高二年级第一学期体育与健康教学进度表

高二年级第一学期体育与健康教学进度表
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高二年级全年体育与健康教学工作计划
高二年级第一学期体育与健康教学进度表
高二年级第一学期体育与健康教学进度表
体育与健康课单元教学计划
年级：高二年级教师：徐东升项目：耐久跑
任务：复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。

体育与健康课单元教学计划
年级：高二年级教师：徐东升项目：实心球
任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。

体育与健康课单元教学计划
年级：高二年级教师：徐东升项目：支撑跳跃任务：掌握侧腾越技术，并培养学生的勇敢顽强的意志品德。

体育与健康课单元教学计划
年级：高二年级教师：徐东升项目：篮球
任务：通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌握篮球比赛的基本规则。

基本技术方面，在完成各项传、接球和投篮技术动作的基础上，提高学生运用技术的能力。

通过组合技术的学习，提高学生综合合运用技术的能力。

课次：第一次第一周
年级：高二班级：第1周第1次课教师：徐东升教材内容：理论课
教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。

2、学生明确学校的各种规章制度。

3、明确体育课的目的、任务，树立自觉的练习习惯。

课的安排：
17周半，35学时。

高中体育成绩的考核方法：
学习态度：遵守常规、出勤、学习态度、表现
学习过程：学习表现、掌握技术的情况、进步度
评价方法：教师评价、自评、互评
评价等级：优秀、良好、及格、不及格
本学期考核内容和要求：
1、考核内容： 1、理论
2、双杠
3、武术
4、游泳
5、素质
2、考核的要求：关于体育课免考和补考的规定。

⑴免考：（免体）医生证明；填写免体登记表，班主任签字，家长签字，并附区以
上的证明。

⑵见习：提前请假，三分之一缺课不给予补考。

⑶补考：在规定时间内，为参加考试者，如有正当理由，可申请补考一次。

课堂常规：
1、集合排队；
⑴学校第一遍铃声响，同学做到“快、静、齐”。

⑵军体整队，集合报告人数，检查服装。

⑶师生问好。

2、服装：
⑴上课必须穿运动服、运动鞋。

⑵见习生必须穿运动服、运动鞋，随队见习，做轻微的活动，见习生提前一节课
请假。

3、搬运器材：
⑴轮流值日。

⑵小组长负责：查人数、军体与教师的联系、登记、提前3—5分钟放好器材。

⑶无辜不到扣分。

4、明确体育课的重要性：
⑴体育与科学技术。

⑵体育技术中的技术动作。

5、树立自觉锻炼的习惯：
⑴明确目的。

⑵结合自己常年坚持锻炼。

⑶不怕苦、不怕累、克服困难。

年级：高二班级：第1周第2次课教师：徐东升
结
束部分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、组织学生练
习。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

消除疲劳
器材
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
学
生
体
育
能
力
明确队
列技术
要领，
掌握技
术动
作。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、
积极、
主动练
习，培
养动作
一致，
集体主
义。

最
高
心
律
130
课
后
反
思
年级：高二班级：第2周第3次课教师：徐东升
教
材
1、基本体操：队列练习
2、健身练习
教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。

2.技能目标：巩固、提高队列技术动作。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。

4.负荷目标：30％
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基
本部分32
二、健身练习：
1、柔韧性
2、协调性
一、教学方法：
1、教师讲解、示
范。

2、统一听指挥练
习。

3、提出要求。

4、检查、纠正。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、体会动作。

一、练习方法：
1、正踢腿。

30×2
要求：二步一踢，脚过
头。

2、侧踢腿。

30×2
要求：二步一踢，
3、髋。

30×2
要求：交叉转髋。

4、单脚跳。

30×2
要求：一脚二次换。

二、评价：自觉练习。

认真练习
体会动作
结
束部分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材无
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
学
生
体
育
能
力
提高了
运用队
列技术
动作的
能力。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、
积极、
主动练
习，培
养动作
一致，
集体主
义。

最
高
心
律
130
年级：高二班级：第2周第4次课教师：徐东升
结
束部分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
提高动
作质
量。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
精神饱
满，排
面整
齐。

最
高
心
律
130
课
后
反
思
年级：高二班级：第3周第5次课教师：徐东升
教
材
1、基本体操：队列练习
2、健身练习
教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。

