测量呼吸和心跳
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苏版小学科学五年级上册
测量呼吸和心跳
测量安静状态下呼吸次数
测量开始
测量安静状态下心跳次数
测量开始
状态 呼吸次数（次/分钟）
心跳次数（次/分钟）
姓名
安静 运动 休息3 状态下 结束时 分钟后
安静
运动 休息3
状态下 结束时 分钟后
呼吸次数
50 40 30
20
10
0
状态
安
运
静
动
休 息
状
后
态
3 分
练习题
一、填空题：
1、一吸一呼算一次( 呼吸 )。
2、我们在运动时，身体上的变化会有（呼吸） 和（心跳）加快，还会出汗。
3、运动结束时呼吸和心跳的次数要比安静状态下
（ 多 ）。
选择题：
1、下面哪种情况下呼吸和心跳次数最快（ B ）
A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后
2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢的（A ）
钟
后
测量并计算1分钟的呼吸和心跳次数及平均值
状态
姓名
呼吸次数（次/分钟）
安静 状态下
运动 结束时
休息3分 钟后
心跳次数（次/分钟）
安静 状态下
运动 结束时
休息3 分钟后
1
24 20 22 25 145 50
2
21 46 39 45 106 68
3
20 33 27 101 99 53
四人平均数 21
2、一个人肺活量是由哪 些 因素决定的？
答：一个人肺活量是由体力、 呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹 性、呼吸道通畅程度等因素决 定的。
肺活量测试仪
肺活量的测定
1、吸入一口气，尽你所能吹大一个气球， 末端用细线扎紧，使它不漏气。
2、测量气球最 宽处周长
3、周长越大表示呼出的气体量越多，肺 活量越大。
心脏和血管是人体的血液循环器官。
测一测
找到身体的那些地方能摸到动脉的跳动， 然后测量一分钟的心跳与脉搏次数，你 发现了什么
为什么一分钟的心跳次数和脉搏次数 是相同的
心脏借助不停的收缩和舒张把血液泵到全 身各处的血管中。血管也跟着收缩和舒张， 这就是脉搏。
血液循环
静脉血含氧量低 颜色暗红色的血液
1、保持室内空气清新
2、不吸烟
3、呼吸富含氧气的空气 4、扫地前洒水。 5、预防呼吸道传染病。
抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给 不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就 是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含 量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍； 一氧化碳是 四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的 含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含 量的比例是一比六十。
倒入澄 清石灰水
摇晃一下，观察现象
现象：澄清石灰水变浑浊
结论: 呼吸时吸入的是富含氧气的空气， 呼出的气体中主要含有二氧化碳。肺是 氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。
肺活量：
一次用力吸气后，再 尽力呼出的气体总量，就 是你的肺活量。
肺活量有什么 奥秘呢？
1、肺活量大，对健康有 什么好处？
肺活量大意味着呼吸系统功能好， 能为身体提供足够多的氧气，能够 胜任比较大的体能消耗。肺活量大 心肺的功能强，对心脏机能有好处
33
29 57 116 57
状态 呼吸次数（次/分钟）
心跳次数（次/分钟）
姓名
安静
运动 休息3
安静 运动 休息3
状态下 结束时 分钟后 状态下 结束时 分钟后
一般人 21 33
（次） 每分钟呼吸次数
29 57 116 57
（次）
每分钟脉搏数
40
30
20
10
0 安静状态下运动 结束时
休息3 分钟后
140 120 100 80
肺是氧气和二氧化碳进行交换的重 要器官。
锻炼肺活量的方法：
造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最 主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足 的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简 单介绍三种。 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸
60 40 20
0
安静状态下 运动 结束时
休息3 分钟后
呼吸频率
心跳频率
年龄 新生儿 5岁儿童 10岁少年 15岁青少年 成年人
每分钟呼吸次数 40—50次 20—30次 25次以下 20次以下 16—18次
年龄 新生儿 3岁儿童 4岁儿童 10岁少年 成年男子 成年女子
每分钟心跳次数 140 110 100 90 70—72 76
配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的 划
