试论多媒体表象训练法在高校网球发球技术教学中的应用

①基金项目：本文为温州医科大学2020年度高等教育科学改革项目（项目名称：多媒体表象训练法在网球教学 中的应用研究的阶段性成果，项目编号：JG2020061）。

作者简介：王志朋（1976，9—），男，汉族，山东菏泽人，硕士，讲师，研究方向为体育教育。

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2009-1579-0476
试论多媒体表象训练法在高校网球发球技术
教学中的应用
①
王志朋
(温州医科大学体育科学部 浙江温州 325025)
摘 要：发球技术是网球运动的基础性技术动作之一。

传统的网球技术教学只是一味地注重发球技术动作的训练，却忽视了学生的心理状况，因而大大限制了学习效果。

将多媒体表象训练教学法运用于高校网球发球技术教学中，既符合现代网球发球技术学习特点，又能够增加学生网球发球技术的稳定性与精准性，帮助学生快速建立正确动作的动力定型，从而快速有效地掌握发球技术的动作，是一种能够有效促进教学效果提升的教学方法。

该文首先对网球发球技术与表象训练法相关理论知识分别进行阐析，然后对当前我国高校网球发球技术教学中存在的问题进行分析，最后对多媒体表象训练法在高校网球发球技术教学中的具体应用策略进行探索，以期能够为高校网球发球技术教学的改进提供有价值的理论参考。

关键词：多媒体表象训练法 高校网球 发球技术 研究
中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)12(c)-0040-03
On the Application of Multimedia Imagery Training Method in the Teaching of Tennis Serving skills in Colleges and Universities
WANG Zhipeng
(Sports Science Department of Wenzhou Medical University, Wenzhou, Zhejiang Province, 325025 China)Abstract: Serving technique is one of the basic technical actions of tennis. Traditional tennis technique teaching only pays attention to the training of serve technique, but neglects the students' psychological condition, thus greatly limiting the learning effect. The application of multimedia imagery training teaching method in college tennis serving technology teaching not only conforms to the learning characteristics of modern tennis serving technology, but also can increase the stability and accuracy of students' tennis serving technology, and help students quickly establish the dynamic stereotype of correct movements, thus quickly and effectively mastering the movements of serving technology. It is a teaching method that can effectively promote the improvement of teaching effect. In this paper, firstly, the related theoretical knowledge of tennis serving technique and imagery training method are analyzed respectively, then the existing problems in tennis serving technique teaching in colleges and universities in China are analyzed, and finally, the specific application strategies of multimedia imagery training method in tennis serving technique teaching in colleges and universities are explored in order to provide valuable theoretical reference for the improvement of tennis serving technique teaching in colleges and universities.
Key Words: Multimedia imagery training method; College tennis; Serve technique; Research
多媒体表象训练法是一种将表象训练法与电化直观教学进行结合的心理训练方法。

近年来，在我国体育运动领域中，表象训练法已开始受到越来越广泛的关
注，越来越多的体育教师普遍采用这一心理训练方法来进行体育教学，该教学法既能够有效激发学生学习的动机与兴趣，又能够帮助学生更加准确地掌握体育
技术动作。

而传统的网球发球技术教学中，不注重学生心理因素的影响，从而不利于学生学习效果的提升。

将多媒体表象训练法运用于网球发球技术教学中，能够通过视频录像及时发现学生的错误动作，并对学生进行及时纠正与指导，从而提升学生的学习效果。

1 当前我国网球发球技术教学中存在的主要问题
如今我国大多数高校都将网球课程设置为选修课，从而导致网球课程的课时量十分有限，教师缺乏足够的时间组织开展网球运动教学，导致网球教学过程缺乏足够的系统性，而学生也缺乏足够的时间学习网球运动的相关知识与技术动作，同时也没有足够的时间反复进行训练，从而阻碍了其网球运动技能水平的提升。

另外，在网球运动的发球技术教学中，普遍存在教学目标不明确的问题，在网球课上，体育教师通常只是组织学生开展比赛活动，却很少对网球运动发球技术的动作进行深入、详细的讲解与示范，从而导致学生难以准确、规范地掌握技术动作，大大降低了学生网球发球技术动作的精确性与稳定性，而学生在比赛过程中也缺乏相应的技巧，长此以往，学生对网球运动渐渐失去了之前的兴趣与热情，对网球课程甚至产生了厌倦、逃避等消极心理。

除此之外，我国高校体育教师在开展网球发球技术教学的过程中，普遍存在缺乏针对性的问题，没有充分考虑不同学生在网球基础、接受能力、身心素质等方面的差异性，只是按照统一的方法对所有学生进行集中教学与训练，对于专业性与复杂性较高的发球技术动作与练习方法的讲解较少，从而使得全体学生的网球发球技能水平难以得到全面提升。

与此同时，我国多数高校对于网球运动的场地与器材缺乏足够的重视与投入力度，对于陈旧、损坏的器材没有做到及时更新与维修，难以为学生参加网球运动提供优质的物质基础。

2 网球发球技术动作与表象训练法相关理论阐析2.1 网球发球技术动作的相关理论分析
在网球技术动作中，主要包括发球之前的准备动作及发球技术动作，按照网球运动发球动作的过程及发球动作的目的，可以将网球发球技术动作分为四大阶段，即准备姿势、抛起和后摆动作、挥拍动作，以及随挥跟进动作。

另外，按照网球发球技术动作中球性的特点，又可以将网球发球技术分为3种类型，即发平击球、以侧上旋为主的发球及侧旋转发球。

同时，需要强调的是，网球运动的发球技术动作中又包括发球速度、球的落点位置以及球的旋转三大元素。

2.2 表象训练法的运动心理学原理
表象训练法又叫作念动训练法，也叫想象训练法，指的是在运动员头脑中对之前能够正确完成的技术动作进行反复想象与回忆，并对这一技术动作进行再现，从而唤起一种临场感觉，进而实现自身运动技能与控制能力提高的心理训练法。

