眼之阆的赴离不断变化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地紧张工作，日子久了，就会累坏了眼晴。
防久，就是费视力的活不要一气持续太久。
连续看书写字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。
除了这“四防”以外，少年朋友们是好是每天歙两次“望远运动”。
方法是凝梘远方三分钟，然后紧闭睬蜻’过一分钟左右忽然踭开。
睁大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。
这个活动丨可以使眼球得到充分休息，对调节眼神腔功能，减轻徒状机的痉挛都是有益的。
经常敌眯保健操也是預防近枧的一种好方法。
我们只要认真地桉上述方法去做，就会预防近梘。
得了近视的少年朋友，这样去做就可以預防近視加深，力争视力恢复正常。
保护眼睛预防近视作文篇2近视很正常，可我却感到自卑，因为我虽然近视了，妈妈却迟迟不给我配眼镜，导致我许多远处的东西看不清，而同学们见我没戴眼镜就以为我视力好得很，所以常常嘲笑我——这都看不清？上课的时候，坐在我后面的那位同学问我黑板上的一道题怎么写，我使劲眨了眨眼睛，可还是看不清题目，又奋力“瞪了瞪”，还是不行，便只好说我不会，同桌惊讶地说：“你这都不会？”既然话已说出口，我还怎么解释呢？唉，没办法，我只好对同桌吐了吐舌头，尽量避开了这个话题。
关于保护视力的优秀作文范文5篇
本文将为大家介绍5篇优秀的关于保护视力的作文范文，这些篇章都让人受益良多，提醒我们如何正确保护视力，让我们一起来看看吧！1.《保护视力，从我做起》这篇作文主要提出了保护视力是一个重要的问题，并给出了一些实用的建议，如每天睡够8个小时，保持正确的用眼姿势。
此外，这篇作文还重点提到了蓝光的危害以及如何避免这种伤害，例如，经常做一些眼保健操，多吃一些富含叶黄素的食物等等，这些都可以帮助我们维护好自己的视力。
2.《保护好我们的眼睛》这篇作文主要讲述了如何合理利用电子产品，防止我们的视力受到损害。
作者指出，长时间使用电子产品对眼睛的危害很大，但我们可以采取一些措施来降低这种威胁。
例如，使用特制的防蓝光眼镜，定时休息，待在光线充足的地方等等。
因此，我们必须意识到保护视力的重要性，并积极采取措施。
3.《爱护自己的眼睛》这篇作文主要从让我们爱护自己的眼睛的角度来谈话我们应该如何正确看待学习和生活。
作者强调了正确的用眼姿势和休息时间，并提出了一些有效的方法来保护视力。
作者还建议，我们应该确保眼部保湿，多食用富含维生素的食品，避免熬夜等，这些措施都对维护视力有帮助。
4.《眼睛是灵魂之窗，我们该如何保护它》这篇作文强调了视力对我们生活的重要性，并提供了一些有益的建议，如避免长时间盯着屏幕，注意保湿，肢体锻炼，等等。
此外，作者还介绍了一些测量视力的方法，指出了近视和远视的区别，并提供了一些补充营养素的方法，帮助我们保护好我们的眼睛。
5.《保护好视力，让生活更加美好》这篇作文强调了保护视力的必要性，并提供了一些实用的建议，例如合理利用休息时间，练习适当的眼保健操，和增加营养食品 intake，等等。
作者鼓励我们通过保持良好的生活方式来保护好我们的眼睛，让我们的生活更加美好。
以上5篇范文都非常优秀，不仅提供了有用的建议，而且还强调了保护视力的必要性。
因此，我们每个人都应该学习这些篇章并从中受益，建立起正确的视觉保护意识，让我们的生活更加美好！。
怎样爱护眼睛作文（4篇）
在⽇常的学习、⼯作、⽣活中，⼤家对作⽂都不陌⽣吧，作⽂是从内部⾔语向外部⾔语的过渡，即从经过压缩的简要的、⾃⼰能明⽩的语⾔，向开展的、具有规范语法结构的、能为他⼈所理解的外部语⾔形式的转化。
为了让您在写作⽂时更加简单⽅便，以下是店铺为⼤家收集的怎样爱护眼睛作⽂，欢迎⼤家分享。
怎样爱护眼睛作⽂1 ⼈⼈都拥有⼀双明亮的眼睛。
眼睛是我们⼼灵的窗户。
但是，很多⼈都戴着⼀副眼镜。
我有⼀个保护视⼒的好秘诀，你们想知道吗？那就往下看吧！ ⼀：在写作业、看书时，要在光线⽐较明亮的地⽅书写、看书。
⼆：写作业时，⼀定要和桌⼦保持⼀拳的'距离；看书时，与书本保持⼀定的距离。
三：在看电视时，要坐在离电视机有三、四⽶远的地⽅观看。
四：写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，⼀定要让眼睛适当休息。
五：使⽤电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘⽶以上的距离，在使⽤时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使⽤⼀⼩时，其间要休息10分钟。
六：不要经常⽤⼿揉眼睛，因为⼿有⼤量细菌，⼀定要养成勤洗⼿的好习惯。
七：要经常锻炼⾝体，⽐如打兵乓球、⽻⽑球等球类运动。
⼋：定期检查眼睛，发现眼睛有不舒服，应尽早治疗。
所以，我们⼀定要保护好眼睛，因为⼈⽆时⽆刻都在使⽤眼睛，任何时候都离不开眼睛，眼睛是⼈类最重要的，我们要时刻保护好眼睛哦！怎样爱护眼睛作⽂2 眼睛是⼼灵的灯。
眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。
“眼睛是⼼灵的窗户”，“眼睛是⼈的第⼆⽣命。
”⼈类有百分之⼋⼗以上的感觉来⾃我们要像爱护⽣命⼀样地爱护眼睛。
视觉是如何形成的？光线经过⾓膜、瞳孔穿过晶状体（折射光线）和玻璃体（固定眼球），到达视⽹膜（形成物像）。
再经过视神经（传导视觉信息），到达⼤脑视觉中枢（形成视觉）。
近视就是眼轴（前后径）拉长，导致物体成像没有在视⽹膜上⽽在视⽹膜前⾯，造成视物模糊，需要戴眼镜矫正。
我们应该如何爱护眼睛？看书不要太近，头要太⾼些，注意爱护眼睛，要做到“三要”和“四不看”。
有关爱护眼睛作文（精选5篇）
有关爱护眼睛作文（精选5篇）有关爱护眼睛作文（精选5篇）在平凡的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编为大家整理的有关爱护眼睛作文（精选5篇），欢迎大家分享。
爱护眼睛作文1眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。
它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。
据相关调查显示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。
由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。
但是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。
如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。
有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，特别对眼睛的伤害更大。
长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。
周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。
除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不当，在光线暗时读书……使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚的镜片。
保护眼睛应从细节做起。
首先要保持端正的写字姿势，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
其次合理安排作息时间，作息有规律。
保证每天7到8小时的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
当然还要注意营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。
精选爱护眼睛保护视力作文【通用8篇】
爱护眼睛保护视力作文【通用8篇】小亮最爱看书了，在学校里，老师和同学们都夸他是大作家。
可是，小亮近视了。
你知道为什么吗?原来，小亮看书习惯不好。
每天放学的时候，边走路边看书。
他一不小心撞到了铁柱子。
一旁的人们纷纷劝告;“别边走路边看书，会近视的!很危险!”小亮并没有理会他们的好意，继续看书。
吃饭的时间到了，小亮又在看书。
他看书太认真了，闹了不少笑话，例如，夹了空筷子，还有一次把鱼刺吃到嘴里了。
该睡觉了，小亮还在看书，因为灯光太暗了，所以他的眼睛越凑越近，非常不舒服。
有一天，学校里检查眼睛。
同学们的视力都在1.2以上，轮到小亮检查了，小亮怎么看也看不见，护士对小亮说：“你得配一副眼镜。
”戴了眼镜以后，好多有趣的事情他都不能做了。
小亮真后悔自己当初没有爱护好眼睛。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
关于爱眼护眼的作文（精选10篇）
关于爱眼护眼的作⽂（精选10篇） 在我们平凡的⽇常⾥，⼤家都经常看到作⽂的⾝影吧，借助作⽂⼈们可以实现⽂化交流的⽬的。
你知道作⽂怎样才能写的好吗？以下是店铺帮⼤家整理的爱眼护眼的作⽂，欢迎阅读与收藏。
爱眼护眼的作⽂篇1 眼睛是⼼灵的窗户，爱护眼睛要从⼩做起。
周末，我们天中晚报的⼩记者参加了“如何保护我们的眼睛”体验活动。
上午9点钟，活动准时开始了，⼀位阿姨让我们排成两队，有序地体检。
很快轮到我了，医⽣让我把塑料杯蒙住左边的眼睛，指认上⾯字体的朝向，我都指出来了。
医⽣⼜让我把塑料杯蒙住右边的眼睛，我也全部指出来了。
⼀切正常，“噢，太好了”我不由得欢呼起来。
最后，阿姨⼜给我们讲解近视是怎样形成的，以及⽣活中哪些习惯会伤害我们的眼睛。
如：玩⼿机、电脑或看电视和在光线弱的情况下看书等。
听了阿姨的讲解，我决定：以后尽量少看⼿机或电⼦产品，我要保护好我的眼睛。
爱眼护眼的作⽂篇2 最近，我发现我们班上戴眼镜的⼈越来越多，⼀个个博学多才的样⼦。
