养颜护肤的八大科学

养颜护肤的八大科学
作者：孙海鸥
来源：《现代养生·上半月版》 2017年第10期
一、化妆产品学
化妆，是结合自己的特色加以美的创造，增强面部的青春感。

许多人都知道要慎选化妆品，因为它直接与肌肤接触，尤其是皮肤敏感的人，使用不恰当的化妆品，常会引起皮肤上各种问题。

如痤疮(粉刺)的发生，原因之一便是化妆品阻塞毛孔，使皮肤无法顺畅呼吸。

化妆产品学，可以让人正确认识化妆品的配制成分，掌握各种品牌化妆品的正确用法，选
择适合自己皮肤使用的化妆品，避免产生副作用。

二、皮肤美容学
皮肤美容的基本要求要从护理皮肤做起，以延缓衰老，保持风采。

随着年华消逝，皮肤的
情况也在变化，皱纹的出现便是岁月留痕。

若护理得当，皮肤不易患色素沉着、痤疮等症状，
即使年老也可保持滑嫩无疵的肌肤。

皮肤美容学可使人掌握一整套美容、皮肤护理、按摩指压手法的技巧，以及运用各种美容
仪器、美容品，达到护肤美容的目的。

三、美发护疗学
人体上的毛发有其生理关系与作用，在仪表上占非常重要的地位。

任何场合，头发都自然
地成为一种美的饰物，不仅影响外表，而且反映了人的精神状态，甚至人生观。

人们过多地注意发型而忽视护发，虽然发型可以美化人的脸容和身材比例，但也要有一头
健康的秀发才行。

长发不利于痤疮患者。

美发医疗师会告诫痤疮患者不要留长发或让前发角覆盖两颊及前额
已长出的痤疮，并介绍患者恰当使用美发护发品。

虽然油腻的头发与痤疮没有直接关系，但美
容专家还是劝导痤疮患者，最好使用含有二硫化硒或含有锌化合物的洗发水洗头。

最佳美发洗
剂是鸡蛋黄与少量柠檬汁的混合液，留20分钟后用温水清洗。

需要注意的是，要保持头皮的干爽与清洁。

想保持头发健美，应多选用含丰富蛋白质与碘质的食物，让头发产生良好的新陈代谢作用。

蛋黄含大量维生素B，可使头发维持乌黑的光泽；海带含有极充分的碘，可防脱发，除白发，
但易使痤疮恶化，患痤疮者应少食。

常用发乳或发蜡的人，要注意控制用量，过于油腻、沾上尘埃会促使微生物繁殖。

天气闷热，头脸出汗易诱发痤疮增生，更应注意头脸的清洁。

四、营养治疗学
健康美，才是真正的美。

充足的营养与规律的生活，是健康的根本；而皮肤是最能反映人
的心理或生理健康状况的。

所以有人说：皮肤是健康和心灵的镜子。

研究报告显示：服食中等分量的碘(维他命、矿物质制剂、气喘药、伤风感冒药等都含有碘的成分)或溴(伤风感冒药，镇静剂及止痛药皆含溴)，在数月内会加强痤疮的生存或重生。

如食量很多，则几个星期就能使痤疮加速恶化。

某些食物对痤疮皮肤非常不利，应避免摄取下列的食物：乳制品、糖果、油煎食物等富含
热量和油脂的食物，以及含有高分量碘元素的食物，如各种水生贝壳类动物，海藻、紫菜等。

除此之外，含有溴化物成分的合成维他命或汽水，都是诱发痤疮的食品。

下面介绍一下营养治
疗学中治疗痤疮的处方：
1．不含矿物质的综合维他命药丸，每天1次。

2．水溶性维他命E400国际单位，每天1～2次。

3．水溶性维他命A25000国际单位，每天1～2次。

每周只能服用6天，以免过量而积存于肝脏内。

4．同化作用的锌剂50毫克，于每日三餐时1片。

5．酵母乳片剂，每日服用3次，每次3～6片。

五、保健运动学
美容保健运动是创造女性个性美、自然美、曲线美的科学。

这些运动不仅对身体某些部位
的肌肉有调解作用，而且能提高整个身体素质及防止胸部肌肉的松垂。

其动作安稳、舒展自如，如果掌握了要领，就会产生自我调节肌肉功能和血液循环以及镇静神经的作用。

锻炼健美身段的方法，对于所有女性都是有效的，能否取得成功，关键在于坚持。

运动后
大量出汗的痤疮患者，要注意卫生清洁，勤洗脸以防止痤疮化脓蔓延。

不要在运动后喝饮料，
而应喝白开水，有润肠通便、健胃促脾的作用，还能避免痤疮(如能有小量维他命E更好)。

六、娱乐健康学
健康的娱乐不仅能美化肌肤，还能增加皮肤的光泽与弹性，使人仪态万千。

远足、爬山、游泳、旅行都是有益身心的娱乐，不节制的娱乐，是爱美之人的大忌。

在成长过程中，青春期发育年龄的增长，情绪的波动，内在与外在的各种因素均易导致身
体健康的不平衡，稍有不慎，导致疾病，影响肌肤。

通过正确的医学知识，结合美容护理，能
改善并维持肌肤的美艳。

七、生活卫生学
生活卫生学是一门讲究生活规律，注重卫生的科学。

一个人的生活习惯，会影响整体美。

如：习惯性的便秘容易患痤疮，女性缺乏月经的卫生知识，男性忽略青春期的清洁卫生，也会
引发痤疮。

每天养成早睡早起的习惯，进行体关节活动，排除废气，使肺部氧气变多而增强肺活量，
祛肠毒改善中枢神经系统功能，刺激胃液分泌，加强身体各器官的协调作用，有助于防治痤疮
等皮肤美容病。

八、服装仪态学
这不只是训练时装设计、模特及参加各种形式的竞赛必须掌握的主要学科，也是社交活动中必须懂得的知识，因为着装是否得体大大影响仪容，符合场面的装扮也是一种礼貌。

生活当中，应注意衣物的清洁卫生，否则易患皮肤疾病。

编辑：陌漓 yangsheng_moli@。