2019年毒食品太多中医教您如何排毒.doc
中医排毒方法有哪些
中医排毒方法有哪些养生网导读：排毒，就是将体内的有毒、有害物质排出体外。
从中医的角度看，排毒，也即是驱邪的另一种说法。
那么，中医排毒的方法有哪些呢？中医排毒方法有哪些1、汗法用出汗的方式排解毒素。
例如，我们感冒了，通过发一身汗，将体内的毒邪排解出去了，身体就好了。
2、吐法吐法，即通过催吐将停留在咽喉、胃里的毒物从口中吐出的一种方法。
比如误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用关心呕吐。
3、下法即通过泻下的方法，将体内，尤其是肠道的毒物排出体内。
比如，当我们吃了不洁净的食物，形成毒物，肠道就会通过拉肚子的方式将大便排泄洁净。
4、和法感冒的时候，疾病在半表半里，消失口苦、咽干、目眩等寒热症状。
用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
5、温法即通过温里驱寒的方法。
身体受寒了，或者体质虚弱产生内寒，都会让毒物积累。
主要用于脾胃、胃肠虚寒。
用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
6、清法即通过清热、泻火、解毒、凉血等方法，以清除体内热盛的毒物。
比如，病人消失发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体痛苦时，通过服用清热解毒药治疗。
代表方子是黄连解毒汤。
7、消法即消滞、行气、化痰等方法。
例如，消化不良的时候，肚子胀胀的，可以用一些消食导滞的药物，如山楂丸、保和丸等。
8、补法病人气血虚弱，消失手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法，比如服用参汤。
但是许多补法不能乱用，要看身体的虚实。
凡是补药大都是温热的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾玻现代人喜爱吃复合维生素丸，吃之前肯定要先确定自己缺什么，无论中西医，对症下药才是解决问题的最好方法。
以上就是中医排毒的方法的相关内容，但是，选择哪种，什么时候选择，都要依据状况来用。
简单有效的五脏排毒法
毒素在肺，会干扰肺内的气血
2）怎么排毒更顺畅
正常代谢痰湿的主题来做，否则就 运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中
（1）吃苦排毒
会反弹。
的闷气，被压抑得多愁善感起来。
首推莲子芯，它味苦，可以发散
（4）口气明显，唇周长痘或溃疡
2）怎么排毒更顺畅
心火，虽然有寒性，但不会损伤人体
口唇周围都属于脾，当脾中的
（1）萝卜是肺脏的排毒食品
旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的
运行，就会产生明显的不良情绪。
（4） 偏头痛，脸部的两侧长痘
痘，还会出现痛经
脸部两侧以及小腹，是肝经和
它的搭档胆经的“一亩三分地”，一
旦肝的排毒不畅快，自己的后院就
会先着火。
2）怎么排毒更顺畅
（1）吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物
可以通达肝气，起到很好的疏肝、解
素堆积在五脏之内，就会加速五脏 用些力，左右手交替。
两脚交替做。
的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋
（3）绿豆利尿排毒
（3）饭后走一走
骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老
绿豆可以通过利尿、清热的办
运动可以帮助脾胃消化，加快
了。虽然毒素深藏，但它们在身体表 法，来化解并排出心脏的毒素，但吃 毒素排出的速度，不过需要长期坚
2009.12 农村实用技术
NONGCUN SHIYONG JISHU
五花八门
（1）吃酸助脾脏排毒
简单有效的 五脏排毒 法
例如乌梅、醋，这是用来化解食 物中毒素的最佳食品，可以增强肠 胃的消化功能，使食物中的毒素在 最短的时间内排出体外。同时酸味
食物还具有健脾的功效，可以很好
在中医看来，我们体内有很多 能增强莲子芯的排毒作用。
如何排毒素五脏六腑怎么排毒素
如何排毒素五脏六腑怎么排毒素一旦毒素在体内堆积过多,就会导致多种疾病.那么该怎样排除体内的毒素呢?下面就和我一起来看看吧!如何排毒素第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。
在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
建议每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。
切忌饭后2小时内做。
动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。
尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。
第二步：以手为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形运动线路。
建议每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。
切忌饭后2小时内做。
动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。
尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。