还记得⼀年级时，我们班⼏乎没有⼈近视。
当时，⼤家的视⼒都很好，戴眼镜的、视⼒不好的⼈寥寥⽆⼏。
可是，到了三年级时——也就是现在，我们班上近视的⼈竟已经有七、⼋⼈了。
短短的两年内，班级内近视的⼈数从⼀两⼈发展到了七⼋⼈，近视的⼈数⼏乎占去了我们整个班级的30%。
⽽这背后隐藏着⼀个可怕的事实：中国青少年⼉童的近视已居世界第⼆位，⼩学⽣近视为28%，初中⽣近视为60%，⾼中⽣近视为85%，⼤学⽣近视为90%。
这是多么可怕的数字啊！ 对于近视，我也感同深受。
直到⼆年级上学期时，我的左右眼视⼒都很好，在5。
0以上。
随着时间的推移，我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。
不测不知道，⼀测吓⼀跳，当我去医院检察视⼒时，才知道我已经近视150度了，上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难受了。
近视眼还有很多危害，除了看不清东西之外，还有很多危害：1、影响智⼒发展（⼈对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智⼒发育期更离不开外界。
怎样保护眼睛作文（8篇）
在我们平凡的⽇常⾥，⼤家都接触过作⽂吧，作⽂是通过⽂字来表达⼀个主题意义的记叙⽅法。
还是对作⽂⼀筹莫展吗？下⾯是店铺为⼤家整理的怎样保护眼睛作⽂，供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
怎样保护眼睛作⽂1 今天我给⼤家讲⼀下如何避免看电视和玩电脑损害视⼒，看电视要掌握正确的⽅法，以避免损害视⼒，⾸先看的时间不能太长，⼀般要半个⼩时左右的时间把视线转向他处或稍远的地⽅，或闭⼀会眼睛放松⼀下眼部肌⾁。
第⼆电视离你的眼睛的距离要超过2。
5⽶以外，电视机越⼤距离应适当增加。
第三电视机的⾼度应与视线平⾏，或略低于视线。
第四电视机的明亮度应适合，太亮太暗都不好。
⼤家以后⼀定要要保护好眼睛呀。
怎样保护眼睛作⽂2 每个⼈都想有⼀双明亮的眼睛，我也不例外。
让我们谈谈如何保护眼睛。
⾸先，⼀个⼈不能在阳光不⾜或阳光太强的地⽅看书。
⼈们应该在光线适宜的地⽅看书。
第⼆，看电视，玩电脑，阅读长达两个⼩时。
停车后，观察远处和绿⾊植物。
第三，阅读、写作、玩电脑和看电视不应该靠得太近。
第四，睡眠时间⾄少应该是8⼩时。
第五，多吃蔬菜和含维⽣素的⾷物，少吃⾁。
第六，每天做两次眼保健操。
第七，不要在尘⼟飞扬的地⽅或阳光强烈的时候睁开眼睛。
我们必须保护我们的眼睛。
怎样保护眼睛作⽂3 今天早上的第4节课是健康课，马⽼师说：“今天我们要讲怎样保护眼睛？”马⽼师说：“保护眼睛⾸先要做到三个⼀，眼离书本⼀尺远、⼿离笔尖⼀⼨远、胸离桌⼦⼀拳远，还有，每⼀天不要在⿊暗中读书或写字了还不要在阳光底下读书，玩电脑和看电视时间不能超过40分钟，认认真真的做眼保健操，保护好⾃⼰的眼睛，能不能做到呢？”我们⼤声说：“好的！”然后马⽼师说：“把你们的双眼睁开让我看⼀下”于是我们把双眼睁开，马⽼师说：“你们的眼睛很漂亮哦！继续努⼒！”我们说：“好！” 我⼀定会保护好我的眼睛！！怎样保护眼睛作⽂4 ⼩刚是个看书迷。
早上去上学他⼀边看书⼀边在看书，有时差点撞到过路的⼈。
一年级保护视力看图写话作文
一年级保护视力看图写话作文眼睛是心灵的窗户，我们应该保护眼睛，下面是小编整理的一年级保护视力看图写话，欢迎阅读。
第一篇：保护视力小明是一个爱看书的小书迷，因为他觉得书很好看。
于是，他走在回家的路上，手里拿着一本书，边走边看。
这时，他身旁开过一辆车，车里的司机看见小明这样做，就探出头来，大声喊道：“喂，小朋友，别边走边看书，那样对眼睛不好。
”小明却装作没听见。
晚上吃饭的时候，小明又在看书，爸爸对他说：“小明，别在吃饭的时候看书，对眼睛不好。
”小明又装没听见。
要睡觉了，妈妈进来关灯，看见小明躺在床上看书，就对小明说：“小明，别这样看书，对眼睛不好。
”小明还是当没听见。
长期这样，妈妈想：这孩子，无可救药了!突然有一天，小明觉得眼睛看不清了，妈妈带她去医院检查。
护士阿姨拿出视力表，小明觉得眼前模模糊糊的，往前倾也看不清，护士说近视了。
小明后悔极了，想：如果当时听话，就不会这样了!第二篇：保护视力小明背着书包放学了，在马路上一边看书一边走。
不一会他回到家里，妈妈做的饭可香了，他一边吃饭一边看书。
晚上，小明躺在床上看书。
老师讲过读书的时候身体要坐直，眼和书距离一尺左右。
妈妈带着小明去检查视力，医生说：“小明，你多加做眼操。
从今天开始，你不做眼操，你就会带上小眼镜了。
”小朋友们都不要学习他，这是一个坏习惯!第三篇：保护视力小明最近迷上了一本小说。
放学了，小明想起了那本小说，从书包里拿了出来，在路上边走边看。
不时有几辆小轿车从他身边开过，可是小明仍然目不转睛的看着小说，真危险!到了吃午饭的时候，桌上香喷喷的饭菜，也没有吸引住小明眼睛。
他边吃边看哈哈直笑，吃了很长时间。
