篮球双手传球动作要领

篮球双手传球动作要领
篮球双手传球是一项基本的篮球技术，以下是双手传球的要领：
1.站稳身体：双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心稍微向下，保持
身体平衡。

2.握球正确：用两只手分别将球抱住，食指和大拇指形成一个
三角形，其余三个手指紧握住球，确保球不会滑落。

3.肩部朝向目标：面对要传球的目标，将肩膀和身体转向目标
方向，以便高效地传球。

4.视线目标：将目光集中在要传球的目标上，通过目视观察目
标和队友的位置，以提高传球的准确性和判断力。

5.腰部扭动：双手握球后，还要通过腰部的扭动来增强传球的
力量和准确性。

将身体的力量转移到传球动作上。

6.用手臂控制力量：用手臂来控制传球的力量，将传球向目标
准确传送。

传球时，手臂的力量和控制是非常重要的。

7.弹跳传球：在传球时，可以利用地板的反弹力量来增加传球
的速度和弧度。

用手腕和手臂向上甩动来产生弹跳效果。

8.保持稳定：传球时要保持稳定的姿势和节奏，不要过于倾斜
或匆忙。

保持身体平衡，有节奏地传球。

9.练习传球：通过不断地练习和反复传球来提高传球技术，熟练掌握双手传球的要领和感觉。

以上是篮球双手传球的要领，通过不断地练习和提高，可以在比赛中熟练地运用这项技术。