第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。
建议每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。
切忌饭后2小时内做。
动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。
尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。
第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
建议每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。
切忌饭后2小时内做。
动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。
尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。
五脏六腑怎么排毒素心脏排毒:1.吃苦排毒。
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
中医排毒的秘方
中医排毒的秘方一、中医排毒四个秘方1、泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。
用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
方药：为防风通圣丸。
由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云有病没病，防风通圣。
生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
2、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。
表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
方药：为泽泻汤（泽泻、白术）。
古书中有记载神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。
由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
3、发汗排毒法：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了沐、浴，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
4、饮食排毒法：现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
果菜汁（鲜水果汁和鲜疏菜汁）进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
二、排毒的食物主要有哪些：1、胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有小人参之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
2、黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
食物,六种食物帮你排毒.docx
食物，六种食物帮你排毒食物，六种食物帮你排毒食物,六种食物帮你排毒由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康。
下面介绍几种日常生活中的解毒物质。
绿豆祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。
对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。
加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。
经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
猪血我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。
现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
海带中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。
现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
茶叶茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。
现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
胡萝卜胡萝卜也是有效的解毒食物。
不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
中医排毒秘方
中医排毒秘方中医排毒4秘方1、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。
表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。
古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。
由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
2、泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。
用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
代表方药：为防风通圣丸。
由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
3、发汗排毒法：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
4、饮食排毒法：现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
排毒的食物1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。
”蜂蜜富含维生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
了解中医解毒的妙招有哪些
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生活常识分享了解中医解毒的妙招有哪些
导语：生活中可能您已经了解了许多食物中毒的急救方法，但您知道中医解毒有哪些妙招吗？
解粮食毒：如因食谷物类中毒，可取生甘草100克、绿豆100克，用清水煎煮，经过滤后饮药汁，每日1次，直至中毒痊愈。
解肉食毒：若不慎食用驴、马肉而发生急性中毒，可迅速取淡豆豉40克、杏仁15克，用清水煎煮后温服。
若属鸟肉中毒，可取生扁豆10克，晒干研成粉末，用凉开水冲服，可解除一切鸟肉急性中毒。
解果蔬毒：若因土豆中毒，可取豆秧（苗）250克，水煎后滤汁饮服，每日2次，直至痊愈。
若因白果（银杏果）中毒，可用麻油50克灌服，并用鸡毛扫喉咙催吐排毒。
若因苦杏仁中毒，可将生绿豆捣碎，加水一大碗，煮沸后过滤取汁，加入砂糖50克，待温后饮服。
中医教你怎样体内排毒？
中医教你怎样体内排毒？中医专家谈排毒妙法。
正所谓“病从口入”，中医专家认为“毒素”侵犯脏体最常见的途径有两条，即饮食不洁和饮食不节。
饮食不洁主要是指食用了不清洁、不卫生或迂腐变质或有毒的食物，这些食物中或多或少地携带了“毒素”，有的只是一些微小的病菌，有的则就是蛔虫、蛲虫、寸白虫之类的寄生虫了。
其实我们现在真正的清洁的食物几乎已经绝迹，化学物质已经无孔不入的冲进了我们的食物当中。
饮食不节主要是指饮食没有节制，暴饮暴食，超过了人体脾胃的受纳运化能力，可以引起饮食阻滞，脾胃损伤，出现脘腹胀闷等症。
食积日久，可郁而化热，亦可聚湿生痰，久则酿成疳积，其次常常的饮食过量，不仅可引起消化不良，而且还影响气血流通，筋脉郁滞，而致各种病症。
百姓常说一句话“进而不出即为毒”，吃进腹中的食物不能及时被吸收又排泄不出的部分就会转化为有害于身体的“毒”物。
现在因为生活水平的提高，每个人的脾胃都加足马力，全负荷运行，忽而陪某某人吃喝，忽而有转战酒席继续吃喝，酒席成了每个工作人的重要战场，为了前途或者钱途，谁有时间顾惜自己的胃？谁有时间盘点自己体内积攒了多少毒素？清晨排毒：天天早上起床立刻去解大便，排出积攒了一夜的“毒素”，一点不要犹豫。
古代养生家对保持大便通畅极为重视。
汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。
”肠中的残渣。
浊物要及时不断的给予清理，排出体外，才不会“留毒不散”，保证机体的生理功能。
现代研究的衰老理论中，有一种自家中毒学说认为，衰老是由于生物体内的自身代谢过程中，不断产生毒素，渐渐使机体发生慢性中毒而出现衰老。
大便不畅最易使机体产生自身中毒出现衰老。
日间排毒：尽量多地饮用大量白开水，不要怕常去厕所，尿也会带走不少的毒素。
小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径，与肺.脾.肾.膀胱等脏腑的关系极为密切。
在水液代谢的整个过程中，肾气是新陈代谢的原动力，调节着每一个环节的机能活动，故有“肾主水”之称。
中医教你怎么排清毒素
中医教你怎么排清毒素要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。
对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言，更是值得推荐。
吃藿香为脾胃排毒藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。
现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。
《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。
天冬润肺又降火天冬味甘苦、性大寒。
又名天门冬、大当门根。
干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。
它能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排除肺部的毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症。
煎汤，用量一般为6～15克。
当归煎汤清肠胃当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。
同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。
煎服，用量一般为5~15克。
使君子促进消化使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的功效。