夜幕降临了，小明吃完晚饭，就躺上床看书，屋里光线很暗，小明把眼睛凑到书很近。
过了一段时间，小明的眼睛什么东西都看不清。
小明的妈妈很着急，急忙把小明送到医院。
来到了眼科医院，医生指着视力表，小明却全部指错。
经过医生的诊断，医生说：“小明是近视，需要一副眼镜。
爱护眼睛一年级作文10篇
爱护眼睛一年级作文10篇眼睛是心灵的窗户，如果没有了明亮的眼睛，我们将看不到这世界的山山水水，花花草草，请爱护我们的眼睛吧!下面是学习啦小编为大家整理的爱护眼睛一年级作文10篇，以供大家参考借鉴!爱护眼睛范文一星期五下午放学回家，我姐姐吵着，要配带眼镜。
妈妈问为什么我姐姐说老师在黑板上写的字我看不清楚。
我妈妈说都怪你平时写字不注意姿势，常常趴着写字，看电视距离太近，经常躺着看书。
时间长了眼睛肯定会近视。
小朋友们一定要爱护眼睛。
不要向我姐姐学习，带眼镜很不舒服的。
爱护眼睛范文二今天，我看了一本故事名字叫《眼镜公主》这个绘本故事告诉我们怎样对眼睛有伤害;不能在光线不足的地方看书，不能躺着看书，也不能凑近看书。
怎样才能对眼睛有好处呢?首先要多吃胡萝卜绿色蔬菜，看书光线要充足，睡眠要充足。
还要多做户外运动，多看看远的地方。
同学们一定要保护好自己的眼睛哦!爱护眼睛范文三前段时间，我的视力下降，我妈妈给我买了珍视明滴眼液，它是专门用于防治视力下降和视力疲劳的。
可是，滴珍视明的时候，一点也不好受，每次我都磨蹭很长时间。
我躺在床上，闭上眼睛，妈妈用手指轻轻地拨开我的眼皮，然后滴入药水，立刻就有一种冰凉、刺痛的感觉，再闭上眼睛休息一会儿就好了，同学们，你们一定要爱护自己的眼睛呀!爱护眼睛范文四这天，小红去小明家玩，看见小明正趴在床上看书。
小红走上前说：“小明，不要趴着看书，这样眼睛会近视的。
”小明说：“没事儿，我经常这样看书，瞧，我眼睛还不是好好的。
”小明的眼睛说：“小明爱趴在床上看漫画书，还在吃饭时看故事书和绘本。
我最近感到很不舒服，酸酸涩涩的，总想眨一眨。
”过了几天，学校检查视力，小明的视力下降了，他很是后悔。
他想提醒大家：看书要与书本保持一尺的距离;不要在强光下看书;不能用脏手揉眼睛;养成一个好的用眼习惯才能让我们的眼睛更明更亮。
爱护眼睛范文五今天终于可以开始写作业了，因为我的眼睛不好，每年暑假都要配眼镜，所以医生给我散了瞳，散瞳后什么东西也看不清，还特别怕光。
保护眼睛的作文8篇
保护眼睛的作文8篇各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！篇一：保护眼睛眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。
二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。
三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，我也没按要求去做。
星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。
玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。
早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。
心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。
当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。
我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。
玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。
星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！测试视力的结果是：我假性近视了。
这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。
篇二：保护眼睛，人人有责传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。
曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。
其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。
因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。
主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。
而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。
当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