2.技能目标：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。

4.负荷目标：30％——35%
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基本
部分32
二、健身练习：
1、速度性练习
2、跳跃性练习
一、教学方法：
1、教师讲解、示
范。

2、统一听指挥练
习。

3、提出要求。

4、检查、纠正。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、体会动作。

一、练习方法：
1、30米跑×3
要求：全速跑。

2、20米跑×2
要求：全速跑。

3、单腿跳30米×2
要求：中途不能缓腿。

二、评价：自觉练习。

认真练习
结
束部分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
提高动
作质
量。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
精神饱
满,排面
整齐。

最
高
心
律
150
年级：高二班级：第3周第6次课教师：徐东升
结束部
分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材实心球24个、跳绳5根
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
发展上下
肢力量，
会协调用
力。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积
极、主动
练习，并
注意安
全。

最
高
心
律
150
课
后
反
思
年级：高二班级：第4周第7次课教师：徐东升
教
材
1、排球：正面双手垫球
2、健身练习
教学目标1.认知目标：了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。

2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力
量。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。

4.负荷目标：30％——35%
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基本
部分32
二、健身练习：
1、速度性练习
2、力量性练习
一、教学方法：
1、教师讲解、示
范。

2、统一听指挥练
习。

3、提出要求。

4、检查、纠正。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、体会动作。

一、练习方法：
1、30米跑练习。

要求：全速跑。

2组
2、25米单腿跳。

要求：中途不能换腿。

3组
二、评价：自觉练习。

认真练习
体会动作
结束部
分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材排球25个、口哨1个
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
进一步改
进、提高
正面双手
垫球的技
术动作。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积
极、主动
练习并注
意安全。

最
高
心
律
150
年级：高二班级：第4周第8次课教师：徐东升
结束
部分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

4、强调动作放松。

消除疲劳
器材排球25个
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
心率曲线图学
生
体
育
能
力
巩固、提
高基本垫
球技术动
作，发展
下肢力
量。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积
极、主动
练习、并
注意安
全。

最
高
心
律
150
课
后
反
思
年级：高二班级：第5周第9次课教师：徐东升
教
材
1、投掷（实心球）
2、民族传统项目:跳绳
教学目标1.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。

2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动
作。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。

4.负荷目标：30％——35%
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基本
部分32
二、跳绳：
集体10——12人跳
绳
一、教学方法：
1、教师讲解、演
示动作。

2、提出练习要
求。

3、各小组练习。

4、计时比赛。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、团结协作。

一、练习方法：
1、分成小组练习2—3分
钟。

2、分组练习1—2分钟，
明确练习人数和比赛内
容。

3、比赛，2分钟。

二、评价：
1、积极练习。

2、协调配合。

协调配合
结束部
分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材实心球24个、跳绳5根、双杠3副
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
发展上下
肢力量，
会协调用
力。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积
极、主动
练习并注
意安全。

最
高
心
律
150
年级：高二班级：第5周第10次课教师：徐东升
2、强调动作放
松。

器材排球25
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
心率曲线图学
生
体
育
能
力
巩固、提
高基本传
球技术动
作。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积
极、主动
练习、并
注意安
全。

最
高
心
律
150
课
后
反
思
年级：高二班级：第6周第11次课教师：徐东升
教
材
1、排球：正面双手传、垫球
2、接力跑
教学目标1.认知目标：了解基本排球传、垫球的动作的练习方法及动作要领。

2.技能目标：熟练掌握排球传、垫球技术动作的，发展综合运用能力；发展集体配合跑
的能力。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。

4.负荷目标：30％——35%
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基本
部分32
二、接力跑：
改进传、接棒技术
要点：
传、接棒配合
一、教学方法：
1、教师讲解、演
示动作。

2、组织学生分组
练习。

3、巡回指导，纠
正错误。

4、总结，评价。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、团结协作。

一、练习方法：
1、看示范、听讲解。

2、做原地传接棒练习。

（2组）
3、进行60米接力跑练
习。

（2组）
二、评价：
1、积极练习。

2、配合默契。

传、接棒
配合默
契。

结束
部分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材排球25个、接力棒4根
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
心率曲线图学
生
体
育
能
力
熟练掌握排球传、
垫球技术动作的，
发展综合运用能
力；
发展集体配合跑的
能力。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积极、主动
练习、并注意安
全。

