青春期孩子如何戒掉手机瘾

现在基本人手一部手机，包括一些中小学生。但手机除了沟通交友，还有一个致命的诱惑——上瘾。尤其是对青春期孩子，家长通常会采取以没收、砸手机的粗暴方式，但终究不能从根本解决问题，特别是青春期叛逆阶段的孩子，很可能因此会跟父母争吵、离家出走等戏码。那这时家长应该怎么做才能帮助孩子戒掉手机瘾呢？

第一步：家长要立场坚定

有些家长想让孩子戒掉手机瘾，但是自己总是立场不坚定，总是容易动摇心思。这时家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。

第二步：制定严格的手机使用时间和使用规范

想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。

凡事预则立，不预则废。家长应该将此事重视，不能把孩子玩手机的时间当做自己心情好坏的随意支配，这样容易引起孩子的不满。而如果我们能够把计划

和使用规范制定好，孩子自然之道通过这些来约束自己。

第三步：丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做

孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。

第四步：睡觉前，让孩子主动上交手机

一到睡觉时间，让孩子主动上交手机，这是戒掉手机瘾非常关键的一步。告诉孩子，如果觉得自己有什么秘密，害怕父母知道了，可以手机上锁，但前提是，晚上必须由父母保管手机，第二天再归还都可以。只有保证睡眠质量，孩子第二天才有精力好好学习。

第五步：给予孩子鼓励和认可，让孩子对自己戒掉手机瘾有信心

其实很多时候，孩子自己对手机痴迷，也很令他们头疼。他也可能会厌恶这种无所事事的自己，也可能会厌恶自己这种浑浑噩噩过日子的人。所以，在帮助

孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子对自己戒掉手机瘾这件事很坚持。

手机不是罪恶之源，是家长对孩子使用手机的纵容，才导致了孩子对手机的痴迷和无法自拔。如果家长能够做好以上五步，我相信每个孩子都能够合理使用手机！

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