怎样保护眼睛8篇
怎样保护眼睛8篇怎样爱护眼睛作文1眼睛是五种感官之一。
无论是动物还是人，它的功能都特别重要。
老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。
蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。
有些人不关怀他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿态不好，在车里阅读，以及...全部这些都会导致视力下降。
更可恨的是，有些人有意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。
事实上，戴眼镜不好。
你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。
当你睁着眼睛打篮球时，假如你不当心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。
假如你幸运的话，你必需再次竞赛。
当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观看球。
当他看到球时，他已经在球门里了。
事实上，爱护你的眼睛并不难，只要你仔细做好以下几点:首先，远离屏幕看电视或玩电脑，留意不要花太长时间。
在中间休息一下，看看远处。
其次，我们应当保持足够的睡眠。
第三，假如你已经患有近视，那么看看远处，看看四周，每天熬炼眼肌，防止近视加深。
第四，多做眼保健操。
五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物；六、在光明的地方阅读，但不要太亮；保持良好的写作姿态。
只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。
天堂关心那些关怀的人。
怎样爱护眼睛作文2眼睛是心灵的灯。
眼睛若光明，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。
我们必需当心呵护这扇心灵的窗户。
首先，我们在写作业和看书时，必需保证坐姿正确，要记住“三个一”和“四不看”。
“三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。
“四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。
其次，我们在看电视、玩电脑嬉戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲惫。
每半个小时，我们应当到外面去呼吸新奇空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再连续做其它的事情。
假如有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不行用手去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。
保护眼睛爱护视力作文6篇
保护眼睛爱护视力作文6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于保护眼睛的建议书作文（三篇）
关于保护眼睛的建议书作文尊敬的老师：我写这封信是为了给您提出一些建议，关于保护眼睛的方法。
随着科技的发展和生活水平的提高，我们的生活方式也发生了很大的改变。
很多人都依赖电子设备，如手机、电脑和电视等，这无疑给我们带来了更多的方便和乐趣。
然而，我们也应该认识到电子设备对我们眼睛的危害，特别是对学生来说更为重要，因为我们需要在学校和家里长时间使用电子设备。
首先，长时间使用电子设备会增加眼睛疲劳和干涩的风险。
根据研究，我们的眼睛对电子屏幕的辐射非常敏感。
当我们长时间盯着屏幕看时，眼睛的表面会变得干燥，导致眼睛疲劳和视力问题。
因此，我们应该定期休息眼睛，每隔一段时间远离电子设备，经常眨眼或闭上眼睛放松一下。
其次，正确使用电子设备也很重要。
保持适当的距离和角度可以减少对眼睛的压力。
保持屏幕与眼睛的适当距离，通常应该保持约50-70厘米的距离。
此外，调整设备的亮度和对比度，使其适合您的眼睛。
您还可以考虑使用反光屏和调整字体大小，以减少对眼睛的负担。
第三，保持良好的阅读和写作习惯也是保护眼睛的关键。
大多数学生在学习和写作时都会低头，使眼睛离书本和纸张很近。
这种不良的习惯容易导致近视和其他视力问题。
我们应该坐直身体，保持正确的姿势，同时将书本或纸张保持在适当距离。
最后，养成良好的生活习惯也有助于保护我们的眼睛健康。
多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、红椒和绿叶蔬菜，有利于维持良好的视力。
保持适当的室内照明，避免使用过亮或过暗的灯光。
此外，不要摩擦眼睛，避免过度用眼，特别是在夜间或低光条件下使用电子设备。
