长期早醒可能是抑郁的信号

长期早醒可能是抑郁的信号
早醒是睡眠障碍的一种表现，又是抑郁的一种伴随症状。

心理专家表示，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。

*什么是早醒？
什么时候醒来可称得上是早醒呢？最为常见的是在凌晨2
点钟到4点钟醒来就再也睡不着了。

如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。

有早醒体验的人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。

随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。

总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。

失眠早醒的主要症状：半夜易惊醒或者精神萎靡，注意力不集中等，多数以中老年人最为多见。

早醒的人睡眠时间肯定不足，次日就会感到疲乏、心烦意乱、注意力不集中、办事效率低等。

长期早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀等。

由此便构成了睡不好，吃不香，做不动的恶性循环，给人的身心健康带来严重影响。

*长期早醒要警惕抑郁来袭！
早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。

如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。