立冬手抄报小报

立冬手抄报小报
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。

每年公历 11 月 7 日或 8 日，太阳到达黄经 225 度时，即为立冬。

立冬
不仅代表着冬季的开始，也蕴含着丰富的文化内涵和民俗风情。

在这
个寒冷的季节里，让我们一起通过手抄报小报来了解立冬的奥秘吧！
一、立冬的含义
“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。

”立冬意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

此时，草木凋零、蛰虫休眠，大自然仿佛
按下了暂停键，为来年的生机勃发积蓄力量。

从气候学角度来看，立冬时节，我国大部分地区还未真正进入冬季。

但在北方，冷空气活动频繁，气温逐渐下降，可能会出现初雪；而南
方地区则往往是“小阳春”的天气，温暖宜人。

二、立冬的习俗
1、吃饺子
在我国北方，立冬有吃饺子的习俗。

饺子谐音“交子”，意指立冬是
秋冬季节之交。

此外，饺子外形像耳朵，人们认为吃了饺子，耳朵在
冬天就不会受冻。

一家人围坐在一起包饺子，其乐融融，充满了温馨
的氛围。

2、补冬
立冬时节，民间有“补冬”的习俗。

人们会食用一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以增强体质，抵御寒冷。

在南方，人们还会
用糯米、红枣等食材制作香甜可口的糍粑。

3、祭祀
立冬在古代是一个重要的节日，天子会率领群臣举行祭祀活动，祈
求来年风调雨顺、国泰民安。

民间也有祭祀祖先、神灵的习俗，以表
达对先人的怀念和对未来的美好期许。

4、贺冬
贺冬也称“拜冬”，在汉代就有此习俗。

人们会穿上新衣，相互拜访，往来祝贺，就像过年一样热闹。

如今，一些地方仍保留着贺冬的传统。

三、立冬的诗词
1、《立冬》
唐·李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

2、《立冬即事二首》
宋·仇远
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

这些诗词通过生动的描写，展现了立冬时节的景色和人们的感受，
让人感受到古人对节气的敏锐感知和对生活的热爱。

四、立冬的养生
立冬后，天气渐寒，养生保健尤为重要。

1、起居养生
要早睡晚起，保证充足的睡眠。

睡眠是人体恢复精力、调节免疫的
重要方式。

同时，要注意保暖，特别是头部、颈部、脚部等部位，避
免受寒。

2、运动养生
适度的运动可以增强体质，但要避免在寒冷的早晨或夜晚进行剧烈
运动。

可以选择在阳光充足、气温适宜的时候进行散步、慢跑、太极
拳等运动。

3、饮食养生
多吃温热的食物，如羊肉、核桃、栗子等，同时要注意补充维生素
和矿物质。

此外，多喝水可以保持身体的水分平衡，预防干燥和上火。

4、情志养生
保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

可以通过听音乐、读书、与朋
友交流等方式来放松心情。

五、立冬的美景
立冬后，大自然呈现出别样的美丽。

1、雪景
在北方，立冬后可能会迎来第一场雪。

雪花纷纷扬扬地飘落，大地
银装素裹，宛如童话世界。

2、枫叶
在一些地区，枫叶在立冬前后达到最美的状态。

火红的枫叶与金黄
的银杏叶相互交织，构成了一幅绚丽多彩的画卷。

3、冰瀑
在山区，随着气温的下降，瀑布会逐渐结冰，形成壮观的冰瀑景观。

六、制作立冬手抄报的小技巧
1、标题设计
标题要醒目、有创意，可以使用艺术字或彩色字体来突出主题。

2、内容排版
将不同的内容进行合理分区，如习俗、诗词、养生等，可以使用不
同的边框或图案来区分。

3、色彩搭配
选择与立冬相关的色彩，如白色、蓝色、红色等，营造出寒冷而又
温馨的氛围。

4、插图绘制
可以绘制一些与立冬相关的图案，如饺子、雪花、雪人等，使手抄报更加生动有趣。

总之，立冬是一个充满魅力的节气，通过制作手抄报小报，我们可以更深入地了解立冬的文化内涵和民俗风情，感受大自然的神奇与美好。

让我们用手中的画笔，描绘出属于立冬的精彩！。