初三生家长中考前必须做的八件事

初三生家长中考前一定做的八件事
中心提示：初三中考家长会本文选自完满熊宝宝的博客家就好似是一艘船，船长和水手都是家长，孩子的饰演的是乘客的角色。

家长如何才可以在中考前夜当好船长，服务好乘客，真切的做到协助孩子复习冲刺，这需要家长取出自己的智慧。

中考就好似一场战斗
家就好似是一艘船，船长和水手都是家长，孩子的饰演的是乘客的角色。

家长如何才可以在中考前夜当好船长，服务好乘客，真切的做到协助孩子复习冲刺，这需要家长取出自己的智慧。

中考就好似一场战斗，孩子是独一的战士，在孩子出生入死前家长一定做好顾问，掌握好方向才能利于不败之地。

这里，给出八大建议以供参照。

希望每一个“战士”都能凯旋。

一、亲近关注形式掌握动向趋向
在初三这一年，孩子平常忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、认识最新的中考形势，并向相关学校和相关部门咨询中考政策信息。

每年都有一些家长，由于对学校认识不够，以致孩子上学后，又感觉学校不合适，只得转学。

在每年四五月份的时候，好多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以采集一些学校相关资料，实地认识高中学校的状况，并解析能否合适自己的孩子报考。

第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，解析出上示范高中、一般高中的大概分数。

家长要及时关注此次排名信息，正确认识孩子学习状况，以便选择志愿时正确立位。

其他，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平常
读书看报时，还可帮孩子采集作文素材。

二、拟定合理计划联合实质因材施教
每个学生的学习基础不一样，学习能力也有差异，学生间产生差距是不免的。

初三家长不要过分关注考试分数，而要多花精力帮孩子解析还有哪些提高空间。

家长要沉稳面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个正确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

初三家长要和孩子一起制定学习目标和计划，既要有整体计划，
又要有各个阶段的小计划。

计划要符合孩子的实质状况，不可以过高，也不可以过低，并且要依据详尽状况进行合时调整。

家长还要花时间帮孩子找出单薄科目。

中考 5 科中，孩子哪门最弱，家长都要经过与孩子沟通做到成竹在胸。

对于孩子的单薄科目，家长还要及时与老师沟通，共同想方法帮孩子补上。

三、创建优异环境督促孩子学习
初三家长夜晚要尽量早回家，防备一些不用要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创建优异的学习环境，并帮助他们养成优异的学习习惯。

家长可以提示孩子养成限时练习的习惯，督查他们在规定的时间内完
成练习。

假如孩子平常就把练习看作考试，会养成优异的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和牢固，家长要不停督促、检查。

家长要督查孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不但会影响学习效率，学习成效也会大打折扣；平常还要多关怀孩子的
作业能否能准时完成，老师讲过的试卷能否能及时校订并整理错题。

家长要教孩子一些详尽的学习方法，比方在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。

其他，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

四、关注考生情绪做好心理医生
面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。

相关怀理专家提示，家长不用过于忧愁紧张，要当好孩子的心理老师。

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所颠簸。

作为家长，必定要学会和孩子沟通，认识孩子的心里世界。

初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最简单产生矛盾的期间，办理不妥，很简单影响孩子的学习。

韩女士的女儿刚上初三时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。

韩女士想让女儿上要点高中，可女儿的目标是去一所中职校。

以后，韩女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征采女儿的建议，自己不过提建议。

没想到，这样一来，女儿反而赞同她的建议，甚至主动征采起她的建议来。

初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。

在紧张的初三生活中，家长和孩子都简单急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子
解信心理问题。

在初三阶段，孩子可能会紧张忧愁，或因一次考试成
绩不理想丧失期心，家长需合时给孩子鼓舞，和孩子沟通。

与孩子沟
通时，家长的态度要平和真挚，千万不要居高临下，用责备、诘问的
语气跟孩子说话，更不可以采纳训骂的粗暴方式，那样只好使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了相互的隔阂。

