大学三级跳远教案

教学对象：大学体育专业学生
教学目标：
1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 发展学生的弹跳力、腿部力量、协调性和节奏感。

3. 培养学生自主学习、合作学习和规则意识。

教学重点：
1. 三级跳远动作结构的学习。

2. 三级跳远前两跳的衔接与协调用力。

教学难点：
1. 三级跳远前两跳的衔接。

2. 协调用力。

教学准备：
1. 田径场、跳远沙坑、标志物、秒表、录音机等。

2. 教学视频、图片等辅助教学资料。

教学过程：
一、开始部分（5分钟）
1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2. 教师讲解本节课的学习目标和要求。

二、基本部分（40分钟）
1. 讲解与示范
（1）教师详细讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

（2）教师进行示范，让学生直观了解动作过程。

2. 分步练习
（1）单脚跳练习：让学生练习单脚跳，掌握起跳、腾空、落地等动作要领。

（2）跨步跳练习：让学生练习跨步跳，体会动作节奏，提高协调性。

（3）三级跳远练习：让学生进行三级跳远练习，注意前两跳的衔接和协调用力。

3. 改进练习
教师针对学生在练习中出现的问题，进行个别指导，帮助学生改进动作。

三、结束部分（15分钟）
1. 教师组织学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。

3. 学生进行自我评价，提出改进措施。

教学评价：
1. 观察学生在练习过程中的动作规范性、协调性和节奏感。

2. 通过比赛或测试，了解学生的跳跃能力。

3. 关注学生在学习过程中的表现，如自主学习、合作学习和规则意识等。

教学反思：
1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

2. 注重培养学生的兴趣，提高学生的积极性。

3. 加强个别辅导，帮助学生克服困难，提高跳跃能力。

4. 注重培养学生的团队精神，提高学生的协作能力。