其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。
以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，3岁以上的小儿每次服2颗，3岁以下者每次服1颗，以米汤送服。
海松子润肺去燥海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。
海松子含有脂肪油（约占74%，其中以油酸酯、亚油酸脂为主）、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。
海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。
有毒物质中医食疗解毒法
有毒物质中医食疗解毒法有毒物质中医食疗解毒法最近台湾合法食品添加物起云剂中被非法加入塑化剂，引起民众极大的恐慌。
目前周遭的生活环境，无时无刻都暴露在塑化剂的污染下，可以说防不慎防。
想减少有毒物质对人体的伤害，任何企图想用化学合成药物来解毒的方式，都有问题，因为用来解毒的化学合成药物本身即具有毒性。
因此，最好的防毒、解毒的方法，是以大地所蕴育而生的天然食物解毒。
天然的食物，均包含有四气及五味。
五味即「酸、苦、甘、辛、咸」，此五味对应了五行的「木、火、土、金、水」。
所以凡是味甘的食物即具有土性，可以养脾、补气、化生万物，当然也包含解毒的特殊疗效。
许多中医古代典籍明确记载的一些解毒的药材，其味均为甘，就是这个道理。
以下介绍三个简单好用的解毒中药食材及二个药方：甘草气味甘平，无毒。
甄权曰：「治七十二种乳石毒，解一千二百般草木毒，调和众药有功，故有国老之号。
」明?缪希雍《神农本草经疏》曰：「甘草解一切金石草木虫鱼禽兽之毒者，凡毒遇土则化。
甘草为九土之精，故能解诸毒也。
」急性中毒时，甘草剂量必须重用至一至二两。
病症缓解后，随即减至轻剂量，如一至二钱。
黑大豆气味甘平，无毒。
李时珍《本草纲目》曰：「夫豆有五色，各治五脏。
惟黑豆属水性寒，为肾之谷。
入肾功多，故能治水消胀下气，制风热而活血解毒，所谓同气相求也。
又按古方称大豆解百药毒，予每试之大不然，又加甘草，其验乃奇。
如此之事，不可不知。
」小儿食用黑豆须注意不可与「猪肉」同食，否则容易壅塞气机，引发不测。
建议十岁以上的小孩食用，较不会有问题。
绿豆气味甘寒，无毒。
《本草纲目》：「解一切药草、牛马、金石诸毒。
」【解毒保养方】此方可作为平时保养用的解毒方：黑大豆一两、绿豆一两、甘草一钱，加水煮沸二十分钟食用。
可五日食用一次。
【急性中毒治疗方】当病症紧急，用量就必须加大：黑大豆三两、绿豆三两、甘草一两，加水煮沸三十分钟食用。
随病情调整服用次数。
症状缓解后，随即以「解毒保养方」的剂量使用。
中医告诉您：如何排出全身积累毒素
中医告诉您：如何排出全身积累毒素就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。
通常认为，人体新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒”。
一旦毒素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。
按照排出方式的不同，我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。
气毒气毒可源于“外来”或“内生”。
外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。
内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：头晕、呼出来的口气有异味长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。
可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。
比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸;如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。
必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。
此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。
汗毒借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾;反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等解决方案：不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。
让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。
喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。
薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。
另外要提醒的是，越是炎热的天气，越容易积聚汗毒，应特别注意保证出汗量，夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排毒。
宿便汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。
