幸福心理学大纲

幸福心理学大纲
课程编号：
《幸福心理学》课程教学大纲
（The Psychology of Happiness）
适用专业：全校所有专业
总学时：32(其中理论32学时) 学分：2
制定单位：生命科学系执笔者：侯冬花审核人：高平编写日期：2012年4月30日
一、课程性质、目的和任务
幸福感和心理健康密切相关，该课程从大学生所需具备的各种积极情感入手，内容涉及幸福学理论、幸福的心理学策略、人格与幸福感、人际关系与幸福感、金钱财富与幸福感等的关系，训练大学生具有更乐观的性格和策略，用积极的方式构建生活情境，对自己的能力拥有自信，从而拥有幸福人生。

属于全校公共选修课程。

通过幸福心理学的学习，使学生对幸福有深刻的理解、掌握控制与调节自我情绪的方法，完善人格，幸福生活。

二、课程安排、课程要求和课程内容
本课程总学时为32学时，其中讲授32学时。

第一章探讨幸福（4学时）
课程教学的基本要求：
1、了解幸福的含义；
2、理解与掌握环幸福的理论；
教学重点：幸福理论
课程教学的基本内容：
第一节幸福概论（1学时）
1、快乐论
2、实现论
3、综合定义
第二节关于幸福的理论（1学时）
1、认知决定论
2、判断理论
3、态度协调论
4、体内生化论
5、目标理论
6、活动理论
7、社会标签论
8、状态理论
第三节幸福的公式（1学时）
1、美国经济学家的幸福公式
2、美国心理学家的幸福公式
第四节幸福的测量（1学时）
1、生活满意感量表
2、情感满意感量表
作业的要求、布置情况：
作业题：幸福前探讨
第二章幸福的心理基础（2学时）课程教学的基本要求：
1、了解幸福感的生理基础；
2、理解生理局限
3、掌握超越生理局限的简单方法；
教学重点：掌握超越生理局限的简单方法
课程教学的基本内容：
第一节幸福感与生理基础（0.5学时）
1、多巴胺
2、内啡肽
第二节增加神经递质的自然疗法（0.5学时）
1、运动
2、音乐
3、使用右脑
4、大笑
5、食物
第三节反思生理局限（0.5学时）
第四节超越生理局限（0.5学时）
1、活在当下
2、静坐冥想
作业的要求、布置情况：
作业题：反思自己的生理局限
第三章幸福的心理基础（2学时）
课程教学的基本要求：
1、了解幸福感的生理基础；
2、理解生理局限
3、掌握超越生理局限的简单方法；
教学重点：掌握超越生理局限的简单方法
课程教学的基本内容：
第一节幸福感与生理基础（0.5学时）
1、多巴胺
2、内啡肽
第二节增加神经递质的自然疗法（0.5学时）
1、运动
2、音乐
3、使用右脑
4、大笑
5、食物
第三节反思生理局限（0.5学时）第四节超越生理局限（0.5学时）
1、活在当下
2、静坐冥想
作业的要求、布置情况：
作业题：反思自己的生理局限
三、课程各教学环节要求
1、成绩的组成：期末考试：平时成绩=7：3
2、考试的形式：闭卷
四、本课程与其它课程的联系
学习本课程的先修课为：心理学、人格心理学，先修课是本课程的基础，而本课程是后续使用心理学研究的基础。

五、教材及教学参考书
教材：[1] 肖永春.《幸福心理学》第一版.上海：复旦大学出版社，2008.05.
教学参考：
[1]郑雪、邱林等.《幸福心理学》第一版.暨南大学出版社，2004.06.
[2]吕肯、黄敏儿. 《幸福的心理学》. 北京：北京大学出版社，2008.01.
[3]王滟明、邹简. 《哈弗积极心理学笔记：哈弗教授的积极处方》. 中国言
实出版社，2011.02.
[4]章岩.《工作中的幸福心理学》. 中国商业出版社，2011.09
六、其它说明
1、本教学大纲是全校所有专业《幸福心理学》课程的基本内容。

这些内容是通过讲课、自学、课外练习等教学环节进行教学的。

2、教师在课堂上应对幸福心理学的基本概念、研究对象、基本理论进行必要的讲授，并详细讲授每章的重点、难点内容；讲授中应注意理论联系实际，通过必要的案例展示、讨论，启迪学生的思维，加深学生对有关概念、理论等内容的理解，并应采用多媒体辅助教学，加大课堂授课的知识含量。

3、在主要章节讲授完之后，要布置一定量的阅读材料著、撰写读书心得等，旨在加深学生对所学知识的理解、运用，拓宽学生的知识面
七、常用专业英语词汇附表（英汉对照）。