一年级品德与生活上册第九课我会好好吃lsj

课时教案
课题我会好好吃备课时间2015.8.17 课时 3 课型新授授课时间11.2－11.6
教学目标1、初步了解有关饮食健康的常识
2、逐步养成良好的饮食习惯：三餐定时定量；不挑食不偏食；多喝水少喝饮料；吃零食要有节制。

教学重点了解饮食健康的常识
教学难点怎样养成良好的饮食习惯
教具学具课件
预设流程个性化设计第一课时
【导入导学】我们一起来看看书本上的水果等等，看看你们到底喜欢吃哪
些呢？
【自主学习】
1、请看书38、39页，教师播放有关蔬菜、水果的图片，让学生对着书说
出播放的图片是什么？
2、请学生看书38、39页，分别说出自己常吃和爱吃的食物。

3、教师让学生看书38、39页，讲解食物分类的基本知识。

食物有很多种
类，比如书上38页的牛奶、大豆类，吃这一类的食物结实又健康；蔬菜、
水果也是很好的食物，吃了他们能够增强抵抗力且身体好；第三类鱼肉蛋，
本领强，吃了能够补充头脑的营养；第四类是五谷杂粮，同学们一定要吃，
可以提供精神能量。

因此，小朋友们，你们要做到合理饮食，就是要做到
荤素搭配，营养均衡。

【合作探究】：
一、请学生根据荤素搭配、营养合理的原则，思考自己的选择是否合
理。

并指导学生认真填写39页“我还需要吃的食物”。

二：趣味游戏：可怕的水球
1、教师拿出装了许多水的气球，再吹一些空气进去，然后告诉学生：气
球就像是大家刚吃饱的胃，装了许多水和食物一样
2、教师将气球放在腹部，做出又跑又跳的样子，然后请学生观察气球的
变化，并问学生：（1）大家怕不怕气球破了？
（2）如果气球里装了太多的水会怎样？同样的，如果胃里装了太多
的食物，我们会觉得怎样？我们的胃可以容忍我们大吃大喝吗？大家但不
担心胃像气球一样，受不了了？
【教师小结】小朋友们吃饭不能挑食偏食，要合理饮食，做到荤素搭配。

吃饭也要定时定量，暴饮暴食，饭后剧烈运动都会危害身体健康。

【交流展示】：同学们把自己画的食物拿上讲台展示，并让其他组的小朋友评价，画得好的加星。

【练】：画一画你喜欢吃的食物。

【教师小结】同学们，吃一定要做出选择，不能挑食偏食，要好好吃。

合理饮食，荤素搭配；同时，你们还不能暴饮暴食，饭后也不能剧烈运动。

希望小朋友们都能够铭记老师的讲解，做一个“会好好吃的小朋友。

”
第二课时
【激趣导入】
同学们，喜欢讲故事吗？老师先给你们讲一个关于蔬菜的故事，接着小朋友们自己看着书上40页，“和蔬菜交朋友”的故事，并让学生根据图片讲讲这个故事。

【自主学习】
1、结合教科书40的故事，说一说小阳在上厕所时遇到了什么麻烦？教师先将自己以前吃东西吃坏了肚子的经历，接着让学生说一说自己有没有类似的经历？
2、教师播放关于一张蔬菜的图片，并把制作的蔬菜的图片展示给学生，这是什么蔬菜呢？接着进行一个小调查：每天吃蔬菜的同学有多少？不爱吃蔬菜的同学有多少？每天只吃一点点蔬菜的同学有多少？
【合作探究】
1、让学生先谈谈自己了解到的蔬菜与人体健康的常识，进而以小组为单位，说一说：不爱吃蔬菜给身体带来的问题？
2、教师补充：蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。

不吃或者很少吃蔬菜或者水果，容易引起便秘，对骨骼、牙齿、眼睛也有不利影响。

因此，我们要注意自己的饮食和健康，不要让父母操心。

【教师小结】：同学们，今天我们看了小阳和蔬菜交朋友的故事，告诫我们偏食、挑食可不好哟，一定要多吃蔬菜，促进身体健康成长。

第三课时
激趣导入：小朋友们，今天你们吃早餐了吗？吃的举手。

并然而学生自己介绍吃的什么早餐，也让学生说一说他自己吃的早餐有没有营养？那你觉得怎样的早餐有营养？对于吃早餐的小朋友老师让他们自己鼓励一下自己。

对于没吃早餐的小朋友，以后必须得吃早餐，这样才有精神学习和活动。

【自主学习】：
1、让小朋友看41的上面两幅图，并说一说这两幅图对学生的身体好
不好？你们以后应该怎么做？
2、学习后，让学生读41页的儿歌：小同学，请记牢：一日三餐不可
少，不挑食，不过量，细嚼慢咽身体好。

3、看教科书41页，请学生回答：（！）你通常喜欢吃哪些零食？为什
么》这些食物有什么营养？
（2）你常常在什么时候吃零食？
教师补充：两餐之间再适量的补充零食能补充正餐的不足。

但是很多
零食往往有太多的油、糖和盐，对身体不仅没有帮助，反而会造成营养不
均衡，长生蛀牙和肥胖等问题。

所以，吃零食一定要有选择。

4、结合教科书41页图，请学生回答。

（1）你赞同书中小男孩的做法吗？为什么？
（2）通常什么时候你会觉得口渴？
（3）当你口渴时，最常用的方法是什么？
（4）你觉得喝水和喝饮料有什么不一样？
（5）口不渴时就不用喝水吗？为什么？
（6）每天和适量的水对身体有什么好处？
（7）除了喝水外，还可以从哪里获得水分？
教师小结：维持生命需要水。

每天和适量的水，可以帮助排泄和消化，促
进身体健康。

含糖多的饮料虽然口感好，但是热量太高，容易造成身体肥
胖，所以，我们要多喝水，少喝饮料。

剧烈运动后，也不要喝太多的水。

【合作探究】1、吃太多对身体有什么影响？
2、讲一讲自己有哪些饮食好习惯？
【小结】：不吃早餐，爱吃零食，爱喝饮料，暴饮暴食对身体都不好，因
此，要养成饮食好习惯
板书设计
合理搭配
9、我会好好吃不偏食、不挑食
均衡营养
课后反思。