浅谈美声唱法的呼吸方法

吸要 自然平 稳 ，吸气 时不要 吸的太多 ，也不要速度 过快 ，可以采用 “闻花 ”的动作方法 去体会 ，要让气 吸到腰部 和腹部周 围 ，使气息 有 深度并且 饱满 。气 息吸入后 ，还要 注意 “保持 ”吸气 的状态 。缓 呼也 要用 吸气肌 肉群 发挥作用 ，但是不要 太用力 ，以免造成 整体僵 化 的状况 ，呼气时要像 叹气一样 有长 而远的感觉 。所 以呼气 时量要 小 ，同 时速 度越慢越好 ，持续 时间越 长越好 。呼气练 习时 ，还可 以 发 出 …ｓｉ’ “ｆｕ” “ＷＵ”等声音 ，将气息平稳 、均匀地 呼出。
呼 吸要 求有饱满 的气息支持 和灵活 自如的呼 吸控 制能力 ，美声 歌唱的格言是 ：“能懂得呼吸及咬字 ，就能懂得歌 唱。”
一 、 胸腹式 联合呼吸 胸腹式 联合呼 吸 ，又 叫做横 膈膜呼 吸法 ，这种 呼吸方法 与前两 种 方法 相 比较 ，可 以说是取 长补短 ，它既克服 了胸 式呼吸法 气息过 浅的弊端 ，又克服 了腹式呼吸法气息过僵 、过死的缺陷。它充分调动 了人体 呼吸器官 的综合机能 ，也综合 了前两种呼吸方法各 自的优势 。 胸 腹式 联合 呼 吸是 一种 比较完 美 的呼 吸法 ，因而 被 中外声 乐 界 普遍赞 同并广泛采 用 。第一 ，它能够充 分而全 面地调动胸 腔 、肋 骨 、肋 间肌 、横膈 膜和腹肌 等人体各 呼吸器官 的作 用 ，使其 相互配 合 。第 二 ，胸腹式 联合呼 吸使 控制气 息的能力更 加 自如 ，使 演 唱者 更 容易控制声音 。 二 、吸气与吸气训练 美声 唱法的吸气 需注意以下几点 ： （１）吸气 时 ，气息应吸在胸 腔 的下部 ，不可过浅 也不 可过深。 （２）吸气 要平 稳柔和 。因为在演 唱过程 中，任何过分 的紧张与不 自然都是不允许的 。 （３）吸气要适 度 ，如果 吸得过满 ，就必然会 引起歌 唱器官 的紧张 ，使声音 失去 良 好 的音 质。应根据 所唱歌 曲的演唱长 度 、力度 的大小 、音 的高低 以 及 艺术表现 的综合 因素来 决定 吸人 气息的多少 。 （４）要用 口、鼻 同 时吸气 ，并且是无 声地吸气 。如果只用 鼻子吸气 ，虽然气 息吸得很 深 ，但是 速度会相 对较慢 ，快 吸时就会来 不及 ，且 初学者 易犯软腭 下塌 的毛病而产生 鼻音 ；而 如果 只用 口来吸气 ，虽然在速 度上 占优 势 ，但气息相对来讲 就浅了许多 ，也缺少 了气息 的支持。可 以用 ”闻 花”时的感觉来体会歌唱吸气 的部位 。 吸气的正确姿 势为 ：口、鼻 、咽 、喉保持通 畅 ，下 巴 、舌 、颈 部 、双 肩 、上胸放 松 。需要 注意 的是 ，吸气要在 自然 的状 态下完成 （像睡眠时 的状 态 ），平稳 ，柔 和。吸气过少 ，又会使声 音缺乏支持 力 ；吸气 过多 ，会 造成 紧张和僵硬 ，又会 使声音 控制失去 灵活性 。 因此 ，吸气正确 与否 ，关 系着整个演 唱状态是否 合理 。吸气方法若 不正确 ，演 唱方法也一定是错误 的。 三 、呼 气与呼气训练 吸气之后接着 就是 呼气 。呼气在 歌唱发声 中是十分重要 的 。