水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好 方法。
锻炼提高肺活量的方法还有： 踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意 的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常 练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是：增加呼吸 肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、 加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而 达到提高肺活量检测数值的目的
在呼吸时， 咽喉
鼻腔
空气要进入 气管
支气管
我们的哪些
器官？
肺部
认识呼吸器官并了解他们的作用
咽喉让气体进入气管。
气管是圆筒形的管道， 上接咽喉，下端分为 左右支气管。
肺里密布毛细血管， 空气中的氧气经过 肺进入血液，血液 中的二氧化碳进入 肺然后排出体外。
鼻腔里有鼻毛和黏 膜，能捕获灰尘和 病菌，能温暖和湿 润空气。
动脉血含氧量丰富 颜色鲜红色的血液
心脏为什么要推动血液不停流动？
血液相当于“运输兵”，人体通过血液 循环把肺吸进的氧气、小肠吸收的养料 带给身体各部分，同时把身体各部分产 生的二氧化碳和其他废物运走，交给肺 和排泄器官排出体外。
讨论
为什么运动后，呼吸和心跳会同时 加快？
因为剧烈运动时人需要大量的能量,也就是 有氧呼吸产生的能量.呼吸急促的目的是加 速肺内气体的交换,以便于吸入大量的氧气, 同时把呼吸产生的二氧化碳排出体外.心跳 加快的目的是加速体液循环,血液中的红细 胞具有运输氧气的功能,它能够及时将氧气 运输给肌肉细胞进行呼吸作用,以便于提供 肌肉运动所需的能量.所以心脏要加快工作 速度，就会加快跳动速度。
左右支气管伸 入肺，并在肺 里分成许多更 细小的支气管。
呼吸时，我们吸进富有氧 气的空气，呼出体内产生的二 氧化碳。肺是氧气和二氧化碳 进行交换的重要器官。
用澄清石灰水比较我们吸进的气体和呼出的 气体。
1、用塑料袋收集空气
倒入澄清石灰水
摇晃一下观察现×
拓展活动：
通过我们的测量和发现，你还有哪 些感兴趣的问题想进一步研究的？
第二节：肺和呼吸
小实验，“你能憋气多久”。
说说憋气时的感受
思考：
人为什么要不停地呼吸？
生物都需要呼吸作用，利 用氧气分解有机物（糖、 淀粉等），提供生命运动 的能量，人也是生物，所 以也要呼吸。
呼吸到底是怎样的一个过程？
A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后
3、人的正常呼吸次数是每分钟（A），人的正 常脉搏跳动的次数是每分钟（ B ）。
A、20次左右 B、80次左右 C、140次左右
判断题： 1、人每分钟呼吸的次数比心跳的次数多。
（× ）
2、每个人的心跳和呼吸次数都不相同，是略有
差异的。（√ ）
3、心跳的越快就越有利于人体的健康。 （ ）
三.是血液与组织细胞之间的气体交换。
当人体吸气时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓扩张， 膈肌下降，胸腔内负压增大，外界富含氧气的 新鲜空气经气道进入肺泡内，氧气透过肺泡壁 进入毛细血管内，而毛细血管内由组织新陈代 谢而产生的二氧化碳进入到肺泡内。
人体呼气时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依靠弹 性回收，二氧化碳便经气道排出体外。这样一 吸一呼，便构成了一次呼吸，人体正是依靠不 停地呼吸运动进行气体交换，满足机体新陈代 谢的需要，而使生命得以维持。
呼吸系统的功能是吸入氧气，排出二氧化碳， 呼吸过程是由三个相互衔接并且同时进行的环 节来完成的，包括肺通气、肺换气和血液与组 织细胞之间的气体交换。
一.是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血
管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；
二.是气体在血液中的运输，通过血液中的运行，
一方面把肺部摄取的氧及时运送到组织细胞， 另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到 肺毛细血管以便排出体外；
吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病 的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、 脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸 烟也能够引起猝死等等。
健康人的肺
吸烟对身体有害
吸烟人的肺
健康人的肺
吸烟人的肺
3、心脏和血液循环
胸中有个大桃子，拳头大小差不离。 劳逸结合巧安排，任劳任怨干到底。
从上面的谜语中你获得哪些关于心脏的信息？
心脏位于人体 的胸腔内，两肺之 间，略偏左，形状 像桃子，大小与本 人的拳头差不多。
你知道心脏是怎么跳动的吗 动脉瓣
房室瓣
心跳：心脏的收缩与舒张。心脏每收 缩、舒张一次，我们就会感觉到一次 心跳。