最
高
心
律
160
课后反思
年级：高二班级：第6周第12次课教师：徐东升
2、强调动作放
松。

器材排球25个、
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
心率曲线图学
生
体
育
能
力
熟练掌握排球传、
垫球技术动作的，
发展综合运用能
力；发展下肢力
量。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积极、主动
练习、并注意安
全。

最
高
心
律
140
课
后
反
思
年级：高二班级：第7周第13次课教师：徐东升
教
材
1、投掷（实心球）
2、民族传统项目:跳绳
教学目标1.认知目标：使学生进一步了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。

2.技能目标：通过练习，进一步提高投掷中协调用力的技术动作，并在体会跳绳的技术
动作。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢力量。

4.负荷目标：30％——35%
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基本
部分32
二、跳绳：
集体10——12人跳
绳
一、教学方法：
1、教师讲解、演
示动作。

2、提出练习要
求。

3、各小组练习。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、团结协作。

一、练习方法：
1、分成小组练习2—3分
钟。

二、评价：
1、积极练习。

2、协调配合。

协调配合
结束部
分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材实心球24个、跳绳5根、双杠2副
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
发展上下
肢力量，
改进投掷
中，上下
肢协调用
力技术。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积
极、主动
练习并注
意安全。

最
高
心
律
150
年级：高二班级：第7周第14次课教师：徐东升
2、强调动作放
松。

器材实心球24个、跳绳5根、双杠3副
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
熟练掌握
双手正面
投掷实心
球技术动
作，发展
上、下肢
力量。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
认真、积
极、主动
考试并注
意安全。

最
高
心
律
150
课
后
反
思
年级：高二班级：第8周第15次课教师：徐东升
教
材
1、支撑跳跃
2、健身练习
教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。

2.技能目标：复习（男生）纵箱、（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身体素质练
习。

3.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。

4.负荷目标：30％——35%
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基本
部分32
二、健身练习：
1、跨步跳跃
2、单腿跳
3、蛙跳
(25米各2组)
一、教学方法：
1、教师讲解、演
示动作。

2、提出练习要
求。

3、分小组练习。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、注意安全。

一、练习方法：
1、听口令指挥练习。

2、分成小组练习。

（组长负责）
二、评价：
1、积极练习。

2、协调配合。

发展身体
基本的跳
跃能力。

结束部
分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材跳箱2副、跳板2副
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
复习分腿
跳越调相
的技术动
作，并发
展身体素
质练习。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
学生顽强
拼搏的精
神
最
高
心
律
150
年级：高二班级：第8周第16次课教师：徐东升
结束部
分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材跳箱2副、跳板2副
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
改进分腿
跳越跳箱
的技术动
作，并发
展身体素
质练习。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
学生顽强
拼搏的精
神。

最
高
心
律
150
课
后
反
思
年级：高二班级：第9周第17次课教师：徐东升
教
材
1、支撑跳跃
2、健身练习
教学目标1.认知目标：通过教学，丰富学生支撑跳跃的理论知识。

2.技能目标：复习（男生）纵箱、初步体会（女生）横箱分腿跳越技术动作，并发展身
体素质练习。

3.情感目标：培养学生顽强拼搏的精神。

4.负荷目标：30％——35%
部分时
间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动学生的活动
基本
部分32
二、健身练习：
1、跨步跳跃
2、单腿跳
3、蛙跳
(25米各2组)
一、教学方法：
1、教师讲解、演
示动作。

2、提出练习要
求。

3、分小组练习。

二、教学要求：
1、练习认真。

2、注意安全。

一、练习方法：
1、听口令指挥练习。

2、分成小组练习。

（组长负责）
二、评价：
1、积极练习。

2、协调配合。

发展身体
基本的跳
跃能力。

结束部
分3
一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情
况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示
范。

2、带领学生做放
松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：
1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练
习。

2、强调动作放
松。

消除疲劳
器材跳绳：4根、跳箱2副、跳板2副
教学效果预计
预计生理负荷练
习
密
度
30%
—
35%
学
生
体
育
能
力
提高分腿
跳越跳箱
的技术动
作，女生
初步体会
侧腾跃越
技术动
作。

平
均
心
律
110
学
生
行
为
表
现
学生顽强
拼搏的精
神。

最
高
心
律
150。