龙眼的功效 龙眼怎么吃能帮助女性补气血

龙眼的功效龙眼怎么吃能帮助女性补气
血
--> 如果一个女性很美丽，那么他一定是气血比较充足的，所以女性最好能在生活中给自己不足气血这样我们才能保证我们的健康的，下面我们就给大家说说生活中哪些食物可以帮助女性补足气血吧。

1、小米龙眼粥
食材：龙眼肉、100克小米、适量的红糖
步骤
1.直接用清水把龙眼肉清洗干净，把大米也清洗干净。

2.锅中加入适量清水，把洗好的食材一起放进锅里。

3.使用大火把所有的材料煮沸，接着改成文火慢慢熬煮，煮成粥之后直接放入适量的红糖均匀搅拌即可。

功效：其实这道美味的粥品中含有丰富的维生素A、c、d、葡萄糖、蔗糖等吗，而且在小米中还含有脂肪、淀粉、钙、磷、铁等成分，让两者充分且完美的结合，这对于女性朋友来说，这能够很好的补充其营养。

2、龙眼红枣饮
食材：15克龙眼肉、15克黑木耳、15颗红枣、适量冰糖。

步骤
1.龙眼肉、黑木耳、红枣这三种食材一起放入温水中浸泡一会儿。

2.直接打捞出来，放入一个碗中加入适量冰糖和水蒸熟，大约蒸半个小时的时间即可。

功效：这款龙眼红枣饮不仅是补气补血的好饮品，而且能够帮助调节月经期间的一些不适应症状，很好的缓解女性失眠问题，对于预防更年期提前到来很有效果。

3、龙眼肉粥
食材：15克龙眼肉、5颗红枣、100克粳米、适量白糖。

步骤
1.把以上所说的所有材料都使用清水请洗干净，直接放入锅中加入适量的清水。

2.用大火把所有的食材一起煮开，接着使用文火再熬半个小时，等到所有的粳米都煮烂的时候，放入适量冰糖搅拌均匀即可。

功效：其实这款营养美味的粥品，不仅具有补血补气的效果，而且还可以健脾、护心安神等。

上面我们给大家介绍的食物都是我们生活中能帮助我们补足气血的食物，其实我们可以发现都是用龙眼作为食材的，不知道大家了解没有呢?
吃龙眼延缓衰老盘点龙眼的4大功效
龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特
产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。

龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。

龙眼是深受大家喜爱的一种水果，在很久以前，龙眼就已经是水果界中的“四大才子”之一。

很多人都想弄明白一个问题，龙眼和荔枝以及桂圆是什么关系?其实，龙眼和荔枝真的是“清白”的，都是大家喜爱的水果。

桂圆则是龙眼的另一种叫法，大家在市面上看到的干的桂圆，其实是叫桂圆干。

龙眼的功效和作用有很多，除了作为水果，还可以作为中药，今天就详细的给大家介绍下龙岩的功效和作用。

虽然大家都很喜爱吃龙眼，但是龙眼的功能却很少有人知道的很详细。

就像会有人问龙眼和桂圆有什么区别，其实，龙眼和桂圆是同一种水果的两个名字罢了，其肉质含有大量的葡萄糖和铁元素，对身体有很好的食补效果，例如美容养颜、静心有助睡眠等。

龙眼的功效一：补血益气，提高记忆力
大家都知道，龙眼的果肉中含有丰富的糖类和蛋白质，对于提高人体的热能，补充营养方面有很好的效果。

此外，龙眼果肉中还含有丰富的微量元素铁，对于促进红蛋白的再生同样有很好的效果，从而达到补血的效果。

根据研究实验表明，龙眼还可以补充脑力，提高记忆力。

龙眼的功效二：安胎养血
龙眼中含有的丰富的铁元素有助于养血补血，其中的维生素
对于减轻宫缩和下垂感有很好的疗效，对胎儿的发育有利，从而达到安胎的作用。

龙眼的功效三：抑制癌细胞的扩散
实验证明，龙眼还具有抵抗癌症的作用，但是只是对于特定的某一类肿瘤有如此好的效果，抑制癌细胞扩散率可以达到90%以上。

在临床中，给癌症患者服用龙眼制品可以改善病症，延长患者寿命。

龙眼的效果四：美容养颜，延缓衰老
龙眼之所以受到广大女性朋友的青睐就是因为龙眼具有“美容养颜、延缓衰老”的功效。

主要是因为龙眼果肉中含有一种可以抑制衰老的黄素蛋白，对于美容养颜、延缓衰老有奇效。

此外，龙眼果肉还可以降低血脂，从而保护心脏。

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