暑假过后,如何调整学习状态

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暑假过后,如何调整学习状态
作者：
来源：《作文周刊·小学四年级版》2011年第35期
山西的圆圆同学问：
两个月的暑期生活已经结束了，可我发现上课的时候，我没办法集中精神听课，偶尔还会走神。

请问，我该怎么做才能调整到最佳的学习状态呢？
智多星请郭老师回答：
每年开学初期，很多孩子都会出现上课精力不集中、害怕上学等现象，这些都是很正常的。

所以，圆圆同学你不必担心，现在你可以按郭老师所讲的方法来试一试。

首先，调整作息时间。

开学后，要坚持每天按时起床，按时睡觉，把生物钟调整到上学时的状态。

其次，制订学习计划。

每天适量地给自己布置一些学习任务，并按时完成，逐步向最佳学习状态过渡。

最后，保证精力充沛。

可以经常散散步，做深呼吸，做大脑的有氧操，以充沛的精力迎接挑战。

热线快拨
同学们，在日常的学习生活中，你经常会遇到什么问题呢？你都有哪些小烦恼呢？不要担心，你可以写信给我们，也可以直接发送邮件到xxznj.zwzk@，让我们来帮你解决。

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