在对运动员进行表象训练的过程中，运动员的技术动作相关肌肉会产生一系列的神经支配活动，这些神经支配活动会产生与现实中完成技术动作基本一致的效果。

也就是说，运动员进行一次表象训练，能够产生与真实动作训练相同的效果，也就相当于完成一次真实训练，所以能够在很大程度上增强学生技术动作的训练效果。

根据运动训练学理论，对运动员采用表象训练法，能够帮助其在大脑中建立正确、规范的动作定型，使其大脑对正确的技术动作进行再现，并通过一系列的训练活动来进一步对整个技术动作进行巩固与掌握。

将多媒体表象训练法运用于网球发球技术教学中，能够大大激发学生学习的兴趣，增加学生集中注意力的时间，提高学生发球动作的连贯性、精准性与稳定性，并能够帮助学生形成正确的发球技术的动作定型，从而达到事半功倍的效果。

3 表象训练在网球教学中应用的策略
3.1 增加网球课时，完善物质条件
首先，高校应该适当地增加网球运动课程时间，为教师的“教”与学生的“学”提供足够的时间，一方面，有利于教师利用多媒体表象训练法，对网球发球技术的动作进行更加详细、深入的讲解与指导；另一方面，有利于学生更加准确、规范地掌握网球发球技术动作，进而实现网球运动发球技术教学与学习效果的提升。

其次，高校应该增加对网球运动的重视程度，进一步加大对网球运动场地、器材及多媒体设备的投资力度，为教师运用多媒体表象训练法来对学生的网球发球技术进行训练提供完善的物质条件，进而进一步增加学生学习网球课程的兴趣，从而实现其网球发球技术训练效果的有效提升。

3.2 改变教学方式，增加教学内容的针对性
体育教师在开展网球发球技术教学的过程中，应该根据学生的个体差异性进行针对性教学，对于兴趣
度较小、接受能力较弱、网球基础较差的学生，可以先培养其对网球运动的兴趣，使其充分感受到网球运动的价值与魅力，然后适当放慢讲解速度，并组织其反复观看训练视频，对其每一个不规范、不正确的发球动作一一进行指正，直到其能够独立且熟练、准确地完成网球运动发球动作，然后再教授其相应的技术技巧，以实现其发球技能的逐步提升。

对于兴趣度较高、接受能力较强、网球基础较好的学生，在教授其基本发球技术动作的基础上，可以注重对其相关技巧的培养，以实现其网球运动发球技术向更高水平的发展。

3.3 网球发球技术教学中多媒体表象训练法的运用步骤
（1）体育教师可组织学生在多媒体教室内观看一些职业网球选手在发球过程的视频，使学生通过对比赛视频的观看充分认识到发球技术在网球比赛中的重要作用，以激发学生学习网球发球技术的兴趣。

与此同时，体育教师还应该对网球发球技术中各个阶段的技术进行逐步分析与讲解，使学生大脑中对于网球运动的发球技术形成基本的动作表象。

（2）在网球发球技术教学实践中，体育教师在对发球技术动作进行讲解示范时，应该对示范面进行合理选择，尽可能地采用“以学生包围教师”的方法，并从多个角度来对学生进行讲解示范，以使学生能够从多个角度对教师完整的示范动作进行反复观察，同时，教师在示范的过程中，还应该对一些易错之处与重难点进行详细讲解。

然后让学生闭上眼睛，对刚才教师的教学过程进行回忆，并在脑海中形成初步的视觉表象。

（3）教师将网球发球技术的整个动作分成4个阶段，并为每一个阶段赋予不同的口令，即“准备”“抛球”“引拍”“击球”，然后继续让学生闭上眼睛，根据教师的口令来对发球动作的4个阶段进行回忆，以使学生在脑海中形成一定的听觉表象。

（4）在教师的口令下，学生根据自己大脑中所建立的表象，对网球发球动作的每一个环节进行分解再现，然后渐渐连成整体动作。

学生在练习网球发球动作的过程中，体育教师应该用录像设备将部分有典型特点的学生的动作进行录像。

当学生完成一定次数的练习之后，教师再次要求学生闭上眼睛，在自己的口令下，做出相应的动作，并想象自己发球成功，以使视觉、听觉与动觉表象进行有机结合。

（5）当完成上述表象训练之后，教师可以要求学生进行多球发球练习，同时还应该让学生按照一次闭眼到想象一次发球的顺序进行。

（6）当完成练习之后，教师开始组织学生进行放松练习，先让学生在原地站立，并集中注意力，然后闭上眼睛，在教师的语言暗示下做原地徒手模仿发球的动作。

（7）利用多媒体设备将学生在上课时的发球动作录像进行播放，并对网球发球技术的各个阶段动作进行分析与讲解，通过生动直观的方式引导学生建立正确的时空感、节奏感与动作表象，然后及时发现并指正视频中学生的错误动作，以保证学生能够更加快速、准确地掌握网球发球技术动作。

3.4 结合表象训练，普及防止运动损伤的知识
网球运动比赛中，由于竞争比较强烈，动作幅度也比较大，特别是在发球技术动作中，因而容易出现一些运动损伤，如腕关节损伤、肘关节损伤等。

因此，体育教师还应该利用多媒体表象训练法，向学生播放相关视频案例，来对网球发球动作中可能出现的运动损伤知识及其预防措施进行讲解，并介绍相应的动作技巧、禁忌知识与注意事项，以增强学生的自我保护意识，最大限度地降低网球运动中运动损伤的发生几率。

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