持球交叉步突破

体育与健康实践课教案
程序
与时间内容
教师教学策
略
学生活动与要求组织形式
运动负荷
时
间
次
数
强
度
基本部分35’一、学练
（一）分组
探究学练持
球交叉步突
破：根据教
师提供的挂
图和视频自
助探索练习
（二）讲解
示范持球交
叉步突破动
作要点：试
探步动作逼
真，起动突
然(突)，转体
探肩
(转、探)，超
越防守(超)
（三）组合
练习：
1.自抛球持
球交叉步突
破
2.自抛球持
球交叉步突
破上篮
3.接传球持
球交叉步突
破上篮
4.有防守的
持球交叉步
突破
二、赛
（一）2人一
组，一人持
球，另一人
防守。

持球
学生采用交
叉步突破防
守学生，当
1.组织学生分
组安排组长
分配相应的
挂图并安排
学练任务
2.分组讲解示
范并引导学
生学练
3.纠正错误动
作
4.讲解组合动
作练习要求
并指导各组
练习
5.讲解示范练
习方法安排
防守人及轮
换方法
6.组织学生进
行分组比赛
并做好评判
7.指导监督学
生进行体能
练习
1.配合教师进行
分组，组长认真负
责
2.认真观看教学
挂图在组长带领
下积极探究学练
3.带着问题仔细
观看教师的讲解
示范和自己的学
练进行对比，及时
纠正自己的错误
动作
4.仔细观看教师
的讲解示范，了解
练习内容和路线
并积极参与练习
5.按照教师要求
进行防守并轮换
6.根据教师安排
进行分组比赛并
灵活使用所学内
容
7.在限制防守时
注意观察对方动
作及时指出错误
之处并判断对方
是否存在带球走
违例
8.根据教师要求
进行体能练习
2’
3’
3’
3’
3’
3’
2’
若
干
1~2
若
干
若
干
若
干
若
干
3~5
小
小
中
中
中
中
中
持球学生将防守学生摆脱在身后，即为挑战成功。

（二）3人一组，两组分别面对面站在篮球场边线外，两组中间有一名防守
队员。

第一人运球至防守队员处，采用持球突破的动作方法突破限制性防守，突破后将
球传给对面第一名学生。

球被抢断要回到起点重新开始，最先完成的小组获胜。

三、体能（一）一般体能
1.俯撑交换球
2.仰卧夹球（二）专项体能
1.上篮步摸高
2.运球折返跑根据练习要求散点站
位
3’
4’
4’
3~5
3~5
3~5
中
大
大
练习密度： 77 % 平均心率：140次/分。