心脏不断跳动是在干什么？
心脏是人体的“泵”，推动血液在血管 里不停地循环流动。
肺活量：是一次呼吸的最大通气量， 在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。
一般地说，健康状况愈好的人肺活量愈大。 从年龄上看，壮年人的肺活量最大，幼年 和老年人都较小
影响肺活量的因素
肺活量的大小与性别、年龄、身高、体重、胸围 及体育锻炼等因素有关。我国正常成年男子的肺 活量约为3500～4000 mL，女子约为2500～ 3 000 mL。训练水平高的运动员可达到5 000 mL以上。
测量呼吸和心跳
测量安静状态下呼吸次数
测量开始
测量安静状态下心跳次数
测量开始
状态 呼吸次数（次/分钟）
心跳次数（次/分钟）
姓名
安静 运动 休息3 状态下 结束时 分钟后
安静
运动 休息3
状态下 结束时 分钟后
呼吸次数
50 40 30
20
10
0
状态
安
运
静
动
休 息
状
后
态
3 分
练习题
一、填空题：
1、一吸一呼算一次( 呼吸 )。
2、我们在运动时，身体上的变化会有（呼吸） 和（心跳）加快，还会出汗。
3、运动结束时呼吸和心跳的次数要比安静状态下
（ 多 ）。
选择题：
1、下面哪种情况下呼吸和心跳次数最快（ B ）
A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后
2、下面哪种情况下脉搏的次数是最慢的（A ）
钟
后
测量并计算1分钟的呼吸和心跳次数及平均值
状态
姓名
呼吸次数（次/分钟）
安静 状态下
运动 结束时
休息3分 钟后
心跳次数（次/分钟）
安静 状态下
运动 结束时
休息3 分钟后
1
24 20 22 25 145 50
2
21 46 39 45 106 68
3
20 33 27 101 99 53
四人平均数 21
2、一个人肺活量是由哪 些 因素决定的？
答：一个人肺活量是由体力、 呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹 性、呼吸道通畅程度等因素决 定的。
肺活量测试仪
肺活量的测定
1、吸入一口气，尽你所能吹大一个气球， 末端用细线扎紧，使它不漏气。
2、测量气球最 宽处周长
3、周长越大表示呼出的气体量越多，肺 活量越大。
心脏和血管是人体的血液循环器官。
测一测
找到身体的那些地方能摸到动脉的跳动， 然后测量一分钟的心跳与脉搏次数，你 发现了什么
为什么一分钟的心跳次数和脉搏次数 是相同的
心脏借助不停的收缩和舒张把血液泵到全 身各处的血管中。血管也跟着收缩和舒张， 这就是脉搏。
血液循环
静脉血含氧量低 颜色暗红色的血液
1、保持室内空气清新
2、不吸烟
3、呼吸富含氧气的空气 4、扫地前洒水。 5、预防呼吸道传染病。
抽烟不仅仅是个人的事情。抽烟的人常常会给 不抽烟者带来危害。经分析，在冷烟雾中，也就 是吐出的那阵缭绕烟雾里，烟焦油和尼古丁的含 量，是抽烟者吸进的烟气里的一倍； 一氧化碳是 四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的 含氮有毒物质。至于镉元素，热烟气和冷烟气含 量的比例是一比六十。
倒入澄 清石灰水
摇晃一下，观察现象
现象：澄清石灰水变浑浊
结论: 呼吸时吸入的是富含氧气的空气， 呼出的气体中主要含有二氧化碳。肺是 氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。
肺活量：
一次用力吸气后，再 尽力呼出的气体总量，就 是你的肺活量。
肺活量有什么 奥秘呢？
1、肺活量大，对健康有 什么好处？
肺活量大意味着呼吸系统功能好， 能为身体提供足够多的氧气，能够 胜任比较大的体能消耗。肺活量大 心肺的功能强，对心脏机能有好处
33
29 57 116 57
状态 呼吸次数（次/分钟）
心跳次数（次/分钟）
姓名
安静
运动 休息3
安静 运动 休息3
状态下 结束时 分钟后 状态下 结束时 分钟后
一般人 21 33
（次） 每分钟呼吸次数
29 57 116 57
（次）
每分钟脉搏数
40
30
20
10
0 安静状态下运动 结束时
休息3 分钟后
140 120 100 80
肺是氧气和二氧化碳进行交换的重 要器官。
锻炼肺活量的方法：
造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最 主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足 的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简 单介绍三种。 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸
60 40 20
0
安静状态下 运动 结束时
休息3 分钟后
呼吸频率
心跳频率
年龄 新生儿 5岁儿童 10岁少年 15岁青少年 成年人
每分钟呼吸次数 40—50次 20—30次 25次以下 20次以下 16—18次
年龄 新生儿 3岁儿童 4岁儿童 10岁少年 成年男子 成年女子
每分钟心跳次数 140 110 100 90 70—72 76
配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的 划