尊敬的老师，以上是我给您的建议，希望能对我们保护眼睛健康有所帮助。
我相信只有我们每个人都意识到并且采取行动来保护我们的眼睛，我们才能在学业和生活中取得更好的成绩。
谢谢您的关注和支持！此致礼！学生[您的名字]关于保护眼睛的建议书作文（二）尊敬的各位领导：首先，我想借此机会向大家表示诚挚的问候和敬意。
我是一名普通的中学生，非常关注青少年眼睛健康问题。
保护眼睛小学生作文
保护眼睛小学生作文保护眼睛小学生作文（精选3篇）在学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。
怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的保护眼睛小学生作文（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
保护眼睛小学生作文1我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。
放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。
旁边路过的汽车司机对我说：“嘿！小朋友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的！”而我丝毫不理会，继续看书。
回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。
爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书，不然的话，眼睛会坏的！”我却装作没听见，继续看书。
到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这孩子，无可救药了！”过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。
医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。
我后悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。
”保护眼睛小学生作文2今天下午放学后，小明在放学的路上，一边走路一边看书。
爷爷看见了说：“小明，不能一边走路一边看书，这样对眼睛不好！”小明没在意，继续走他的路，看他的书。
中午，妈妈叫小明吃饭，小明在吃饭的时候，一边吃饭一边看书。
妈妈说：“小明，边吃饭边看书，这样对眼睛不好。
”小明还是不听，继续我行我素。
晚上，妈妈叫他睡觉，他又躺着看书，爸爸走过来说：“小明，这样看书对眼睛不好。
”可是小明仍然不听，依旧看他的书。
日子一天天过去了，最近学校开始搞视力检查。
在检查的时候，医生说：“小明，视力表上的方向，你一个没有答对，看来是近视了，需要配眼镜哟！”小明一听非常后悔。
同学们，大家可千万不要像小明这样看书哦！一定要养成好的看书习惯，这样才能好好保护自己的眼睛哦！保护眼睛小学生作文3俗话说得好，眼睛是我们人们心灵的窗口，我们一定要好好的保护眼睛才行。
保护好眼睛作文范文
眼睛是人体最重要的器官之一，能够让我们感受到这个世界的美好。
然而，现代生活中，我们经常在电脑屏幕、手机屏幕前工作和娱乐，同时也面临着不断增加的眼部疾病的风险。
为避免这些问题，我们需要采用有效的措施来保护好我们的眼睛。
1.注意眼睛的休息和锻炼长时间的盯着屏幕或是近距离查看小物品，容易造成眼睛疲劳和干涩。
所以，要时常休息一下眼睛，使眼睛得到充分的休息，不要让眼睛过度疲劳。
另外，适量的眼部锻炼也是非常必要的。
例如：转眼球、慢慢眨眼、远眺等，这些可以缓解眼部肌肉的疲劳，还可以改善眼睛的血液循环。
2.保持适当的阅读距离经常补眼镜的人都知道，眼镜度数越高，从镜片内侧看外界的变形就越明显。
处于不适当的阅读距离下，眼睛需要更多的调焦，会引起眼睛的疲劳和视力下降。
所以，在阅读时，应该保持适当的距离，建议：图书和电子屏幕距离必须大于40厘米。
3.健康的饮食正确的饮食对于眼睛健康也非常重要。
富含抗氧化剂、维生素A 及羟基脯氨酸的蔬菜与水果（如胡萝卜、菠菜、红枣、草莓等），这些食物都对眼睛的保护具有重要作用。
此外，多喝水以维持身体水分摄入，可以提高眼镜的舒适度和抵御电脑屏幕辐射的缓解作用。
4.避免对眼睛有害的行为避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，最好是戴上防护眼镜进行保护。
同时，也应该避免手术后的过多照射阳光，使用劣质的化妆品，以及使用不合适的隐形眼镜等行为。
5.定期检查视力如同身体治病一样，定期检查视力也是预防眼病的好方法。
定期到正规的眼科医院或者眼镜店里，进行视力检查，及时发现问题，对于有效预防和治疗眼病都是很有帮助的。
对于保护眼睛来说，我们应该注意休息、正确阅读的距离、健康饮食、避免不良行为和定期检查视力。
以上这些方法，在我们日常的生活中是很容易实践的。