快 速深 吸气 之后 ，发声 时保持 吸气 状态 ；以 “叹气 ” 的感 觉 唱 “ａ” 时 ，让 气息击 打鼻咽肌 ；起 音后 ，能立 即听 到鼻头腔 的共 鸣音 响效 果 ：它 是通 的 、圆的 、亮 的 、松 的声 音 ，并感觉 到声音 和气混合 在 一 起 ，上 、下通气 ，声音 就响了。 四 、呼 与 吸 综 合 的 技 法 与 训 练 美 声唱法 的呼吸是 一个吸气与 呼气整体协作 的过程 ，因而不 可 将二 者割裂开来 ，对美声 唱法 的呼与吸进行综合 训练 十分必要 。以 下为几种 常用 的训练方法 。 （一 ）缓吸缓呼训练 在美 声 唱法 的呼 吸方 法 中 ，缓 吸缓 呼是 最为 基础 的方法 。缓
（二 ）急 吸 缓 呼 训 练 急 吸缓 呼是 美 声 唱法发 声 时 ，气 息运 用 的基本 方 式 。在 呼吸 过 程 中需要 将气吸得 既快又 深 ，呼得 既慢又缓 ，这一过程 就类似于 歌 唱的大致 过程 。急吸时需要 迅速下 降横膈膜 和扩张两肋及 腰腹 四 周 ，要求能 较短的 时间里把气 吸足 ，但 也不需要 吸得太满 ，以满足 歌 唱需要 为标准 。开始练 习时急吸 的动作不要太 大 ，要逐渐适 应 ， 循序渐进 。急吸切忌大 口吞气 ，更不要发 出声音 ，同时不要 由于气流 速度 比较急而导致胸式呼吸法。通过不断练 习应逐渐把握好控制气息 的急吸缓呼 的辩证关系 ，使其协调配合 ，为美声演唱的发声服务 。 （三 ）急吸急 呼训练 急 吸急呼训练 主要 是为 了加强在 急速呼吸状 态下发声 器官 的适 应 和协调 能力 ，同时也能增 强腹 部压力 活动 的频率 ，对美声 演唱 中 的顿音有很 大的帮 助作 用 。由于呼气 与吸气二者 的速度都 比较快 ， 与我们 日常生活 的正常呼 吸完全相反 ，因此需要 不断训练 去适应这 种 方法 。速度快必 然导致 呼气 与吸气 的过程进行 得都不彻 底 ，让气 息保 持适度 即可 ，敏捷 吸气之 后随 即快 速送气 ，主要训练 腹肌与膈 肌在快 速运 动节奏 中的灵巧性 。 （四 ）缓 吸急呼训 练 缓 吸急呼训练 主要是为 了让美声 演唱者在演 唱一些乐 曲高潮部 分 时 ，较 为激情地演 唱 。它 与急吸缓 呼相反 ，要 求吸气时 要吸得深 而 慢 ，呼气 时则要 急而快 ，以适应美 声演唱 的需 要 。在实 际练 习时 要 注意 ，不要 由于呼气速度 快使胸廓 下沉 ，要利 用呼 吸肌 群 的对抗 力 量将气快速地呼 出，让腹肌 与横膈膜 做有弹性 的抽缩动作 。 五 、结 语 歌 唱呼吸是发 声的动力 ，是歌 唱的基础 。没 有 良好 的呼吸方法 来 控制和运用气息 ，就不 可有优美悦耳 的歌声。■
◎ 音 乐表 演
黄河之声 ２０１８年第１５期 总第５１６期
浅谈美 声唱法 的呼吸方法
吕 碧 瑶
（佳木斯大学音 乐学 美、发声 自如、音 与音 连接 平滑 匀净、花腔 装饰 乐句流利 、灵活为特征 ，它 非常注 重发 声 的科学性 ，且有 着一 整套科学 的发 声－ｉ）ｌｆ练方法。本文将从呼吸训练 方面来探讨 美声唱法的呼吸之道。 关键词 ：美声 ；唱 法；呼吸