排毒有哪些方法
排毒有哪些方法排毒是指通过一系列的方法，将体内的毒素排出体外，以达到清除体内废物、保持身体健康的目的。
现代社会中，我们身边的环境污染严重，加上不良的生活习惯和饮食习惯，导致我们的身体很容易受到毒素的侵害。
因此，排毒成为了现代人们关注的健康话题。
那么，排毒有哪些方法呢？首先，饮食是排毒的关键。
我们可以通过饮食来排毒，选择一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、全谷类等，这些食物可以帮助我们清洁肠道，促进排毒。
此外，多喝水也是排毒的好方法，水可以帮助我们排出体内的废物和毒素，保持身体的新陈代谢正常运转。
其次，运动也是排毒的有效途径。
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，有利于排出体内的毒素。
尤其是一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以让我们的身体更好地排出毒素，保持身体的健康。
此外，SPA排毒也是一种受欢迎的方法。
通过桑拿、按摩、热泉浴等方式，可以让身体排出大量的汗液，从而排出体内的毒素。
在享受放松的同时，也可以达到排毒的效果。
另外，中医排毒也是一种传统的方法。
中医认为，身体内的毒素会导致体内的阴阳失衡，从而导致各种疾病。
因此，中医通过针灸、中药等方法，可以帮助我们排出体内的毒素，调理身体的阴阳平衡，达到排毒的效果。
最后，心理排毒也是很重要的。
现代人的生活压力大，心理压力会导致体内毒素的积累。
因此，保持良好的心态，通过放松、减压的方式，可以帮助我们排出体内的毒素，保持身体的健康。
综上所述，排毒的方法有很多种，可以通过饮食、运动、SPA、中医、心理等多种方式来达到排毒的效果。
在日常生活中，我们可以结合多种方法，让身体更好地排出毒素，保持身体的健康。
希望大家都能够重视排毒，保持身体的健康。
食物中毒的中医急救
食物中毒的中医急救引言概述：食物中毒是指人体摄入或接触到有毒食物或食物中的有毒物质后引起的一系列疾病。
中医急救在食物中毒的治疗中有着重要的作用。
本文将从中医的角度出发，探讨食物中毒的中医急救方法。
正文内容：1. 食物中毒的中医急救方法1.1 清胃法中医认为，食物中毒后，首先要清除胃中的有害物质。
可以采用吐法、导法等方法，将毒素排出体外。
常用的中药有黄连、黄芩等，具有清热解毒的作用。
1.2 理气法食物中毒后，常会出现腹胀、腹痛等症状，中医认为这是气滞不畅所致。
可以采用理气药物如枳壳、厚朴等，促进气机畅通，缓解腹胀腹痛的症状。
1.3 解毒法中医认为，食物中毒后，毒素会侵袭脏腑，损伤气血。
可以采用解毒药物如连翘、板蓝根等，具有清热解毒、凉血止血的功效，帮助排除毒素，恢复脏腑功能。
1.4 补益法食物中毒后，人体常会出现虚弱、乏力等症状，中医认为这是气血不足所致。
可以采用补益药物如人参、黄精等，补充气血，提高机体的抵抗力。
1.5 调理脾胃法食物中毒后，脾胃功能常会受损，消化功能下降。
中医认为，脾胃为后天之本，调理脾胃有助于恢复消化功能。
可以采用健脾药物如山药、炙甘草等，调理脾胃，促进食物的消化吸收。
总结：食物中毒是一种常见的急性疾病，中医急救在其中发挥了重要作用。
通过清胃法、理气法、解毒法、补益法以及调理脾胃法，可以有效缓解食物中毒的症状，促进康复。
然而，中医急救方法仅为辅助治疗，对于严重的食物中毒病例，仍需及时就医寻求专业的医疗救助。
在日常生活中，我们应注意食物的安全卫生，避免食物中毒的发生。
食物中毒的中医急救
食物中毒的中医急救食物中毒是指人体摄入或者接触了被污染或者变质的食物后导致的一系列症状。
中医急救对于食物中毒的治疗具有一定的疗效，本文将详细介绍食物中毒的中医急救方法。
食物中毒的中医急救方法主要包括以下几个方面：清胃、解毒、调理肠胃、补充水分。
首先，清胃是食物中毒中医急救的首要步骤。
中医认为，食物中毒后胃肠道中的毒素会对身体产生严重的刺激，因此需要通过清胃来减轻症状。
清胃的方法可以使用中药，如黄连、黄芩等具有清热解毒作用的药物。
同时，也可以通过喝温开水、盐水等来刺激呕吐，将毒素排出体外。
其次，解毒是食物中毒中医急救的关键步骤。
中医认为，食物中毒后体内的毒素需要被排出体外，所以解毒非常重要。
中医常用的解毒方法有多种，如服用中药，如连翘、板蓝根等具有清热解毒作用的药物，或者通过针灸、艾灸等中医疗法来促进体内毒素的排出。
调理肠胃也是食物中毒中医急救的重要环节。
食物中毒后，胃肠道会受到刺激，导致胃肠功能紊乱，浮现腹痛、腹泻等症状。
中医认为，调理肠胃可以通过服用中药来缓解症状，如黄连、黄芩等具有调理肠胃功能的药物。
同时，也可以通过饮食调理来恢复胃肠功能，如少量多餐、避免辛辣刺激性食物等。
最后，补充水分是食物中毒中医急救的重要措施。
食物中毒后，由于腹泻、呕吐等症状，会导致身体脱水，因此需要及时补充水分。
中医建议可以适量饮用温开水、盐水、葡萄糖水等来补充体内水分，以保持身体的水平衡。
总结起来，食物中毒的中医急救方法主要包括清胃、解毒、调理肠胃、补充水分等几个方面。
清胃可以通过服用中药或者刺激呕吐的方式来减轻症状；解毒可以通过服用中药或者中医疗法来促进体内毒素的排出；调理肠胃可以通过服用中药或者饮食调理来恢复胃肠功能；补充水分可以通过饮用温开水、盐水、葡萄糖水等来补充体内水分。
以上是食物中毒的中医急救方法，希翼对您有所匡助。
如何排毒文档
如何排毒排毒是指通过一系列方法，将体内积累的毒素清除出去，达到改善身体健康的目的。
毒素的累积可能是由于不良饮食习惯、环境污染、压力过大等原因导致的。
本文将介绍一些简单有效的排毒方法，帮助你重建健康的身体。
饮食方面改善饮食习惯是排毒的首要步骤。
以下是一些饮食上的建议：1. 增加水分摄入充足的水分摄入对于排毒非常重要。