做好这些小事情，对于我们长期保持良好的视力自然是有帮助的。
爱护眼睛作文范文4篇
（一）爱护眼睛，健康前行近年来，随着互联网时代的到来和电子产品的普及，眼疾病患者数量逐年上升，视力下降已经成为了一个普遍的问题。
因此，如何爱护视力，做好眼部保健，已经成为当务之急。
首先，生活中要多关注眼部保健。
正确的阅读习惯非常重要。
应该在阅读时要注意灯光的选择与使用，注意身体的坐姿和书本与眼睛的距离，并适当进行眼保健操。
此外，摄制一些营养食物也对眼睛的健康非常有益，例如红枣、胡萝卜、鸡蛋等。
同时还应该控制好近视度数，避免太多时间在电子产品上使用。
其次，如发现有任何眼病症状，应及时就医。
不管是眼干涩、近视、老花等问题，都应该向医生咨询。
适时地使用有关的药物调理，能够有效防止眼睛疾病的加重。
最后，放松眼部也是一件重要的事情。
人们总是在长时间看书、看电视、使用电子产品后，感觉眼睛疲惫不堪。
这个时候，可以通过闭目养神、仰卧休息、远离电子产品等方法来恢复眼部健康。
总之，要想保护眼睛健康，除了合理的生活规律、良好的饮食习惯、适当的体育锻炼外，最重要的是做好眼部保健，及时就医和放松眼部，不能忽视任何一个方面，才能走得更健康，更远。
（二）爱护眼睛，健康无忧眼睛是人类视觉系统的重要组成部分，保护眼睛健康是我们每个人的责任。
随着现代高科技的普及，越来越多的人使用电子产品，导致眼科问题受到广泛关注。
那么，我们该如何爱护眼睛，保持眼健康呢？首先，保持良好的用眼习惯非常重要。
在长时间使用电子产品时，要尽量减少电子屏幕的辐射，保证足够的睡眠时间、摄取足够的维生素，避免熬夜、暴饮暴食等不良习惯，妥善处理好心理压力等问题。
其次，保持良好的用眼环境。
调整光线，保持舒适的环境，每小时进行休息和运动，从而减轻眼疲劳。
使用助视器（如眼镜）可以保护视力，但必须按时进行检查和更换度数。
最后，保持眼部卫生。
经常洗手并避免频繁摩擦眼睛，多吃蔬菜水果保证眼部的营养供应，不要随意化妆或使用不适合的护肤品，时刻注意个人卫生等，对于预防和治疗眼睛疾病都是有益的。
保护眼睛小学生作文(3篇)
保护眼睛小学生作文（3篇）爱护眼睛学校生作文1眼睛是我们心灵的窗户，是我们与外界接触的重要保障，因此我们必需好好爱护眼睛。
从小开头，老师于父母就跟我强调了爱护眼睛的重要性，他们告知我要合理使用眼睛，不能过度使用，要多看看大自然的绿色，不要在太阳下看书。
因此我从小就养成了一个好习惯，每次学校里做眼保健操时我都是最仔细的那个，每当下课时，我尽量到走廊上极力远眺，保持眼睛不会劳累，平常看书看久了，我会让眼睛休息一会，然后看看远景也从不在太阳下看书。
随着年龄的增长，我发觉身边的人近视的.越来越多了，而我由于平常对眼睛爱护的比较好，我并没有近视。
如今信息技术正飞速进展，人们越来越离不开电脑、手机等高科技产品，而长时间使用这些对眼睛损害很大，这就警示着我们应当好好爱护眼睛。
虽然说如今近视了有眼镜帮助，但平常老戴眼镜总有诸多不便。
眼睛是心灵之窗，让我们行动起来，爱护我们的眼睛，爱护我们的心灵。
爱护眼睛学校生作文2每次，我坐在最终一排的时候，老师在黑板上写的字我都看得模模糊糊，我就对江老师说了，江老师问我：“老师写的字模不模糊”。
我说：“还好，有点模糊。
假如我往前走，感觉就清晰点，可往后走，再看就模糊了。
江老师说：“你不会近视了吧？”我把这件事告知了妈妈，妈妈也吓了一跳。
星期六，妈妈带我去了眼镜店，说要给我检查，可老板说：“不行，你孩子太小，最好去医院检查视力。
”妈妈急忙带我去了医院。
到了医院，我看到了好多人，原来他们都是来看眼科的，有一位阿姨说她儿子今年上高三，每次写作业老是低着头，眼睛如今已经看不清了。
还有一个二班级孩子的妈妈说：“我家孩子每次看电视，看着看着不知不觉就趴到电视机边上去了。
”轮到我检查了，经过医生的具体检查，我的眼睛真的近视了。
妈妈难过地说：“你以后最好不要看手机了，平常要更加留意。
”小伴侣，你们有没有爱护好自己的眼睛呢？不要像我一样哦！爱护眼睛学校生作文3今日中午，周老师叫我和几个同学去学校阶梯教室听关于爱护眼睛的讲座。
爱护眼睛保护视力一年级作文
爱护眼睛保护视力一年级作文（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱护眼睛小学生作文八篇大全
爱护眼睛小学生作文八篇大全1. 爱护眼睛的重要性我们的眼睛是我们最重要的感官之一。
如果我们不好好保护它们，我们可能会面临许多问题。
例如，我们可能会得到弱视，近视，或其他眼睛疾病。
所以，我们应该珍惜我们的眼睛，并尽力保护它们。
我们应该在看书、看电视和玩电脑游戏的时候，注意距离和角度；在户外活动时，佩戴太阳镜；保证充足的睡眠时间；多吃富含维生素和矿物质的食物等等。
我们不应该忽视眼睛的健康。
如果我们保护好我们的眼睛，我们就可以更好地学习和生活。
2. 如何健康使用电脑电脑已成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，长时间使用电脑也会对我们的眼睛和身体健康造成一定的影响。
