体育锻炼对飞行学员心理健康的影响

体育锻炼对飞行学员心理健康的影响
[摘要]：如何提高发展心理健康服务对管理飞行员影响的问题,是为了保障我国飞行员的生理和心理健康安全、改善飞行员的生活品质、提高飞行员生存水平的重点专注对象,本篇文章重点从发展体育训练对飞行员心理健康的定义关系入手,通过剖析对管理飞行员的体育锻炼的方法,深入探讨了发展体育锻炼对管理社区飞行员心理健康的影响和重要性,并提出了自己的意见,对后续业务研究人士和有关学者也给出了一些参考的方法建议。

[关键词]：训练、体育训练、心理学、飞行员、慢性病、影响分析、管理意义
一、前言
随着时代的不断发展，中国也不断依靠自身的力量强大起来。

各方面都在不断地加强壮大，其中由于之前的注重发展而忽视的飞行员心理健康的问题逐渐浮现在人们的视野中,飞行员们对于自身心理素质健康的问题也愈来愈重视起来。

于此同时,我国心理辅导事业的飞快发展，不仅仅有利于飞行员的生活环境生活质量的提升，更是直接影响着飞行员的心理健康素质水平，同时也对慢性病有着积极地促进的效用。

随之而来的，也对军队行李健康服务工作中的控制与管理的工作提出更高的要求，包括在工作时的生活护理应用上的基本操作能力、卫生常识的普及率、心理护理服务方法常识等。

二、体育锻炼和心理健康的定义
（一）体育锻炼的定义
体育运动过程其实也是指人类社会依据其身心活动规律对整个人体系统施以的一种较为有效的和较为合理的体育锻炼和刺激,在这些运动刺激的共同影响作用下便引发出了对人类身心系统的运动的各种不同的反应,运动恢复的整个过程也便是这样一身体锻炼、二消除肌肉的疲劳、三身体修整、四身体修复,如此一个循环往复中的又一个运动完整过程。

体育锻炼是随着运动次数种类的逐渐增多强度和运动持续的时间逐渐的延长、负荷量与长度的增长，运动中出现疲劳然后
通过休息使体力得以恢复，从而能够提高身体对疲劳的耐受力，使人体在形态、功能、素质、体能等方面，产生适应性的变化和增强。

（二）心理健康的定义
普遍来说，心理健康即飞行员拥有一个健康的心理，具体指的是飞行员拥有一定的心理水平，能够处理自己一般的心理健康上的能力，并且能够让自己处在一个满足自身心理、生理上需求的一个环境下，最通俗来讲就是能够给自己“幸福感”。

三、体育锻炼对飞行员心理健康的必要性分析
体育锻炼是一种对心理健康的影响形式,它不同于一般的心理健康工作。

一般心理健康工作的主要场所是在心理咨询室的一对一进行的,而通过体育锻炼影响飞行员的心理健康的场所并不固定，可以是在室内也可以是在公共场所，所以体育锻炼对飞行员的心理健康的影响是“深入基层”的，可以有效地弥补一般的心理健康工作的开展对于整个部队的飞行员心理健康工作的影响。

四、体育锻炼对飞行员心理健康的影响
（一）有助于发泄不良情绪
通过设立情绪状态这一指标，能够有效的监测体育运动对学员们心理健康的影响。

通过实际观察能够发现，学员们在进行体育教学中若是保持愉快的心情，
在实际的训练中，那些参加到了自己经常训练的体育训练的学员，因为经常性的参加这一训练导致这些学员特别擅长，直接影响到这些学员们的心态，让他们能够比其他学员获得到更多的良好情绪，形成良性循环。

同时，学员们在进入一个新的环境中，往往会出现紧张压抑或是忧虑等等不良的情绪，在此时通过一定的体育锻炼，可以有效地帮助学员们控制这些情绪，尽早从负面情绪中脱离出来完全投入到训练当中。

（二）有助于认知能力的发展
在飞行员的体育教学当中，训练项目必须要能够满足学员们能够合理地运用自身的各种感官训练，其中最重要的就是要能够提升空间的方向感。

在体育教学中，能够让学员们的听力、视力、身体四肢都参与到其中，
在运动的过程中，外部的环境反应以及身体的作用方向是通过听觉和触觉结合而做出反应。

并且运用自身的肌肉力量控制身体的作用方向。

在体育运动的课程教学中，在自身的运动实践以及有关专业知识的结合下，飞行员的空间感知能力，实操的反应能力，平衡力，核心能力，视觉的感应能力，动作灵敏力都会得到极大的增强。

最重要的是综合能力提高了自身的实践经验更加丰富也随之得到更高的智力从而运用于下个任务目标中。

这个过程，不仅仅被自身的意志影响，还会受到环境等的因素影响。

不过运动跟学习知识一样，三天打鱼两天晒网是不可行的。

必须要踏踏实实一步一个脚印去完成。

在练习的过程中必须要有耐心以及持之以恒的学习动力和决心。

（三）有助于个人品质的发展
在体育教学训练中，并不是所有的事情的事情都是一帆风顺的，无论是自身的生理，身体的影响还是外界施加的压力都有可能使得飞行员对训练产生恐惧，害怕，烦躁等心理。

这时候如果想要完教学目标，飞行员就必须通过教练的开导和自身的意志去克服。

所以，在真正执行工作任务时，飞行员必须要果敢，迅速做出决定。

必须要具备这样的素质。

五、结语
从以上内容看出,体育锻炼对飞行员的心理健康影响已经成为了学员们日常训练中的重点关注对象，如何正确的对待体育锻炼和心理健康的关系是影响飞行员身心健康的重要组成部分。

正确开展心理健康作业和体育锻炼教学，不仅仅可以学员对部队的忠诚度,并从学员的实际需要出发,提高学员的心理教育效果,同时还可以有效的提高学员的身体素质,提高学员专业能力水平。

在现代心理学中,由于学员自身的意识较薄弱,因此,对应的心理咨询人员就需要从学员的角度出发,多倾听其建议,降低学员的抑郁,不良情绪,以最终优化学员的心理品质。

参考文献
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