在选择学校等问题上，家长
不要过分包办，可以替孩子采集学校信息，给孩子提建议，不要以僵
硬的方式取代孩子做决定，要谆谆教导。

五、勿忘锻炼身体增强体育运动
针对学生身体素质降落、学习忙碌紧张的现实，相关教师以为，
家长们要督促孩子坚持锻炼身体。

面对初三紧张的学习，许多家长以为初三生的主要任务是学习，
不舍得让孩子多花时间锻炼身体。

陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球！有那时
间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊！”
据认识，教育部、国家体育总局等相关部门自1984年起，组织
了 4 次学生体质与健康调研。

结果表示， 20 多年来我国学生的身高和体重增添许多，但迸发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈
连续降落趋向，城市学生超重及肥胖率连续奉上涨趋向，好多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。

相关专家以为学生体质差，也会影响中考成绩。

昨年班上有个学生由于身体素质差免体育测试，中考时，恰巧因少了2 分没有被理想的高中录取。

假如平常坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。

中考文化成绩想加 1 分很难，假如学平生常注意锻炼身体，体育测试加 1 分会简单得多。

初三生在抓紧学习的同时，合适进行体育锻炼，会对学习有促进。

家长不要以为体育锻炼占用了孩子难得的学习时间，当运动中枢神经愉悦的时候，学习中枢神经可以获得放松。

所以，家长平常要督促孩
子进行体育锻炼，保证每日足够的运动量。

六、做一个称职的后勤部长
在出谋划策以前，家长们第一第一个要做的就是后勤保障工作。

在最后的出生入死以前，补养是必不行少的。

只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的优异的发挥。

俗语说，身体是革命的本钱嘛！如何安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，这里专家给出了一些建议：
早饭不行缺主食
初三生学习比较紧张，有的家长清早来不及就给点儿钱让孩子自
己买早点迁就，有的甚至就赞同孩子不吃了。

营养专家刘春光说，不吃早饭对孩子成长特别不利。

家长无论清早有多忙，必定要为孩子准备早饭。

营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

有的家长习惯清早给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。

对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只好供给蛋白质，却没有碳水化合物。

大脑活
动的能量于碳水化合物，孩子早饭必定要吃些主食，如馒头、面包等。

家长准备的早饭最好要有蔬菜。

蔬菜属于碱性食品，富含钾、钙、镁
等矿物质，不但可以增强考生食欲，增补维生素，还可以减少考生的
疲惫感。

家长还要准备一些水果，假如孩子不习惯早饭时吃，可带一
个水果在上午课间吃。

水果的花式也要多变。

七、均衡营养合时加餐
初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一期间考生学习压力较大，所以给孩子合适增补营养是必需的，但
不行过分，均衡饮食很重要。

家长给孩子准备食品要做到食品多样，
除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样样的食品所包
括的营养素是不一样的。

家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、
肉、蛋、青菜合理搭配。

在烹调时，尽量不要用煎、炸的方式，做一
些口味平淡的菜肴。

家长还要保证孩子每日准时吃饭，有的家长下班
早，做饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

初三阶段孩子比较辛苦，能量的耗费会比平常大，家长可合适给
孩子加餐。

上午 10 点或夜晚可以为孩子准备一些食品。

白日的加餐一
杯牛奶就行，夜晚的加餐要看状况，假如临睡前加餐，要尽量少吃淀粉
类的食品，以防肥胖。

八、考生补养慎买保健品
有的家长听闻某些保健品能提高孩子的智力，就大批买给孩子
吃，这完整没必需。

有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常
就餐，完整不用增补蛋白质，过分的蛋白质还会损害肾脏。

目前市场
上许多保健营养品夸张宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要
给孩子优选好食品，注意粗细、荤素等搭配就行。

即便对考生有利的食品，家长也不可以每日做，那样易致孩子厌食。

孩子的各种食品换着花式吃，有利于增添食欲，营养也丰富。