老眼观世之慢板

老眼观世之慢板
老眼观世之四
慢板
慢板（Lento）。

常见于交响曲的第二乐章。

一般交响乐有四个乐章，每章速度各异，而尤以慢板乐章——往往是第二乐章——最为动人，
慢板生活（Adagio）。

其所倡导的是一种恬淡、舒缓而又惬意的生活状态。

用一种接近慢板的节奏展示出现代人在物质生活的表层下对精神世界的探求。

慢班生活是林中漫步、似小溪流水、如春风拂面，它呈现的生活都是一种在音乐中缓慢行走般的诗意画卷……
有人这样描绘慢板生活：“是清晨对着窗外的灿烂阳光深个大懒腰；是面对乱糟糟的家，开心的一笑，和孩子一起比赛看谁收拾的快；是午后泡一壶乌龙茶，和家人围坐在一起，谈谈心；是假日里在山顶上两个人站在高处相拥；是晚上一家人都在浴缸里泡着唱歌；是种心态，也是种享受，是需要自己主动来挖掘，来发现的。

……要善于发现慢板生活中的快乐。

快乐就像个藏在心底的盒子，你想起来的时候才会打开它，如果你老是忘记打开它，当然总是不开心。

记得时常打开那个心底的快乐盒子，让慢板的音乐从心底流出来，生活一定没有你想象的那么枯燥、无味。

”
老年人就应当生活在这种状态中。

我天生是个急性子。

六十年来，我的生活一直是快节奏：说话快、走路快、吃饭快、写东西快。

直到有一天，因说话太快，脑子突然反应不过来，不知道该说什么了；出去买东西，走得太快，脚下一绊蒜，摔了个大马趴；下台阶过急，不小心造成脚面骨折……。

这时才发现，自己老了，已经“快”不起来了。

这台运行了六十多年的老“机器”再也不适应Presto（特快板）的运转速度了，必须将生活的节奏降下来。

慢板生活节奏依赖于短板生活结构。

几十年来，我一直是“满负荷”地活着：工作满负荷不用说了，退休前的十八年，我每天花在工作上的时间约十至十二个小时；即便是节假日休息，我也要给自己安排一堆事，我不能让自己闲着。

如果某个早晨醒来，不知道一天要干些什么，我一定会手足无措、坐立不安。

这样的结果，就是逼着你一切都要快节奏。

自己朝自己挥鞭子。

只有这样才会感到心里踏实，才不会有“虚度光阴”的“负罪感”。

现在退休了，突然间成了一个闲人。

从心理到生理上都有些难以适应。

这时必须合理、有效地调整生活结构，才能使快速运转了几十年的“机器”慢下来，回归到一个正常的生活节奏。

美国管理学家彼得提出一个理论：盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。

若其中一块木板很短，则此木桶的盛水量就被短板所限制。

这块短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”（或称“短板效应”）。

若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。

“短板理论”又称“木桶原理”、“水桶效应”
而老年人的生活却应反其道而行之。

不是增加木桶的盛水量，而是要给木桶换一块“短板”。

较少木桶的“盛水量”，减轻生活的“负荷”，降慢生活的节奏，这样才能向“慢板生活”转型。

慢板生活依然要坚持计划性和规律性。

慢板生活不代表懒散、无序、放任自流。

慢板同样有节奏。

随心所欲、事事有意、张弛有度、慢中取乐。

看上去生活节奏慢了，但思考、学习、做事依然在有章有序地进行，效率反而更高了。

持之以恒、坚持久远，反而会收到事半功倍的效果。

所以只要头脑清楚，老年生活的计划性、规律性就一定要坚持下去。

这就是所谓的活在明白中。

不要轻易打乱老年人的生活习惯。

我对此深有体会。

伴随着六十多年的风风雨雨，人生也养成了各种大大小小的习惯。

有好习惯，亦有劣习。

这些习惯早已融入生活的各个方面，成为日常衣食住行的一部分。

人老了，有些劣习要改掉，有些习惯要变通。

但只能慢慢地一步一步来，一点点变，顺其自然，
适可而止。

切勿强制、急躁、一下子推倒。

这就像戒烟、戒酒。

一辈子形成的习惯，你让他嘎然而止，就要出问题。

烟酒戒了，别的病也出来了。

让老年人的生活随意一些。

老年人的生活要讲究舒适便利。

穿衣穿鞋要宽松、穿脱方便，其次才是款式、外观；饮食固然要注重营养、科学，但不能因此而替代口味和偏好；居室环境不可像宾馆一样井井有条、一尘不染。

必须要适应个人的习惯，物件布局以寻找方便、拿放自由、枕边手头、随意拈来为原则。

许多老年人的居室看起来杂乱无章、无下脚之地，但居者却感觉自在暇逸。

一旦将居室收拾的整齐有序，他反倒茫然无所适从、什么也找不到了。

哈哈，这又是老年生活的一道风景。

千万不要轻易改变老年人的生活习惯。

慢板生活是老年人的一剂良方，在悠悠的生活节奏中，晚年人生一定会得到升华。

正所谓:
慢板出佳韵，
岁月如丝弦。

不韪平生意，
晚年更悠然。

2011年10月。