做好四项管理工作塑造更好的自己作文

做好四项管理工作塑造更好的自己作文《做好四项管理工作，塑造更好的自己》
一、目标管理：绘出前行的航线
说起目标管理啊，就像在大海航行得先有个目的地一样。

我曾经想减肥，这就是一个小目标。

我给自己定了一个月瘦五斤的目标。

当时真的是下了狠心。

我每天都会仔细规划吃啥，什么高热量的油炸食品，想都别想，就和它们说拜拜了。

早晨就喝个酸奶吃个鸡蛋，中午吃点清淡的蔬菜和少量的肉，晚上更简单，一个苹果或者一根黄瓜就打发了。

为了这个目标，我还专门下载了一个运动的APP。

里面有很多健身课程，我每天都跟着里面的教练做有氧运动，什么开合跳啦，高抬腿啦，每次都累得气喘吁吁。

而且为了怕自己偷懒，我还在墙上贴了个大大的进度条，每完成一天的任务就打个勾。

就这样，一个月下来，我真的瘦了五斤。

这就说明了目标管理的重要性啊，一个清晰的目标，就像灯塔，指引着你一步步去努力。

二、时间管理：做自己的时间大领主
时间管理这事可挺难的。

就拿我准备考试那阵来说吧。

要复习好几门功课，感觉时间压根就不够用。

我就只能把一天当中每个时间段都安排好。

我专门找了个小本子，像个将军指挥士兵似的。

早上记忆力好，就用来背单词和一些概念性的东西。

上午脑子比较清醒，就做数学题。

中午给自己
留个做饭和吃饭的时间，还休息一会，毕竟不能一直紧绷着。

下午就复习专业课。

晚上再把白天学过的东西复习一遍，查漏补缺。

中间休息的时候我只会吃点小零食或者做几个简单的伸展运动，不会让自己沉迷在刷手机或者干其他没用的事情里。

一开始还不太适应，总是忍不住想去看看手机有没有新消息啥的。

但是后来慢慢地就养成习惯了，还特别享受这种井井有条的生活方式。

最后考试成绩还不错，这都是归功于合理的时间管理啊。

三、情绪管理：当自己情绪的主人
情绪管理是个很有趣的事。

有一次我和朋友吵了架，气得不行。

当时就想跟他大发脾气，把心里所有的不满都吼出来。

但是我知道这样只会让事情变得更糟。

我就强忍着怒火，自己跑到小区里一个安静的角落坐着。

我就看着那些花花草草，然后心里想啊，吵架肯定不是他一个人的错，我自己肯定也有不少问题。

后来我就让自己冷静下来，好好去分析这件事情的起因经过。

发现其实就是一点小误会，我就主动给朋友打电话，心平气和地跟他解释。

最后我们不仅和好了，关系还变得更好了。

这就告诉我们啊，情绪来的时候，不能一下子就被它牵着鼻子走，得掌控住自己的情绪，才能避免很多麻烦事，还能让自己和周围人的关系更和谐。

四、健康管理：身体是革命的本钱
健康管理那可太重要了，身体要是垮了啥都做不了。

我之前老是熬夜，
白天就无精打采的。

后来决定调整自己的作息。

我晚上十点就上床，但是一开始根本睡不着啊。

我就强迫自己把手机放得远远的，闭上眼睛，也不去想那些烦心事。

还把卧室的窗帘换了个厚实的，能够遮挡光线。

然后慢慢去调整呼吸，从深呼吸开始，把注意力都放在自己的呼吸上。

过了一段时间，我发现自己真的能比较早的入睡，而且睡得还挺香。

早上也能早起了，起来之后精神倍儿爽。

同时呢，我还会适当的运动，不是那种高强度的运动，就是每天傍晚去散散步，一边看着天边的晚霞，一边活动活动身体。

饮食上也会多吃一些蔬菜水果啊。

就这样，身体变得越来越健康，做什么都有劲儿了。

我们要是能做好这四项管理工作，目标明确、时间安排合理、情绪稳定又身体健康，那肯定能塑造出更好的自己啦。

就像盖房子，各个方面都考虑到，房子才能盖得又结实又漂亮。

我们精心打造自己，也是同样的道理嘛。