育儿知识：来月经有几种粥可以喝

来月经有几种粥可以喝
女人在来月经的那几天身体是很虚弱的，这时候来一碗热乎乎的粥，对经期是有很大帮助的，在一定程度上还可以缓解痛经。

但是具有活血功能的粥建议做好不要喝，今天就一起来了解一下来月经有几种粥可以喝这个问题。

来月经有几种粥可以喝
1、红糖小米大枣粥。

缓解月经期间不顺应症状。

2、黄芪鸡汁粥。

益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

3、猪肝粥。

补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

4、红枣桂圆粥。

养心补脾，滋补强壮。

5、鲤鱼阿胶粥。

鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。

鲤鱼具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。

6、首乌粳米粥。

补肝益肾，养血理虚。

7、姜汁薏苡仁粥。

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

适用于寒湿凝滞型痛经。

8、红豆百合粥
健脾、利尿、消水肿、润燥、止咳。

月经期间的饮食原则
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。

可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。

因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

综上所述就是对于来月经有几种粥可以喝这个问题的一些认识和见解，希望对大家有帮助。

每个月来月经是女人的正常生理现象，在每个月不舒服的那几天女人一定要注意自己的饮食，适当的补充一些营养，多吃热乎的食物，尽量别吃凉的。

突然胃痛怎么快速缓解
有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。

那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。

突然胃痛怎么快速缓解
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。

胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。

这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。

也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。

因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

突然胃痛是怎么回事
导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒
过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。

某些疾病导致的，但大多数是由胃酸反流引起的。

也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。

如患了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性胃炎等疾病，都是可能会出现胃痛的。

受他们的饮食上，坏的习惯的影响，才使你也患上了胃病，从而可能会导致胃痛的现象。

由于生活饮食没有规律造成的。

不吃或者暴饮暴食都会引起胃病，从而也可以导致胃痛。

患上了病痛症状一定要认真的对待，任何的疾病如果不及时的治疗，都有可能发生严重的后果，关于胃痛怎么缓解，也一定要掌握这些方法，突然胃痛的时候，可以采取这些方法让胃痛疾病得到缓解，在生活中还要知道引起胃痛的原因，平时多加预防，这样才能够减少疾病的发生几率。