人教版体育与健康三年级-跪跳起教案
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2.模仿动作一起进行热身练习
3.积极参与到游戏活动中，动作准确到位。
1、认真听、仔细看、掌握动作方法，明白动作关键
2.跟着教师节奏进行练习，做到脚背压垫
2、敢于挑战难度，注意腹部、小腿和脚背的协调发力
3、口令配合动作一起练习，积极思考老师的问题并作答，发现同学做的好与不好的地方，根据问题再次进行练习，提升
练习密度：45%
课后作业：希望同学们能在课后把所学习的内容自己认真巩固练习。
4、认真学习如何保护与帮助
5、积极参与练习，在同伴的帮助下独立完成，能独立完成的同学将挑战新的高度
6、独立尝试跪跳起完整动作
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Δ
Δ：教师
♀：学生
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Δ
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中
中
中
结束
部分
二、游戏导入
1、闯第一关——跪膝跳
动作方法：学生脚背压垫，跪在垫子上，双臂摆动向前跳3次
2、闯第二关——勇敢者游戏（一）
动作方法:跪立在低的垫子上听教师口令跳向前面垫子成跪立姿势
3.闯第三关——勇敢者游戏（二）
动作方法：跪立在高垫子上,小腿脚面压垫，两臂从身后经体侧向前上方摆至斜上举时制动,以跪膝跳下的成蹲立的方式利用垫子高度的落差进行跪跳下练习
跪 跳 起
授课教师：张琴
教学
内容
跪跳起
授课年级
三年级
教
学
目
标
运动参与目标：在不同层次学练中，学生能积极思考、勇于挑战、敢于展示。
运动技能目标：在本课学练中，100%学生能独立完成跪膝跳的动作方法，80%学生能在独立完成跪跳起动作后完成跪跳起动作
身体健康目标：在跪跳起的学练和体能课课练中，发展学生的腰腹力量和平衡能力，提高学生上肢力量和身体协调性。
心理健康和社会适应能力：在互帮互评中，主动与同伴交流、提高互帮互学能力。
重点：
难点：
摆臂制动、脚面和小腿压垫
提腰动作要连贯、协调收腿要快。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
次数
强度
开始
部分
准备
部分
基
本
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
1.热身操Leabharlann 头部运动踏步并脚跳
吸腿跳
开合跳
2.小游戏：
比比谁最棒
5.组织学生两人一组，一人保护帮助，一人练习压垫、收腹跳起动作
口令：1提—2压—3摆
6.教师引导学生尽可能摆臂制动，收腹立腰，跳下时迅速提膝收腿，保证动作落地平稳
7.组织练习，巡视帮助
8、教师示范完整的跪跳起动作，引导学生进行完整练习，
1、集队快静齐
2、精神饱满、富有
朝气
3、向老师问好
1.仔细观察，明确动作要求。
4、尝试跪跳起练习
1、整队集合
2、观察学生情况
3、向学生问好
4、宣布课的内容
1.带领学生一起跟随音乐
进行热身练习
2.讲解游戏方法，示范并强调：脚背压垫
1、示范完整动作
2、组织学生进行尝试性练习，强调脚背压垫，跪膝前跳动作
3，教师示范向上跳动作方法，并强调安全
4.组织学生进行摆臂，腹部与小腿，脚背压垫配合向上方跪跳练习，教师提醒学生两腿并拢，小腿，脚背压垫
一、放松运动：
根据教师的语言提
示及平衡拉伸练习
二、总结评价
1．教师语言提示
2．带领学生一起做
放松
3．与学生简单总结
本课
4．与学生再见
1.配合音乐，在教师的带领下放松自己的身心。
2.可以和教师一起
总结本节课
3.与教师再见
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Δ
Δ：教师
♀：学生
4
1
小
生理负荷预计
场地器材：田径场一块，体操垫个，心率预计：130次/分
3.积极参与到游戏活动中，动作准确到位。
1、认真听、仔细看、掌握动作方法，明白动作关键
2.跟着教师节奏进行练习，做到脚背压垫
2、敢于挑战难度，注意腹部、小腿和脚背的协调发力
3、口令配合动作一起练习，积极思考老师的问题并作答，发现同学做的好与不好的地方，根据问题再次进行练习，提升
练习密度：45%
课后作业：希望同学们能在课后把所学习的内容自己认真巩固练习。
4、认真学习如何保护与帮助
5、积极参与练习，在同伴的帮助下独立完成，能独立完成的同学将挑战新的高度
6、独立尝试跪跳起完整动作
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Δ：教师
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结束
部分
二、游戏导入
1、闯第一关——跪膝跳
动作方法：学生脚背压垫，跪在垫子上，双臂摆动向前跳3次
2、闯第二关——勇敢者游戏（一）
动作方法:跪立在低的垫子上听教师口令跳向前面垫子成跪立姿势
3.闯第三关——勇敢者游戏（二）
动作方法：跪立在高垫子上,小腿脚面压垫，两臂从身后经体侧向前上方摆至斜上举时制动,以跪膝跳下的成蹲立的方式利用垫子高度的落差进行跪跳下练习
跪 跳 起
授课教师：张琴
教学
内容
跪跳起
授课年级
三年级
教
学
目
标
运动参与目标：在不同层次学练中，学生能积极思考、勇于挑战、敢于展示。
运动技能目标：在本课学练中，100%学生能独立完成跪膝跳的动作方法，80%学生能在独立完成跪跳起动作后完成跪跳起动作
身体健康目标：在跪跳起的学练和体能课课练中，发展学生的腰腹力量和平衡能力，提高学生上肢力量和身体协调性。
心理健康和社会适应能力：在互帮互评中，主动与同伴交流、提高互帮互学能力。
重点：
难点：
摆臂制动、脚面和小腿压垫
提腰动作要连贯、协调收腿要快。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
次数
强度
开始
部分
准备
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基
本
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
1.热身操Leabharlann 头部运动踏步并脚跳
吸腿跳
开合跳
2.小游戏：
比比谁最棒
5.组织学生两人一组，一人保护帮助，一人练习压垫、收腹跳起动作
口令：1提—2压—3摆
6.教师引导学生尽可能摆臂制动，收腹立腰，跳下时迅速提膝收腿，保证动作落地平稳
7.组织练习，巡视帮助
8、教师示范完整的跪跳起动作，引导学生进行完整练习，
1、集队快静齐
2、精神饱满、富有
朝气
3、向老师问好
1.仔细观察，明确动作要求。
4、尝试跪跳起练习
1、整队集合
2、观察学生情况
3、向学生问好
4、宣布课的内容
1.带领学生一起跟随音乐
进行热身练习
2.讲解游戏方法，示范并强调：脚背压垫
1、示范完整动作
2、组织学生进行尝试性练习，强调脚背压垫，跪膝前跳动作
3，教师示范向上跳动作方法，并强调安全
4.组织学生进行摆臂，腹部与小腿，脚背压垫配合向上方跪跳练习，教师提醒学生两腿并拢，小腿，脚背压垫
一、放松运动：
根据教师的语言提
示及平衡拉伸练习
二、总结评价
1．教师语言提示
2．带领学生一起做
放松
3．与学生简单总结
本课
4．与学生再见
1.配合音乐，在教师的带领下放松自己的身心。
2.可以和教师一起
总结本节课
3.与教师再见
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Δ
Δ：教师
♀：学生
4
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小
生理负荷预计
场地器材：田径场一块，体操垫个，心率预计：130次/分