水可以促进代谢，加快毒素的排出速度。
建议每天摄入至少8杯水。
2. 多吃有机食物有机食物通常不含农药、化学添加剂等有害物质，对于排毒非常有益。
建议选择有机蔬菜、水果、全谷物等食物。
3. 增加膳食纤维摄入量膳食纤维可以帮助肠道排泄废物和毒素，建议多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果。
4. 减少糖和加工食品的摄入糖和加工食品中通常含有大量的添加剂和化学物质，增加了身体的毒素负担。
减少这些食物的摄入可以减轻身体的排毒压力。
运动方面适量的运动有助于加速血液循环和新陈代谢，帮助身体排出毒素。
以下是一些运动方面的建议：1. 有氧运动有氧运动可以提高心率，增强心肺功能，促进血液循环，帮助排毒。
建议每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等。
2. 瑜伽瑜伽可以帮助放松身心，促进血液循环和淋巴系统的排毒功能。
尝试瑜伽的不同姿势和深呼吸可以有效排除体内毒素。
3. 淋巴排毒按摩淋巴排毒按摩可以帮助刺激淋巴液流动，促进毒素的排出。
学习正确的按摩手法，每天进行几分钟的按摩，可以有效加速排毒过程。
生活习惯方面改变不良的生活习惯也是排毒的重要步骤。
以下是一些建议：1. 睡眠质量充足的睡眠对于身体的排毒非常重要。
睡眠不足会导致身体代谢功能下降，毒素积累。
建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，并保持规律的作息时间。
2. 减少压力长期的压力会导致身体激素失衡，免疫力下降，影响排毒功能。
通过适当的休息、放松和缓解压力的方法，如冥想、健身、阅读等，可以减轻身体的毒素负担。
3. 改善环境污染环境污染是毒素累积的重要原因之一。
保持室内通风，减少室内装修和家居用品中的化学物质。
中医如何帮你快速排毒
中医如何帮你快速排毒
想要健康，我们首先要吃的健康，同时要定期的排除体内的垃圾，毒素，生活中我们经常很是注重营养饮食，但是忽视了排毒，这样会给身体健康造成极大的威胁，那么我们该如何排毒呢？
研究表明，长期食用胆固醇含量高的食品，脂肪和热量就会在体内堆积，造成肥胖和某些营养素缺乏;也容易使代谢减缓，甚至出现便秘等疾病;严重的还将造成脂肪肝。
困扰现代人的，除了吃的问题，还有排的问题。
有人说，健康不健康，关键看两点，一是吃得好不好，二是排得顺不顺。
适当排毒，可排去体内的污秽物，有利于健康。
但市面上的排毒产品大多都有腹泻等副作用，长期服用，还容易产生药物依赖。
对于便秘这种顽疾，专家的建议是，能通过饮食调节解决就不要吃药，以免产生药物依赖。
保健品的作用，旨在补充日常食物的不足。
但在吃保健品之前，我们首先要科学地选择天然食物，才能满足身体的需要。
因此，排毒最好从饮食着手。
杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。
它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。
根据中药古籍记载，杏仁具有滑肠通便的作用。
《现代实用中药》一书中说，杏仁内服具轻泻作用，并有滋补之效。
对于年老体弱的慢性便秘患者来说，服用杏仁效果最佳。
中医典籍《本草纲目》中也提
到了杏仁的3大功效：润肺也，消积食也，散滞气也。
其中，消积食说明杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状。
此外，不少治便秘的中药药方中也都包含杏仁。
促进新陈代谢、消除便秘困扰，是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。
排毒最好的方法
排毒最好的方法
排毒是现代人生活中越来越重要的一部分。
随着环境污染的加剧、食品安全问
题的日益严重，人们身体内的毒素越来越多，排毒成为了维持身体健康的必要手段。
那么，到底什么是排毒最好的方法呢？下面就让我们一起来了解一下。
首先，饮食排毒是最基础也是最重要的一种排毒方法。
我们每天摄入的食物中
可能会含有农药、化肥等化学物质，这些化学物质会在体内积累并对身体健康造成威胁。
因此，选择有机食品、多吃新鲜蔬菜水果、减少摄入加工食品，都是饮食排毒的有效方法。
其次，运动排毒也是一种非常有效的排毒方式。
通过运动，人体可以加速新陈
代谢，排出体内的废物和毒素。
此外，适量的运动还可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，对排毒也有很大的帮助。
此外，中医排毒也是一种古老而有效的排毒方法。
中医认为，人体内的毒素会
导致体内的阴阳失衡，从而引发各种疾病。
因此，通过中药、针灸等方法，可以有效地排出体内的毒素，恢复身体的平衡状态。
除了以上几种方法外，生活中还有很多其他的排毒方法，比如艾灸、拔罐、精
油按摩等。
这些方法都可以帮助人体排出毒素，恢复身体的健康状态。
总的来说，排毒最好的方法并不是单一的一种，而是多种方法的综合运用。
通
过饮食、运动、中医等多种方式，可以帮助身体更好地排出毒素，保持身体的健康状态。
希望大家能够重视排毒，选择适合自己的方法，让身体远离毒素的威胁，保持健康。
如何用食物排毒
如何用食物排毒用食物排毒的方法1：绿豆功效：解百毒中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素a引起的夜盲症、缺乏维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素c引起的坏血病等。
绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