水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好 方法。
锻炼提高肺活量的方法还有： 踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意 的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常 练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是：增加呼吸 肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、 加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而 达到提高肺活量检测数值的目的
在呼吸时， 咽喉
鼻腔
空气要进入 气管
支气管
我们的哪些
器官？
肺部
认识呼吸器官并了解他们的作用
咽喉让气体进入气管。
气管是圆筒形的管道， 上接咽喉，下端分为 左右支气管。
肺里密布毛细血管， 空气中的氧气经过 肺进入血液，血液 中的二氧化碳进入 肺然后排出体外。
鼻腔里有鼻毛和黏 膜，能捕获灰尘和 病菌，能温暖和湿 润空气。
动脉血含氧量丰富 颜色鲜红色的血液
心脏为什么要推动血液不停流动？
血液相当于“运输兵”，人体通过血液 循环把肺吸进的氧气、小肠吸收的养料 带给身体各部分，同时把身体各部分产 生的二氧化碳和其他废物运走，交给肺 和排泄器官排出体外。
讨论
为什么运动后，呼吸和心跳会同时 加快？
因为剧烈运动时人需要大量的能量,也就是 有氧呼吸产生的能量.呼吸急促的目的是加 速肺内气体的交换,以便于吸入大量的氧气, 同时把呼吸产生的二氧化碳排出体外.心跳 加快的目的是加速体液循环,血液中的红细 胞具有运输氧气的功能,它能够及时将氧气 运输给肌肉细胞进行呼吸作用,以便于提供 肌肉运动所需的能量.所以心脏要加快工作 速度，就会加快跳动速度。
左右支气管伸 入肺，并在肺 里分成许多更 细小的支气管。
呼吸时，我们吸进富有氧 气的空气，呼出体内产生的二 氧化碳。肺是氧气和二氧化碳 进行交换的重要器官。
用澄清石灰水比较我们吸进的气体和呼出的 气体。
1、用塑料袋收集空气
倒入澄清石灰水
摇晃一下观察现×
拓展活动：
通过我们的测量和发现，你还有哪 些感兴趣的问题想进一步研究的？
第二节：肺和呼吸
小实验，“你能憋气多久”。
说说憋气时的感受
思考：
人为什么要不停地呼吸？
生物都需要呼吸作用，利 用氧气分解有机物（糖、 淀粉等），提供生命运动 的能量，人也是生物，所 以也要呼吸。
呼吸到底是怎样的一个过程？
A、安静状态下 B、运动刚结束时 C、运动休息3分钟后
3、人的正常呼吸次数是每分钟（A），人的正 常脉搏跳动的次数是每分钟（ B ）。
A、20次左右 B、80次左右 C、140次左右
判断题： 1、人每分钟呼吸的次数比心跳的次数多。
（× ）
2、每个人的心跳和呼吸次数都不相同，是略有
差异的。（√ ）
3、心跳的越快就越有利于人体的健康。 （ ）
三.是血液与组织细胞之间的气体交换。
当人体吸气时，膈肌和肋间肌收缩，胸廓扩张， 膈肌下降，胸腔内负压增大，外界富含氧气的 新鲜空气经气道进入肺泡内，氧气透过肺泡壁 进入毛细血管内，而毛细血管内由组织新陈代 谢而产生的二氧化碳进入到肺泡内。
人体呼气时，膈肌及肋间肌松弛，胸廓依靠弹 性回收，二氧化碳便经气道排出体外。这样一 吸一呼，便构成了一次呼吸，人体正是依靠不 停地呼吸运动进行气体交换，满足机体新陈代 谢的需要，而使生命得以维持。
呼吸系统的功能是吸入氧气，排出二氧化碳， 呼吸过程是由三个相互衔接并且同时进行的环 节来完成的，包括肺通气、肺换气和血液与组 织细胞之间的气体交换。
一.是外界空气与肺泡之间以及肺泡与肺毛细血
管血液之间的气体交换，这称为外呼吸；
二.是气体在血液中的运输，通过血液中的运行，
一方面把肺部摄取的氧及时运送到组织细胞， 另一方面又把组织细胞产生的二氧化碳运送到 肺毛细血管以便排出体外；
吸烟能够致癌，吸烟是许多心、脑血管疾病 的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、 脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，吸 烟也能够引起猝死等等。
健康人的肺
吸烟对身体有害
吸烟人的肺
健康人的肺
吸烟人的肺
3、心脏和血液循环
胸中有个大桃子，拳头大小差不离。 劳逸结合巧安排，任劳任怨干到底。
从上面的谜语中你获得哪些关于心脏的信息？
心脏位于人体 的胸腔内，两肺之 间，略偏左，形状 像桃子，大小与本 人的拳头差不多。
你知道心脏是怎么跳动的吗 动脉瓣
房室瓣
心跳：心脏的收缩与舒张。心脏每收 缩、舒张一次，我们就会感觉到一次 心跳。
心脏不断跳动是在干什么？
心脏是人体的“泵”，推动血液在血管 里不停地循环流动。
肺活量：是一次呼吸的最大通气量， 在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。
一般地说，健康状况愈好的人肺活量愈大。 从年龄上看，壮年人的肺活量最大，幼年 和老年人都较小
影响肺活量的因素
肺活量的大小与性别、年龄、身高、体重、胸围 及体育锻炼等因素有关。我国正常成年男子的肺 活量约为3500～4000 mL，女子约为2500～ 3 000 mL。训练水平高的运动员可达到5 000 mL以上。