颈椎病患者睡觉时有什么注意事项？

颈椎病患者睡觉时有什么注意事项？
颈椎病患者选择什么样的床铺比较好?
从颈椎病的预防和治疗角度来看，应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。

从这方面考虑，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。

因为它可以随着脊柱的生理曲线而具有相应之调节作用。

其它，如钢丝弹簧床、铁床、泡沫塑料床等，其结构并不适宜颈椎病患者使用。

颈椎病患者睡觉应保持什么样的体位?
一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳和调整关节生理状态的作用。

平时最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

另外要注意切忌高枕，也不要无枕。

因为无枕会使头颈部处于仰伸状态。

还要防止受凉。

颈椎病患者选择什么样的枕头好?
首先对枕头之外形要以中间低、两端高之元宝形为佳。

因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，来减少在睡眠中头颈部的异常活动。

其次对枕芯内容物选择也很重要，常用的有:荞麦皮、蒲绒、绿豆壳、鸭绒、鸭毛等。

再则枕头的高低不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳。

如何调节枕头的高低?
一般来说，以运动障碍为主，即对脊髓前方形成压迫者，枕头可略低些;
以四肢麻痛等感觉障碍为主，即对脊髓后方形成压迫者，枕头可略高些;
若为发育性颈椎管狭窄伴有椎体后缘骨赘形成者，则枕头不宜过高或过低，以生理位为好。