推荐食谱：醋溜绿豆芽制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
用食物排毒的方法2：胡萝卜功效：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。
胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。
女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
用食物排毒的方法3：海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
推荐食谱：海带炖鸭制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
用食物排毒的方法4：黑木耳功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
快速排毒方法
快速排毒方法朋友身体有毒素，只有定期的给身体排毒才能够拥有健康强壮的身体。
那么，快速排毒方法有哪些呢?以下是店铺为你整理的快速排毒方法，希望大家喜欢。
快速排毒方法一、吃青色的食物按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
二、枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
三、按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
四、眼泪排毒法相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
五、吃用灵芝排毒法灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
身体排毒的最好方法一、第1周：清空体内垃圾本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。
干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等。
这些食物摄入体内不易于及时清空，最好不要经常摆放在自家冰箱内诱惑自己。
例行营养：每日正餐必不可少的是各类新鲜时蔬、水果、酸奶、鱼类或者海鲜。
除此之外，还要准备好充足的低脂美味，感觉饿了就放心大块朵颐。
无需忌口的低脂食品包括有：豆浆(富含膳食纤维和植物纤维，有助于消耗体内脂肪);绿茶(其中的茶多酚能激活体内酶的活性，利于解毒和促进糖代谢);代糖(一种人工甘味剂，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化);蜂蜜(可以促进新陈代谢，消除体内垃圾);芝麻油(以芝麻为原料的食用植物油，极易被身体消化吸收);香醋(富含人体必需的10多种氨基酸，能够显着缓解便秘);矿泉水(含有丰富钙质)。
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毒食品太多中医教您如何排毒
人体致病病因说分明：
中医科主治医师吴勇璋说，饮食致病的病因被归类在中医基础理论中内因、外因、不内外因。
在中医典籍《黄帝内经》中，即有注意饮食的记载。
《黄帝内经》提出饮食养生的基本原则是“食饮有节”，即进食与饮水要有一定的节制和原则，因为饮食对人体五脏有“养”和“伤”的双重作用。
若养成各种不当的饮食习惯，如五味偏嗜、饮食过量、饥饱无常、寒热不调等，就会导致各种因饮食伤身造成的肠胃疾病。
教您排毒
日本汉方医学家认为，人体致病三大病因就是“食毒”、“水毒”、“瘀毒”。
食毒
吴勇璋解释，食毒是饮食不节后，胃肠功能虚弱，不能消化食物而停滞在胃肠，因此产生食毒。
水毒
水毒是因各种原因，导致体内水分排泄障碍，使水液留滞于体内而衍生各类疾病。
瘀毒
瘀毒是由于诸多原因，导致血液失去正常循环而停留于体内，产生不适症状，称为瘀血。
掌握排毒重点保健康
吴勇璋表示，从上述典籍与日本汉方医学家的观点，可看出排毒重点：适量而不过度的进食、饮水，保持消化道与泌尿道排泄畅通。
人体排泄除了大小便之外，皮肤也是重要的排毒器官，皮肤中的汗腺能排出汗水、盐分、尿酸与尿毒
等。
肝脏则是重要的解毒器官，当肝的代谢功能异常时，解毒机能下降，毒素会沉积在人体内，皮肤就容易见到皮疹挫疮，或是各式色素沉积。
教您排毒
体内毒素自我检测
要如何察觉体内的毒素累积程度呢？吴勇璋说，最简单的方法是观察“舌苔”与“排泄物”。
舌苔
早晨起床刷牙前可以先照镜子，吐出舌头观察舌苔厚薄程度，若是偏厚的舌苔又带有口臭，则暗示着体内毒素较多，在中医概念是痰湿较重的体质。
排泄物
接着是观察大小便色泽、型态与气味，若是常放臭屁、大便颜色偏深、较不成形、带有酸臭或腐臭味、小便混浊且透明度低，也显示体内环保不好，毒素较多。
但实际上要判断体质还要考虑其它条件，这就需要专业中医师在临床做判断。
吴勇璋建议，痰湿较重的体质可考虑使用温胆汤或三仁汤加减，若是长期便
秘、经常饮酒、肉食主义、体型偏肥胖者，可考虑选用防风通圣散加减，但本方内含麻黄，高血压患者不建议服用。
小便不正常的水毒体质者，则可考虑选用八正散或五苓散加减治疗。
另外提供健脾祛湿茶饮一帖，将陈皮、紫苏叶、藿香、
扁豆各10克与生姜一小片，以2公升水煮沸后当茶饮用，适量饮用可减少体内
湿气。
在古代没有先进的洗肾仪器可帮助病患把身体毒素洗出，唯一的方法就是让大小便通畅，排汗正常。
吴勇璋提醒，虽然民众或多或少已经吃下不少有毒的食品，或是过期食材，但是只要能顺利排出体外，就能让这些毒物对身体伤害减低，因此不论平时或是当发现吃进有毒食物时，都要让身体的排毒机能正常运作，将毒物顺利排出。