七年级生物下册 第2单元 第4章 第4节 合理用脑课件 新版冀教版

睡眠要求
❖ 每个人所需的睡眠时间和时段不尽相同 , 但 半小时的午睡是基本需要的。
❖ 中小学生一定要保证每天睡眠在8~9小时以上。
要让大脑不觉累 , 劳逸结合会休息
❖ 安静休息 , 即睡眠或闭目养神 , 冥想、静 坐。
❖ 运动休息。每天至少20分钟运动。 ❖ 轮流休息。学习内容30-90分钟一换。
学习/教学/复习课件
七年级生物下册 第2单元 第4章 第4节 合理用脑课件 新版冀 教版
第四节 合理用脑
逸结合 科学用脑
善用脑 : 注意力高度集中 , 讲就方式 , 劳 勤用脑 : 学习要积极主动 , 勤于思考
合
理
用 脑
规
遗忘曲线
律 : 先快后慢
应 用 : 学习要循序渐进 , 不断复习, 加强记忆
饮食要均衡
❖ 不过饥、过饱 ❖ 白鼠实验三个月饮食的结果 ❖ 饮食清淡的白鼠——神经乳突细胞之间的电
子释放的多 , 神经传导快 , 特别兴奋。 ❖ 只吃高脂肪、高蛋白的白鼠——脑干萎缩 ,
硬化 , 运动笨拙 , 懒 , 呼吸困难。 ❖ 原理 : 脂肪蛋白质需要葡萄糖酸解 , 导致
血液中酸性增高 , 含氧量降低。
大脑的一些爱好
❖ 色彩 ❖ 音乐 ❖ 整洁的空间 ❖ 柠ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、薄荷等的味道 ❖ 规律的作息时间
亿万年的生物进化 使视觉成为最强大的感官
大脑対视觉的记忆和识别力令人惊讶
学习和记忆的最高 效方式是通过视觉
看、读、写结合
分析图4-11 , 想一想 , 所学的新知识什么 时间遗忘得最快 ？我们应怎样科学记忆 , 防止 遗图4忘-11？遗忘曲线 特点:先快后慢 , 在学习后的前几天遗忘得
性别 大脑也有
差异
儿童是伟大的科学家 Babies are great scientists.
学习建议 :
❖ 保持好奇心 ❖ 培养探究精神 ❖ 研究性学习 ❖ 勤于用脑 , 遇事多想多问、先想后问能使大
脑的功能得到加强。 ❖ 青春期是智力发展的206时期。
反思 :
找出自己一天中的最准确学 习时间 ;
明确自己在什么时候学习效 率高
降低大脑效率的事
❖ 频繁倒时差 , 熬夜 , 不及时休息 ❖ 烟酒过度 ❖ 压力大、心情不好 ❖ 姿势懒散
科学用脑 , 不断开发 , 相信大家的大脑越用越有活力 !
结束语
同学们，你们要相信梦想是价值的源泉，相信成 功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没 有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念，
体育运动和体力劳动
大脑中约有140亿个神经细胞、可储存1 千亿条信息 , 是世界上最精密、最灵敏的器 官。研究发现 , 大脑中蕴藏着无数待开发的 资源 , 而一般人対脑力的运用不到5% , 剩 余待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否 的关键。
运动能增加大脑氧气供应 , 提高 思考效率。越运动 , 大脑越聪明。
第二206时段 : 8-10点钟〔记忆能力和处理能力 较强 , 是攻克难题的好时机〕
第三206时段 : 18-20点钟〔回顾、复习当天学 过的东西 , 也是整理笔记的最准确时机〕
第四206时段 : 21点钟〔记忆力的最准确时期 , 具有高效率〕
积极乐观
❖ 男性总会记住更多的要点 ❖ 女性那么会记住更多的情感细节。
考试加油!奥利给~
最快。
根据遗忘曲线特点 , 科学合理的安排学习计 划。 从遗忘曲线可以看出 , 第一天左右遗忘速度最快 , 采用科学
合理的方式 , 対学习的新知识要及时复习、巩固并不断复习强化。
大脑的记忆206时段 :
第一206时段 : 6-7点钟〔第一次最准确记忆时 期 , 学习一些难记但是又必须记住的东西比较 适宜。〕
注意力10分钟法那么
注意力 课堂教学时间〔分〕
注意力集中的时间10分钟
记住 : 集中精力做好一
件事情 !
同时做多样工作
大脑需要休息
睡眠是大脑在恢复生命力
睡眠不足会伤害注意 力、执行力、记忆力、 心情和思考能力。
休息时间到啦
同学们，下课休息十分钟。现在是休息时间 休息一下眼睛，
看看远处，要保护好眼睛哦~站起来动一动 对身体不好哦~
要让大脑转得快 , 营养食品吃实在
❖ 核桃、黑芝麻、小米、黑米、蘑菇、玉米、 瓜子、松子、花生、大蒜 , 豆制品、香 蕉 , 牛肉、鸡蛋、鱼、虾等。
左 脑: 逻辑 文字 数字 分析
胼胝体
右 脑: 音乐 色彩 想象 梦想
要让功能再提高 , 左脑右脑互赶超。
❖ 多用不常用的手 ❖ 做手指操 ❖ 対称涂鸦 ❖ 交叉爬行 ❖ 练乐器 ❖ 健身球