男性补锌有什么益处

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男性补锌有什么益处
男性补锌有什么益处？相信大家对于锌都不陌生，它是我们人体所需元素的必要成分。

它有助于提高人体的免疫力，还可以促使骨骼的生长发育，快速促进伤口的愈合能力，对与男性朋友来说，锌对于精子的生成起到了重要的作用。

锌的摄入量充足，可以使性功能提高，所以结婚男性想要宝宝需要补更多的锌。

下面就给大家介绍一下男子补锌有哪些好处？
男性补锌有什么益处
锌元素影响精子的密度
精子密度的高低与锌元素成正相关，精子密度低下的男性不育患者，其锌元素水平偏低，有学者临床观察522例男性不育患者，与207例正常男性精液中锌含量相比较，结果显示锌元素在精液中的含量明显偏低。

根据实际需要补充锌元素，精子的密度就会增加，精子总数也会随着锌元素的含量增加而增加，为治疗这类男性不育提供了依据。

锌元素影响精子活力
欣希安商城 精子活力是男性生育的关键，精子失去活力，即使数量正常也不会生育。

据报道，精子活力低下患者精浆中每毫升的锌含量为70.31±25.28微克，而精子活力正常的男性精浆中每毫升锌含量则为87.58±59.88微克，差异尤其明显，说明锌与精子活力密切相关。

据临床研究资料证实，锌元素直接参与精子的生成、成熟、激活、获能，因为锌可延缓细胞膜的脂质氧化，为维持细胞结构稳定和活力奠定了坚实的基础。

之外，精子的受精能力强弱也与锌元素有关。

大家都了解，人体所需微量元素都是由食物补给的，哪些食物含锌量高呢？
男性补锌含量高的食物有那些呢：
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。

3、反观植物性食品，含锌量普遍偏少。

每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。

主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

4、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。

如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。

5、动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富，缺锌的人群可主要从动物性食物着手。

必要时建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。

男性补锌有什么益处？由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，然而影响精子的生成、成熟和性功能。

所以大家一定要按时补锌，定量补锌。

特别是想要宝宝的朋友们。