眼保健操发言稿

眼保健操发言稿
《眼保健操发言稿》
同学们，大家好。

今天咱们来聊聊眼保健操这事儿。

让我跟大家分享一下我和眼保健操之间的那些事儿吧。

我记得从小学开始，我们每天就被要求做眼保健操。

当时啊，其实我并不知道它有多重要，就觉得这是一项每天必须完成的任务。

做的时候呢，也是马马虎虎的。

经常手指按的位置都不太对，心里还想着快点做完好去玩。

不过，我有一个特别深刻的经历。

那时候我特别喜欢看漫画书，一有空闲就捧着看。

眼睛慢慢就感觉不舒服了，看东西有点模糊。

去医院一检查，医生说我的视力有点下降了，让我要好好保护眼睛，还特别嘱咐我一定要认真做眼保健操。

这可把我吓了一跳。

从那以后，我开始重视起眼保健操来。

每次做的时候，我就会尽量按照步骤来，找准穴位。

像睛明穴这里，一开始我总是按不准，但是我就会反复对照着老师教的方法去做，慢慢地就熟练了。

做了一段时间后，我真的感觉眼睛没那么累了。

这让我真正认识到眼保健操的厉害之处呀。

眼保健操其实有着科学的依据。

它的各个动作所对应的穴位，对放松
我们的眼部肌肉、缓解眼疲劳有着很大的帮助。

比如说四白穴，按摩这个穴位能改善眼睛的供血，减轻用眼过度引起的酸痛。

我的体会是，做眼保健操一定要静下心来认真做。

不能像我以前那样敷衍了事。

而且啊，如果我们平常看书或者看电子屏幕久了，随时都可以做一下眼保健操当中的一两个动作，就能够迅速地让眼睛感觉舒服一些。

对了还想提一下，同学们做眼保健操的时候也要注意手部的清洁，不然会把细菌带到眼睛周围的皮肤上，容易引起其他的问题。

同学们，眼睛是心灵的窗户。

透过它，我们才能看到这个美好的世界。

所以啊，咱们都要重视眼保健操这个保护眼睛的小卫士。

别像我以前一样，等到眼睛出问题了才知道它的好。

大家一起认真做眼保健操，好好保护我们的眼睛吧。