所以，我们应该注意以下几点，来保护我们的眼睛健康。
首先，我们应该调整好电脑屏幕的亮度、对比度、色彩等，保证图像舒适、明亮。
其次，我们选择良好的姿势和坐姿，保证视角在屏幕水平线下25－30度，站位离屏幕远一些，调节好桌椅的高低。
另外，我们要保证眨眼次数，每隔一个小时调整一下眼球体位和距离等等。
总之，健康的使用电脑是非常重要的。
我们应该遵循上述的建议，给我们的眼睛更好的照顾。
作文重点分析：这些作文都是拟定了很好的段落构思；它们都有先提出问题或主题，接着就是如何解决相关问题。
通篇文体都是论述性的，同时围绕整个作文的结构和内容的良好结构很清晰、整洁。
作者运用这些方法的原因众所周知，它使其文体和逻辑桥梁得以光彩焕发；常用的技巧恰到好处。
因此读者便能够轻松读取其真正的意图来。
用词分析：作者掌握了熟悉的用词，使人容易理解其意思。
这对于读者每日不同的阅读和社会类学习有这样的优势。
总体来看，这八篇文章清晰、叙述明了。
它们包含了爱护眼睛这个话题的很多方面，其中有从理论、实践和概念上加以论述的主题。
怎样保护眼睛作文
怎样保护眼睛作文怎样保护眼睛作文6篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是店铺为大家整理的怎样保护眼睛作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
怎样保护眼睛作文1眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都非常重要。
老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能"螳螂捕蝉"，又不能预防"黄雀在后"了。
有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的……这都导致了视力不良。
更可恨的是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。
其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。
带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。
如果幸运，也得重配。
当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。
其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长；中间要休息看远处；二，要保持充足的睡眠；三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深；四，多做眼保健操；五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物；六，在明亮的地方看书，但是不要太亮；七，保持良好的写字姿势。
只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀！怎样保护眼睛作文2眼睛是心灵的窗户。
没有眼睛，人们将失去一半的生命，他们将无法正常生活。
如果你想保护你的眼睛，你应该玩电脑不超过半个小时。
第二，看电视应该离屏幕2米以上。
你不应该躺下来看电视。
你不应该连续看电视超过5个小时。
第三，不应该在黑暗的地方看书。
事实上，我没有按要求做。
星期六是我玩的时候。
当我听说我父母星期六不在家时，我高兴得跳起舞来。
玩电脑和看电视都是孩子们最喜欢的事情。
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一年级作文：怎样保护眼睛
眼睛，我终于认识到你的重要性了。
一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。
自从老师让我们做了失去双眼的游戏。
体会盲人的感觉。
我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。
看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云。
我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。
眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。
长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。
已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。
每天睡眠时间不少于8小时。
推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有
酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？。