幼儿园体育基本的跑步跳跃和投掷动作

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幼儿园体育基本的跑步跳跃和投掷动作
幼儿园体育基本的跑步、跳跃和投掷动作
运动在幼儿园教育中占有重要地位。

通过运动,幼儿可以提高身体
素质,培养协调能力,增强自信心。

在体育教学中,跑步、跳跃和投
掷是最基本的运动动作。

本文将介绍幼儿园体育教学中关于跑步、跳
跃和投掷的基本动作要点和注意事项。

一、跑步动作
跑步是最基本的运动能力之一,通过跑步可以增强幼儿的心肺功能
和全身肌肉力量。

幼儿园跑步教学中可以采取以下步骤:
1. 准备姿势:站立直立,保持身体挺直,双臂自然下垂。

头部保持
正常姿势,目光前方。

2. 用力推开地面:通过后脚跟用力推开地面,抬起脚掌,将身体向
前推动。

3. 腿部协调:在跑步过程中,膝盖要抬起,大臂和小腿应形成90
度的角度。

4. 步幅控制:跑步时,应保持适当的步幅,不宜过大或过小。

5. 步频调节:根据幼儿的能力和要求,教师可以适当调节幼儿的步频。

6. 呼吸控制:跑步时,幼儿应学会正确的呼吸方法,保持呼吸顺畅。

二、跳跃动作
跳跃是培养幼儿协调性和肌肉力量的重要运动项目。

在幼儿园跳跃
教学中,应注重以下要点:
1. 稳定的起跳姿势:起跳前,幼儿双腿并拢,保持身体平衡,双手
在身体两侧。

2. 用力蹬地:起跳时,双脚用力向下,迅速蹬地,并向上用力挺腰。

3. 双膝抬起:起跳后,双膝迅速抬起,双脚向腹部靠拢。

4. 维持身体平衡:在跳跃过程中,幼儿应保持身体的平衡,避免晃
动或倾斜。

5. 均匀落地:跳跃完成后,幼儿双脚同时着地,保持身体稳定。

三、投掷动作
投掷运动能够培养幼儿的手眼协调能力和身体协调性。

在幼儿园投
掷教学中,需要注意以下要点:
1. 握持球类:幼儿用手掌和手指握持投掷的球类,保持握持舒适并
稳定。

2. 准备动作:幼儿站立直立,身体自然放松。

手臂放在身体两侧,
肩部放松。

3. 后退一步:幼儿可以向后退一步,为投掷做准备。

4. 身体转动:幼儿随着投掷动作,向后转动身体,用力将球抛出。

5. 手臂释放:在投掷的过程中,幼儿要利用手腕的力量,将球顺势释放。

6. 目标控制:幼儿在投掷时应注重目标的控制,尽量将球投向预定目标区域。

通过以上的教学指导,幼儿园体育教师可以开展有针对性的跑步、跳跃和投掷活动。

教师需要注意的是,教学过程中应根据幼儿的年龄和能力进行适度的调整,确保幼儿的安全和学习效果。

此外,教师还应该鼓励幼儿参与运动,培养他们对体育活动的兴趣,为他们未来的发展打下基础。

总结起来,跑步、跳跃和投掷是幼儿园体育教学中最基本的动作,在幼儿园体育教学中,教师应注重动作的要点和注意事项,合理组织教学活动,培养幼儿的运动能力和兴趣,促进他们全面健康的成长。

通过幼儿园体育教育的引导和指导,幼儿将更好地掌握跑步、跳跃和投掷等基本运动动作,从而提高身体素质,发展与人交往的能力,为今后的学习和生活奠定良好的基础。

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